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康复科刘洪亮医生2年前
老人蹲不下是什么原因刘医生告诉你 #健康 #科普 #康复 #涨知识
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中医正骨杜双庆主任7月前
十几年蹲不下，老人出门只能到处找坐便#门诊日常 #中医 #中医正骨 #骨科 #传承中医文化
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小李抓腰记3周前
有粉丝联系小李说她的母亲年龄大了，蹲不下去，我们一起去看看怎么回事！#小李抓腰记
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岳岳健康运动（中老年）1月前
#中老年锻炼
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术后康复找老赵2月前
跟腱X后又可能会蹲不下#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #跟腱断裂 #下蹲受限
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@小毅 @5月前
蹲不下的试试这一招 #生活小妙招 #点穴 #工作日常记录
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）4月前
脚踝僵硬8个月，蹲不下去，无法正常走路上厕所！微创松解可以让你恢复正常！#脚踝僵硬 #医学科普
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关节卫士李国东2月前
阿姨20年不能下蹲 看视频找到医生 医生：髌骨半脱位 这个问题好解决#门诊日常#膝关节疼痛 #髌骨半脱位#上海十院关节中心#关节卫士李国东
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怡建健身集团2年前
听说你的脊柱没问题，来，掏出扫帚把 没事儿蹲两下~ #健身干货 #健身教学 #健身知识
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脊柱康复师纪桂松3周前
老姨蹲不下去❓3个动作轻松缓解膝盖不舒服 #创作灵感 #运动康复 #膝盖疼痛 #老年人 #关爱老人
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吉林妙手赵老师2月前
蹲不下去 #推拿 #按摩养生 #蹲不下去站不起来
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剑锋🐃努力中1月前
下蹲费劲，一蹲就往后倒#脑梗后遗症#功能性训练 #跟腱拉伸
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关善堂整体理论 收徒4月前
整体理论#抖音手艺人#整体理论体态调整
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马乾-脑体抗衰1月前
蹲不下去可能和前庭功能不好有关 一蹲就卡住？一蹲就后仰？ 很多人以为是跟腱短、髋关节死。 其实，这是你的大脑觉得“危险”，给你踩了刹车！ 只要学会给大脑“安全感”越足，蹲的就越低。 👇这个动作有点神，赶紧试！ • 标签： #马乾脑体抗衰 #神经功能训练 #前庭训练 #黑科技健身 #中老年运动
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诺亚第----苗振4周前
因为真正卡住的不是腿 因为真正卡住的不是腿 #蹲不下 #膝盖疼 #足踝 #下肢力线
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速康沁洋体态筋膜拉伸3月前
下蹲受限，可能是肌肉紧张的原因 #下蹲困难 #肌肉紧张 #训练
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骨关节刘敬军4月前
54岁起不来蹲不下，半月板损伤，4个动作保守治疗 #蹲不下去 #半月板损伤 #抖音创作者大会 #创作者伙伴计划 #骨科刘敬军
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厚骨薄筋【王老师】6月前
#内容太过真实
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明赫（三角洲行动）1月前
大声告诉我 谁才六年级最强威龙接下来我将挑战昊天#三角洲行动 #三角洲行动手游#三角洲昊天
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老胡居家健身5月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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大虎动画5月前
合集 ｜外卖抓鬼合集，喜欢看的宝子们支持一下！#原创动画 #二次元 #沙雕动画 #一次性看到爽
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慧教练专注中老年运动9月前
中老年朋友们是否经常蹲不下？蹲下又起不了，坚持练习这几个动作，腿脚有力量蹲起更容易#中老年人#腿部训练#中老年蹲下起不来怎么办
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彪哥甄选3月前
#祛除体内湿气 #祛湿 #祛湿驱寒 这么多年蹲不下去，全身QS一次，可以蹲下去了。
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运动康复找老罗6月前
下蹲蹲不下或脚尖外八，勾脚不回，大部分和胫股距骨的滑动能力有关#运动康复 #深蹲 #踝关节
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跃辉运动康复1月前
下蹲不全#蹲不下去怎么办 #下蹲不全的练习方法 #蹲不下去是什么原因 #蹲不下去的腿 #运动康复
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疼痛开关-刘亚萍2周前
这个手法学去 拓客留客不担心 #推拿培训#下蹲不全 #李氏疼痛开关绝技#按摩手法#手法教学
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罗大人3周前
#骨科 #骨科医生 #门诊日常 #诊室日常
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佳居百货3天前
老人孕妇福音！折叠马桶超实用 家中老人起身不方便，厕所蹲不下，来看下这款转为老年人设计的#坐便椅 #关爱老人 #老人护理 #好物推荐 #老人坐便器
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东哥草本故事2周前
大便拉不出，好几天都排不出一次。今天这个方子用过的人都说好！ 蹲在茅厕里憋得满脸通红、浑身难受，连吃顿饭都没胃口，夜里还因为腹胀辗转难眠。#便秘 #大便拉不出 #便秘困扰 #拉不出 #民间故事
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欣欣影视3周前
#电视剧 #因为一个片段看了整部剧
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郭炜华1月前
医德做好，医术才能上升 #科普
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运动康复~阿锦7月前
踝前卡顿下蹲受限，尝试活动腓骨和距骨#崴脚#踝关节
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协和骨科张波医生5月前
膝关节胀痛蹲不下，滑膜炎病因怎么治疗？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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运动医学颜欣心3天前
半月板一受伤，走路瘸、蹲不下、晚上疼醒？ #半月板 #半月板损伤 #骨科 #运动医学 #健康
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健身教练老燕子3月前
年龄大了，蹲不下去了，为什么？#健身 #健体 #居家锻炼
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高氏三绝针-高春花2周前
#正能量#上热门#创作者中心#高氏三绝针#学习@DOU+小助手 @抖音热点
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骨关节科陶可医生6月前
膝盖老化退变，牢记3点比吃药还管用 #膝盖 #膝盖老化 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复徐国斌8月前
崴脚术后遗留问题下蹲压力增大 下蹲蹲不下、膝盖压力大可能和距骨的滑动不足 引起足背屈角度小有关系#运动康复 #崴脚 #脚踝术后康复 #深蹲 #膝盖保护
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佳佳嗯嗯狠爽0264周前
#大解果#拉💩果
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程姥姥推拿养生馆5月前
大伯不老盖库拳不住，霞姐给大伯做个不老盖#按摩 #按摩放松 #纯手法 #长葛 #好店推荐
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枣庄俪臻普拉提的贝贝1年前
这是我姥姥，今年85岁，在来之前膝盖疼、坐骨神J痛、不能爬也蹲不下去，上楼得爬着走不了，下楼得扶着墙，肩膀疼、胳膊抬不起来。经过4天的徒手松解➕普拉提训练，疼感消失，现在不光能爬了，还能蹲起自如，上下楼梯都不用扶着了#专业动作请勿模仿 #康复运动 #锻炼 关注老人身体健康，解决疼疼问题，为老人家保驾护航#普拉提 #徒手
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老拳师2月前
S15全球总决赛：T1 VS KT 第三局 3 自ban巨魔放蒙多？！版本最强街溜子！ #上抖音聊S15#英雄联盟S15#每年总有一个月属于全球总决赛#S15总决赛 #t1夺冠
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黄晓毅医生7月前
腰腿疼关节疼，记好河边一棵野草！ #小妙招 #关节炎 #腰痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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妙手罗老师V—玄黄2周前
#妙手罗老师
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骨科高绪仁主任医师3年前
徐州老铁匠的膝关节累的不能走路了怎么办？#膝关节痛#膝关节疼#膝盖疼#膝痛#保膝
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运动康复小小田4月前
🔥 一年蹲不下的她，如今轻松自如！康复师揭秘：这样调整，告别楼梯痛！#桂林运动康复 一位50➕姐姐，因为膝盖和髋关节问题，整整一年无法蹲下，连上下楼梯都痛到咬牙坚持。她试过各种方法，却始终找不到根源。 直到她来到我的康复室！ 经过详细评估，我们发现她的问题源于肌肉发力失衡和关节代偿——髋关节过度紧张，臀部和核心却“偷懒”不出力，髌骨、股骨、胫骨活动度不足，导致膝盖压力暴涨！ ✅ 我们做了这些调整： 1️⃣ 松解髋关节：针对性调整髋关节，骨盆，膝关节周围，释放关节压力。 2️⃣ 激活薄弱环节：用精准训练唤醒“沉睡”的臀部和核心肌群。 3️⃣ 动作模式重建：教会她如何用正确的发力模式完成蹲起、上下楼。 4️⃣ 日常生活整合：从走路到爬楼梯，彻底告别错误代偿！ 🎉 结果惊人！她已经能轻松蹲下捡东西，上下楼梯也不再疼痛！笑容重新回到了她脸上～ 如果你也正被蹲不下去、膝盖痛、上下楼困难困扰…… 不要忍！不要拖！ 身体的问题从来不是“熬一熬”就能好的～ ✨ 关注我，带你找回自由行动的身体！ 👇 #膝关节疼痛 #膝关节
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诺亚第----苗振3月前
「一个你每天都在做的动作，正在悄悄改变你的身体结构！」 「一个你每天都在做的动作，正在悄悄改变你的身体结构！」 「不是你蹲不下，是你的脚被‘坐姿’改变了！」 #身体结构 #久坐问题 #足弓健康 #姿势矫正
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河南广播电视台民生频道1年前
7月30日，河南许昌。“妹妹吃不下饭，我也吃不下”10岁女孩跳舞后意外高位截瘫，17岁的哥哥蹲在床前，先给妹妹喂饭。听完哥哥的话，妹妹含泪吃了一大口。#中国节气立秋篇 #跟着节气看中医#不一样的中国节气
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苗太傅-喜鹊4月前
#妙手苗老师#苗太傅
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膝关节外科陈佳3月前
上下楼没劲？蹲不下去？你绝对想不到是这条肌肉在偷懒！#膝关节康复 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点
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柠檬爱追剧5月前
老太太为抢孙子无所不用其极。（柠檬爱追剧剪辑）#意难忘#一代人的回忆 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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关节医生肖军教授5月前
74岁老人膝关节疼痛有30年，下蹲困难病情分析诊断(上) #医学科普 #74岁老人 #膝关节疼痛 #下蹲困难 #疾病分析诊断
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觉悟1月前
#修心养性禅悟人生 #修心修行 #修心智慧
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CS（地铁逃生）8月前
卧底顶级理解 辐射不下就得吃？#和平精英地铁逃生#和平精英六周年#和平精英精鸡奖名梗大赏#玩的就是和平精英#和平精英魔怔小曲
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贵阳苗太傅-优优2月前
#苗太傅#点穴
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