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易公子养生录
5月前
每天做一组,坚持一个月,把气血养足,找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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运动养生冯老师
5天前
简单4个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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小雅养生运动
5月前
夏日排湿操,三伏天养生减脂黄金期,坚持一个月,事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
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刘小小养生运动
1月前
中式养生操!调理五脏六腑,适合中国人的养生操!#中式养生操 #古法健身 #五脏六腑 #五脏养生 #养生操
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王老师聊康养
4天前
5个动作,满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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周老头养生操
4天前
这套古法健身养生操,一共5个动作,是早晨锻炼最佳方式的一种,每个动作60下,简单易学! #创作灵感 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #健身 @DOU+小助手
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一只懒惰的猫
4天前
秋收冬藏,冬季养生,不用跑不用跳,十个简单的小动作,轻松告别手脚冰凉!#居家锻炼#养生#养气血#简单锻炼方法 #简单的动作
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海棠-爱运动
2天前
早上起床跟我做这10个动作,让你精神百倍一整天。#身体保养提前做 #古法健身操 #居家锻炼 #瘦身
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王姐
1月前
#养生操 #古法养生 #每天锻炼健康又快乐 #在家也要运动 #居家健身有新招 打开经络 百病不生 每天10分钟 让人越来越精神
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古法新练
3天前
强健腰椎,稳住你的力量基石。#腰椎锻炼操 #养生 #养生操 #古法
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自律的柚子
3天前
35 分钟强身健体💪『古法健身操跟练』零基础不跑不跳练全身,包含经络拉伸,横屏投屏版!锻炼不等明天,从此刻开始!#道家养生 #养生健康 #小动作大作用 #创作人计划 #简单有效
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源姐说养生
1周前
每天30遍,阳气升发百🧊消 #养生操#八段锦 #锻炼 #阳气足百病除 #极简中医
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歌珊爱运动
6天前
中式养生操 #居家锻炼 #养生操#健身
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小雅养生运动
5月前
夏日排湿减脂操跟练,练完身体很通透,三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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懒人李
4天前
三个动作详细教程来了#养生知识 #养生操
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一只眠羊🐑
4天前
十二经络拉伸操丨通经络,活气血✊️ 一套动作,疏通全身十二条经络。以拉伸引动气机,化开僵硬淤堵。每天片刻的投入,即是对身体最深的体贴。 不必追求极致的角度,只需聆听筋膜的细语,顺应气的引导。在这动静结合之间,重拾经络的通达,找回身心原有的平衡与柔软。 每天跟练,找回通畅与轻盈~ #十二经络拉伸 #通经络活气血 #拉伸 #养生操 #健康就是最大的财富
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养生老奶
2周前
饭后动一动,促进消化提高免疫力 ,完整跟练版。 #饭后动一动 #中老年养生锻炼动作 #饭后健身操 #居家锻炼 #简单易学
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晶晶古法健身
2天前
#真实生活分享官 十二经络拉伸操—完整跟练版来啦#十二经络拉伸 #经络拉伸操 #古法养生#古法运动
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中医小哥冯果
1周前
每天一遍养生操,全身都通畅 #养生 #小动作大作用 #运动 #居家锻炼
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你的AI养生伙伴
6天前
五脏六腑就怕这个六个动作#居家锻炼#养生#健康#养生操#古法健身操
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山普
2天前
日常拍打身体轻松#养生 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生操
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桔子古法运动
4天前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络,强身健体,改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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盈小满🌻
3天前
五行暴汗操7分钟跟练版!五个动作每个动作做50个。快来打卡#真实生活分享官#居家锻炼 #健康 #健康减脂 #健身 #好身材练起来
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康老师陪你蜕变
2天前
简单4个动作,活力满满一整天!#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康科普.
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运动养生
6天前
《升阳操》快来一起做运动吧#养生操#养生健康 #养生知识
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杨老师谈运动养生
4天前
气血不足最怕这6个动作#居家锻炼#居家养生#健身#意思运动起来#古法养生
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健身姥姥
6天前
#居家锻炼身体健康动起来#养生锻炼身体 操
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💪陈大芊
5天前
想养气血的女生们,这套动作都给我去做!!🔥 跟练版,一共8个动作,只有4分钟,但是练完超级爽!💪感觉全身都通了!!#养生操 #气血不足 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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向阳的花2025
3周前
零基础也能练的养生经络操来啦 谁说养生就要大动干戈?这套操主打一个轻松拿捏,没有复杂动作,全程慢悠悠,动一动,整个人都通透了! #养生 #主动健康 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用
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阿柠的养生日记
1周前
八段锦跟练版,全部录下来看才发现自己很多动作都是不到位的,但粗糙的开始比没开始好多了,一起练起来吧#八段锦##八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #好好爱自己❤️❤️❤️
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李氏古法健身
2天前
饭后操,饭后不要久坐不动,这几个动作每天坚持练起来!#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #简单易学
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养生老奶
2周前
每天饭后抖一抖,消食健康又长寿,越来越年轻#大家一起来运动 #中老年 #中老年养生锻炼动作 #养生操 #简单易学
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容儿养生
1周前
古法养生操,三个动作坚持练#古法养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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周老头养生操
1周前
这套健身操简单易学,共7个动作,动作一,上下齐发,动作二,大鹏展翅,动作三,前后击掌, 动作四,旋转乾坤动作五,垫脚甩手,动作六,扇肋,动作七,深,蹲每个动作做50次。 #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生 #简单易学 @DOU+小助手
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德善爱健身🇨🇳
3天前
早上起来先做这三个动作,活力满满一整天! #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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VV养生
3天前
养生操#养生就是养健康 #养生知识
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阿珍爱上了养生
1周前
刷到的快进来摇跨~大小L教你养脾胃! #养生 #气血 #脾胃 #古法操 #养生就是养健康
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余斯年养生说
2天前
拉伸操完整跟练 收藏保存,每天早起练#拉伸操 #阳气
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马小护在苏漂(N2版)
4天前
#新华社 推荐的健康养生操,再忙也要练 动作简单,大道至简,健康体魄 #精选奇遇记 #抖出健康知识宝藏 #健康养生操 #健康
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武当十三
3月前
八段锦养生操 每天早起跟练这7个动作,让我们活力四射#养生操 #道家养生 #一起锻炼 #居家锻炼 #武当十三
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90后爱养生
5天前
#古法健身操 适合中国宝宝的养生操,练习起来吧!最后两个动作太难了😫#跟练版 #养发 #升阳
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周老头养生操
2天前
这套养生操五个动作简单易学, #创作灵感 #养生 #居家锻炼 #健康 #简单易学 @DOU+小助手
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运动养生杰妮老师
1月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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武当静慧
6天前
5个动作15分钟!道家养生操,通气血、强筋骨,老祖宗的养生秘诀,比跑步更轻松!#八段锦#武当静慧#居家健身
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健身老头
3天前
肠胃不好,脾胃虚弱 每天跟练30分钟 你的身体越来越好#快乐健身 #老有所乐 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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中老年健康养生操
2天前
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改善身体亚健康@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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微笑爱跳舞
2天前
老祖宗的智慧,古法养生~祛湿操,六个动作,每天十分钟,花点时间给自己动起来,开心跟练起来… #古法锻炼分享 #古法养生操跟练 #居家锻炼#热门#动作简单
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练
2周前
四个养生动作练完全身轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #养生操
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跟着小梦学养生
2周前
家人们要的动作详解&慢速跟练版来啦,一起练起来,后背超舒服#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #颈肩疏通 #颈肩疼痛
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杨德战养生太极
1月前
晨起五个动作,活力满满一整天 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #养生操 #一起来锻炼
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爱健身的小圳
3天前
简单8个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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武当潇潇
3天前
武当古法养生操 道家养生,每天少一点欲望,多一点快乐,稍微动一动#道家文化 #古法#居家锻炼
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盐盐妈的抗炎生活
2天前
#50岁也要保持好状态 #中老年锻炼#女性健康#居家锻炼 #中医养生
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多金养生日记
1周前
古法肩颈操跟练#古法养生 #肩颈疏通 #居家锻炼 #养生操 #健康
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吉祥如意运动健身
1周前
国体总局推广全民健身八段锦全套分解完整版,适合初学者跟练!#八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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萍萍养生健身操
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#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小晓古法健身
4天前
五脏六腑最喜欢的动作,每天坚持拍一拍,身体越来越轻松!特别适合久坐族 懒人族 湿寒重的朋友!#八虚拍打操 #养生操 #古法养生 #每日必练动作#小动作大作用
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豫记传承八段锦
5天前
每天练习这五组动作,肩颈非常舒服! #养生操 #居家锻炼 #肩颈操 #小动作大作用
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佳佳轻养生
2周前
#养生方式推荐 古法气血操,坚持半个月,像换了个人#古法养生 #古法健身操 #古法运动 #秋冬养生的正确打开方式
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健身健美国家队教练孙老师
2天前
八段锦肩颈操养生动作每天练 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #养生运动
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✨小小的运动日记✨
3天前
古法养生操,十分钟跟练视频来了 "10分钟古法养生操,老祖宗留下的‘人体说明书’! 动作简单到狗子都能学会,效果强到让你直呼‘中医yyds’~ 摇头晃脑通经络,捶胸顿足排浊气,做完浑身轻飘飘! (挑战:你能坚持到第5个动作不笑场吗?) #古法养生 #跟练打卡 #办公室自救 #健身 #运动@抖音 @抖音小助手 @抖音原创 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音二创激励计划蓝天
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夏康
3天前
【云 手】动作详解版#夏康 #养生操 #中老年锻炼
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木南要自律呀~
3天前
古法健身升阳排湿操 #居家锻炼 #养生操 #古法健身#升阳 #排湿祛寒
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