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球的神龙摆尾还有什么
李宁艾希专卖店
7月前
持续游泳身体会发生哪些变化?#游泳#游泳的好处#游泳健身#健康科普#蛙泳
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P-swim
1年前
游泳三年五年的变化 #游泳 #运动 #坚持
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天津教游泳|小宇
1月前
少年的心气,可斩世间万物 #励志正能量 #励志 #花有重开日 #儿童减肥 #游泳一年的变化
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游泳小肖💗开西西野火锅店
1年前
“ 开始🏊🏻♀️多久后能看到效果??少则一月多则不限,只有量变够了才会质变,🏊🏻♂️会越来越好一起都加油吧!💪🏻💪🏻#因为热爱所以坚持 #强身健体增强免疫力 #get新技能 #游泳打卡
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老吴 教游泳(贵阳)
1年前
😊你知道我们游泳多久才感觉到有效果吗?#成人游泳培训 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳健身 #阿特隆游泳健身
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游泳冠军郭玮
4天前
游泳是减肥最快的运动#游泳#游泳冠军
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济宁游泳 刘教练
2年前
#游泳培训 #济宁 #学游泳 @DOU+小助手 长期游泳有什么变化?
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温州奥体中心游泳馆
1月前
你知道游泳游多久才能减肥吗?#游泳
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游泳教练阿灿
2周前
游泳减肥 第三天一共掉了2.5公斤了!今天是蛙泳的主场#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #游泳减肥
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龙廷游泳健身
1年前
游泳如何正确塑形?一定要牢记这三点#游泳健身 #宝鸡
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阿克苏飞鱼游泳
1年前
坚持游泳12个月身体会发生什么变化?#游泳#我要上热门🔥
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AI鸿雁
2天前
#真实生活分享计划 游泳半年,成功减重10斤,体型越来越好👍🏻 想要减肥塑型的姐妹,去游泳准没错。
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Z小杰
1月前
普通人冲击游泳二级的100天!明天开始第一天,每天练一点,慢慢解锁技能~ #游泳训练 #100天蜕变 #运动打卡
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嘉冰教游泳
1周前
游泳和不游泳,一两个月下来可能没有区别,但3年5年之后,外貌、体型和精神面貌会有变化,甚至有的人腰椎、颈椎的小毛病也有改善。现在我们泳友打招呼说,这两天没见你啊。都会感到惭愧,遇到陌生泳友上来就问,游了多少年了,这个年龄谁还在乎你游多快?坚持才是王道,你觉得呢?#游泳 #蛙泳 #游泳健身
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一只柠萌茶
1周前
坚持游泳两年多,拥有了原片直出的底气! 还记得第一次发游泳视频 肉嘟嘟的要修图大半天才敢发布 现在「原片直出」都觉得像“精修” 这就是两年多在水里精心雕刻的身材 不仅是体型不用精修 素颜还像化了淡妆 真的爱惨了游泳这个运动 收获太大啦!! #游泳 #真实生活分享计划 #减脂 #运动 #生活
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野人的爸爸
4年前
每天游泳40分钟,坚持一段时间以后身体会发生变化 。不信你来试[嘿哈]蛙泳对腰椎、颈椎有辅助治疗的作用,促进新
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盛盛不爱开玩笑
6月前
产后游泳瘦40斤✌️我做到啦 生产长的肉、生完都要通通甩下去✊产后42天开始游泳、、从冬游到夏、感觉非常棒 由于纯母乳喂养、为了宝宝奶水质量高、还是保守减重、速度虽然慢了点、但免疫力不受影响、奶水也充足~和生产当天比已经掉了40多斤。预计到11月份、宝宝一周岁我就能瘦回自己啦~努力就有好结果~继续加油💪 #游泳减肥#瘦下来做最美的自己 #游泳瘦身#产后恢复 #减脂逆袭 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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游泳陈教练
1年前
坚持游泳12个月身体会发生哪些变化?#爱游泳 #游泳 #学游泳我是认真的
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游泳教练Leo
3月前
游泳减去1公斤脂肪,需要多久#自由泳 #减脂 #游泳减肥 #强烈推荐 #涨知识
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哈尔滨素水水上运动管理有限公司
7月前
💦从怕水到炫技!🔥【游泳前后对比!看完我惊了】 原来游泳真的能“改造”孩子!#教你学游泳 #游泳小健将 #游泳知识 #幼儿学游泳 #游泳教学
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游泳教练阿灿
2周前
游泳减肥的第一天 每天3000米一起见证我减掉30斤需要多久#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #游泳减肥
