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小杰会做饭5月前
#美食教程 #一起学做菜 #鸡胸肉
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我是蓓蓓吖5天前
鸡胸肉原来还可以这样做，最后一种真的绝了！#美食教程 #鸡胸肉的神仙吃法 #过年的快乐当然是吃吃吃
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姜小厨3月前
鸡胸肉最好吃的八种神仙做法简直好吃到停不下来#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #解锁鸡肉的多种吃法 #减脂食谱 #抖音美食推荐官
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柚子没有糖5天前
分享一个鸡胸肉变水嫩的方法，就算是冷冻的也可以做到水嫩不腥不柴，又不会嫩到没肉感#鸡胸肉做法 #鸡胸肉怎么做不柴 #真实生活分享官 #鸡胸肉腌制 #做饭小技巧分享
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卷毛小狗5月前
很爱的鸡胸肉做法 又嫩又好吃
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芳芳的厨房6月前
没胃口就吃一盘酸酸辣辣的手撕鸡胸肉吧#美食制作分享 #减脂 #家常菜
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张大神美食1月前
把食盐放锅里炒一炒，再放鸡肉里面抓一抓，出锅就是南京大酒店招牌硬菜，咸香入味鲜嫩又多汁，做法非常简单，2分钟教会你#美食教程 #招牌菜 #盐水鸡胸肉 #下酒菜 #青年创作者成长计划
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糖糖美食日记1周前
#鸡胸肉 #美食教程
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糖糖家常美食5月前
大人小孩都爱吃的，十道，家常鸡胸肉做法，炒鸡肉，最后一道好吃到舔手指#家常菜 #美食教程 #家常菜教程 #教做菜 #美食
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天天教做菜1月前
#家常菜 #一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #抖音美食创作人
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阿俊美食食光5月前
#抖音美食推荐官 #鸡胸肉 #美食教程 #做菜我是认真的
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@程锦（日常低卡餐）9月前
鸡胸肉没有比这更简单的做法了吧？奥尔良烤鸡胸肉不输便利店卖的，肉质超嫩，一点也不柴，还超级饱腹，鸡胸肉从中间慢慢片开来点葱姜，杂七杂八的调料，用我的粉手抓拌均匀，腌制 30 分钟，隔夜更鲜嫩多汁，交给我的空炸小宇宙，表面喷点薄油 180 度先烤 10 分钟，翻个面再烤 10 分钟，是不是超简单？ 别再观望，即刻上手吧！#给春天加一把柴米油盐 #挑战春季减脂#鸡胸肉的神仙吃法 #奥尔良鸡胸肉 #生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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圆子生活记4月前
鸡胸肉最好吃的做法，吃一大盆都没有负担#谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #强烈推荐 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手
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左左的美食日记1月前
鸡胸肉最好吃的十种神仙做法最后一道真的绝了#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂美食 #鸡胸肉做法 #美食分享
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唐厨爱美食1月前
#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食趣胃计划
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不会做饭1周前
#热门 #自制美食 #家常菜 @DOU+小助手
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云隐霜笛4天前
鸡胸肉最好吃的10种做法，学会再也不用出去买了#美食#创作灵感
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鲨鱼猫6天前
#美食 #鸡胸肉做法 #减脂食谱
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小冯馋哭啦5天前
谁懂啊家人们！！ 自己捣鼓的鸡胸肉排居然嫩到爆汁💦 500g鸡胸肉剃掉筋膜油脂 切了足足14片！够吃好几天的快乐谁懂！ 秘诀就一个👇 一平茶勺小苏打！ 抓匀腌制（腌越久越嫩！） 口味调淡点，吃的时候蘸喜欢的料 减脂餐/早餐/追剧小零食直接拿捏🤏 低卡高蛋白还解馋 再也不用买外面的速冻鸡排啦～ 减脂期的姐妹快冲！！ #抖音创作美食达人 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水嫩鸡排
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葉子susu4天前
鲜嫩多汁鸡胸肉献上，小基数主食为主肉菜为辅吃法，体重不变，形体变小，这就是在享瘦着#自律#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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爱在厨房玩的男工1周前
超嫩的鸡胸肉做法，减脂期一口大米饭一口嫩鸡，减脂不要太美味😋 #鸡胸肉怎么做好吃 #健身餐 #生活化减脂 #减脂期 #下厨的男人
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老刘的轻食日记4天前
简单搞定这道低卡高蛋白的菜，肉质香嫩！黑椒的味道很上头😋#动手自己做美食 #哪里都没有家里的饭菜香 #黑椒鸡丁 #鸡胸肉做法 #记录生活
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六哥6661周前
简单又快手的鸡胸肉做法#在家做美食 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #日常美食
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周阿姨挺爱吃1周前
鸡胸肉有时候真的会很柴但只要用对方法就会很嫩很多汁食材：鸡胸肉一块 做法：鸡胸肉对半劈开，用刀背两面都敲一敲 半勺盐 一点黑胡椒 两勺料酒 一勺生抽 一勺蒜末一勺淀粉抓匀 腌制半小时 热锅热油，下入鸡胸肉两面各煎15-20秒，倒入50毫升清水盖盖焖煮3-4分钟，中途可以翻个面~接着大火两面各煎20秒，出锅真的很好吃 #创作者中心 #创作灵感 #做菜教程 #鸡胸肉 #美食
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喵小鱼3月前
鸡胸肉的神仙吃法❗️外焦里嫩🍋清新爽口 一点也不腻 酸酸甜甜的也太好吃了吧 做法： 1：鸡胸肉切小块，加1勺料酒1勺生抽少许盐和黑胡椒1个蛋黄，抓拌均匀腌制20分钟。 2：腌制的时间调好料汁和炸粉。 柠檬蜜汁：柠檬汁根据自己的口味放，加1勺蜂蜜1勺淀粉少许盐半碗水。 炸粉：面粉淀粉1：1 混合。 3：腌好的鸡胸肉裹上一层炸粉，6成油温下锅炸，炸至微金黄捞出，升高油温复炸至金黄酥脆。 4：锅里倒入柠檬蜜汁，搅拌煮至浓稠，放入鸡块和柠檬片，翻炒均匀即可。 #我的宅家美食日记 #鸡胸肉的神仙吃法 #柠檬鸡块 #清新不腻 #酸酸甜甜
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yuu5天前
有100种方法可以让鸡胸肉变好吃！我看谁说鸡胸又干又柴的#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #自律减脂健康餐 #鸡胸肉 #花样吃法
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做饭的“尼”4天前
健身人的美味鸡胸肉 减肥再不用吃又干又柴的鸡胸肉了，教你轻松做出鲜嫩多汁的鸡胸肉。#美食教程 #健身餐轻食
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啊豪爱吃肉5天前
#抖音视频变现 #健身日常 #减肥记录 #坚持锻炼 鸡胸肉解锁新吃法 低脂高蛋白 简单又美味
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Allan阿付1周前
鸡胸肉最好吃的10种做法，最后一道好吃到舔手指#味道好极了你们想吃吗 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #家常菜
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佳琪美食2周前
冬天多吃鸡胸肉，教你一个好吃做法，出锅小孩流口水，3斤不够吃
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木木木2周前
#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #抖音美食创作者 #宿舍美食 解锁鸡胸肉的新吃法
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一人食小确幸5月前
真的好好吃 好吃的鸡胸肉做法，真的超级下饭一人光盘了，超级好吃 #美食教程 #抖音美食创作者 #下饭菜 #美食
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锅头上挖抓1周前
#真实生活分享官 #美食教程 #热门话题1600000亿流量 香辣鸡肉干 健康又美味！
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懒懒吃饱饱6月前
这是我在夏季管理期，吃过最好吃的鸡胸肉做发了，成本不到8块钱，好吃还没啥负担！#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #管理期
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灵长类男5天前
感觉自己在致力于为鸡胸肉正名 #低卡美食 #鸡胸肉 #减脂期 #健康美食自己做
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玲姐的美好食光6天前
早餐时间，沉侵式做个鸡排手抓饼，做法简单，营养又美味！#营养又健康的早餐 #美食推荐官
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小猫爱厨房6月前
鸡胸肉像我这样炒，口感滑嫩细腻，味道鲜美，简单又好吃 鸡胸肉像我这样炒，口感滑嫩细腻，味道鲜美，简单又好吃
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再也不当胖子（已瘦50）1月前
鸡胸肉用实用小苏打抓一下，清洗五遍，腌出来嫩到无比，宝藏方法，怎么做都好吃😋
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小刘美食分享5月前
#在家做美食 #美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食
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昔日重来（家庭料理）6天前
你还在做干巴巴的鸡胸肉吗？今天教你做一种超级多汁水嫩的做法，减脂又健康。#减肥 #减脂 #健身
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闲不住的老白4天前
30块钱做一大盘鸡肉干，口感一点也不输一百多块钱一斤的牛肉干 #鸡胸肉的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #麻辣鸡肉干 @抖音美食 @抖音热点
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魔鬼筋肉任5天前
你们要的教程来啦
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美食渝儿3周前
冬天多吃鸡胸肉，教你一个好吃做法，出锅小孩流口水，3斤不够吃 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食教程
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小迷糊讲肥了1周前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！ #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！#减肥逆袭 #减肥
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管爷教做菜6天前
肉质紧实不柴，撕成条儿带着淡淡的咸鲜~空口吃都清爽的盐水鸡胸肉，爱锻炼的朋友一定要试试~#美食推荐#抖音美食创作人#美食教程#盐水鸡胸肉 #低卡低脂餐
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文的生活日记4月前
自己做的水嫩鸡排，早晨煎张手抓饼一卷，就是一份早餐#跟着抖音做美食 #早餐吃什么
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佳琪美食5月前
鸡胸肉搭配土豆，教你百吃不腻的做法，鲜嫩入味，上桌全家都喜欢
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李李美食记1233周前
#家常菜 #美食 #家常菜教程
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吃出马甲线5月前
已瘦50斤…多少个晚上就靠着它掉秤#减脂餐#低卡低脂#我的厨房日记#美食教程#吃瘦不饿瘦
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天使1639美食分享5天前
＃过年必吃的美味家常菜，太好吃了＃一起学做菜＃每日美食分享＃抖音美食推荐官@抖音小助手 @DOU+小助手
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睿妈妈2周前
#好吃的家常菜 自制美食
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有食力1月前
自制香辣鸡味块也太绝了😭 凉了都酥脆入味，追剧抓着吃停不下来！做法超简单，手残党也能拿捏～ 🐔【鸡肉基底】350g 鸡胸肉3g 盐 + 5g 胡椒粉蒜末 2 瓣 + 料酒 1 勺（去腥灵魂） 🍜【酥脆面团】40g 面粉 + 60g 米粉（比例锁死！更脆）少许盐 + 100ml 清水（边加边搅） 🌶️【灵魂辣酱（封神款！）】20g 红辣椒粉 + 3g 糖（中和辣味）10ml 酱油 + 10g 蚝油（提鲜）20g 番茄酱 + 20g 红辣椒油20g 蒜末（最后放！香味爆炸） 凉了之后外皮还是嘎嘣脆！香辣中带点酸甜，肉质超嫩不柴～ 追剧 / 下酒都合适，一次做一大盘根本不够吃！#美食 #香辣鸡味块 #香辣鸡 #美食教程
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LLL-1月前
有手就会，减脂期简单高效的鸡胸肉做法 #减脂 #鸡胸肉做法
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不知名捣蛋家1周前
练背日vlog😈😈***又来捣我乱！？🌶️🌶️🌶️美味的鸡胸😍没想到紧身衣都那么显线条了。#健身日常 #健身vlog #背部训练 #力量训练 #日常vlog
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左左的美食日记3月前
鸡胸肉最好吃的八种神仙做法最后一道真的绝了#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #解锁鸡肉的多种吃法 #在家做美食 #好吃到停不下来
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三哥爱美食5天前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感
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璐璐不是杏仁露1月前
低油低卡超美味鸡胸肉做法，搭配超多蔬菜，好吃无负担#减脂食谱 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #爱美食爱生活
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元元教做菜2周前
#美食 #美食教程 #教你做美食 #好吃到停不下来 #舌尖上的美食
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小满吖1月前
分享几种鸡胸肉的新吃法，好吃到停不下来！#家常美食 #家常菜教程 #孩子都爱吃
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Jeffrey（证悟中）6天前
鸡胸肉照我这么做不翻车还下饭#减脂餐 #Jeffrey的增肌减脂餐 #减脂饮食
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