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八月份7月前
我总是在半夜感性，我究竟要成为什么样的人，过什么样的生活，才能满意的过完这一生，可目前的状态就是，最喜欢的事也做不好，总是在幻想着未来，却不走好当下的路，但我又很需要别人的情绪价值 ，我做不到强大的内心，外表大大咧咧，却总因为别人的一句话难过好久。#情感共鸣 #治愈系风景 @海信官方旗舰店 #世界第一挑战赛
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小泽羽1周前
给深夜还在自我怀疑的你： 真正的成长，从来不是变成另一个人。 而是逐渐认清：那个敏感、偶尔自卑、总在思考的你，本就拥有独特的力量。 戴上耳机，让这些声音陪你走一段路。 你会发现，当你开始接纳自己的全部，世界也会用你期待的方式拥抱你。 你不需要变得完美， 只需要看见：现在的你，已经足够好了。 #女性成长 #自我提升 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #女性创业
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独角2月前
深夜思考睡不着觉怎么办？ #干货#认知#青年创作者成长计划
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郑在觉醒6月前
现代人最该修炼的四种核心能力！#认知提升 #深度思考 #情绪管理 #强者思维 #知识科普
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耿直小哦姐1月前
深夜思考，视频有点长，耐心点。 1.学会及时止损； 2.顺势而为； 3.做自己力所能及的事。 #思考 #认知 #成长 #人生感悟 #人生智慧
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梨土豆er2周前
一些深夜的思考…新的一年要做坦坦荡荡努力的人！#电台 #努力羞耻 #思考
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十三的深夜思考6月前
逻辑思考能力该怎么培养？ #读书 #好书推荐 #个人成长 #系统之美
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十三的深夜思考6月前
每一个孩子，都曾经顶着巨大的羞耻心试图做自己。 #读书 #好书推荐 #在轮下 @叫我十三就行
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十三的深夜思考1月前
大胆一点，把天花板拆掉。 #读书
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瑞特H1月前
活跃在深夜的女人#情感故事 #独立思考 #个人成长 #深夜话题
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92永叔6天前
深夜焦虑、盲目攀比、逼自己硬扛？别再内耗了！和自己和解，才是人生的答案。#拒绝内耗 #人生感悟 #记得爱自己 #与自己和解 #中年大叔
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情绪避难所4天前
深夜内耗别硬扛：把不确定，活成你的锚点 #情感共鸣 #哲学思考 #焦虑
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深层心理课6天前
把想太多变成超能力#高敏感人群 #高敏感人群如何自救 #心理学 #情感共鸣
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文文📖很文3周前
有人说，深夜睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。我想说，深夜睡不着的人，要么很善良，要么有思想。人生啊，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。成年人的世界里。心里兵荒马乱，嘴上却一言不发。总在夜深的时候，想通了好多事，却在天亮的时候，忘得一干二净。 #情感
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一则心理学1周前
你是否也有过度思考的时候 #心理学 #高敏感
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情绪锚点1周前
你有睡前幻想故事情节的习惯吗？#过度幻想症 #幻想 #心理学 #哲学 #深度思考
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黑门山心理3周前
沉溺幻想 缺乏行动力 #心理学#认知思维 #独立思考 #知识分享
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钟文反内耗4周前
总执着于没念头 如何觉悟要行动 怎样做一个内心强大的人？
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夏日之旅1周前
