您是不是在找：

山西省社会福利精神康宁医院4天前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
肿瘤科医生刘钰涵5天前
总在耳边唠叨别熬夜，可到底咋算熬夜？#熬夜 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
中医脾胃专家李晓林3月前
当晚上太阳下山，阳气弱了，我们就需要通过休息来保护阳气，如果你这个时候还要瞎折腾那对身体的损伤会特别大！#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1979
美丽浙江9月前
经常熬夜只睡5小时，#30岁女白领重度抑郁 专家：别用健康去还“睡眠债”。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1905
悠莫6年前
这家麦当劳真正做到了24小时营业，夜间室外温度已零下，很多旅客为了省钱来此休息，服务员不驱不赶，为此店行为大赞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高娟医生聊健康3月前
什么样才算熬我？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
卡车女司机～李琼6年前
货装好了，还是不能走，现在凌晨两点钟可以休息2个小时。2个小时后再出发。这就是卡车司机每天的生活，加油💪💪
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
和田县融媒体中心4年前
夜间人体各器官工作时间表 #健康#科普#养生@抖音推广助手 @DOU+小助手@抖音小助手@抖音广告助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5197
武当玄岳喻老师1月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#夜间查房 #男生宿舍
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潮起岚山3月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小梦日常6月前
24岁女生快递分拣1晚减3斤220值吗 因为是女生，所以没让我干很重的活。 一整晚下来脚痛、手指痛、浑身都痛。 晚上会喝下很多水，夜间2点左右有20分钟休息时间，大部分人会吃泡面，但是主播很累，什么也吃不下，第二天早上吃了一些东西，睡一觉醒来瘦了三斤多，周末正常吃饭，体重回弹半斤。 两天过去了身体恢复了很多，但也没有完全恢复，手臂和腰背还是酸疼。 干的是日结，但是hr说统一是周三结算上一周。 要去的建议带水杯、吃的、劳保手套。休息室有水、热水和插座，但是工作时不会让你有机会玩手机。#兼职 #兼职日常 #快递分拣 #日结 #副业 副业兼职
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
杰仔解说家3月前
日本底层女社畜，只能去网吧过夜睡眠不足3小时，夜生活多凄凉？ #国外生活 #记录生活 #生活日常
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3522
人民医院汪医师4年前
睡觉也是有讲究的你知道吗？#一定要看到最后 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1452
三峡日报3周前
宜昌北站太懂旅客了，免费夜间休息室，让深夜换乘再也不慌了（记者 任佳 高于 李丽华 许正宇）
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7139
临床药师孙业欣7月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
任冬霞（健康花茶 花茶健康）5年前
身体拥有健康的时间表！晚上睡觉之前泡泡脚，拥有健康好睡眠，大约九点！#四有生活有效食补 #失眠 #健康
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1250
夏威夷果脆5月前
享受运动享受出汗#变瘦 #减脂塑形 #减肥逆袭 #减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🐿️5年前
夜班：中午12点到次日早上9点，夜间可以睡觉，一个夜班休两天，夜班费120💰，今晚只有一个住院，安逸😂
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
醒目视频3周前
火车站过夜能这么舒服，还不要钱！杭州东站推出免费夜间休息服务，还设有女性专用车厢，安保人员24小时巡逻。（出镜：白靖：编辑：黄雅琳；责编：周志钊；素材来源：人民日报）#火车站 #过夜 #休息 #社会新闻 #老百姓关心的话题 绿皮火车还是东北人坐得明白
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医谭医生7月前
人到晚年，休息睡觉的最佳时间，早了解不吃亏 在人到晚年，和身体的对话多了起来，怎样休息才能让自己感觉更舒服，是每个人都值得思考的问题。找到适合自己的最佳睡觉时间，不仅仅是对健康的投资，更是对自己生活质量的关照。早点了解这些，别等身体发出更大的警报时才后悔，也别让焦虑吞噬了本该美好的晚年时光。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
清晨雨竹1月前
#健康 ＃睡眠 睡眠质量不光与睡眠时长有关，还与睡眠周期有关
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
车车甄选彭于晏3周前
交通运输部发布8小时驾驶新政 24小时内累计驾驶不能超8小时，特殊情况最多延到10小时，但每月延长总时长不能超36小时。夜间连续开超2小时不行，开4小时就得停，休息至少20分钟。连续7天累计驾驶也不能超44小时，时间卡得那叫一个细！ #8小时驾驶新政策#货拉拉司机#疲劳驾驶#车车甄选#卡车司机
