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Daniel绍伟1年前
晚上为什么不能运动？会有哪些危害？ #夜跑 #运动 #锻炼 #养生
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赫章爱佑堂～黎玲2月前
夜间运动的人，是对自己的生你不负责任 #养生知识的分享 #养生 #纪录美好生活
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许某某1年前
为什么不建议晚上8点以后跑步运动： 如果你喜欢夜跑，不建议晚上8点以后再开始跑步运动。#跑步 #跑步知识 #创作灵感 #马拉松 #运动
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Wu—糖可乐2月前
减肥这两个时间段的缺点你知道吗？#减肥知识 #减肥#健身 #科学减肥
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小李不吃🐷5月前
不适合运动减脂就是不适合运动，别信什么挤一挤总有时间的毒鸡汤 #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #減肥 #健康减脂
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胃肠及减重外科朱医生1月前
哪个时间段运动效果最好？ #运动 #健康减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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绍伟7月前
晚上剧烈运动到底好不好 尤其是40后，晚上剧烈运动未必就会更健康#健康科普 #运动 #夜间运动
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健身爱好者3月前
晚上训练会对效果有些影响 #每日分享 #原创视频
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红山晚报7月前
建议不要天刚亮或临睡前锻炼，早上太早运动增加全因死亡风险，晚上太晚运动导致睡眠质量下降，8:00-10:00和16:00-17:00最佳。#运动 #科普 #健康养生
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心外科张玉海医生4月前
早晚运动哪个对心脏更好？很多人都错了 #心脏 #运动 #运动时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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临床营养科付泽建医生5月前
过量运动有害？ #运动 #马拉松 #健康 #营养 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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奥古特4.71月前
你们晚上运动完会失眠吗 #运动 #健身 #睡眠
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慧养笔记3周前
倪海厦警告：晚上运动等于“吃砒霜”！阳气该收藏时你却在耗散，身体怎能不垮？
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长海医院脑血管病中心左乔医生1周前
早上vs晚上运动，这5类人群尤其要选对时间！#运动 #高血压 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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苏盟1月前
吸烟，熬夜，喝酒，不运动那个危害最大 #健康 #吸烟有害健康 #饮酒适量 #熬夜
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张正旺—道家养生智慧3天前
晚上七到九点，只要做这三件事 #养生 #知识分享 #中老年锻炼 #道家智慧 #张正旺
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杭州师范大学附属医院健康管理中心6天前
运动降糖，这个时间效果最好！#健康科普 #控糖 #运动
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）5月前
晚上跳广场舞超过一小时对身体好吗？#这大概就是青春的样子 #生命在于运动一起锻炼吧 #根本停不下来 #青春活力 #操场上从来不缺舞者
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养生大国医4月前
最佳运动时间是什么时候？ 不是“天刚亮” 更不是“临睡前” #运动健康 #运动 #健康科普 #涨知识
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陈龙4月前
睡眠和运动有什么关系？两者之间有什么秘密？#睡眠 #运动习惯 #运动 #睡觉 #知识科普
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荣4周前
晚上一定不要剧烈运动#健康生活#涨知识#小妙招#宏康药店
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张祖明4周前
你知道吗？饭后马上运动，对胃肠道有影响#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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御姐讲健康5天前
早上运动还是晚上运动？ #百岁园 #运动星计划 #健康dou起来 #居家锻炼 #随时随地标记一下
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延意师傅4天前
晚上最好的运动#古法锻炼#健康#运动
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热爱生活的亮哥5天前
减脂失眠困扰？改早上空腹运动，燃脂高效睡得好！ 你是否晚上运动后翻来覆去睡不着？空腹运动本该加速燃脂，却因失眠严重拖垮减脂效率，这是许多人的痛点。问题在于夜间空腹运动过度刺激神经，导致入睡困难。解决方案很简单：调整作息习惯，坚持早睡早起，睡前温水泡脚至小腿微汗，促进血液循环放松身心。将运动时间移至早上空腹进行，此时身体胰岛素水平低，更容易燃烧脂肪供能，高效燃脂。此方法适合所有减脂人群，尤其失眠困扰者。坚持实践，你会感受新陈代谢加速，全天燃脂更高效，减脂之路顺畅无忧。#减脂方法 #健康生活 #空腹运动 #失眠困扰 #减脂技巧
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林子爱运动5天前
#运动早上下午晚上运动 .为什么早上运动是最好的？#生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #爱跑步爱生活 #健康
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运动养生葛老师3天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#健康运动 #居家锻炼 #健康减脂 #睡前运动 #健康
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爱笑李不慢1周前
跑步的三大雷区时间，千万要避开 科学跑步比坚持更重要。规避错误时间，是对自己身体最好的保护。#跑步 #跑步注意事项 #运动 #自律 #科学跑步
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邹老师讲康养4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬4天前
晚上超好的运动，看完之后受益匪浅 #运动与健康 #运动与睡眠 #正确的运动方式 #指压板
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@正气和中3天前
#皇帝内经#艾灸#灸#晚上不适合剧烈运动 晚上不适合剧烈运动后#就想说点大实话
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国际级运动健将-孙瑞芬5天前
晚上好的运动是什么，孙老师教你一个行为 #运动的重要性 #运动与健康 #大家一起来运动 #指压板
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小倩姐姐4天前
#科普一下#健康科普#涨知识#医学科普
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跑步天地·小明1年前
为什么不建议晚上8点之后跑步？ #跑步 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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钟老师康养日常3天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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芳姐4天前
晚上运动失眠？16+8饮食法改善睡眠瘦身 晚上运动后饿得睡不着，翻来覆去影响减脂？别急，今天分享一个简单饮食法，帮你改善睡眠还能稳瘦。16+8饮食法是将每天进食时间控制在8小时内，比如从上午10点到下午6点，之后不再吃东西。早餐摄入牛奶和鸡蛋搭配玉米红薯，午餐均衡吃米饭瘦肉蔬菜，晚餐以蛋白质和蔬菜为主。这样定时进食能避免晚上运动时空腹导致的血糖波动，坚持几周后睡眠质量提升，减脂效果更明显。此外，这种方法也适合加班族或学生党，规律饮食是健康减脂的基础，让你生活更有序。#减肥技巧 #失眠解决 #16 #健康饮食 #减脂
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延玉师傅4天前
晚上最好的锻炼#运动 #养生 #站桩 #站桩养生 #锻炼
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愚思智行6天前
#跑步 #健康 #跑步治愈一切 #跑步时间
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