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小王聊养生、2天前
洗澡可能影响寿命!医生再次提醒68岁以后，牢记洗澡“3不要”
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👍🏻王👍🏻后余生2天前
健康洗澡知识
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贵哥2天前
洗个澡竟能洗出脑梗？这并非危言耸听，半夜三更去医院急诊的大有人在，千万别拿性命开玩笑。2026年1月8日，江苏一位医生特别提醒，看似惬意的热水澡，搞不好就是压垮健康的最后一根稻草。 脑梗这病，冰冻三尺非一日之寒，高血压、动脉粥样硬化这些老毛病早就埋下了雷，洗澡时机不对，直接点燃导火索。周围血管遇热扩张，血压像坐过山车一样骤降，心脑血管本来就窄，脑部供血瞬间断了流，缺血坏死随之而来。 临床数据显示，每年脑梗新发病例超过250万，很多人做梦也想不到。记得社区里有位七十岁老太太，平时血压就高，偏爱晚上泡澡，洗完还得吹风扇图个凉快。那天浴室里闷热潮湿，她一站就是个把小时，凉风一吹，交感神经兴奋，血压忽上忽下，人当场栽倒。医生诊断大面积脑梗，原因正是洗澡没监测血压，加上冷热交替刺激。水温超过40℃，表皮血液一多，心脑重要器官就要“闹饥荒”。把水温控制在37℃左右最稳妥，温水不惊，健康常在。 清晨六点至十点，夜间十点至凌晨两点，是脑梗的高发窗口。这会儿血液黏稠，血压波动大，洗澡无异于在悬崖边上走钢丝。早起洗澡，不妨先喝半杯温水，稀释血液，别空腹硬扛。还有那位饭后立刻冲凉的中年糖尿病人，血液都忙着去肠胃帮忙消化，脑部本来缺血，热水一激，两眼一黑摔了跟头。饭后一小时内，身体全神贯注搞消化，这时候洗澡就是给身体添乱。糖尿病患者洗浴时间得控制在十五分钟以内，久则生变。 年轻人也莫大意，脑梗发病日趋年轻化，三十五岁以下人群脑卒中发生率年增幅达8%。熬夜洗澡、酒后洗澡、剧烈运动后冲澡，这些都是拿命在赌博。酒后人身体燥热，运动后心率未平，立刻入浴容易乱心律、惹血压。哪怕平时身强力壮，也得等上个三十分钟再说。 中医常说“虚邪贼风，避之有时”。洗澡时风扇直吹，忽冷忽热，寒邪趁虚而入，气血运行一乱，脑络闭塞，中风就找上门了。医生常把洗澡比作爬山，看着轻松，其实极耗心神。洗完觉得头晕眼花，别硬撑着说是水汽大，那或许是身体在报警，得赶紧去医院查查血管。 未来智能设备或许能帮上忙，淋浴器若能监测血压心率，防患未然，自然最好。眼下还得靠自己管好细节。医学尽头是生活，别让一顿澡洗出遗憾，科学洗浴，才是护佑健康的良药。 #抖音玩法合伙人计划
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天涯逍遥68.11.1🐒2天前
#老百姓关心的话题
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云姐2天前
生活小常识，这四个时间千万不要洗澡。
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墨缘同行1周前
68岁后洗澡别踩这4个“雷区”！医生警示：一件小事或成健康隐形关卡 “医生，他就是洗了个澡，刚走出浴室就‘咚’地倒下了……” 家属的哭诉，道出了一个极易被忽视的真相：对老年人而言，洗澡远非“清洁”那么简单。医院急诊室里，因洗澡诱发头晕、晕倒甚至心脑血管意外的案例并不少见，尤其在65岁以上人群中，冬季更是高发。 68岁以后，人体“自动调节系统”反应变慢，血管弹性、心脏储备功能大不如前，年轻时能轻松应对的刺激，如今都可能成为健康隐患。结合临床无数真实教训，医生反复提醒：68岁以后洗澡，务必牢记“4不要”。 一、不要洗得太热：热水是“隐形雷区” 不少老人觉得“水热才解乏，筋骨才放松”，但对老年人来说，过热的水是强烈的健康刺激。 热水冲刷下，皮肤血管会迅速扩张，大量血液涌向体表。年轻人血管弹性好、心脏调节快，可轻松应对；但老年人血管弹性差、血压调节慢、心脏储备功能不足，极易导致脑供血瞬间减少，引发头晕、眼前发黑，甚至直接晕倒。 医学上，这类因体位和温度变化引发的头晕，多与姿势性低血压相关，而洗澡正是最常见的诱因之一。 安全提示：洗澡水温接近体温或略高即可，并非越热越好。 二、不要洗太久：时间越长，风险越高 有些老人洗澡喜欢“慢慢来”，搓洗、冲淋动辄二三十分钟。年轻时这是享受，老年后却可能暗藏风险。 洗澡时间过长，会引发三个致命问题： 1. 血压持续下降：热环境下长时间站立，血液回流心脏减少，起身瞬间最易突发头晕、晕倒； 2. 浴室缺氧：密闭空间内，热水蒸汽会降低氧气浓度，老年人对缺氧耐受性差，易出现胸闷、心慌、乏力； 3. 摔倒风险陡增：肌肉在热水中过度放松，反应速度变慢，一旦脚下打滑或头晕发作，很容易造成骨折。 安全提示：洗澡时间控制在10分钟左右，泡澡更要慎重，切忌久泡。 三、不要饭前饭后立刻洗：这个习惯最易被忽视 饭前空腹洗澡、饭后立刻洗澡，是很多老人的习惯，却也是被严重低估的危险行为。 饭后，身体血液会集中在胃肠道，帮助消化吸收；此时洗澡，皮肤血管扩张会“分流”大量血液，导致心脏和大脑同时缺血。轻者会心慌、胃部不适，重者可能诱发心绞痛、心梗，甚至晕厥。 而饭前空腹时，人体血糖偏低，洗澡时的能量消耗和血管扩张，同样会增加头晕、乏力的风险。 安全提示：饭前、饭后至少间隔1小时再洗澡，这不是生活讲究，
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宿迁朱哥.有绝招3天前
#弘扬民族优秀传统文化
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第1眼新闻2天前
河南郑州一13岁男孩长时间泡澡致脑出血 ，医生提醒：越小的孩子，长时间泡在热水中出现低血压、休克的风险就越大，不建议长期泡澡。#媒体精选计划
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小贤不菜3天前
没事别老洗澡#养生#涨知识