有人说，深夜睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。我想说，深夜睡不着的人，要么很善良，要么有思想。人生啊，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。成年人的世界里。心里兵荒马乱，嘴上却一言不发。总在夜深的时候，想通了好多事，却在天亮的时候，忘得一干二净。
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异见2月前
你是不是也总在深夜反复琢磨白天的事？⚠️小心，这不是深思熟虑，而是正在毁掉你的「过度思考」。它让你怕失控、怕不完美，最终陷入精神内耗。#觉醒 #成长 #内耗 #情绪 #自我提升
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国3周前
我有时总是在思考自己究竟是个怎样的人…
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泽珊5天前
深夜一躺下就胡思乱想？你不是一个人。 #失眠 #睡前习惯 #自律 #脑科学 #情绪管理 你有没有过这种经历？明明身体很累，一躺下脑子却像开了锅，控制不住地刷手机、胡思乱想… 🔥 这真不是你的错，更不是“不自律”！而是你的大脑正在经历一场 “欲望病毒”的自动入侵。 视频里拆解了让你失控的全过程，并给出一套可操作的 “大脑防火墙”安装指南： 【三步安装法】 1️⃣ 物理隔离：睡前1小时，把手机“请”出卧室。 2️⃣ 感官占据：启动“单调想象”，清空大脑后台。 3️⃣ 认知卸载：写下“焦虑清单”，让大脑安心下班。 真正的自控，不是对抗欲望，而是管理注意力的流向。从今晚开始，练习成为自己大脑的“管理员”吧。 今晚睡前，你会先尝试哪一步？是让手机出卧室，还是写焦虑清单？ 明天来评论区打卡，分享你的体验和变化！ 我们一起，夺回夜晚的宁静与力量。
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九方书屋1周前
献给每一个在深夜思考人生的灵魂！ 这三本书构成完整的精神地图：从建立自我敬畏到激活思考能力，最终在孤独中实现生命的圆满！#好书分享 #哲学 #人生 #感悟人生 #读书 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理
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情绪锚点6天前
很多人都有这样的困扰： 深夜明明身心俱疲， 却执意刷手机到极致才肯入睡；#睡眠质量 #失眠 #心理学 #哲学 #深度思考
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GG爱思考（成长版）4天前
高敏感也是天赋？做对这三件事情，让你的敏感变成赚钱的超能力#女性智慧 #高敏感 #口播 #心理学 #情感共鸣
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不是明星的秦兰1周前
最近的几点人生感悟，女性的价值跟意义也有很多，她不在任何人的嘴里，而在能力的体现。#女性#创业#秦兰#深夜思考
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慢养生长1周前
总是优柔寡断？3步逆向思维告别后悔 你有没有在深夜反复思考一个决定，却始终找不到答案？那种优柔寡断，是否让你怀疑自己的判断力，生活仿佛总在漂流？决策瘫痪的根源在于目标模糊和需求不清。今天分享逆向思维决策法，从终点出发，先想象理想结果，再倒推实现路径，并明确表达自身需求。例如转行时，别先纠结技能短板，而是问三年后我想要什么生活，答案会指引你行动。每天花五分钟练习，写下烦恼，定义结果，倒推步骤，告诉自己我值得更好。长期践行，你能建立内在决策框架，减少犹豫时间，更自信地掌控人生方向。#逆向思维 #优柔寡断 #决策技巧 #自我提升 #个人成长
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刘木斯-4天前
你是不是那种做任何决定前，都先把最坏的结果想一遍的人？今天这个视频，不是要让你强行压抑焦虑，而是想让你看清：焦虑的根源，是你陷入了过度思考的内耗。 如果你做决定前总先想最坏结果，因此被焦虑困扰、反复纠结；如果你想太多却做太少，把精力都浪费在对决策的负面脑补上#人生感悟 #情感共鸣 #认知觉醒 #内耗
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羊三讲谋略3天前
你是不是总在深夜刷朋友圈#书籍分享 #焦虑#自卑#敏感#内耗
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培风致远3天前
#深夜写作业的娃给我的思考
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E8与她。3天前
#深夜歌单 #银河e8 我想忘了从前的一切做一个凡事不问的俗人。
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初九读书5天前
《思考致富》：你的问题不是穷 而是不知道为什么穷 #抖音知识年终大赏 #书单 #读书 #思考致富 #财富 13项成功法则教你如何正确思考与决策，总有一天你会成为你想成为的人
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夏夏3天前
总在深夜内耗？ 人到中年才懂：精神寄托别是人，静静崩溃，慢慢自愈，时间会抚平一切。#人到中年才懂的人生道理 #口播视频 #慢慢自愈 #拒绝内耗 #情感共鸣
