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开饭啦6月前
北京烤鸭卷#美食 #轻食减脂 #低卡轻食 #减肥 #减脂期
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静味厨房7月前
减脂版烤鸭平替‼️皮薄馅足 低卡美味 一口一个超过瘾‼️ 做法： 鸡胸肉切片 加1勺料酒 1勺生抽 1勺淀粉 抓匀腌制15分钟 饺子皮涂上食用油 叠一层再次刷油 依次叠加五六层 擀成面饼 水开上锅蒸8分钟 蘸酱： 4勺生抽 1勺老抽 1勺蚝油 1小勺代糖 半碗清水 搅拌均匀 小火熬至浓稠 鸡胸肉煎熟 趁热撕开饼皮 黄瓜 葱丝 鸡胸肉蘸酱 铺在饼皮上 卷好即可#好好吃饭大赛 #上热门 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #鸡胸肉
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一天吃1800大卡3年前
教你吃北京烤鸭卷饼不会胖！【高蛋白低碳水优质又满足的减脂餐】 #美食vlog #我的减肥日记 #减脂餐 #生活vlog #吃瘦不饿瘦
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小鱼干（减不动版）4月前
教你们一个吃烤鸭不会胖的方法#减脂 #创作灵感 #减肥日常vlog
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小郭日常（已廋42斤）5月前
120→100生活化减脂｜摆烂式减肥吃烤鸭也能瘦？ 家人们谁懂啊！ 减肥哪用饿到眼冒金星？ 姐主打一个「摆烂式减脂」照样掉秤 早起称体重119.9斤✔️ 掉秤0.7斤直接给我整兴奋了谁懂！ ✨16+8轻断食大法好 早八晚四把饭炫，其余时间只喝水 主打一个「时间管理大师」式干饭 🥣早餐酸奶燕麦碗 低卡饱腹还贼拉香，谁吃谁迷糊 🦆中午姐姐投喂烤鸭局 半只烤鸭+饼皮+葱丝+甜面酱 包起来一口闷，香到灵魂出窍！ 吃不完的鸭架别浪费，变身冬瓜鸭架汤秒变勤俭持家小能手 💡减肥真相：控好热量缺口别瞎节食！ 饿到暴食真没必要，学会用食物养身体才是王道 低卡高蛋白猛猛炫，跟着我打卡迟早瘦到理想身材 （谁试谁知道，这波减脂局稳赢🤌） #生活化减脂 #流量密码#十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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糖糖叭叭1周前
解锁饺子皮新吃法#烤鸭饼 #饺子皮的花样吃法 #饺子皮 #懒人美食 #真实生活分享官
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小新的低脂餐桌5月前
“吃烤鸭=胖3斤？今天教你作弊吃法！” 低卡北京烤鸭 #减脂餐 #低卡低脂餐
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大洋（纯饮食64）8月前
你们周末都在家吃减脂餐没❓ 🔅早餐全麦卷饼烤鸭436kcal ➕沙琪玛辣条脆香菇300kcal 🔆下午餐咖喱牛肉盖饭512kcal #减肥 #一日三餐减肥食谱分享 #一起减肥打卡
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星星小食堂9月前
低卡版烤鸭平替，减脂期的姐妹可以试试这么做，特别好吃！#烤鸭 #卷饼#减脂期主食 #鸡胸肉的神仙吃法
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欣欣要瘦💙（减肥跟练版）3周前
快来复刻只需要5分钟的超绝鸡蛋烤鸭三明治，低脂又美味，一个才400大卡～#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦
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吃的不多的小伊2天前
今天吃烤鸭卷！！ 我超爱的烤鸭卷！！ #减肥 #减肥日常vlog #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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嘿那小妞（已⬇️70个）5月前
今儿个吃的美滋滋～ #烤鸭春饼减肥 #烤鸭减肥法 #烤鸭减肥 #饮食打卡 #减脂食谱
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泽泽不吃土豆4月前
北京烤鸭吃法教学#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂期 #北京烤鸭
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帽帽maomao1周前
减脂期烤鸭平替‼️一口一个超级满足！减脂期馋烤鸭的伙伴试试这款“北京鸡肉卷”酱香浓郁，口感丰富，炒哭了#美食 #减脂食谱 #北京烤鸭 #减肥减脂吃这些 #鸡胸肉
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就吃一张饼～🍳4月前
就吃这张饼👀 哈哈哈哈哈哈哈哈哈香🐭我了🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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就吃一张饼～🍳3月前
就吃这张饼👀 鸭货加烧烤 吃了没烦恼🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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青桐不是青铜（好好吃饭ing）7月前
烤鸭边腿，便宜又好吃的减肥肉食优选之一 #在宿舍做美食 #越吃越瘦 #烤鸭腿 #减肥vlog #美食vlog
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艾亚猫牙1月前
认真减肥第11天！今日饮食：半只烤鸭肉、12片面皮、黄瓜条、小葱、半杯柠檬电解质水，饮水量大概500ml#減肥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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小羊苏恩🐑5月前
减肥失败暴食涨7斤，今天吃一整只烤鸭！#美食 #吃货日常 #暴食 #烤鸭 #干饭