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
精神科王文强1年前
夜间至少保持八小时睡眠，状态会好一些~ #厦门心理咨询 #睡眠 #青少年心理健康 #熬夜 #精神科医生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李锐谈心理健康1年前
晚上睡眠不好该不该午休补觉！可以休息多长时间？#硬核健康科普行动 #午休 #该不该午休 #午休时间 #失眠
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卡车圈的刘涛1周前
危化品运输新规：夜间2小时必休，这难住了多少老司机！ #危化品运输新规 #夜间2小时强制休息 #危化品运输
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
超人洛斯1年前
8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形） 大家好，这是一种高强度间歇训练，每次练习30秒，休息10秒。以中等强度进行。练习的选择方式是交替施加下半身和上半身的负荷。 实现运动体格的关键是均衡的饮食和恢复方案。培训只是一个补充。
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5287
泌尿盆底胡医生7月前
12点后入睡的女生注意！ #硬核健康科普行动#健康#医学科普#涨知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
注册营养师孟常6月前
一招调整睡眠状态#知识分享 #健康生活
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
兰姐说养老不考证3月前
24小时和12小时的护工夜间护理，能不能睡觉呢？今天用一个视频讲解，收藏，点赞给有需要的人吧#护理院 #上热搜 #护工 #护工护理 #70后
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
延鲁武术冉教6月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良有的休息时间，为明天做好充足的准备。#男生宿舍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贵阳诚爸聊教育4周前
小学生晚上9点必须睡觉吗？#小学生健康 #大脑发育 #睡眠时间 #家长必读 #贵阳教育圈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
儿科主任医师罗雅萍4月前
儿童睡眠太关键了！休息，睡好才对身体好！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
儿科医生韩连书6天前
充足睡眠能让孩子多长10公分？ #身高增长 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
牧威老李6天前
为什么高手鸽子的状态总是更稳？秘密藏在一天的‘3个时间点’里！我从运动生理学角度，揭秘早晨、午后、夜晚分别该做什么，来系统提升鸽子的代谢、修复和竞技状态。管理好时间，就管理好了成绩。#赛鸽 #信鸽 #赛鸽训练 #养鸽技术 #生物钟”
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
CCTV生活圈1周前
【#熬夜会影响大脑排毒#】 我们的大脑中，有一种透明清亮的液体叫脑脊液。它在生成到排出的过程中，会帮助大脑排出代谢废物，夜间的睡眠时间正是大脑的排污时段。就连阿尔茨海默病的致病蛋白，也需要在夜间深度睡眠时才能被有效清除。听了这些，你还敢熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #熬夜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈允斌8月前
睡出健康 懒人养生法 如何利用好睡眠时间，好好养生？ #睡眠 #夜间养生 #枕头 #头部养生 #五行养生
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2月前
#出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
美肛医生曹萌3月前
实习同学国庆坚守岗位，利用夜间休息时间学习
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
华南强心记9月前
心梗老人必知的‘黄金睡眠法’：姿势、时长、禁忌全解析 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康睡姿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
护心卫士王亚红主任7月前
保护心脏好方法 睡觉也有大讲究 认真看完有帮助 保护心脏好方法 睡觉也有大讲究 认真看完有帮助#心血管 #冠心病 #心脏 #睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
任医生讲科普5月前
你学会了吗？ #医学科普 #科普一下 #科普 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
初高全托逆袭（日照）3周前
#万万没想到 #手写 #涨知识 #睡觉 #学习
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
紫宸（空曌灵君）1周前
晚上八点以后，这两件事千万不要做了#知识分享 #健康 #养生 #日常生活 #坏习惯
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
失眠调理专家金明兰主任1年前
若要睡眠好，晚餐一定要注意 #睡眠 #晚餐 #健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
