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易公子养生录5月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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运动养生冯老师5天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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小雅养生运动5月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
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刘小小养生运动1月前
中式养生操！调理五脏六腑，适合中国人的养生操！#中式养生操 #古法健身 #五脏六腑 #五脏养生 #养生操
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王老师聊康养4天前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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周老头养生操4天前
这套古法健身养生操，一共5个动作，是早晨锻炼最佳方式的一种，每个动作60下，简单易学！ #创作灵感 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #健身 @DOU+小助手
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一只懒惰的猫4天前
秋收冬藏，冬季养生，不用跑不用跳，十个简单的小动作，轻松告别手脚冰凉！＃居家锻炼＃养生＃养气血#简单锻炼方法 #简单的动作
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海棠-爱运动2天前
早上起床跟我做这10个动作，让你精神百倍一整天。#身体保养提前做 #古法健身操 #居家锻炼 #瘦身
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王姐1月前
#养生操 #古法养生 #每天锻炼健康又快乐 #在家也要运动 #居家健身有新招 打开经络 百病不生 每天10分钟 让人越来越精神
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古法新练3天前
强健腰椎，稳住你的力量基石。#腰椎锻炼操 #养生 #养生操 #古法
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自律的柚子3天前
35 分钟强身健体💪『古法健身操跟练』零基础不跑不跳练全身，包含经络拉伸，横屏投屏版！锻炼不等明天，从此刻开始！#道家养生 #养生健康 #小动作大作用 #创作人计划 #简单有效
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源姐说养生1周前
每天30遍，阳气升发百🧊消 #养生操#八段锦 #锻炼 #阳气足百病除 #极简中医
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歌珊爱运动6天前
中式养生操 #居家锻炼 #养生操#健身
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小雅养生运动5月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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懒人李4天前
三个动作详细教程来了#养生知识 #养生操
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一只眠羊🐑4天前
十二经络拉伸操丨通经络，活气血✊️ 一套动作，疏通全身十二条经络。以拉伸引动气机，化开僵硬淤堵。每天片刻的投入，即是对身体最深的体贴。 不必追求极致的角度，只需聆听筋膜的细语，顺应气的引导。在这动静结合之间，重拾经络的通达，找回身心原有的平衡与柔软。 每天跟练，找回通畅与轻盈～ #十二经络拉伸 #通经络活气血 #拉伸 #养生操 #健康就是最大的财富
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养生老奶2周前
饭后动一动，促进消化提高免疫力 ，完整跟练版。 #饭后动一动 #中老年养生锻炼动作 #饭后健身操 #居家锻炼 #简单易学
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晶晶古法健身2天前
#真实生活分享官 十二经络拉伸操—完整跟练版来啦#十二经络拉伸 #经络拉伸操 #古法养生#古法运动
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中医小哥冯果1周前
每天一遍养生操，全身都通畅 #养生 #小动作大作用 #运动 #居家锻炼
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你的AI养生伙伴6天前
五脏六腑就怕这个六个动作#居家锻炼#养生#健康#养生操#古法健身操
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山普2天前
日常拍打身体轻松#养生 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生操
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桔子古法运动4天前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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盈小满🌻3天前
五行暴汗操7分钟跟练版！五个动作每个动作做50个。快来打卡#真实生活分享官#居家锻炼 #健康 #健康减脂 #健身 #好身材练起来
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康老师陪你蜕变2天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康科普.
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运动养生6天前
《升阳操》快来一起做运动吧#养生操#养生健康 #养生知识
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杨老师谈运动养生4天前
气血不足最怕这6个动作#居家锻炼#居家养生#健身#意思运动起来#古法养生
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健身姥姥6天前
#居家锻炼身体健康动起来#养生锻炼身体 操
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💪陈大芊5天前
想养气血的女生们，这套动作都给我去做！！🔥 跟练版，一共8个动作，只有4分钟，但是练完超级爽！💪感觉全身都通了！！#养生操 #气血不足 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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向阳的花20253周前
零基础也能练的养生经络操来啦 谁说养生就要大动干戈？这套操主打一个轻松拿捏，没有复杂动作，全程慢悠悠，动一动，整个人都通透了！ #养生 #主动健康 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用
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阿柠的养生日记1周前
八段锦跟练版，全部录下来看才发现自己很多动作都是不到位的，但粗糙的开始比没开始好多了，一起练起来吧#八段锦##八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #好好爱自己❤️❤️❤️
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李氏古法健身2天前
饭后操，饭后不要久坐不动，这几个动作每天坚持练起来！#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #简单易学
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养生老奶2周前
每天饭后抖一抖，消食健康又长寿，越来越年轻#大家一起来运动 #中老年 #中老年养生锻炼动作 #养生操 #简单易学
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容儿养生1周前
古法养生操，三个动作坚持练#古法养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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周老头养生操1周前
这套健身操简单易学，共7个动作，动作一，上下齐发，动作二，大鹏展翅，动作三，前后击掌， 动作四，旋转乾坤动作五，垫脚甩手，动作六，扇肋，动作七，深，蹲每个动作做50次。 #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生 #简单易学 @DOU+小助手
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德善爱健身🇨🇳3天前
早上起来先做这三个动作，活力满满一整天！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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VV养生3天前
养生操#养生就是养健康 #养生知识
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阿珍爱上了养生1周前
刷到的快进来摇跨~大小L教你养脾胃！ #养生 #气血 #脾胃 #古法操 #养生就是养健康
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余斯年养生说2天前
拉伸操完整跟练 收藏保存，每天早起练#拉伸操 #阳气
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马小护在苏漂(N2版)4天前
#新华社 推荐的健康养生操，再忙也要练 动作简单，大道至简，健康体魄 #精选奇遇记 #抖出健康知识宝藏 #健康养生操 #健康
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武当十三3月前
八段锦养生操 每天早起跟练这7个动作，让我们活力四射#养生操 #道家养生 #一起锻炼 #居家锻炼 #武当十三
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90后爱养生5天前
#古法健身操 适合中国宝宝的养生操，练习起来吧！最后两个动作太难了😫#跟练版 #养发 #升阳
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周老头养生操2天前
这套养生操五个动作简单易学， #创作灵感 #养生 #居家锻炼 #健康 #简单易学 @DOU+小助手
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运动养生杰妮老师1月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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武当静慧6天前
5个动作15分钟！道家养生操，通气血、强筋骨，老祖宗的养生秘诀，比跑步更轻松！#八段锦#武当静慧#居家健身
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健身老头3天前
肠胃不好，脾胃虚弱 每天跟练30分钟 你的身体越来越好#快乐健身 #老有所乐 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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中老年健康养生操2天前
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改善身体亚健康@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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微笑爱跳舞2天前
老祖宗的智慧，古法养生～祛湿操，六个动作，每天十分钟，花点时间给自己动起来，开心跟练起来… #古法锻炼分享 #古法养生操跟练 #居家锻炼#热门#动作简单
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练2周前
四个养生动作练完全身轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #养生操
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跟着小梦学养生2周前
家人们要的动作详解&慢速跟练版来啦，一起练起来，后背超舒服#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #颈肩疏通 #颈肩疼痛
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杨德战养生太极1月前
晨起五个动作，活力满满一整天 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #养生操 #一起来锻炼
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爱健身的小圳3天前
简单8个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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武当潇潇3天前
武当古法养生操 道家养生，每天少一点欲望，多一点快乐，稍微动一动#道家文化 #古法#居家锻炼
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盐盐妈的抗炎生活2天前
#50岁也要保持好状态 #中老年锻炼#女性健康#居家锻炼 #中医养生
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多金养生日记1周前
古法肩颈操跟练#古法养生 #肩颈疏通 #居家锻炼 #养生操 #健康
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吉祥如意运动健身1周前
国体总局推广全民健身八段锦全套分解完整版，适合初学者跟练！#八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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萍萍养生健身操2天前
#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小晓古法健身4天前
五脏六腑最喜欢的动作，每天坚持拍一拍，身体越来越轻松！特别适合久坐族 懒人族 湿寒重的朋友！#八虚拍打操 #养生操 #古法养生 #每日必练动作#小动作大作用
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豫记传承八段锦5天前
每天练习这五组动作，肩颈非常舒服！ #养生操 #居家锻炼 #肩颈操 #小动作大作用
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佳佳轻养生2周前
#养生方式推荐 古法气血操，坚持半个月，像换了个人#古法养生 #古法健身操 #古法运动 #秋冬养生的正确打开方式
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健身健美国家队教练孙老师2天前
八段锦肩颈操养生动作每天练 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #养生运动
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✨小小的运动日记✨3天前
古法养生操，十分钟跟练视频来了 "10分钟古法养生操，老祖宗留下的‘人体说明书’！ 动作简单到狗子都能学会，效果强到让你直呼‘中医yyds’～ 摇头晃脑通经络，捶胸顿足排浊气，做完浑身轻飘飘！ （挑战：你能坚持到第5个动作不笑场吗？） #古法养生 #跟练打卡 #办公室自救 #健身 #运动@抖音 @抖音小助手 @抖音原创 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音二创激励计划蓝天
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夏康3天前
【云 手】动作详解版#夏康 #养生操 #中老年锻炼
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木南要自律呀～3天前
古法健身升阳排湿操 #居家锻炼 #养生操 #古法健身#升阳 #排湿祛寒
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