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朝戈体态解构1年前
蹲不下去，没法亚洲蹲？三步帮你解决！ 亚洲蹲蹲不下去，只能一直踮脚，起身困难，原因就出在你的足踝！而足踝出问题，受牵连的必然就是小腿，小腿粗和小腿弯小腿外翻都会跟随产生～
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膝力哥2年前
下蹲蹲不下去，首要考虑足背屈受限，常见于腓肠肌和距gu问题#脚踝 #足背屈#踝关节 #广州懂膝帝中心
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蛋壳健康 杨帆3年前
亚洲蹲下不去怎么办？#运动康复 #亚洲蹲 #脚踝终结者 #下蹲
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王川博士 运动康复6月前
下蹲受限？ 情况不同需要分别针对性分析调整，看看你是哪一种？#运动康复 #下蹲受限 #蹲不下去 #王川博士 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小霖哥7月前
#崴脚 #背屈受限 #筋膜放松 崴脚后恢复缓慢，可能与腓骨位置不对有关
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困了睡不着（有需求 看主页）2年前
#征兵 #征兵体检 #下蹲不全 我说的动作一定要热身完以后在练 根据自己情况 分次数分组坚持！
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哈尔滨运动康复-李惠老师1周前
下蹲受限蹲不下去九月征兵还来的及#下蹲 #下蹲受限 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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武汉协和运动医学 孟春庆2年前
#下蹲受限 可能是踝关节活动度受限 #踝关节活动度改善
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老魏康复大白话（贵阳）7月前
下蹲，蹲不下去， 找个马路牙子练三天这个动作你可能练一年都练不回来#下蹲不全 #蹲不下去 #踝背屈受限 #运动康复 #康复训练
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蛋壳健康 杨帆4年前
亚洲蹲下不去怎么办？原来是这个原因导致的!#运动康复 #亚洲蹲 #下蹲受限 #踝关节 #拉伸
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悦动国际运动康复中心1月前
下蹲不全的三种原因#下蹲不全 #下蹲受限 #征兵体检 #足背屈功能受限 #专项训练
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夏至运动康复7月前
蹲下去了！蹲下去了！ #下蹲 #下蹲不全 #亚洲蹲 #踝背屈 #军检
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教练王彦1年前
不怕你学不会的标准下蹲练习～ 中老年朋友们，下楼梯、蹲下拿个东西是不是有时会显得力不从心。这说明我们的腿部肌肉力量不足，膝、髋关节的活动受限。今天教给大家的这个下蹲练习，既安全又有效地锻炼到我们的下肢功能，大家赶紧去试一试吧~#运动 #锻炼 #运动康复 #下蹲 #教练王彦
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言PT5月前
下蹲受限自测（一）#运动康复 #下蹲受限 #踝关节
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前叉术后康复找芬姐（脊康团队）1年前
下蹲受限怎么办？一个动作来改善#崴脚 #踝关节 #运动
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篮球康复毛老师8月前
分享给你崴脚的朋友#脚踝扭伤 #崴脚 #下蹲受限 #下楼梯困难 #崴脚康复
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前叉闭月不练臀腿5月前
蹲不下去 下蹲下不去如何训练#居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #半月板损伤 #下蹲受限
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蛋壳健康 杨帆3年前
下蹲受限怎么办？#运动康复 #膝盖保护 #深蹲
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A+健身会所6月前
下蹲不全的原因及改善方式#下蹲不全#足背屈受限 #荣成A＋健身会所 #一对一私教
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鹤壁复健师小赵6月前
一个从业八年的治疗师告诉你如何快速改善膝盖下蹲受限！#下角度 #角度 #膝盖
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王川博士 运动康复4年前
#髋关节受限 #髋关节康复训练 #下蹲受限矫正#运动康复 #髋关节弹响 #王川博士 #髋关节疼痛 #髋关节灵活性
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上海足踝外科-刘杰1年前
小伙子脚疼下蹲感觉受限 小问题，跟腱有点紧，多拉拉筋#慢跑 #门诊案例 #足踝外科
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覃教员2年前
先分析自己下蹲不全的原因，再针对性改善训练#下蹲不全 #足背屈 #健身 #运动好青年 #腿部
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八一骨科初哲峰主任8月前
12岁小男孩最近脚趾变形严重，医生查体：高弓足，爪形趾畸形，脚趾不能上翘弯曲，下蹲困难，急坏了这位家长#高弓足#不能下蹲 #脚趾弯曲 #如有不适及时就医
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MoreFunction运动魔方美学空间1年前
#足弓塌陷 #足弓 #扁平足 #蹲不下去 #下蹲受限 原因是什么
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吉林脊柱康复1月前
想兵但下蹲不全 一共就5点原因#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #下蹲不全 #体态纠正
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哈市悦享康复-李惠老师1周前
第一次兵检失败下蹲90度受限#下蹲 #下蹲受限 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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运动康复师（张）6月前
崴脚10-60天里，常见的脚踝异常疼痛！3个动作教你解决 #崴脚康复 #脚踝 #踝关节 #崴脚 #康复训练
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甜言骨语（任甜甜医生）5月前