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摆浪哥1月前
想要变强，就要改掉爱思考的毛病。 #大大方方做自己 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒 #女性成长
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望舒(◦˙▽˙◦)6天前
失眠，就开始思考。#纯素颜真实的样子 #创作者中心 #创作灵感 #深夜emo #我要上热门
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将离4天前
总是喜欢在深夜思考，突然发现一个瞬间就这么一个瞬间，能发现冷漠的人比谁都清楚，和谁都走不远不是不想，是不能。他们太需要被填满了，像个永远漏水的容器。需要对方时时刻刻证明爱意，需要从早到晚的消息，需要被妥帖安放的分享欲，需要一个眼神就懂的默契。当这些不够满，不够多的时候，心里那个空洞就开始呼啸，冷得发疼。 于是他们开始砌墙。用冷漠，用反话，用突然的沉默。 我在最需要拥抱的时候转身，在渴望挽留时说”你走吧”.他们把试探当作武器，把推开当作验证。他们在心里呐喊”快看穿我，快抱紧我这个口是心非的骗子”，可表面上，只剩下更硬的壳。没有人会永远有耐心，去撬开一层又一层坚硬的外壳，去解读那些正话反说的密码。起初他们觉得这是特别，是缺乏安全感的孩子气。后来才明白，这是人的本质-一片情绪不定的沼泽，美丽，但会让人室息。 熟悉他们之后，你会发现阳光下的他们只是幻象。真实的他们躲在月光照不到的角落，多疑，善妒，情绪像六月的天气说变就变。一点语气的变化能让他们沉默一整天，已读不回的消息足以让我在心里上演一百场离别。他们这样的冷漠的人，注定是要把所有的温柔都吓跑的。所以他们开始相信，任何一段感情一无论开始时多么炽热，承诺多么真诚一都一定会在某个瞬间彻底结束。也许是在他们又一次无理取闹后对方疲意的叹息里，也许是在某个未被及时回复的傍晚，也许什么都不因为，只是时间到了。像悬在头顶的秒针，每个人走进他们生命时，都自带一个倒计时。嘀嗒，嘀嗒。温暖越真实，那声音就越清晰。现在，他们习惯了在相遇的最初就看见离别的影子。他们不再挣扎，只是静静看着人们来了又走，像潮水漫过沙滩，留下一些印记，然后必然地退去。最后每个人都会退回人海。而他们知道，那个最初吸引他们走近的，看似温暖的人，和最终让他们转身离开的，真实的人，从来都是同一个他们。冷漠的人永远都只适合一个人。不是选择，是宿命。 （哈哈，开玩笑的，只是没事干剖析一下水瓶座） #金颰 #水瓶座性格分析
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中年少女轻研所1周前
迷茫者总内耗？3步自我认知系统厘清人生方向 深夜失眠时，你是否总在怀疑自己的选择？那种模糊的自我定位像一团迷雾，让你在每个决定点犹豫不决，不断消耗精力。自我认知模糊常导致内耗，我们陷入无休止反思却找不到方向。这里分享一个简单的自我认知定位系统，它通过聚焦核心价值来减少内耗。系统强调简化原则，就像选择舒适配色避免干扰，让生活回归本质。健康是第一基石，确保精力充沛。试试回答引导问题，你最珍视的三个价值观是什么？什么活动让你真正满足？写下答案开始构建个人地图。每天花几分钟反思，将系统融入日常决策，逐步培养清晰认知习惯。关于自我价值，你最大的困惑或领悟是什么？#哲学思考 #自我认知 #减少内耗 #心理健康 #个人成长
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豹系安迪3周前
为什么你总忍不住“深夜考古”？真相：你还在挖坟，别人早已上岸#内耗 #情感 #思维 #曾国藩 #豹系安迪
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弗洛伊德的梦5天前
生命的意义 我们总在深夜追问，生命的意义到底是什么？#哲学#生命的意义 #这也能开播
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跨境🌟北汲星1周前
深度思考，用心经营自己#经营自己 #强大自己 #成长
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白可乐4天前
与其等万事俱备，不如带着慌张先出发。 总觉得要学透所有才敢动手，后来才发现：所有的经验，都是边做边悟出来的。 #真实生活分享官 #每日思考 #生活碎片 #日常vlog
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睡眠管家-欣欣3周前
每夜被迫“加班”的你，该“辞职”了。 如果夜晚是你的“第二份工作”——一份没有薪水，却耗尽你所有精力，让你在黑暗中反复思考、担忧、计划的无薪工作——那么，是时候提交你的“辞职信”了。 #深度睡眠 #亚健康人群 #睡眠障碍 #深度理疗 #上热搜
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人杰5天前
做自己的太阳，无需凭借谁的光#个人成长#都市#生活感悟 @DOU+小助手
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达叔密码4天前
过度思考未来，无异于杀死现在的自己 #心理学 #心灵疗愈 #焦虑 #面对自己 #焦虑情绪
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心理治疗师1周前