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迷糊枝枝（正在减肥）1月前
无碳日解锁低卡版烤鸭吃法！四天已经瘦了3.6斤啦！#减脂饮食 #减肥吃什么 #烤鸭 #减肥健康饮食
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核桃粑粑(求关注)2月前
减肥也能吃烤鸭，诀窍就两个，一个去皮，一个吸油。#减肥 #烤鸭 #吃货 #去皮 #吸油纸 @DOU+小助手
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大宇250斤3月前
减肥就要吃烤鸭！#一起吃饭吧#烤鸭#辣椒炒肉
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佳佳？？？2月前
减肥第四十七天｜烤鸭也是吃满足了，控制量真的很重要#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化饮食 #日常vlog
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就吃一张饼～🍳2月前
就吃这张饼👀 最爱系列～#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
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小花花9月前
#美食教程 #美食分享 鸭肉炒饼非常赞 鸭架熬汤特别鲜 又是减肥失败的一天
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蜕变日记4天前
#我的减肥日记 周日被妈妈的烙饼烤鸭投喂，成功涨了4斤，今天跟风试试最近很火的火龙果香蕉大枣茶，明早汇报体重
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老金（已瘦24斤）5月前
吃外卖减肥第1天，初始体重77.2kg，瘦1.9斤。 全天饮食：大份北京烤鸭、三盒黄瓜丝葱丝、一袋薄饼、一盒鸭架。 Ps:晚上太饿把剩下的薄饼都吃掉，配了一小袋海带丝咸菜，还是饿，陆陆续续吃了一大把坚果。#减肥 #外卖减肥 #北京烤鸭 #瘦 #种草激励计划
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九月吃饭呢2月前
“筋饼卷万物！一口下去香迷糊了！谁能拒绝这满满的馅料啊~” 烤鸭真好吃啊#筋饼卷万物#碳水的快乐#一人食记#火鸡面
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吃瘦的薯饼7月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃烤鸭腿 #好好吃饭大赛 #减脂 #减脂餐 #减脂午餐 #减肥
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）3月前
碳肉交替减肥，昨天吃了北京烤鸭，和猪油渣，昨天晚上八点还剩了点烤鸭，虽然不饿，但是也全给炫肚子里了，数据没有那么好，但是我也很满意啦！一夜到今天早上都没有饥饿感，烤鸭送的饼皮咱们可以留着，冻起来，碳水日可以包土豆丝吃的哈#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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大娇（健身减脂版）2月前
一顿把一年的烤鸭量吃出来了，好吃😋#励志减肥 #减重 #减脂期 #减肥vlog #日常vlog
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励志朵（减肥+装修）5月前
#上热门🔥 轻轻松松涨称#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小慧会自律(已瘦20+）6天前
吃吃喝喝快乐减肥#真实生活分享官 #减肥逆袭 #减肥 #家常饭做法 #抖音美食创作者
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豫莱香面食1周前
豫莱香烤鸭饼就是家庭餐桌的贴心好帮手#烤鸭饼#烤鸭伴侣#餐饮薄饼
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小音3周前
挑战吃一天烤鸭，体重有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #烤鸭#美食
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小权花花5月前
#减肥 #减脂 生活记录｜Day091｜今天吃烤鸭#减肥打卡 #减肥日记 #减重
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有烟有火(佛山北滘镇店)3天前
#上热门🔥 薄饼一卷 黄瓜 葱丝 甜面酱与油亮酥脆的烤鸭饼相逢，一口下去，层次丰富，这滋味 绝了！#抖音美食创作者 #美食 #烤鸭
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小肥虾少吃点5天前
30天瘦15斤｜第六天，恢复掉秤了，放纵吃了顿午饭，满足了！ 午餐：两个烤鸭卷+两个排骨+青菜+100g米饭 加餐：一杯红茶王#减肥 #产后减肥 #控制饮食 #放纵餐
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）3周前
吃的不多吧？2/3个烤鸭，三块鸡肉干，涨了嘿#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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小卡一日食5月前
放纵日吃一顿烤鸭吃到饱了能胖几斤？ #放纵日 #减肥放纵餐 #放纵餐
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小戴又饿了3月前
167/97假期最后一天吃森莫 今天依旧吃的很好哈哈哈哈哈哈 自制酸奶碗 烤鸭卷饼芝士球呀米呀米～ #vlog #好好吃饭 #小基数 #记录饮食 #一天吃什么
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嘉怡_5月前
164/88 放纵后恢复体重一天吃什么 午饭：烤鸭➕老友鱼➕榴莲 下午：桃子➕蛋挞 晚饭：牛肉 #榴莲 #一天吃什么 #减肥 #vlog @DOU+小助手 @抖音小助手
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倪可无美颜2月前
又是昨天的库存，大家不要放过这个烤鸭卷！#vlog十亿流量扶持计划 #抖音上热门小助手 #吃饭香香身体棒棒 #减肥
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金龟幺妹2周前
年前搞吃播！年后再减肥得第17天:烤鸭腿 热凉面 土豆饼 毛肚 鸭肠 肥牛 奶油面包 汉堡 可乐 鸡翅 薯条 冰淇淋 雪碧 #我的减肥日记 #减肥博主干吃播
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毛豆减肥版1月前
Day10:194.3 | 瘦了7.6斤 努力瘦到108斤的一天！ 今天的饮食结构：多吃蛋白质多吃蔬菜少吃碳水。 发现烤鸭真是个减脂好食物，肉吃着吃着就饱了，鸭架啃着啃着就累了，而且碳水还很少，nice!#减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #减肥打卡 #大基数减肥
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狗总不狗🐶（不佛系减肥）2周前
Day3｜今日体重151.5斤 ⬇️1.1斤｜葱油饼鸡蛋椰子水+菠菜烤鸭+奥尔良烤鸡腿鸡翅菠菜#减脂挑战 #减肥日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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夸夸逆袭中（已➖65斤）3周前
#真实生活分享计划 #减脂餐#减肥#减脂 持续变瘦中
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吃的不多的小伊5天前
今日份饮食，还是只吃一顿，吃得很少，这次年前肯定能瘦下来 #减肥日常vlog #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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靖怡3周前
紫光园北京前门大栅栏店的漂亮小姐姐教大家如何卷鸭饼，大家学会了吗#上热门 #烤鸭 #紫光园 #烤鸭的正确吃法 #前门大栅栏
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静静偷吃日记6天前
减肥大计不能被一拖再拖了！ #打开生活的正确方式 #特色美食推荐
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甜心带你吃喝玩乐③店2月前
#果然夜宵这东西很难戒 奖励自己一口烤鸭卷饼吧，在煮一碗火鸡面简直就是灵魂吃法#烤鸭 #舌尖上的味道 #太香啦
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大芬吃不胖4天前
早晨吃个小烧饼很过瘾#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己
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小糖要瘦🎈2周前
明天不上称了，咱礼拜一见！🌚#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦变美变好看 #不减肥的一天
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快吃饭饭～3天前
#上热门🔥 懒人福音！烤鸭+饼+酱一站式搞定，拆袋就能开吃#北京烤鸭 #烤鸭卷饼 #好吃不贵经济实惠 #同城美食
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太阳花7月前
减脂期自己做香酥鸭，美得勒 #烤鸭 #香酥鸭 #美食 #减肥 #美食教程
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煜煜煜妹2月前
165/118斤 一天吃什么 烤鸭版 #抖音生活观察计划#一天吃什么
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大阳与阿姗8月前
“五一放假餐”之北京烤鸭 #夫妻减肥 #五一不能错过的吃喝玩乐
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羊肉串8月前
148-95斤｜日常饮食分享 如果你问我放纵之后怎么补救 我会告诉你 脆皮烤鸭卷饼！ #减肥分享 #饮食分享#vlog#减肥日常vlog
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大芬吃不胖5月前
看到这个烤鸭饼打乱了我所有的计划，不过吃着是真好吃#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减脂餐 #懒人减肥
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大洋（纯饮食64）8月前
烤鸭是真香‼️高脂餐的一天吃的太满足‼️ #减肥 红丝绒蛋糕也好好吃，孩子放假在家减肥太难了，又是放纵的一天#我的减肥日记
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碳水球球4天前
#上热门🔥 除了荷叶饼，你还试过用什么卷烤鸭？烧饼、生菜还是油条？解锁新吃法的来分享～#美食 #烤鸭 #地方特色美食 #今天吃什么
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小小李记（养姨妈ing）1月前
傻饿减肥的后果就是姨妈出走！！ 早午：烤鸭+荷叶饼 晚：香菇肉馄饨 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #养回姨妈 #好好吃饭 #拒绝焦虑
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助农好物推荐4天前
【冬季美食】榆林镇风味筋饼香醇烤鸭卷菜饼面香浓郁加热即食
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长野紫Z•M1周前
Vlog |吃烤鸭的一天会涨多少？ #vlog十亿流量扶持计划
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🍊橘子味蛋糕1周前
减肥期误食一整只烤鸭怎么办……#美食 #经济实惠又好吃 #味道杠杠滴嘎嘎好吃 #烤鸭的正确吃法#美食vlog
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