经常打篮球，踢足球的看过来 踝关节前方疼痛，下蹲受限，考虑#踝关节撞击 #骨质增生 #踝关节痛 #骨刺
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运动健康侯博士9月前
崴脚后3大问题 勾脚受限 不能下蹲 跟腱疼痛及解决方法 #崴脚 #崴脚康复 #踝关节 #踝关节康复 #锻炼
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运动康复找圆姐6月前
又是一个下蹲困难的小哥哥，解决。#下蹲受限#深蹲困难#亚洲蹲 #筋膜刀
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魏主任谈强直7月前
8年强直性脊柱炎，弯腰下蹲受限怎么办？只想恢复活动度！#强直性脊柱炎 #风湿免疫 #僵硬的身体
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济南小琢（奥体店）8月前
足背屈受限两大原因，超详细改善方法！ #康复训练 #运动损伤 #崴脚 #足踝扭伤 #足背屈功能受限
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苗振院长讲康复5月前
调整跟骨改善下蹲受限某膝不适 调整跟骨改善下蹲受限某膝不适 #苗振 #跟骨#康复运动 #关节 #健身
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.469 下蹲受限的五大原因 #健康 #医学科普 #关节
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赵蕊 Tsp运动康复1周前
下蹲不全，影响当兵，蹲不下去的3种情况，踝背屈受限 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#兵检#踝背屈受限
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运动康复找圆姐5月前
踝关节扭伤下蹲受限，手法松解＋筋膜刀#踝关节扭伤 #下蹲受限 #筋膜刀
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刀刀老师讲定向培养2年前
定向培养军士，征兵体检常见问题，下蹲不全或者轻度下蹲不全报了水面兵种，被淘汰。#定向军士#定向士官#山东高考#河南高考 #刀刀老师讲定向军士
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（足踝康复）廖俊康9月前
脚踝腓骨引起下蹲受限 #踝关节 #专注脚踝 #奥森南园pb运动恢复 早起恢复下蹲 和跑能力
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大蚊子7月前
崴脚后勾脚受限/下蹲卡压疼可能是距骨位置不好；可以用视频上的手法进行触整来确定距骨位置！#崴脚 #运动康复 #脚踝 #手法教学 #距骨
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张老师说康复7月前
脚踝卡压活动受限，下蹲困难，拉伸没用的，这样训练吧 #亚洲蹲 #脚踝 #脚踝受限 #踝关节 #运动康复
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解决腰疼的大熊4年前
#创作灵感 #亚洲蹲 #运动康复 下蹲蹲不下怎么办/下蹲向后倒怎么办#运动康复 #大熊肌骨研究 下蹲困难怎么解决
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言PT5月前
下蹲受限康复训练方案#运动康复 #康复训练 #功能训练 #下蹲受限 #崴脚后的康复训练
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梨安LeanneS2年前
深蹲蹲不下去，深蹲受限，可能还是因为没做对～#深蹲#深蹲蹲不下去 #深蹲受限 #自由深蹲教学
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运动康复与脊柱侧弯1年前
什么是足背屈受限？ 强化这两点可以完成下蹲！#足背屈功能受限
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太阳镜6月前
无法下蹲，下蹲困难。脚踝角度真的很重要#骨折恢复记录 #踝关节角度受限 #下蹲受限 #康复运动 #脚踝角度训练
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御峰的颅骶&运动康复疗愈8月前
2岁小朋友的负重深蹲 大部分人的深蹲无法做标准除了要考虑肌肉的紧张，也要去考虑腹内压的调控，以及后纵隔的扩张，骨盆出口活动是否受限#功能性训练 #神经发育 #运动女孩 #深蹲 #少儿体适能
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力线康复学院5月前
踝背曲受限，下蹲蹲不下去#踝关节 #活动 #抖音 #热门 @DOU+小助手
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郑师傅说康复4月前
亚洲蹲，下蹲受限！ 1分钟带你了解为什么你总是蹲不下去！#运动康复 #体态纠正 #学习#抖音流量扶持 #抖音健康
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肢体延长与矫形刘锋卫博士6月前
臀肌膜挛缩患者，下蹲，翘二郎腿动作做不成，#臀肌膜挛缩 #早日康复 #医学科普
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骨科医生马俊8月前
跑步下蹲被嘲笑，臀肌挛缩是病根#臀肌挛缩 #我的门诊故事 #下蹲受限 #诊室日常
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哈尔滨悦享运动一李惠老师3周前
下蹲受限为啥蹲不下去 #下蹲受限 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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本源训练杜健说 线下课12月广州/北京4年前
#下蹲受限#功能训练#本源训练 为什么小朋友下蹲困难不能练脚踝
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运动康复找老罗5月前
崴脚和shu后勾脚和下蹲受限#运动康复 #康复训练 #崴脚
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悦动国际运动康复中心1月前
下蹲不全的三种原因#下蹲受限 #征兵体检 #足背屈功能受限 #下蹲不全
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哈市悦享康复-李惠老师1月前
下蹲受限？力线穿上蹲不飞你#下蹲受限 #下蹲不全 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨体态 #哈尔滨运动康复
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熊猫我很累了5年前
#下蹲蹲不下去 #足背屈功能受限 蹲是人最基础也是最重要的运动能力之一。蹲不下去，是一种“退化”表现
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