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笑和6月前
撞树好处多多#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #撞树 #卢医圣
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京城北京故事4年前
北京大妈每天撞树40分钟，3个部位各1000看着挺疼，听听怎么说
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笑和6月前
别再乱撞墙！自然撞树养生，3 - 5分钟全身放松，病气全吸走#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #撞树 #古人的智慧
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血管外科郝良玉主任8月前
“撞树锻炼”对身体有没有好处 #晨练 #血管 #养生 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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镶装总9月前
古法养生“撞树”式#每天10分钟#轻松一整天#周师傅养生
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马伟生1年前
原来撞个树还有这么多的好处，你知道吗？ #金陵推拿术 #推拿培训 #健康养生 #居家锻炼
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笑和7月前
自然养生：撞树3 - 5分钟，病气远离身心畅#养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #养生
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徐师兄3周前
撞背，升阳，排浊。#养生 #撞背 #阳气 #青筋 #保健
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笑和7月前
撞树养生，门道在此！3个秘诀教你不白撞#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #撞树#锻炼
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笑和7月前
撞树真有效，但得这么撞！3大要点开启健康养生路#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #撞树 #古人的智慧
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龙门-徐师兄1年前
一起来撞树 倪师带你撞墙，徐师兄带你撞树，有什么不一样的感受评论区见#倪海厦 #撞墙功 #撞树养生 #修心修行
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中医骨伤徐医生11月前
撞树缓解腰酸背痛，撞树居然有这么多好处？#撞树 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国学智库2月前
告别萎靡不振，燃烧阳气！铜头撞树，点燃你的生命之火 《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”即人体阳气就像天体中的太阳一样，是生命存活的动力。所以，养护阳气是养生治病之本。当一个人体内阳气不足的时候，就会出现这样那样的疾病。我告诉朋友，有一个既简单又有效的升阳方法，这就是“铜头撞树法”。 铜头撞树，不是真让你用血肉之躯来撞，而是你在想象中做这套动作。 撞的时候，首先要身体站直，双腿分开与肩齐，想象面前长有一棵参天大树。这时，再想象自己是拥有铜头铁身的武林高手。双手自然提起，抱于胸前，以头为引导，使脚掌和腰同时发力，摆动上身，动作一气呵成，撞向想象中的树。 撞的方向可朝前朝后，也可朝左朝右。一个方向撞10次后，就可换个方向练习。整个过程大约需要3分钟时间。由于这个动作需要一定的节奏感，所以练习的时候最好播放一些音乐，和着音乐的节拍进行，能够达到事半功倍的效果。 #中医养生知识 #撞树养生 #嗜睡 #阳气不足
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功法分享杨玉麒7月前
与树练功的秘密#一起来锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体 #蹲墙功#撞树
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慧心文化小院10月前
养生功练起来
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张霄-营养健康咨询2年前
古法撞背有作用吗，你还在撞树锻炼吗#养生操 #撞背 #科普一下
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80791周前
#撞墙功的功效与作用 “撞墙功”有多牛？打开全身经络，不堵塞，坚持1月，身体变强壮！感谢大伟老师。 #撞墙功 #撞树 #撞树上了 #督脉
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大眼芳姐7月前
撞树到底有没有用#撞树 #缺血灶 #颈椎 #便秘 #大眼芳姐
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定州兰兰说养生1周前
养生撞背的好处及正确方法 #养生健康 #撞背#中医健康 #定州
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笑和7月前
解锁撞树养生正确姿势：遵循这3点，开启健康通畅之路#养生之道 #创作者中心 #创作灵感#古人的智慧 #锻炼
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小雪倾听日记6月前
杭州80岁的王师傅锻炼身体有一套，对着大树一阵噼里啪啦，你想学一下吗？#老年人锻炼#公园锻炼随拍#撞树养生#杭州老人#退休生活
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笑和6月前
撞墙还是撞树？养生门道大揭秘，选对方法效果更佳！#中式养生 #创作者中心 #创作灵感 #撞树 #古人的智慧
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笑和6月前
撞树养生必知：专属口诀助力，打通经络气血，念此口诀去撞树，焕活身体有奇功##养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #撞树#古人的智慧 #养生
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孚贞师妹10月前
撞墙还是撞树呢 #学医的女孩子 #手把手教学 #一起学中医 #师徒 #医学生
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心悦艺文1月前
“撞大树”健身方式，误区多，风险大。谨慎！ #健康 #运动#养生 #科普 #中老年
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冯主任与疼痛3年前
老年人公园“撞树”锻炼，到底靠不靠谱，据说可以养生？#医学科普 #撞树养生 #老年人
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小云很惜命（自用好物在橱窗）11月前
我说公园的大爷大妈们怎么总撞树！ #新年就要朋克养生 #老祖宗的智慧 #撞墙
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木鱼医生6年前
锻炼的时候用背撞树，真的能养生吗？#每天进步一点点 @熊露医生
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铸基近铭运动养生1年前
