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康复治疗师皮皮2天前
久坐低头玩手机脖子不适怎么办，三招教你轻松缓解#康复 #脖子酸痛 #办公#久坐#牛马
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人民网6月前
长期低头看手机，你的颈椎还好吗？中医骨科医生教你一套坐着也可以让颈椎放松的锻炼。
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玄林子大师兄9月前
经常玩手机，上班用电脑久坐的朋友，这套动作赶紧练起来！#脖子酸痛 #肩颈操 #脖子酸痛 #上班族 #低头族
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骨科胡天野医生1月前
正确玩手机姿势，让你越变越美！用这4个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰酸背痛~#我的健康生活＃正式确诊为健康人＃玩手机姿势＃体态纠正 #骨科
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国金蔡老师1周前
低头刷手机脖子僵？10 秒拉伸立竿见影！#科普#吉林国金#脖子僵硬是颈椎的问题么？
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CO姐来啦2月前
玩手机时间久了肩颈酸疼怎么办？跟着co姐一起做！#玩手机 #脖子酸痛 #肩颈酸痛 #肩颈酸痛 #办公室久坐神器 @伽+瑜伽 @伽➕瑜伽普拉提
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范范-知行2月前
3秒矫正含胸驼背| 玩手机不费脖子的3个正确姿势 “毁容式”玩手机千万别再做啦 #体态改善 #保护颈椎健康 #我的健康生活#玩手机的最佳姿势#每日分享
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贝儿多🦁8月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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MT蜜桃先生5天前
低头久坐玩手机，脖子不舒服，你可以这样拉伸一下#居家锻炼 #拉伸 #颈椎按摩 #自律
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骨科阿杜医生3周前
坐着就能练，护腰护肩又护颈 #护腰 #护颈 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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郑无语1月前
玩手机、看电脑…脖子越来越前倾 别让“乌龟颈”毁了你的气质！ #运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #拉伸 #气质
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终南山青舍3周前
颈椎不舒服！经常看手机！赶紧练起来吧😃#颈椎 #小动作大作用 #古法养生
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曹教瘦7月前
颈椎最喜欢的5个动作、经常低头办公玩手机脖子不舒服建议试一下#颈椎#拉伸
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河南广播电视台民生频道11月前
过年长时间久坐低头玩手机，颈部酸疼，僵硬，怕是颈椎病？！中医教大家几个动作来预防，“动作简单，长时间低头快尝试起来~”
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王楠医生4月前
这么玩手机，不伤腰颈还能矫正体态 #玩手机姿势 #体态纠正 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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阿郑在健身5月前
经常久坐低头玩手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作 坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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大喜嘻嘻嘻2周前
别让头前伸毁气质！每天30秒练出天鹅颈 骨科医生推荐的“懒人缩下巴法”，坐着刷手机时就能做，30秒即时改善，一周养成挺拔天鹅颈。#天鹅颈 #头前伸 #养生 #冷知识 #健康科普
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dukaka杜卡卡官方旗舰店1年前
长期久坐看电脑，低头玩手机，打游戏开车等等，保持一个姿势长时间不动导致脖子颈椎酸痛，都可以戴上这款护颈脖套#护颈脖套 #办公室好物 #防低头神器 #保护颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办
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邦臣东方专卖店护颈脖套2周前
睡姿不好导致脖子疼？转头也费劲，戴完舒服多了 #颈托#肩颈酸疼
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厦门运动康复李伟杰1周前
低头脖子酸的，这两个动作平常坐着就可以练习 #厦门医瑞运动康复 #脖子酸 #低头久坐 #脖子酸痛怎么缓解 #居家锻炼
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素人养生5月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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运动康复懂老师3月前
上班久坐，长时间低头玩手机，这套颈椎操帮你缓解颈椎不适！ 赶紧收藏起来吧！#运动康复 #颈椎 #运动 #训练 #懂亿点运动康复
