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蹬夹教主邹sir6月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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钟輗Ni4年前
#减肥 #游泳 #减脂 #运动 #自律 #瘦 #干货 还记得钟南山院士怎么说的吗，游泳这么好别说我没告诉你
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小路教游泳3月前
蛙泳呼吸出问题，才游二十五就气喘吁吁，不是没有体力了而是没有气了#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学@DOU+小助手 @DOU+上热门
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部10月前
游泳教练的“偷懒探测器”，孩子：我太难了！😂#游泳 #教练 #训练
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大李嘎嘎爱游泳2月前
为啥你游泳胸闷，口干舌燥，你要改掉这个换气习惯。还有哪些换气问题记得留言。#游泳 #游泳换气
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24习习5月前
游泳到边后喘气如何解决 下沉上升下沉上升呼吸调整 还能练水感和踩水 #游泳🏊 #游泳技巧 #游泳训练
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小伟少儿游泳老师4月前
游泳换气就是养成在水里喘气的习惯！
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泳乐老头爱游泳5月前
自由泳应该早呼吸还是晚呼吸？#游泳#公开水域游泳 #自由泳#游泳技巧 #户外游泳
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爱游泳的老白5年前
双侧呼吸的关键是确保你在水里均匀持续的呼气，这使你放松，这意味着当你旋转呼吸时，你只需要吸气#自由泳 #换气
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游你开始3年前
憋气增加肺活量还能增强肺功能，对游泳有帮助，强化胸部收缩力量 #游泳 #游泳技巧 #运动 #游泳健身
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游泳李十一（福元泽）3年前
这么详细的憋气方法您还不会吗#游泳 #游泳培训 #学游泳 #游泳打卡 #公开水域游泳 #水上运动 #儿童游泳 #游泳技巧 #游泳训练 #游泳健身
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凌昊Dylan4年前
“假呼吸”？初学者必中招！
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TOSWIM游泳潮牌泳镜侠4年前
泳镜侠游泳教学：就这么简单个事，给我学！ #toswim #游泳 #学游泳 @DOU+小助手
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腾冲世纪英鲨游泳俱乐部2周前
每次游泳换气都像“渡劫”？不是呛水就是喘不上气？ 今天把保姆级换气技巧给你们扒明白了！#游泳技巧 #游泳健身 #游泳培训 #游泳技巧
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电子教练晓泳1月前
不要急也不要憋太久，想换就换气#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学#晓泳课堂
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教游泳的于教练1周前
游泳时你还为呼吸而烦恼吗#游泳 #呼吸 #正能量
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来趣游泳柳教练1月前
喘不上气不是体力差！#体育中考训练 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #厦门中考体育
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武鸣游泳教练潇潇7月前
#同城精选#武鸣区#游泳技巧 为什么深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好
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在河之邹3周前
感觉游不远，游完喘气不赢，可能是胸式呼吸，或者节奏太乱#蛙泳换气 #蛙泳划手 #桂林学游泳找邹教
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小玺教游泳10月前
你们在游泳的时候是用鼻子吐气呢？还是用嘴巴吐气呢？#教学 #运动训练 #游泳教学 #游泳教练
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国职游泳教练老牛3年前
你水下用鼻子吐气时间很短？时间不够用吗？那试试这个持续呼气小练习吧，吸一口气，水中用鼻子嗯嗯#学游泳 #游泳换气#游泳小技巧 #游泳 @抖音小助手 #创作灵感
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游泳启蒙胡教练4月前
游泳换气正误对比，你中招了吗？🔥 水面换气别只用鼻，用嘴吸气快又足！错误方式易呛水，正确方法游更远！ #换气秘诀 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡
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洪山文体中心游泳馆宠粉号5年前
#水下蛙泳 下水前，快速深呼吸多次，让肺部吸满气，到后面憋不住的时候可以学青蛙在嘴里鼓气，或用嘴慢慢吐泡泡
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游泳教练__尔康1年前
#游泳 #蛙泳换气#0基础游泳教学 #游泳换气 #学游泳 想要游泳特轻松，换气方法要牢记，三吐一吸节奏快，嘴吸鼻吐要放慢，你学会了吗～～～
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零溺游泳·舒老师5年前