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杏林济世3天前
#老祖宗的智慧 #养生 #国学智慧 #国学文化#涨知识
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勤姐2天前
#智慧人生#生活感悟@抖音创作小助手
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健身分享4天前
曲老师讲座#养生之道从我做起
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掌上黄岩2天前
13岁男孩泡澡20分钟脑出血 医生提醒，男性经常长时间泡40℃以上的热水澡的话，可能会导致不育#男性安全 #健康 #热点
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徐州九如·家护2天前
居家护理小知识:给失能老人沐浴需要注意以下几点#居家养老#徐州居家养老#关爱老年人#徐州同城
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我是吴忌2天前
13岁男孩泡澡20分钟脑出血，“泡澡时间过长且未及时补充水分”。医生提醒：男性常泡热水澡或致不孕不育！#热点 #社会新闻#老百姓关心的话题 #安全 #泡澡
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富恩🎙首播早上7:206天前
#这三种情况不要玩手机：🔺1. 冲电时2. 手机放枕头下冲电3. 洗澡时玩手机#必须坚决一定警惕#爱惜生命🔺#支持抖音传播正能量
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3HFIT2天前
诺贝尔奖获得者揭秘衰老的秘密 年轻时不注意端粒，年老时后悔！良好习惯让端粒改善！关注健康别忽视！#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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阿氿营养师2天前
#睡眠 #寿命 #涨知识 #生活 #科普
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大鹏哥的健康分享3天前
想要长寿，这些惊险刺激的事情要少做！#健康养生 #中医养生 #大鹏哥说健康
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罗姑娘的养身日记3天前
第一时间收藏起来或者转发给孩子看！#安全教育
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孙建生4天前
影响身体健康的几个坏习惯 #偏护 #观点 #生活感悟 @DOU+小助手
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@光明说5天前
一定要牢记的保命知识#健康小知识#正能量分享
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猫猫生话小常识4天前
这些行为家人们千万不要做，真的很伤身体的！
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余笙1周前
#口播知识分享 #这段话说得太对了 #正能量 @DOU+小助手
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趣味小常识2天前
生活小常识#关注我#健康科普 #每天跟我涨知识 #内容仅供参考 #如有不适请及时线下就医
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瑞瑞吖6天前
提醒孩子玩手机注意事项。时刻提醒安全。洗澡时玩手机最容易引发事故。#提醒大家 #玩手机注意事项 #安全用电 #安全第一 #家长必读 @DOU+小助手
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药师韩辉2天前
你知道了吗？ #科普 #热点 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #学习
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王冠说事4天前
60岁后决定寿命长短的8个行为 要牢记心里 #健康养生 #养生小知识
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彭小澎吖2天前
#涨知识 #每天学习一点点 #彭小澎吖
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潮汕黄先生6天前
本视频仅为传统文化科普，内容不构成的人生或健康建议#潮汕 #揭阳 #潮州 #汕头 #潮阳
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头颈放疗杨佳医生3天前
这四种癌症几乎不影响寿命，别再乱花冤枉钱。#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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悠悠小时候6天前
女性安全重中之重！#女性安全 #女性 #科普 #分享 #女性必看
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康小智健康管理1周前
冬季养生小技巧 #冬季养生小常识 #冬季养生 #健康管理 #热点 #热点新闻事件
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