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乐宝来人体工学个护直播间3天前
刷手机不伤颈？懒趴架真香了！ #玩手机的最佳姿势 #床头靠垫 #好物分享 #懒人必备 #颈椎病
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乐宝来人体工学个护直播间3天前
刷手机党必入！一趴就松的懒趴夜猫枕 #王者荣耀#懒人好物#床上玩手机的正确姿势 #人体工学护颈枕 #趴睡枕
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H.nos西诺思云丘玩睡枕8月前
经常在家玩手机脖子不得劲的，真的可以试试这个！#枕头#宅家神器
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辛佳静的小课堂4月前
#颈托 #颈托防低头神器 #脖套 每天坐着用电脑工作，一坐就是一天……不停的低头玩手机……脖子越来越沉重……反正我一直在用，一直跟着换代……设计师越来越懂我们……
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723106937798月前
缓解僵硬肩颈，坐着就能完成 #养生 #肩颈 #中式养生 #00后 #健康
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董辉甄选2周前
最近很火的颈椎按摩指压枕终于被我找到了！经常低头玩手机或者久坐办公的朋友们注意了，这个颈椎指压枕可以帮你放松颈部肌肉，改善颈椎问题，每天坚持用几分钟，真的太舒服了！它是根据人体工程学原理设计的，能很好的贴合脖子曲线，让劳累了一天的肌肉得到充分休息。#颈椎按摩枕 #颈椎不舒服 #颈椎按摩指压枕 #颈椎枕
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轻冉瑜伽3天前
体态比长相重要‼️睡前7个动作改善圆肩驼背 每天低头玩手机、久坐办公背越来越厚 脖子也前倾 整个人僵硬又疲惫，体态气质也 用好睡前的碎片时间，跟我一起来沉浸式练习这7个简单又有效的瑜伽动作吧，每天重复做两组 收获一个更舒展的自己，塑造更优雅挺拔的体态 一起卸掉伏案工作一天的紧张状态🍃 14天后你会发现背变薄了 变直了 体态好了 气质自然就会提升一个台阶✨ #体态改善 #富贵包 #睡前瑜伽 #一起来瑜伽
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美诗MEICHIC护肤专场3天前
你是不是这样玩手机 #颈部护理 #护肤 #颈纹
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茉莉练瑜伽5月前
体态自救，每天5分钟，告别头前倾！ 长期玩手机，低头工作，腰酸背痛，脖子僵硬，快来试试这几个动作吧，有效缓解酸胀疼痛，练起来吧!#改善体态 #头前倾 #脖子僵硬 #驼背 #颈肩腰腿疼
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哆米米2天前
过年回家坐飞机高铁嘎嘎舒服 低头工作玩手机的宝子都可以戴#护颈脖套 #脖套 #自用好物分享 #高铁必备神器 #坐车睡觉护颈神器
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熬夜波比深睡眠体验馆4天前
熬夜党救星！这枕头让我趴着玩手机不累脖✅ #枕头 #熬夜波比抱月枕 #玩手机 #趴玩枕 #沉浸式玩手机
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西江网2周前
长期久坐看电脑，低头玩手机，打游戏开车等等，保持一个姿势长时间不动导致脖子颈椎酸痛，都可以戴上这款护颈脖套#护颈脖套 #办公室好物 #防低头神器 #保护颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #1227A
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小牛居家运动养生3天前
坚持戴你会回来感谢我的#颈椎 #颈椎牵引器 #颈托 #低头族#低头玩手机
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远选好物2天前
#每天上班对着电脑工作，脖子承受的压力实在是太大了，想要脖子舒服点，一定要试试这个颈托，它能帮助你保持正确的姿势，缓解脖子的压力，让你的脖子不再疲劳酸痛。而且它非常轻便舒适，不会给你造成负担，无论是在家还是在办公室都可以用，赶紧点击下方链接购买吧！
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西江网2周前
长期久坐看电脑，低头玩手机，打游戏开车等等，保持一个姿势长时间不动导致脖子颈椎酸痛，都可以戴上这款护颈脖套#护颈脖套 #办公室好物 #防低头神器 #保护颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #1227B
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西江网2周前
长期久坐看电脑，低头玩手机，打游戏开车等等，保持一个姿势长时间不动导致脖子颈椎酸痛，都可以戴上这款护颈脖套#护颈脖套 #办公室好物 #防低头神器 #保护颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #1227C
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西江网2周前
长期久坐看电脑，低头玩手机，打游戏开车等等，保持一个姿势长时间不动导致脖子颈椎酸痛，都可以戴上这款护颈脖套#护颈脖套 #办公室好物 #防低头神器 #保护颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #1227D
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🍀栗子不emo2天前
久坐办公室，或低头玩手机的，可以试试这款热敷颈带，真的很舒服～#961热敷贴 #护颈贴 #热敷颈带 #颈部护理 #颈部贴
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破窘PO3天前