#游泳 #换气 这种换气，在练习的时候，一定要避免假呼吸，吐气和吸气都是用嘴巴完成，切记用👃
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杨柳ོ࿆࿆ 𓆡𓆝𓆟𓆜 𓆞𓆝4年前
初学游泳，其实就是学会呼吸。很多人不能正确的掌握呼吸方法，有些人甚至因此头一直在水面上。不掌握正确的呼吸方法，累而且游不远，所以，掌握正确的呼吸方法很重要。在水里鼻子出气，出水嘴巴大口吸，入水然后憋一下，在适当慢慢吐气。你学会了吗？🤔赶紧练起来吧👀#游泳🏊 #日常训练 #游泳呼吸练习
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景宁清风居黄哥2年前
如何呼吸换气是游泳的关键。
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Shania_王雅婕🏊‍♀️5年前
你还觉得游泳很累？还是游不远？在这里教你轻松掌握正确的游泳呼吸，不再被憋气困扰 #游泳 #铁三 #自由泳
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wzfcat2月前
游泳总上气不接下气？三个实用技巧，让你轻松游得更远！ 游泳总上气不接下气？给你三个实用技巧。首先，蹬墙要够力，保持流线型滑行，别急着出水就游。单靠这个蹬墙滑行，我就能少划五次手。其次，呼吸要更频繁，试着每两次划手就换一次气。不要等到撑不住了，才大口喘气。最后，打腿要放松，不要拼命猛踢。腿部是大肌群，一旦疲劳，全身都会跟着没力。所以，请保持稳定持续的打腿。 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳上气不接下气 #游泳教学 #省力游泳 #打腿技巧 #流线型
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国职游泳教练老牛3年前
学游泳 原地换气要多练，切记不能用鼻子吸气！#游泳 #学游泳 #零基础学游泳
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游泳苗教练4年前
#游泳呼吸 不顺畅 按步骤耐心训练 一攻即破
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嘉冰教游泳1周前
先学蛙泳还是自由泳？蛙泳呼吸比较容易掌握，学习过程中头部保持在水面附近，可以随时呼吸，遇到突发情况时更容易应对，安全性更高。而自由泳是侧身换气初学者，在划水的同时掌握好头部换气角度和时机颇有困难，且基础技能未掌握时，体能消耗过大。#游泳 #蛙泳 #自由泳 #游泳健身
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）3月前
来游泳让你的呼吸更轻松，别让“气喘”困住你！#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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朱教练教游泳1年前
想要换气不呛水 注意你的头部位置 头部位置太高 停留在水面太久都会造成腿部下沉 影响呼吸换气#蛙泳#蛙泳换气 #蛙泳换气方法和技巧 #蛙泳教学 #蛙泳的动作教学 @DOU+小助手 @抖加上热门
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深圳游泳艾教练🏊1年前
自由泳初学者常见的错误❌以为打腿越快游的越快！ 每次跑完一圈后都很难喘气吗？💨 更用力地踢腿以推动自己或保持漂浮会让你很快疲惫不堪，因为你腿上的大肌肉需要大量的能量。 你的腿踢更是为了平衡而不是推进，尤其是在长距离游泳的时候。 所以，要更多地依靠你的拉力来推动，并调整身体姿势，在水中保持较高的臀部/腿部姿势。然后，保持踢腿的放松和流畅，以帮助平衡。 你会游得更快，呼吸也更顺畅！🌊💪 #自由泳 #自由泳训练 #游泳初学者 #自由泳打腿 #游泳训练
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教游泳的于教练4天前
自由泳转头吸气技巧#游泳#知识分享#自由泳#游泳教练
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🦈鲨宇轩2月前
100米蝶泳 在100米自由游泳结束后 喘气也就3分钟 马上战斗100米蝶泳 又是连续作战 顶住夺冠 还PB了 值得庆祝🎉 但是100米自由泳太烂啦 还掉了5秒多 绝绝子了简直😂😂😂#竞技体育精神 #100米蝶泳 #游泳运动员 #iysc青少年游泳挑战赛
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教游泳🏊的王哥1周前
游蛙泳你真的会换气吗？一个视频教会你蛙泳如何换气！ #蛙泳 #蛙泳如何换气 #学游泳 #肃宁 #肃宁菲堡游泳健身
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徐教头手把手教你学游泳7月前
私教都不告诉你的秘密，徐教练10秒钟解决自由泳呛水难题#游泳教学#自游泳呼吸#游泳私教#游泳呼吸技巧#游泳干货教学
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老宋教游泳3年前
2分钟轻松学会自由泳换气@DOU+小助手 #游泳技巧 #游泳 #学游泳 #运动 #自由泳 #自由泳教学
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鎏酸5年前
憋气就会游泳了？错！憋气你只能漂着！这才是换气！#游泳 #换气 #憋气 @抖音小助手
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不会游泳的旱鸭子1月前
来和我学习游泳技巧吧#游泳 #游泳训练
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8k小南国m高兴教游泳2月前
#肺活量#0基础学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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爱游泳的小胖2月前
深呼吸游泳，长跑？颠覆我的认知，游泳配速百米2分以内的自由泳大神，慢跑5公里25分钟以下的跑步大神，你们跑步，游泳都是深呼吸吗？希望不吝赐教，告诉我这是真的吗？#深呼吸自由泳 #深呼吸长跑 #自由泳 #减肥
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大龙教游泳2月前
游泳的三种呼吸方式你知道吗？#游泳 #呼吸 #游泳换气 #0基础游泳教学 #大龙教游泳
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乐达游泳萌萌老师5月前
蛙泳一直憋着气感觉憋的难受的看完哦 蛙泳一定不要一直憋着气，一直憋气头就感觉变大了#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #乐达游泳萌萌老师
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大龙教游泳2月前
一个视频教会你自由泳正确的呼吸方式 #游泳 #自由泳 #自由泳换气 @DOU+上热门
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游泳滑雪的独巴猴7月前
自由泳呼吸头要靠手臂吗？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳的呼吸头要不要靠在手臂上呢？如果小朋友的话头靠在手臂上是完全没有问题的，但如果是成年人的话不建议大家投靠在手臂上！
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优雅妞妞2天前
做我的学员吗？先学会25秒水下吐气那种。 游泳很简单，就是节奏，让我们先从掌握自己的呼吸开始吧！#泳池拍摄 #每个动作都是用汗水换来的 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧
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青岛游泳教练小杨6天前
为啥你一换气就沉底？核心秘诀在这！ 学游泳，别人为啥换气超丝滑？你却总呛水？偷偷告诉你，问题不在手脚，在呼吸！关注我，明天揭晓新手换气的避坑指南，让你少走半个月弯路！#游泳新手必看 #换气难到想哭 #教练手把手教游泳 #学游泳避坑指南
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力得游泳教练徐老师8月前
跟着我的短视频学游泳（2）#蝶泳呼吸#游泳教学#学蝶泳#学游泳
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尹老师教游泳3年前
为什么要水下呼气而不是闭气呢？#学游泳 #恒温泳池 #运动健身 #淮安市
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🧜‍♀️长沙美人鱼自由潜颐妹7月前
内行揭秘㊙️美人鱼在水里怎么呼吸？#美人鱼潜水#长沙美人鱼#潜水考证#水下摄影#夏季玩水
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蛇信吻蝶衣🦋1周前
全是游泳踩坑悟的实在货 游蛙泳总沉底、瞎使劲还不走道，是不是你？ 抓准3个细节，立马不喘不累还走水 咱普通人学游泳，找对门道比瞎练管用！#蛙泳技巧 #零基础学游泳 #游泳干货 #蛙泳入门#女性成长
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国职游泳教练老牛3年前
学游泳第一步，学会这个 ，怕水问题就解决50%了，值得点赞收藏。具体要点如下： 1、水上张嘴吸气，水下稍憋气再吐气 2、水下用鼻子吐气，也可以嘴吐气，也可以嘴鼻同吐 3、嘴巴出水吸气之前先念噗 4、吐气时间要充分，吐三吸一 5、吸气要吸到肺里 6、不可以用鼻子吸气 你学会了吗？@抖音小助手 #零基础学游泳
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游泳李十一（福元泽）4天前
自由泳要做到“转肩吸气” #蛙泳#自由泳#自由泳教学 #自由泳吸气#自由泳换气
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Mr罗教游泳4月前
自由泳换气 想要换好气，先降低消耗，消耗小了换气才能更顺畅，再有一个稳定的呼吸节奏就可以啦#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳换气 #自由泳教学
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游泳的彡木大叔4年前
#游泳 #游泳技巧 #自由泳呼吸
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泰哥4天前
本视频安全拍摄公开水域游泳存在风险请勿模仿！ #冬泳爱好者 #宣传正能量 #游泳健身 学好游泳能有效防止溺水！ 游泳的好处太多了，视频上的大姐60几了，游泳像飞一样！可能有些人年纪轻轻连上个楼梯都喘气了吧?这就是游泳的魅力啊！
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麻老师 爱和感恩照耀心田3年前
游泳换气：头入水吐气，头出水面张嘴，不要吸气，空气自然进入肺
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wzfcat9月前
告别自由泳换气难！4划1吸也能轻松呼吸的节奏技巧 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳呼吸 #游泳教学 #换气技巧 #4划1吸 #游泳不憋气 #呼吸节奏 #游泳训练 #学游泳 #水上运动 #鼻子呼气 教练有时会要求4次划水呼吸一次，是不是觉得特别容易喘？ 别担心！教你一个不易喘的小技巧！ 第1第2次划水：憋气！ (保持核心稳定) 第3次划水：开始缓慢、均匀地呼气。 (鼻子或嘴巴都可以) 第4次划水（转头呼吸前）：用鼻子“哼！”一下，快速有力地把剩余的气呼尽！ 彻底呼气后，转头就能吸入更多新鲜空气！ 这样呼吸是不是顺畅多了？感觉没那么喘气了吧！
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游泳滑雪的独巴猴7月前
自由泳半镜呼吸是功到自然成的结果！ #学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳技巧 自由泳的半镜呼吸，很多朋友都在问需要单独的去进行训练吗？其实这个小技巧我们只要把基本功练扎实了，他自然能形成！
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游泳长训导师施亚征5月前
把孩子头按水里教？这样的游泳教练赶紧换了！教练没教会憋气自己怎么练？#游泳 #游泳教练 #避雷 #憋气 #包教会
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