洗髓功近铭教你撞督升阳锻炼 #洗髓功 #撞树锻炼 #道家养生 #升阳
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尤氏博源康海哥1年前
每天早晨楼下总会简单靠树的中老年人。如果平时有靠树的习惯，请一定把握好力度和撞击的位置，不要随便乱撞，以免产生不必要的伤害，要保护好自己。#养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #中医 #养生知识
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知足老人5年前
和 @畲草堂 一起 #合拍 撞大树能使身体健康，希望我的朋友都能每天坚持吧
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脊柱外科王军主任8月前
#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医疗科普 #撞树锻炼
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明阳紫记11月前
#过午不食 #张玄化 #撞墙 撞墙撞树真的有用吗？我亲身经历告诉你有用。
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几礼7月前
原理撞树是防止心脏有问题啊#撞树养生 #倪师撞墙法
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ghyc13144年前
#健康养生 #撞树、撞柱子后背保健法#足太阳膀胱经 、督脉、肾俞穴、膏肓穴等重要穴位的锻炼#感谢抖音 #
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读嘉新闻8月前
撞树能养生？小心撞出大毛病！医生表示这种方法只能短暂缓解腰背疼痛，严重者可能导致瘫痪#撞树#腰背酸痛#养生#瘫痪
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中投圆方一代金刚10月前
告别萎靡不振，燃烧阳气！铜头撞树，点燃你的生命之火 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #生阳气 #道家养生
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倪师经方·东林解读10月前
苏州老中医陈东林评倪海厦：每天撞撞墙，打通血管堵塞 #东林解读 #苏州老中医陈东林 #倪海厦旷世奇才 #倪海厦中医奇才 #抖出健康知识宝藏
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了一6年前
撞树功，撞后背，通督脉，膀胱经，对整条脊柱都有好处，开始一定要轻轻撞，时间从5分钟开始，慢慢练，循序渐进
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瑞尔妈妈抗糖抗脂1年前
公园里大妈大爷经常撞树，你知道为什么吗 #控糖锻炼 #控糖运动 #强健身体
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王景新传统文化7月前
每天撞墙，撞出健康好身体.#撞墙 #撞大树 #养生 #传统文化 #国学智慧
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大宇聊北京3年前
北京大妈颈椎不好，自己研究一套锻炼方法，每天40分钟直言很舒服 #颈椎 #锻炼方法
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古方养生斋10月前
春日撞树，老人的养生 “诀窍 你知道为什么公园里的老人总爱背靠着大树 "咚咚" 撞树吗？这可不是行为艺术，而是一种简单又有效的养生智慧，#春季养生 #养生小知识 #古法养生锻炼 #国学文化
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小张小故事(腰突已上岸)1月前
我的腰凸是撞树撞好的，你们信不#涨知识 #知识科普 #普及知识 #强烈推荐 #腰突
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骨科医生付中国7月前
腰痛半个月直不起腰，撞树缓解腰痛，医生：用疼痛换疼痛，太亏了 #腰痛 #骨折 #缓解腰痛 #骨科门诊 #付中国
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安贞晓川大夫5年前
撞树，撞墙，真的能锻炼身体吗？
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中医文化分享6月前
公园里撞树锻炼，真的懂撞？真的好吗？#锻炼身体 #撞树锻炼 #中医文化分享#文化传承 #支主任养生分享
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中医疼痛杨中江2年前
如何撞墙撞出健康？#亚健康 #健康守护计划 #背部训练 #撞墙
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武哥中式运动7月前
每天撞一撞，通淤堵#居家锻炼#古法健身#小动作大作用
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ZIC 识于微时5月前
肩劲不好的可以练，心肺功能不好的可以练，舌下血管青紫的要去练，#一起来锻炼 #撞墙功
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吕姐3周前
#养生 #室外撞大树@DOU+上热门 @DOU+小助手
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百草师姐8月前
谷雨时节要撞树#谷雨 #节气 #养生 #谷雨节气的由来
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济世养生朱智彪3月前
养生好方法，多多撞大树！#三溪堂 #养生 #健康 #撞树
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脊柱外科郭亮8月前
六旬老太撞树健身险瘫痪，医生提醒：锻炼不能只靠硬碰硬 #健身 #锻炼 #热点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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笑和6月前
《独家揭秘：自创壮数口诀，开启经络养生新篇》#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #撞树#古人的智慧
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道己5月前
撞树撞墙撞背，谁撞谁受益。#经验分享 #创作灵感 #古中医养生 #減肥
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自然客1年前
#我要上热门#自我疗愈#养生秘诀 #后背撞树 #坚持锻炼给自己一个好身体
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爱济南新闻客户端10月前
早上#撞背 3分钟，可以提升一天能量？专家：并非人人合适，应量力而行#撞树 #晨练
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小戴老师运动养身3天前
每天后背撞墙5分钟 #古法健身#每天分享科普知识 #居家锻炼#撞树
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正体能8月前
古法缓解焦虑#焦虑#撞树养生 #古法
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济世养生朱智彪5月前
背撞大树，好处多多#三溪堂 #养生 #中医 #思维 #认知
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