张闯王2周前
🔥夜间版古法健身操40MIN跟练版来了，养气血、助睡眠❗ 姐妹们，全网第一个夜间版本的古法健身操跟练版来啦，适合所有年龄段的人，无跑跳！众所周知，古法健身操很好，但很多动作练完让人很兴奋，如果在夜间练习会影响睡眠！此版本则完美消除这个烦恼，强度低，养气血，饭后消消食再入睡则更有助于维持身材！用这个版本直播过2次，跟练的朋友说睡得很香！2026年，让这个健身操陪伴你，练出好身材、养出好气色#古法健身运动 #跟我一起做运动 #自律遇见更好的自己 #一个动作证明你学的专业 #谁还没个隐藏技能
00:00 / 41:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7864
塔县公安2年前
塔县交警提示，旅游客车线路、时间不固定，要安排好休息时间连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟，夜间连续驾驶时间不得超过2小时，严禁超速、超员、疲劳驾驶、强行超车、会车。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
中岳刘老师3月前
一天中最后一项的工作就是夜间查房，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#查房#学生宿舍
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
延鲁武校（陆部长）2月前
一天中最后一项的工作《夜间查寝》改善作息 要有良好的休息时间 为明天做好充足的准备.#学生宿舍 #查寝日常 #延鲁武校陆部长
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖医生聊睡眠2月前
#睡眠科普#健康养生之道 #
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
白医丽语5月前
#医学科普 #关爱男性 #男人 #涨知识 #大数据推给有需要的人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5440
睡眠医学科马医生2周前
睡觉的时候我们的身体在做什么#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
武当玄岳喻老师4月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#男生宿舍 #查房
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心祥泰东林2周前
数字人10分钟1 十分钟内睡着法#失眠#睡眠#睡觉#睡不着#焦虑#中老年
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中医钟利国主任2月前
睡前3不宜，饭后3不急#日常 #养生小知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中岳刘老师6月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#少林刘老师#查房
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6441
少林陈老师6月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#少林陈老师#查房
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6677
博雅药师1月前
冠心病患者夜晚注意这3点，夜间睡眠更安心 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
兰姐说养老不考证4月前
在医院、护理院、养老院的护工晚上能休息吗？今天用一个视频告诉你，记不住的先点赞收藏起来 ，慢慢看看#关注我 #每天跟我涨知识 #口播正能量 #普及知识 #70后
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
上海新华周亚兵博士4周前
家长一定监督不要让孩子睡前两小时还吃东西！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
多多带您看世界-旅游定制师3周前
中老年人选择路旅游线路避坑指南 1. 行程节奏：慢字当头 - 每日车程控制在3小时内，单日仅安排2-3个景点，留足午休与自由休息时间 。 - 优先2-5日短途，长途可选夕发朝至的卧铺专列，白天游玩、夜间赶路，减少折腾 。 #老年人旅游 #老年旅游团 - 避开“打卡式”行程，拒绝早出晚归与多次换乘。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
熊教练的散打班 👊8月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，改善作息，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备#vlog日常 #宿舍生活 #查寝日常 #熊教练的散打班👊
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张威1周前
腰椎间盘突出患者晚上睡觉前应注意2点 #腰椎间盘膨出 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄压迫神经
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
中医周达岸7月前
夜间休息时小心这四个情况可能是疾病前兆#健康传统中医
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1124

简介:

您在查找“夜间休息时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: