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简牍文化臻选刘合斌聊养生4月前
长寿的人都有的习惯，你中了几个 #养生 #中医 #辟谷
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磊子的抗老日记1周前
四点起床 从不吃肉 不吃晚餐 他却已经108岁 #约翰沙芬伯格#长寿#规律作息#健康科普#磊子的抗老日记
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李刚说苏7月前
起床后的四个好习惯 让你更健康长寿
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励志.人生。4月前
健康长寿的好习惯
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历史老师在骑行🚴7月前
早晨起床有这四个习惯的人更长寿！#健康 #习惯 #生活 #阳光心态快乐人生 #早上好
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倪师经典传承3月前
🌞每天清晨，几个简单小动作，就是你长寿的秘诀！||1. 深呼吸：清新的空气，为你注入活力。||2. 伸懒腰：舒展身体，释放一夜的疲惫。早晚各做100次起床后 1.揉耳朵， 2.扣齿， 3.咽金津玉液， 4.拍八虚， 5.提肛， 6.练功， 7.上午拍筋胆经， 8.晚上揉腹， 9.七分饱， 10.踮脚尖。 坚持下去廷年益寿不花钱。比吃山珍海味银耳燕窝灵丹妙药什么补药都管用[赞]#健康养生 #长寿小技巧 #晨起养生 #健康生活倪海厦 #长寿秘诀
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厚朴心语1月前
每天早上四点起床，从不吃肉，不吃晚餐，102岁也保持着健康的身体和清晰的思维，他究竟做对了什么？ 全球知名营养学家约翰·沙芬伯格分享自己的7个长寿秘诀：1. 规律作息，2.坚持运动，3. 远离 “慢性毒药”，4. 饮食 “三不原则”，5.管理心态，6. 一日两餐制，7. 保持终身学习的热情。 沙芬伯格说：“长寿不是目标，而是健康生活的自然结果。寿命从不是定数，你如何选择生活，生活便如何回馈你。”#大健康 #厚朴心语 #养生
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知见分享10月前
长寿的人起床后会有这五个好习惯 长寿的人起床后会有这五个好习惯#每天学习一点点 #写字是一种生活 #练字 #硬笔书法 #内容启发搜索
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读书是最好的成长3月前
每天早上四点起床，从不吃肉，不吃晚餐，102岁也保持着健康的身体和清晰的思维，他究竟做对了什么？ 全球知名营养学家约翰·沙芬伯格分享自己的7个长寿秘诀：1. 规律作息，2.坚持运动，3. 远离 “慢性毒药”，4. 饮食 “三不原则”，5.管理心态，6. 一日两餐制，7. 保持终身学习的热情。 沙芬伯格说：“长寿不是目标，而是健康生活的自然结果。寿命从不是定数，你如何选择生活，生活便如何回馈你。” 这些能落地的长寿智慧，都被系统收录在《超越百岁》中。书中不仅总结了延长寿命、改善身体素质与情绪健康的方法，更能帮我们把零散的健康认知，变成持续的生活行动。#正能量#健康 #涨知识 #人物故事 #创作者扶持计划
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倪师（倪海厦）讲堂1周前
如果想多活二十年，就改掉3个晨起坏习惯 #倪海夏老师讲中医 #倪海夏老师
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我也想吃互联网的饭5天前
起床后不要马上喝水!改掉这3个习惯,也许多活20年不是梦
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古典藏经阁3周前
倪海廈：都在問我長壽秘訣？只要這個時間起床，疾病直接少一半！人體真正的「還陽」時間！
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宇哥特选4天前
#宇哥#长寿的秘密#健康#养生#
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白云朵朵11月前
长寿的人，在早上都有3个好习惯，看看你占上几个？ -
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本纲中视频1年前
长寿的人一般早晨起床后有五个好习惯，你想知道吗？ #长寿 #老百姓关心的话题 #老百姓的平凡生活 #健康
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营养师悦惠7月前
#正能量传递 #起床后坚持做这四件事更长寿 #
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云朵游天下3周前
91岁独居作家40年早餐雷打不动，原来长寿密码就藏在这 #长寿 #早餐
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王福荣7月前
早上记住这四个习惯更长寿#健康生活
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惠子12年前
长寿的人早上起床后一般有这几个好习惯，看看你有几个？ #长寿好习惯 #短视频创业 #中视频合作伙伴计划
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潇洒硬笔1月前
长寿的人，早上起床，一般有六个好习惯。
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倪海夏传承者2周前
倪海廈：這3個晨起習慣，正讓你“加速衰老”！它們像漏洞一樣消耗陽氣，想多活20年，馬上停！尤其第1箇，中老年天天做#倪海厦 #健康 #养生#科普 #中医 @抖音小助手
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：想多活二十年？從現在開始「改掉3個晨起壞習慣」！這3件事正在天天偷走你的陽氣，讓你未老先衰！#倪海厦 #健康 #中医 #养生 @抖音小助手
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张浩靓·传承中医文化5天前
92岁老中医晨间养生秘诀 #健康养生 #中医养生 #长寿秘诀 #晨间习惯 #养生心得
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雨东营养调理7月前
起床坚持这4个习惯，更长寿‼️ #健康科普 #养生 #养生就是养健康 #每日推荐 #健康养生
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
早起别急着刷手机!长寿的人都先做好这4件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#长寿#早起#健康习惯
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晓青聊养老4月前
人民日报公布的长寿秘诀！晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜，赶紧收藏起来！#长寿秘诀 #健康生活方式 #晚年生活 #老年人
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得趣1周前
武汉93岁爷爷的长寿秘诀：早上睡醒不起床，躺着活动半小时。#得趣#长寿
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北城不夏5月前
早上起床，如果您有这样四个表现，一定长寿有望。 #健康养生 #正能量 #知识分享
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石头21月前
想长寿晨，晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！ #原创视频 #知识科普 #足不出户
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养生杂家～大年哥13191月前
早上有这五个习惯，恭喜你属于长寿体质 #大年哥 #养生 #健康 #传递正能量 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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养生好知道1周前
50岁后冬天晨起要记得事！#冬季养生 #健康长寿秘诀 #国学 #古人的智慧 #健康知识
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李刚说苏4月前
想长寿 晨起三不要 饭后三不急 睡前三不宜
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倪海厦养生说3周前
晨起三习惯，悄悄偷走健康！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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嘻嘻拉家常2月前
寿命长的人起床后都有这5个习惯若你占了3个那就得恭喜您了
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爱广饶7月前
#晨起后保持这四个习惯，更健康长寿#涨知识 #上热搜
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素心养生说6月前
震惊！长寿竟然跟钱无关，这才是百岁老人共同的三个习惯 #养生之道 #dou来学中医
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看故事6天前
#早上这个点起床，可能会比别人多活20年！哈佛大学研究发现。
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沧海人物志1月前
每天早上四点起床，从不吃肉，不吃晚餐，102岁也保持着健康的身体和清晰的思维，他究竟做对了什么？ 全球知名营养学家约翰·沙芬伯格分享自己的7个长寿秘诀：1. 规律作息，2.坚持运动，3. 远离 “慢性毒药”，4. 饮食 “三不原则”，5.管理心态，6. 一日两餐制，7. 保持终身学习的热情。 沙芬伯格说：“长寿不是目标，而是健康生活的自然结果。寿命从不是定数，你如何选择生活，生活便如何回馈你。” 这些能落地的长寿智慧，都被系统收录在《超越百岁》中。书中不仅总结了延长寿命、改善身体素质与情绪健康的方法，更能帮我们把零散的健康认知，变成持续的生活行动。#健康饮食 #超越百岁
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外科田医生7月前
早晨起床之后的3件事 健康又长寿 #健康 #日常生活 #抖出健康知识宝藏 #医生
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古鹤先生3周前
50岁后晨起的黄金10分钟，做对3件事，胜过盲目锻炼一整天#中式养生 #中老年养生 #晨间好习惯 #健康长寿秘诀
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注册营养师琳君7月前
全球公认的10大长寿习惯，看看你能做到几条？#长寿 #长寿秘诀 #长寿老人 #长寿习惯 #健康习惯
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长海医院脑血管病中心左乔医生4月前
晨起 4 个习惯和长寿有关？快看看你有吗？#早起 #长寿 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手
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浙江名医馆3周前
93岁国医高老的长寿秘诀，早上5点起床 三餐规律，保持君火平衡，快点收藏起来跟着一起做吧#健康 #长寿秘诀 #养生 #科普
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王旭峰科学营养6月前
让你拥有“长寿体质”的3个好习惯#大健康 #长寿 #好身体比什么都重要
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
早上起床后，这几个好习惯你有吗？#长寿 #赖床 #排便 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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丽萍健康不打烊7月前
起床坚持这4个习惯，更长寿!#我是一名营养师#叶子老师说营养#健康中国我们行动#家庭健康主理人
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侯五妹313132周前
100岁老娘的生活很有规律，每天早上六点起床起来活动一圈，再躺下歇会起来吃饭，吃完饭再躺会，起来看看电视，到九点开始喝茶，吃一块姜糖，喝完茶吃午饭，午饭后再躺会，起来看电视，三点开始喝茶，再吃姜糖，常年如此，这样的习惯一直保持着
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每日养生5月前
养生从生活中的小事做起！ #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #老祖宗的智慧
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幸福浙江3周前
93岁国医高老的长寿秘诀，早上5点起床 三餐规律 保持君火平衡，快点收藏起来跟着一起做吧#幸福健康说 #幸福浙江 #健康 #养生
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王旭峰食验室6月前
揭密！日本人长寿秘诀，饮食健康黄金6法则 #日本 #美国 #饮食习惯 #饮食健康养生 #长寿秘诀
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岐黄昕语4月前
晨起“三不要”，避开就是在攒健康 长寿小技巧，少走养生弯路！ #医学科普 #知识 #晨起运动
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中式健康养生5月前
#长寿的习惯 #长寿秘诀 #养生就是养健康 #养生
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经络养生小百科3周前
倪海廈：起床後這「3個習慣」，正在暗中「消耗你的根本」！#强烈推荐 #中医#养生##涨知识 #倪海厦
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勇哥健康课堂8月前
长寿没有捷径！三个关键生活方式+科学运动饮食，离百岁更进一步 从生活到饮食：解锁百岁人生的黄金法则，这些习惯你做到了吗？#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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鸿紫 本草传承6月前
不要再去跑步了 你见过哪个百岁老人有坚持跑步的习惯的？还有的人六七十岁了，每天早上5点钟就起床开始跑步，然后跑一身汗。#跑步 #升笙莲 #梦梦本草
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神外脑血管病专家潘力主任1年前
晨起后这3个习惯改掉了，能够健康又长寿#健康 #长寿 #排便 #拆弹专家潘力主任 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）6月前
起床做好这三件事让你更长寿 #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #长寿秘诀
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健康叛逆者8月前
寿命和起床的关系，原来随着年龄的增长，身体自然会老化，特别在起床这些细节上都是有讲究的，看看能否帮到你#运动养生 #长寿秘诀 #健康科普
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关与视界2月前
晨起的习惯能改善健康与寿命#真人口播 #健康
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营养师王欢8月前
长寿老人的饮食习惯没准你平时已经在做了 为什么日本人比我国更长寿？饮食结构有哪些不同?调整饮食以后我们也能更长寿吗？
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开心王医生3年前
长寿的人，早上起床一般有五个习惯#长寿 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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医路志爱5月前
全球公认的十大健康长寿习惯，你占了几个？ #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医路志爱
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