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修心之源10月前
7个佛学秘诀教你如何摆脱愤怒，听完你再也不会那么轻易生气了 #愿世间无灾无难无病苦 #愿所求皆所愿 #见者好运 #佛渡有缘人 #人生是一场修行
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云尔老师讲心理学4月前
总想起过去的仇恨，气愤不已痛苦不堪。十个方法放下仇恨放过自己 有家长给我说，他孩子总是想起小时候同学欺负自己，老师对自己不好，父母对自己不好等等，这样的一些事情，气愤不已，痛苦不堪。如何才能引导他忘记过去的仇恨，积极面对当下的生活、学习和工作呢？#抑郁症 #心理学 #心理咨询 #父母必看系列
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沙心人2周前
学会放过那个在愤怒里反复挣扎 自我消耗的自己 #精神状态belike #人性 #哲学
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曲经人3周前
比原谅他人更难的，是放过愤怒中自己 #精神状态belike #心理学 #人生哲学 #人生感悟 #清醒
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z知微5月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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乐一精读1周前
读《圣多纳释放法》终结内耗 当我们被负面情绪淹没时，需要的不是更多的道理，而是一个能真正走出来的方法。这本书给了我全新的视角。今天聊聊如何通过简单的步骤，让积压的情绪自然流动、离开。#圣多纳释放法 #读书 #情绪内耗 #心理疗愈 #读书成长 @DOU+小助手
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吴家小哥2周前
学会放过自己，不被情绪左右自己，那样只会把自己搞的遍体鳞伤！#热门 #真实生活分享计划 #抖音平台账号 @DOU+小助手
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刘量小主3周前
人生最难的修行，不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己#人性 #情感共鸣 #上热搜 #亲子互动 #强烈推荐 @抖音媒体内容优推官
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我是小猴爸爸2周前
三句生气时的灭火真言：无所谓，没必要，不至于。看似原谅了别人，其实是放过自己。 我们要明白，愤怒生气，最先灼伤的是自己的心。 “无所谓”——不是冷漠，而是自己劝自己的一句话； “没必要”——不是退让，而是清醒地知道争赢了也没意义； “不至于”——不是懦弱，而是明白再大的事，也大不过自己的平静。 #小猴爸爸 #情绪管理 #心灵鸡汤 #人生感悟
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好运3652天前
得饶人处且饶人核心是利己的智慧。学会饶人是放过自己被愤怒奴役的内心。如何做到关键在于三步1.辨轻重区分原则问题与意气之争2.缓反应情绪高涨时暂停避免激化。3.算成本衡量纠缠消耗与放下的自由孰轻孰重。得饶人处且饶人的终极意义是夺回生活的主导权 不把宝贵的精力廉价地消耗在无谓的纠葛里而是用于经营值得的人生这不是对别人的慷慨而是对自己心灵空间最精明的守护。
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水画5月前
为什么我们明知道生气不好，却控制不住情绪？如何摆脱情绪的掌控？ #观照 #佛学 #智慧人生 #修心修行 #心理
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焚经客2周前
情绪绞索 人这一生 ，最难的修行不是原谅他人 ，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学
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行必韧5天前
愤怒时，话越锋利，越容易输掉姿态。真正的力量，是把质问换成“我理解”，在情绪风暴中心用平和点亮真相。记住：当你让理智先开口，全世界都会安静听你说完。#情绪管理 #独立思考 #认知觉醒 #成长 #内容太过真实
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歪歪读书分享3月前
明明知道生气伤身，却总是控制不住？分享一个王阳明的“熄火”心法，让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
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愈见紫曦10月前
如何走出愤怒黑洞？放过自己的情绪自救 #治愈文案 #创作者中心 #创作灵感 #愤怒 #情绪管理
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善若水1周前
人这一生，最难的修行不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#精神状态belike #哲学 #人生感悟 #清醒
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成武悟道2周前
#心理学 #野马效应 #情绪管理 #深夜崩溃 #放过自己 快转给你那个总在情绪里折磨自己的闺蜜，告诉她：咱不值当的！
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青青子晴悠悠我心4天前
最难的修行不是原谅别人，而是学会放过那个愤怒的自己 #热门 #动画制作#情绪管理#野马效应#Ai
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醒心言1周前
第6集｜“人这一辈子最难的修行其实不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。”#情感共鸣 #哲学 #精神状态belike #心理学 #人生感悟
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娟子2周前
人这一辈子最难的修行，其实不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#野马效应#人性 #情感 #知识分享 #上热门
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平凡向阳2周前
