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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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沉香聊食养6月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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心理小家想养生5月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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跑婶3周前
八段锦一年后的变化，后悔了…… 后悔开始的太晚！#八段锦 #养生 #家居生活 #提升幸福感 #养生就是养健康
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小凯说养生1月前
气血不足不要练八段锦，小心你越练越“虚”#气血 #八段锦 #养生 #传统文化
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小陆，别乱！5月前
#养生之道 八段锦真的可以扶助正气哦！练起来吧！
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清华养生博士后韩晓明5月前
八段锦可以减肥吗？八段锦练对=慢跑1小时！清华养生博士后带练 #八段锦 #养生 #传统文化 #抖音创作者大会 #健康科普有真知
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傅老师讲养生9月前
八段锦和太极拳对身体的好处 联系八段锦和太极拳具体对身体有什么好处，这个视频会为你解答。#八段锦 #太极拳 #中医
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海涛教八段锦1年前
千万不要错误的练“八段锦 背后七颠百病消 ”#每天练八段锦的好处 #八段锦 #八段锦运动养生
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沅芷·太极8月前
哪里不行就练哪里！赶快收藏练起来！ #太极拳 #内家拳 #太极养生动起来 #强身健体 #八段锦
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大家都叫我周董3月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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阳哥陪你自律2周前
八段锦不仅适合中老年人群，年轻人也可以练！ #八段锦 #居家锻炼 #中老年 #运动 #健康
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崇沛道养堂2月前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦，阳气充满全身
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沐珊8月前
“医生都在练！八段锦真正的好处，90%的人不知道！” #热门 #八段锦#养生操 #居家运动
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常立斌-国学太极5月前
90%的人都不知道《八段锦》攒拳怒目增气力不只是动作更重要的是眼神#健康 #八段锦 #养生 #传统文化 #运动
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喜欢推拿的马师傅3月前
八段锦是一种源自中国北宋时期的传统健身气功，被誉为“千年长寿操”。它通过八种不同的动作，结合呼吸调节，达到锻炼全身、促进气血流通、改善健康的效果。#八段锦 #健身气功 #八段锦完整跟练版 #八段锦教学 #健身
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皮肤科李建红主任4月前
秋天为什么适合练八段锦#秋季 #八段锦 #八段锦养生操
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食纬度中华养生方案1周前
#养生之道 每天早晨打八段锦对身体有很大的帮助#八段锦 #抖音小助手dou上热门
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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崇沛-道家养生文化1月前
八段锦别瞎练 #国学智慧 #认知 #传统文化 #八段锦
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💪陈大芊2月前
八段锦真的有效吗？练了几天后我的感受是这样的#八段锦 #八段锦养生操 #健康生活小妙招 #居家锻炼 #每日分享
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春色满园2月前
武当道家八段锦，有别于国标八段锦，功法更有利于健体怯病#八段锦 #道家养生 #道家文化 #太极养生#健康 #武当山
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小付同学1月前
#八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康 #锻炼
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汤汤（食养版）5天前
不要盲目跟风练功🙅#就想说点大实话 #功法 #八段锦 #金刚经 #康宝雪莲
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一与全5月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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愈知师兄1月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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海涛教八段锦9月前
八段锦每次练几遍比较好？ #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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崇沛讲道家养生4月前
八段锦能排毒八成人不懂这是寻病反应#崇沛 #道家思想#道家文化#道家智慧#道家养生
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曾凡讲养生1周前
坚持练一周，看看自己会有多大变化！ #强身健体 #黄帝内经养生功 #古法八段锦 #养生
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用户88184722564013周前
八段锦，源远流长的中国传统养生智慧 #养生就是养健康 八个动作，如锦缎般舒展流畅，调和身心，通达气血。每天十分钟，为健康充电。
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儿科金润铭主任4月前
大人练八段锦强身，小孩儿练了有好处吗？#医学科普 #知识科普 #生长发育
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龙教练八段锦8月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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孝感银发课堂-大宝6天前
孝感叔叔阿姨的养生秘诀！跟着我们专业老师练习每天练八段锦，健康又长寿#孝感 #八段锦 #养生 #孝感银发课堂大宝 #退休生活
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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武当李在峰（兴趣岛太极首席讲师）4月前
跟练八段锦，腰腹舒畅、全身舒坦，实在好处看得见 #健康 #太极 #八段锦 #养生知识
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刘高高3周前
推荐八段锦，自己在抖音上搜索穿粉衣服的，央视一套的，我一直跟着她练，我的养生操非常有效果，一年瘦了40斤，除了饮食，跟八段锦有大部分的关系#健康 #八段锦养生操
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赫中赫德生3周前
八段锦，太极拳能补气血，其实关键是看你缺的是气还是血#健康 #中医养生 #中医 #传统文化 #嘉兴
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长青9月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦怎么练养生更健康？看完就知道了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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张玉全 天罡内炼6天前
内传八段锦，到底是练什么呢#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内传八段锦 #筋骨力 #养生功法
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萍姐健康养生与情感6天前
#运动会 #锻炼身体增强体质 八段锦练起来
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仙鹤健康9月前
你知道八段锦的好处吗？跟着练一周，答案都在身体里。 #仙鹤烤灯 #八段锦
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松弛养生的云云呀5天前
八段锦坚持练的好处#八段锦 #八段锦运动养生 #南湖公园 #南宁
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八极拳至承·观武1周前
即能调理自己，又能调理敌人的实用养生八段锦 #八极拳 #武术 #中国传统文化之美 #至承观武 #强身健体增强免疫力
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养生这一块5天前
八段锦养成好体魄 晨起十分钟，练套八段锦 抻抻胳膊转转腰，肩颈不酸，浑身都轻巧 不用器械，不用场地 咱普通人的养生，就得这么简单！ #八段锦 #养生就是养健康
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家有萌娃～彭点点3月前
八段锦-千年养生操，你在打吗？#八段锦的好处#百年李锦记集团#养固健#新华社民族品牌工程 #正能量 #热点
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小金豆爸爸2月前
八段锦，真的很神奇#养生操 #养生保健 #健康养生 #中医传承 #八段锦
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福寿乐园1月前
养生功法八段锦导论
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王老师中式养生2月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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太极莲心1月前
八段锦握固的好处，改善手脚冰凉，增加抵抗力#八段锦 #八段锦养生操 #传统养生 #零基础
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武当十三1月前
养生八段锦来了 每天跟练10分钟，生发陽炁，动力十足#马步 #古法养生 #八段锦养生操 #居家锻炼有新招 #百young非遗计划
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从容养生说4周前
#养生 #八段锦 #脾胃调理
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跳跳健身舞6天前
第十五集零基础养生操，古法八段锦，调理亚健康。改善手脚冰凉， 提升身体代谢，促进肠胃蠕动。动作简单易学，长期坚持，助你养出“易瘦”好体质。#养生 #健身操 #广场舞 #养生操 #燃脂舞
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玄音1周前
八段锦-怒目攥拳增气力（脾气大，压不住火的必练）#八段锦#道家养生#居家锻炼#养生功#古法养生八段锦
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刘溜古风养身操1周前
古法健身八段锦太绝了！深蹲转身上举臂侧压腿，通调脾胃肝胆还能轻松瘦 古法健身八段锦太绝了，深蹲转身 上举臂 侧压腿调理脾胃肝胆还能轻松瘦，科学养生健身，无需过度消耗，居家就能练，坚持做不仅调理脏腑，还能悄悄瘦下来～#养生操 #中老年健身 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦
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扶阳筑基岳本华1周前
学好这个动作，每天练个几分钟，对你大有好处#养生 #健康 #八段锦#岳飞嫡孙岳本华
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姜汁米汤6天前
答应我，我们一起练吧，你会爱上自己爱上世界的#金刚功#传统养生 #长寿功 #调理亚健康 #八部金刚功
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归朴小堂3周前
八段锦怎么练 练八段锦有什么用，一定要看 #健康 #养生 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #居家好物
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