桂枫【升级款】护颈脖套家用办公防低头护颈神器柔软亲肤靠枕sss#好物推荐 #家用好物 #办公神器 #柔软亲肤 #防低头
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陕西交通广播6月前
颈椎三分靠练，七分靠养！经常玩手机的不妨解放双手，躺着玩会手机也是在放松肩颈啊！这个放松肩颈的好方法你也试试#躺着玩手机的正确姿势 #解放双手 #颈椎啊颈椎 #懒人手机支架 #脖子不舒服怎么办
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跟着老张学养生3周前
看手机脖子酸痛？试试这个小动作，轻松缓解！💪颈部健康很重要哦#日常锻炼 #养生就是养健康 #脖子酸痛 #明目
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敏悦甄选～好物推荐2天前
总是低头玩手机的脖子肩膀不得劲儿的，真的可以试试#好物推荐🔥 #肩颈舒缓枕
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养生少女珏珏子1周前
还有这些坏习惯你就王当了！ #珏珏子颈椎枕 #很舒服 #体态 #颈椎 #护颈枕
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50岁林姐讲运动康复1周前
提升玩手机幸福感的神器 #颈椎枕头推荐 #护颈枕 #玩手机的正确姿势 #睡觉神器
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陈哥有腹肌呀1周前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！#颈椎#颈椎牵引器#脖子#颈部按摩#低头玩手机
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锅总的锅吖2天前
别再伸脖子低头玩手机了！体态难看是真的没法看 #猫太子 #猫太子坐姿矫正器 #低头族
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小柔数码配件2周前
📱 拯救颈椎的宝藏支架来了！铝合金材质超结实，不管躺着、坐着都能架，手机平板通用，追剧、直播、拍视频全搞定～ 角度随便调，躺着看剧不用举手机，脖子终于不酸了！懒人福音实锤，放桌面稳当当，拍vlog还能当三脚架，万能到想焊在身上～ 颜值也在线，简约金属风搭什么场景都不突兀，折叠起来小小一个，出门揣包里超方便。有了它，怎么舒服怎么来～ #手机支架 #颈椎救星 #懒人追剧神器 #平板支撑架
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橙子优选🍊5天前
如果你经常低头办公玩游戏，脖子酸痛的话，一定要给显示器抬高一点。这个增高架底部有四个隐藏式扩展坞，方便我们插各种设备，而且还可以随意调整角度，非常丝滑。这样不仅打游戏脖子不酸了，而且桌面也整洁了很多，关键价格还不贵。#显示器支架 #显示器增高架 #电竞房好物#好物推荐#游戏日常
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刘大牙努力版5天前
低头族福音！颈椎不舒服的快来试试这个360度热敷枕 #好看又保暖 #颈椎热敷 #热敷袋 #热敷枕 #好物推荐🔥
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68年董姐的逆袭（已瘦25斤）2天前
每天戴一会，给颈椎减减负担#颈托#防低头神器 #低头族#脖子酸痛 #肩颈酸痛
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七号小店铺3周前
玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#护颈椎枕头靠枕 #玩手机不累神器
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京城卢哥｜北京50+姐姐生活指南4周前
#中老年颈椎操 #居家锻炼 #抖音养生 北京的老哥哥老姐姐们，还在为颈椎僵硬、久坐不适发愁？卢哥教你5个坐在椅子上就能做的颈椎操@抖音创作小助手 @抖音电商学习中心
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雁子优选3天前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫 #睡枕护颈椎 #靠枕 #靠枕 #床头靠垫
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数码小店4天前
我称这个手机支架为追剧神器，因为他真的太解放双手了，而且带起来也非常的舒服#懒人挂脖手机支架#解放双手#刷视频#赶紧安排 #便携
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二三里-烟火长安2天前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 C
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美食分享2天前
经常低头玩手机久坐不活动，想要放松一下，赶紧来这儿看看吧～#苗岁堂 #新密 #解压方式 #按摩放松 #肩颈疏通
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疼痛医生罗成1月前
如果你常常低头玩手机，电脑，感到肩颈酸胀 可以多做做这个米字操 #玩手机姿势 #颈椎酸痛怎么缓解 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱外科-余铃5天前
正确玩手机的方法，护腰护颈椎！ #健康 #玩手机 #腰椎 #颈椎 #脊柱外科余铃
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昱恒庭百货店官方号1周前
【工学升级】趴睡枕床上趴着玩手机神器护颈椎情侣床头靠枕垫趴趴枕#趴睡枕 #护颈枕 #种草 #家用必备 #好物推荐
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贾主任聊健康6月前
再这样玩手机颈椎要废！4个护颈姿势速码 #颈椎 #健康科普 #健康 #低头族
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