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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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奔跑的小七7月前
您会睡觉吗？ #睡觉 #子午觉 #胆经 #心经 #睡眠质量 @经方中医张耀武 @赵琦 @伊医森Cardiac-Surgeon @康复科姜效韦博士 @中医治未病王雨玉 @神经外科 郭医生 @新疆努医生
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中医乳腺专家张莉主任2月前
午睡就是在续命，但不宜睡太久 #午睡 #睡眠 #中医 #张莉主任
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喜欢传统的小肖3月前
养生先把觉睡好#中医科普 #午觉睡多久才好 #子午觉
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中医脾胃专家李晓林4月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
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马松鹤说睡眠与疼痛8月前
中午睡觉有什么作用#科普健康知识 #午睡 #失眠
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都市报道9月前
春困不是懒 犯困别硬抗医生中午午休也能缓解#都市报道
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张博士健康说4年前
午饭午觉的重要性 #健康 #健康养生 #中老年 #养生
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湘雅戴教授4年前
午睡竟然可以#长寿 ？还有哪些习惯可以#长寿 #医学科普 #涨知识
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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大兰的食养日记4月前
睡眠就是最好的养生，有条件的困了就睡，没条件的睡好子午觉。#女人爱自己 #睡眠的重要性 #女性养生 #补气血
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粤讲粤fun3周前
你的午休 休对来吗#粤语 #跑步#养身#午休#广东话
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福哥家的医食住行4年前
福哥告诉你，睡午觉为什么好？有哪些好处#dou出新知#科普#福哥家的医食住行@抖音小助手
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灌云滴哥5月前
#我要上热门 发一个午休的视频，小胖从来不欢睡中午觉，从小到大基本上没睡什么午觉。这边中午十一点半吃完饭就休息了，要到下午三点才上课，所以我段他睡觉他睡两小时才帮觉睡着，刚睡着就到上课时候了，我喊他的视频我觉得有点意思，发和大家分享下
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中医李刚讲脾胃9月前
脾胃虚弱容易疲惫，中午这觉别忽略 #中医 #脾胃虚弱 #午觉
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张志诚易学智慧讲堂3天前
古人的养生方法有多强大？#古人的智慧 #子午觉 #养生
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中医师王凤龙8月前
“子午觉”是什么？ #科普 #健康 #中医 #睡眠 #医学科普
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青城掌门刘绥滨2周前
午时补陽觉藏福和体自康 #中老年养生 #养生 #小动作大作用 #睡午觉
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欧阳会食养7月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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艾灸师姐-乙8月前
今日立夏，养心护心#中医养生 #立夏 #艾灸师姐
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营养师胜男6月前
养生第一步，今天给大家分享睡眠养生之道#每日分享 #睡眠养生 #子午觉 #子午觉的重要性 #夏季养生
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小亮7月前
中午睡觉的好处#养生知识 #养生
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治未病主任吴节4月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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腹黑马6年前
《小时候睡中午觉 VS 长大了睡中午觉》是你吗？😂😂#抖音原创动漫 @抖音动漫
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东善子（创新疗法研究者）3天前
人如电池！很想睡午觉，其实是很严重的病！
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医学生烨小柒的深圳打工日常5月前
#中医养生 #中医 #中医文化 #知识分享 #养生
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张景明3年前
夏天睡子午觉有多重要 #三伏天 #养生 #张景明 #午觉
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无忌-元气激活4月前
子午觉睡好，就是在养生 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #子午觉 #睡眠
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中医尹亚东主任2年前
我们究竟要不要午睡，午睡的作用是什么？#午睡 #午休 #医学科普 #健康科普 #尹亚东
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是东慧呀8月前
午睡本是为了充电，但为啥一觉醒来头昏脑涨、浑身没劲？ 不是你不适合午睡，而是你的身体在抗议！睡太久、趴着睡、饭后秒睡……这些习惯都在偷偷消耗你的气血。真正健康的午睡，15-30分钟足够，躺着或靠椅背，别压心脏。睡对了神清气爽，睡错了越睡越虚！ 👉 **今天开始，换个姿势午睡，身体会感谢你！** 💤
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中医脾胃科宋洪泉8月前
脾胃虚弱容易疲惫，中午这觉别忽略 #中医文化 #脾胃虚弱 #午觉
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杨老师讲睡眠养生+营养管理3周前
好好睡觉，就是大补。#正能量 #睡觉 #干货分享 #生活感悟
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大 牛4年前
#中医养生#中医健康 ##中医文化
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天智-张志诚国学商道4天前
想要健康长寿就要学会睡子午觉#国学智慧 #子午觉
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二熊🐻3年前
我们要不要午睡，午睡有什么作用，你午睡的火候掌握对了吗#生活常识 #健康睡眠 #春天开阅季
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殷老师的健康生活6月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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小番茄2023102年前
子午觉的用处，恢复精神疲劳！缓解心里压力 #剃光头 #佛法 #道德经 #佛法禅理
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@瑞昌市爱画画的夏夏园长3周前
午间巡班，轻手轻脚怕惊扰了宝贝们的好梦。午睡是成长里必不可少的环节，更是守护安全的重要时刻，看着你们安稳熟睡，才觉心安～
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艳波，保健服务中心！4年前
中午睡午睡非常非常好！#你健康我快乐
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是小刘呀～1月前
#创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #中午睡会儿觉对吗？ #日常生活
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袁敏华6月前
儿童子午觉的重要性 #子午觉 #子午觉的重要性 #儿科医生 #袁敏华 #儿童
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徐文军主任说失眠5月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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骨科女医生5月前
午睡和不午睡，哪个更健康呢？ #午睡 #心脑血管疾病 #骨科女医生 #抖出健康科普宝藏 #健康科普有真知
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正能量金秀英 Realself3周前
第5集中医上午中午怎样养生？（三） #dou上热门 抖音年度哈哈大会更新了@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选官方账号 @彼尚安裘密官方账号 @希莱雅健康养生-皮肤调理老师潘姐 #健康 #健康科普 #中医养生 #全然健康
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鱼因院-六觉冥想1周前
中午晒太阳，比咖啡还管用 #冥想 #鱼因六觉冥想 #鱼因院 #晒太阳
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小明师兄6月前
人体一天=天上一年？揭秘养生时间密码！##中医养生 #子午觉 #天应艾灸
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万林来了5月前
子时睡，养气血，骨髓偷偷造新血； 午时歇，排浊邪，肝肠悄悄清垃圾。 子午两觉别错过， 身体好比勤打扫， 毒素悄悄跑光光， 新鲜气血满当当！#子午觉养生
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小岛爸爸3周前
宝宝是一定要睡午觉吗？#育儿经验分享 #带娃 #爸爸带娃 #哄睡 #婴儿睡眠
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禅武秘法传承人_无忌2月前
子午觉重点提炼#健康 #正能量 #修行#元气激活
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李醒奕的花花视界3年前
中午睡不着怎么办？#健康养生 #健康睡眠
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杨阳羊医生2周前
和爱人一起睡是大补？褪黑素是失眠克星？凌晨睡中午起不算熬夜？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍
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喀什广播电视台5年前
科技改变生活，健康小博士（一）为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛#健康 #科技
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元启散人3周前
想气色好，为什么一定要睡子午觉#生活感悟 #养生 #中医
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悦悦妈带娃记（辅食期）7月前
刚开始调作息难的，或者睡觉觉不踏实的，都去试试，草本的安心用#hpv #hpv感染 #舒眠膏 #睡觉 #亲测好用
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博乐圈9月前
咖啡午睡，喝咖啡以后要过半个小时左右才能感觉到它的作用。所以中午喝一杯咖啡后再睡，睡半个小时准醒，这叫咖啡午睡。#咖啡 #学习
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明月耕晨大姐3月前
作物的午休和萎蔫 #植物生理学#本节对于种地的理解#三农#农业知识
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心理医生郭馨文主任1月前
中午靠安眠药补觉？可能是在害自己！ #心理科 #门诊日常 #广东省第一荣军优抚医院 #睡眠障碍 #焦虑
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小杨同学啊1年前
禁止废话：军人常用的快速睡眠法？涨知识了#知识 #知识分享 #知识创作人 #科普一下 #有趣的知识又增长了
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是优呀6月前
中午想补个觉，晚上想睡个好觉，真的可以试试#困困鸭#耳塞#耳塞推荐
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钟丹博士3年前
午觉不宜睡太久，会影响晚上的睡眠质量#四川 #健康科普
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非遗传承-全科田宁1月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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何姐做手工3天前
#养生 #养生之道 #健康养生 #
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肚肚里的悄悄话3月前
#创作灵感 #孕妇 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #孕期知识 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @巨量算数小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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