人这辈子最难的修行：不是原谅别人，而是放过愤怒中的自己#情绪管理 #野马结局 #自我修行 #放过自己 #人间清醒
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悟经人2周前
情绪出口：人这一生 ，最难的修行不是原谅他人 ，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学
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随本心2周前
人这一辈子，最难的修行其实不是原谅别人，而是学会放过那个，在愤怒中不断自残的自己#精神状态belike #哲学#清醒人性#人生感悟
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心理哲言1周前
当情绪像海啸般冲向你时，如何学会“控制它”？#心理学 #情绪管理 #个人成长
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雪莉在成长10月前
第二集 情绪崩溃时，该如何自救 你有没有情绪崩溃的时候 #情绪
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颐康大叔6天前
人这辈子，最难的不是原谅别人，是要放过，那个在愤怒里自残的自己！记住了，能稳住情绪，才能稳住人生！不然就跟野马一样，跟蛇一样，自己把自己玩死！#认知#个人提升#心理学#野马效应
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周1周前
#抖加dou+上热门 #现实与社会 #心理学 #放过自己 学会放过那个在愤怒中不断自残的自己
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楠溪说3周前
人这一生，最难的修行不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。” #人生修行 #情绪管理 #心灵成长 #人生感悟 #自我和解 @上热门🔥🔥🔥
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5分钟一本好书1周前
野马效应：那条死于愤怒的蛇 别让情绪成为杀死你的刀。那条死于愤怒的蛇，像极了深夜崩溃的我们。学会及时止损，放过别人，才是真正放过自己。#情绪管理 #治愈 #人生感悟 #情感共鸣 #自我成长
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一笔绘相2周前
所谓“克制嗔怒”，并非压抑情绪，而是清醒地意识到愤怒的伤害指向——怒火燃烧时，最先灼伤的是陷入情绪中的自己；而“放过愤怒中自我伤害的自己”，正是这份修行的内核：不执着于外物的扰动，不被情绪裹挟，本质是对自我的体恤与救赎，让内心挣脱嗔怒的枷锁，回归平静与自洽。#动画 #哲学#心理学#人生感悟#认知
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小禅豆2周前
人这一生最难的修行不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中，一次又一次扑向锯齿、与自己缠斗不休的‘自己’。#国学智慧#国学文化#传统文化#修行#修心
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杂乱无章3周前
情绪的绞索 第1集：人这一生 ，最难的修行不是原谅他人 ，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学
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剑客说心理1周前
如何管理愤怒 #心理学知识 #心理学 #沟通 #认知
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@逍遥老师2周前
人的一生，最难的修行的不是原谅他人，而是学会放过生气中失去理智的自己#哲学 #人性 #精神状态belike
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姚振宇｜刑事律师6天前
致刑案家属：要学会利用愤怒渡过难关 #刑事辩护 #无罪辩护 #刑案家属 #刑事律师咨询 #靠谱刑事律师
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治愈系燕奶奶1周前
情绪的绞索 ：人这一生，最难的修行不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学 #精神状态blike #清醒
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岚舒1周前
人这辈子最难的修行:其实不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己！#感悟人生 #认知觉醒 #智慧人生 #提升自己 🇨🇳
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安大大（向上生长）3周前
学会在愤怒上头的那一刻，按下暂停键，放过那个在情绪里不断内耗、自我伤害的自己！ #男女情感问题 #感悟人生 #励志正能量
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开启美好生活，减肥日记1周前
#人际关系 #人生感悟#情绪管理
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修心者3周前
人生在世，最难的修行从不是强求自己原谅伤害过你的人，而是学会与自己和解，放过那个被愤怒裹挟、不断自我消耗的自己。请你牢牢记住，心宽一寸，路便会宽一丈。学会放下情绪的内耗，才能活得从容坦荡。#精神状态belike #哲学 #心理学 #人性 #青年创作者成长计划
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慧兰解析身体与情绪1周前
愤怒、情绪低落时，这样呼吸能让你快速冷静下来 #腹式呼吸法 #负面情绪 #情绪管理 #身体与情绪 #身心疗愈
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日出东方3天前
放下伤害，放过自己。
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小罗的成长日记3周前
被愤怒裹挟时，总忍不住说伤人的话？原来《非暴力沟通》早就教我们：愤怒不是洪水猛兽，而是未被满足的需求在“呼救”。这条视频拆解充分表达愤怒的底层逻辑，教你不带指责地发泄情绪，和身边人好好说话～#读书 #非暴力沟通
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俊杰悦读9月前
每个人都有愤怒这样的情绪反应，愤怒是一种很诚实的情绪。那么我们有了愤怒要怎样表达出来？怎样发泄愤怒呢？当我们把愤怒发泄了之后，要尽可能的原谅让我们生气的那个人#传递正能量 #愤怒 #读书 #一起读书 #情绪
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清源说事儿2周前
“野马效应”！ 人这一辈子最难的修行并不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒当中或者纠结当中不断自残的自己。别人骂了你一句，如果你记了一辈子，那么就等于他骂了你一辈子。 #人物故事 #人生感悟 #知识分享 #野马效应
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程嘚嘚2周前
如果你是一个容易生气的人，小心落入“野马效应”的陷阱 #女性认知提升 #创作者中心 #创作灵感 人这一辈子最难的修行，其实不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。你们认可吗？#心理学知识 #情感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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贾大聊出海1周前
想跟大家日常分享一些小感悟：愤怒是自我的焚烧，真正的修行是放过自己。#真实生活分享计划 #TikTok ##Tiktok创业 #内容太过真实 #我要上热门🔥
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是如•呼吸冥想疗愈1周前
我们这一生最难的修行不是原谅别人，而是学会放过那个不断自残的自己#人生感悟 #修行 #认知 #心理学 #情绪
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李宗元2周前
想彻底摆脱“生气时口无遮拦，事后追悔莫及”的恶性循环？今天这个情绪管理，务必牢记#汉中李宗元 #现实
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田一可先生2周前
放过别人的那一刻才是真正放过自己 #认知 #情绪 #国学文化 #人生感悟 #自洽
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弎圆人性修赚实操2天前
那条死于愤怒的蛇，像极了每一个深夜崩溃的我们，别让坏情绪消耗你的能量！学会转念，放过自己才是最高级的修心#情绪管理 #自我修行 #转念转人生 #人性智慧
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海哥二十年2周前
人这一辈子，最难的修行，其实不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己…
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人文清华3天前
清华爆款心理课：每天都为他人想，但自己的苦难谁来理解？ 世上无难事，该摸鱼时就摸鱼。#清华大学 刘嘉教授教你如何放过自己，接纳自己，找到自己#心理学#摸鱼 #工作 #视频播客扶持计划
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先锋朗哥（中年成长）1周前
怒从心头起，恶向胆边生！你是不是也有过被怒火冲昏头，拍桌子、说狠话，事后却恨不得抽自己两巴掌的时刻？别让你的愤怒，毁了你的翻盘局。#情绪管理 #成事心法 #普通人逆袭 #深度思考
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言竹上书3月前
当你怒火中烧时，是先爆发？还是先冷静？ 🔥 心理学家说：愤怒来临时，最聪明的处理方式不是立刻反应——而是延迟处理。 💡 为什么？ 因为大脑在愤怒时会瞬间切换为「原始战斗模式」，此时做的决定90%都会后悔。给自己12秒缓冲期（肾上腺素消退所需时间），你会发现：那些忍不住想摔的东西、想吼的话、想做的决定，突然都有了新的转机。 ⏳ 如何延迟处理？ ✅ 深呼吸退半步（物理距离创造心理距离） ✅ 心里默数颜色或数字（激活理性脑） ✅ 暂时离开现场（环境重置情绪） ✅ 用笔写下愤怒（把情绪转化为文字） 🌿 延迟不是压抑，而是给情绪一条更智慧的出路。 就像暴雨后河水总会回归河道，当你允许愤怒经过缓冲期，反而能看清：真正需要解决的从来不是情绪本身，而是情绪背后的需求。 ✨ 记住：高手的情感管理，赢的不是速度，是节奏。 下次当你感到怒火升起，试试对自己说—— “现在不处理，就是最好的处理。”#情绪管理 #成长 #读书 #你的坚持终将美好 #自律的顶端就是享受孤独
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清醒🤡2周前
#聊聊我的情绪出口 人这一生 ，最难的修行不是原谅他人 ，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学
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米兰，3天前
📚 情绪管理必看！《情绪控制方法》教你如何冷静面对生活挑战，告别emo，拥抱阳光心态！☀️✨ #情绪管理 #自我提升
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催眠师依一4天前
放不下的愤怒和怨恨 我们该如何面对？ 别逼着自己原谅，去看见怨恨的本质才能帮助我们真正自由。#情感共鸣 #人生感悟 #心理疗愈 #停止精神内耗 #做自己的主人
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SDIC心理学1周前
人这一生，最难的修行不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#哲理人生 #人生感悟 #心理学 #情绪管理 #内耗
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历史放映员6天前
人这一辈子最难的修行，其实不是学习原谅人，而是学会放过那个在愤怒时不断自残的自己。记得戒掉动不动就发脾气的坏习惯哦！#野马效应 #心理学 #哲学 #科普 #人生感悟
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最难的修行就是放过愤怒中自残的自己#正能量 #情绪管理 #人生感悟 #情感共鸣 #爱自己
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心态的力量3周前
“控制情绪”人这一生，最难的修行，不是原谅他人，而是学会放过那个在愤怒中不断自残的自己。#精神状态belike #情绪 #哲学 #人生感悟 #清醒
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