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游泳教练阿灿
2周前
游泳到底减不减肥? 2025的25刚好是半标泳池的距离,上去不是为了结束,而是为了更好的开始!加油!见证我!#2026你好出色 #游泳减肥 #见证成长 #坚持
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老赵爱游泳
7月前
游泳减去1公斤脂肪需要多久
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天盛游泳01隋教练
4天前
#游泳#游泳健身 #长期游泳的好处#锻炼身体增强体质 #湖州恒温游泳馆
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爱游泳的阿欣
2天前
#创作灵感 #冬季游泳锻炼 #冬泳
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无锡健身游泳彭教头
1月前
坚持游泳,它悄悄回馈我的不只是身材。 是水下的每一次吐纳,都像给焦虑按下了暂停键; 是皮肤感受水流的拥抱,疲惫与压力被温柔带走; 是独自划行的静谧时光,让我学会了与自己对话。 三个月,肩颈舒展开;半年后,呼吸沉稳有力。 一年四季游下来,心态愈发柔软而坚定。 它给的,是一种被水治愈的秩序感, 和一份千金不换的、内在的宁静与力量。🏊♀️ #游泳 #治愈自己 #长期主义 #内在成长 #运动疗愈
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庆正Online
5月前
【30天挑战】零基础学习游泳30天能学到什么程度? 求赞!!求关注!!! 还有很多事情为了节奏没有全部放出来 如果你也想聊聊,给我留言吧 我会尽快更新#游泳#游泳30天#游泳好学吗 #多久能学会游泳 #游泳减肥 #DOU来运动吧
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小凯很会看
1月前
#健身 健身多久可以看到变化?#健康
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游泳教练阿灿
6天前
游泳减肥 加油还有15斤#坚持就是胜利 #自由泳打腿 #减脂塑形 #有没有一样的
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
9月前
游泳长训多久能达一级#游泳长训 #泳娃 #经验分享 #干货分享
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阿刀不摆烂
1周前
游泳瘦了32斤,唠唠游泳减不减肥的关键因素~ 听完就知道自己能不能瘦了。 #减肥 #游泳减肥 #减肥焦虑
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
9月前
游泳练多久能达二级水平#经验分享 #游泳长训 #泳娃 #小彭教练
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鱼仔金多多
3月前
蛙泳2000米用时1小时13分钟#vlog日常 #游泳 #vlog十亿流量扶持计划
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是鱼儿妈呀
8月前
31岁全职宝妈|小小HIIT+游泳目标,拿下✊ ✅今日运动 👉早起运动1小时,新跟的这套强度杠杠的,适合有基础的姐妹,练完很爽! 👉游泳一小时,学完后第二次自己练习,还没学会多久😂泳衣泳镜倒是买了好几件了😅 🥣早餐:玉米+鸡蛋2个+豆浆五红粉+小番茄 🥗午餐:丝瓜鸡蛋汤+清炒西葫芦+青椒豆腐+米饭 🥘晚餐:自助餐~ 今天是高效的一天,当天拍就当天剪出来啦😎(其实是没有存货了😅)没有晚餐是因为现在在去的路上🥳 #vlog日常 #记录生活 #坚持的意义 #自律 #宝妈运动
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营口市昊宇幼儿园
7月前
昊宇校区|长期游泳的孩子4个可怕变化,游泳儿童长高秘籍[鼓掌][鼓掌]#学霸养成 #儿童长高秘籍 #游泳改变人生#Shellyswimming#游泳的好处
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伊&航爸爸🇨🇳
1周前
游泳长训有多卷?如果选择游泳,请家长一定先想清楚三件事。泳娃家长们,也可以评论区聊一聊,陪练的苦与乐!你们一周几练?练了多久了?#游泳长训#创作灵感 #真实生活分享#原来2018已经离我这么远了 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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广东泳粤_蓝莓教练🫐
1年前
1000米游泳你们要多久时间呢,和蓝莓教练说一下!#游泳健身 #游泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #自由泳
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纸片薄肌养成中(减到110版)
2月前
第70天〡挑战125减到110〡上班,游泳,减脂,暴食#好好爱自己❤️ #减脂 #游泳 #健身
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摩登优体健身游泳
2天前
看油腻男孩三个月实现身材逆袭#健身前后的变化#健身多久身体才有变化#乐从健身#乐从天佑城#减脂塑形
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娜家减脂创富营
1周前
虚胖体型困扰?有氧无氧结合30天塑形! 你是否体重正常,但胳膊大腿肚子却显得特别胖?这可能是体脂分布不均。今天分享一套科学运动方案,帮你有效塑形,从内到外焕发自信。有氧运动,如慢跑游泳,能增强心肺功能,帮助燃烧全身脂肪。无氧运动,像深蹲卷腹,以高强度爆发力强化肌肉,提升基础代谢。两者结合,有氧减少脂肪堆积,无氧塑造线条,针对性改善局部肥胖。建议从低强度有氧开始,逐渐增加无氧训练,每周结合3到4次有氧和2到3次无氧,每次30到60分钟。坚持这套方案,不仅能改善体型,还能提升整体健康和活力。科学运动是塑形基石,让你收获持久改变,记住根据自身体能循序渐进调整。#无氧运动 #有氧运动 #健康生活 #健身 #减肥
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80057988006蒲开昌
3天前
#一般体重下去多久体型才会变 #福运 #水漫金山 #我们第一本ai入门书
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历久东风
3天前
#锻炼减肥多久开始掉秤 #大基数挑战减肥 #吃什么胖得快 #减重20斤变化 #通过游泳能减肥吗
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动耍游泳
1月前
如何练出强壮游泳选手体型-2/6#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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聂老师教游泳
4月前
游泳需要长期坚持才能受益 #游泳
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郭序
4年前
坚持游泳9天,瘦了4斤来来来💪上图上真相😘#游泳健身 @安利高级经理孙景涛 @回响 @美美Pan
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荆门启梦纪防溺水游泳
1月前
新手想靠游泳减肥应该游多久?#启梦纪亲子水育 #少儿游泳 #少儿教培 #游泳教培
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北体游泳刘老师
3月前
游泳长训多久能达二级 游泳长训多久能达二级 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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动耍游泳
1月前
如何练出强壮游泳选手体型-1/6#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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菲仕特游泳健身官方号|12年老店
1周前
大家2026年都能越来越好 2026年全年的规划理念,大家有健身或者运动吗?#达州健身 #达州游泳 #新年愿望 #2026年健身
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月色池邊_(国家一级干饭员)
1周前
游泳多长时间为好#游泳🏊 #游泳打卡1000米
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烟台墨尚教育科技有限公司
2天前
C游泳能使体型匀称,肌肉结实。#游泳 #学游泳 @抖音小助手
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小张同学教游泳
3周前
#游泳 #游泳教练 #创作者扶持计划 #自由泳 #泳池拍摄 游泳多长时间好
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聂老师教游泳
3月前
游泳多久为好,世卫给出答案 #游泳 #游泳知识
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游泳陈教练
2周前
你坚持游泳多久了? #游泳 #游泳🏊🏻
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纸片薄肌养成中(减到110版)
2月前
第49天〡挑战125减到110〡游泳1000米30分钟是什么水平#吃喝日常 #流量扶持 #vlog美食记 #减脂
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运动知识讲解
3周前
健身多久才能看到明显效果?#健身干货#健身小白必看
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动耍游泳
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如何练出强壮游泳选手体型-3/6#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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动耍游泳
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如何练出强壮游泳选手体型-4/6#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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水悦荟亲子游泳客服
1年前
游泳持续多久才能有效塑造身形呢?#游泳
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李小小刚🐯
1周前
三个月我是如何减掉50斤,从大胖子到腹肌男孩的,这三个小技巧告诉你了啊,加油✌🏻#健身 #减肥小知识 #减肥经验分享
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惠升天天看日出🌄
2天前
快问快答减脂干货 #涨知识 #天津健身 #健身干货 #干货分享
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游泳教练阿灿
1周前
游泳减肥 体重快进入瓶颈期了!怎么搞?#蛙泳 #知识科普 #坚持就是胜利
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跟老王学游泳
3周前
自学蛙泳一般需要多久可以会? #儿童游泳 #成人游泳 #东台市爱尚阳光游泳健身
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麦格教授
4年前
我真的不敢相信,坚持游泳13天,我总共瘦了2两,哈哈哈哈
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最新发布时间:2026-01-14 06:11
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