你是不是总在深夜里，被自己的脑子吓哭？ 手机消息晚回半小时，就开始脑补对方是不是不爱你了，这段关系要黄了； 工作汇报时领导皱了下眉，立刻觉得自己要被开除，房贷要断供，人生要崩盘了； 甚至只是出门忘带伞，都能联想到自己会被大雨淋透，感冒发烧，耽误所有事。 我们好像总有一种超能力，能把一件芝麻大的小事，在脑子里无限放大，演变成一场无法挽回的灾难。 从心理学角度来说，这不是你玻璃心，也不是你想太多。这是我们的大脑在启动一种「灾难化思维」，它本质上是一种过度的防御机制。 我们的祖先靠这种思维躲避危险，可现在，它却把我们困在了「还没发生的恐惧」里。你要知道，你想象中的那些灾难，99%都不会真的发生。它们只是大脑为了保护你，而发出的虚假警报。 那些你深夜里辗转反侧担心的事，第二天醒来会发现，要么根本没发生，要么就算发生了，你也有能力去解决。 下次再被灾难化想象困住的时候，试着停下来问自己：这件事，真的有那么糟糕吗？我是不是把它放大了？ 别让你的想象力，成为伤害自己的武器。你比你想象中，要强大得多。 #心理学 #灾难化思维 #情绪自救 #内心强大 #心理疗愈
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洪陵羊绒洪陵，17号下午1点火力全开3月前
深夜的思考，记录一下
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狠人成长计划2周前
为什么选择半夜三点坐在车里也不回家？ #深度思考 #强者思维 #个人提升 #打破固有思维 #狠人进化论
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杨壹壹研习社3周前
经常“想太多”的你，可能拥有超能力 #高敏感 #高敏感人群 #杨壹壹 #职场 #教培
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是乐乐呀～3天前
关于教育的一些思考 一个二年级的小学生，深夜十点多才写完作业。看着他疲倦的样子，心里常常涌起一个念头：要不就算了吧，今晚不写了，成长的路还长，不差这一个晚上。 可每当他拿着进步的成绩单回家，眼睛发亮地说“老师今天又表扬我了”的时候，那种从心底溢出的成就感和骄傲，又分明是真实的、闪亮的。我知道，这份光芒，是由无数个这样的深夜一点点积攒起来的。 我为他高兴，也为他骄傲，但偶尔也会陷入困惑：教育的本质究竟是什么？我们的教育模式对孩子的成长真的是对的吗？我们的孩子长大后会快乐吗？ #真实生活分享计划 #陪娃写作业 #教育孩子
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木槿4天前
深夜蜜语～脑子里突然蹦出来的想法，记录下来，从小到大害怕权威的我，现在好像也是这样，不知道怎么去解这道题。#成长 #深夜 #思考
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tiwip-22周前
水星守护的双子，灵魂自带双声道，一面是人群 中妙语连珠的社交家，一面是独处时深度思考的 哲学家，两种模样，都是最真实的鲜活。#双子 座#双子座的都长什么样#星座#星座解析 @DOU+小助手@抖音小助手
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晓说3天前
停不下来的过度思考:“精神反刍”，消耗掉你90%的能量 你是否总在反复思考同一件事？是否感觉什么都没做却精疲力尽？这不是深刻，而是“思维反刍症”在让你的大脑24小时焚烧心理能量。本期视频，用脑科学与认知心理学揭秘过度思考如何消耗90%的精力，并提供三套“大脑清洁协议”：思维呕吐物识别术、五分钟大脑清空舱、注意力劫持武器。帮你终止精神内耗，重获清晰高效的心智状态！** #思维反刍 #过度思考 #心理学 #脑科学 #停止内耗 #注意力管理 #认知行为疗法 #心理健康
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花生🥜1月前
不要总是在深夜里去思考已经过去的人和事 #内容过于真实 #创作者中心 #创作灵感
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硬寨好睡眠-刘一3天前
你是这3种性格吗？难怪总是睡不着#科普 #涨知识 #失眠 #睡觉 #干货分享
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林中路2月前
用“行动拆解”破“过度思考”，用“边界感”断“无效内耗”，焦虑本质是想太多、做太少。#创作者中心 #创作灵感 #自律 #人生感悟 #心理
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布丁奶油卷🌕ིྀ🌕ིྀ˶⍤⃝⍤⃝˶4天前
在思考🤔在思考怎么回复无聊的人#在思考在思考怎么回复无聊的人
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小野在读书1周前
🔅 人生如逆旅，我亦是行人。 ——苏轼 姐妹们，有没有和我一样，经常在深夜翻来覆去，脑子里全是白天的纠结？职场里不敢拒绝、社交中总怕说错话、连亲密关系都时不时让人心累…… 👀 最近看完了一本书，《人生如逆旅，我亦是行人》， 作者李慕轼太会写了！书里全是一些日常会踩的“心理坑” ✨ 书里提到的“聚光灯效应”简直是我的救赎！以前总觉得别人在盯着我，紧张怕出糗，现在才明白，不过是自己给自己加了戏。还有“3F倾听法则”，试着用在和同事沟通上，居然少了好几次内耗！ / 最戳我的是那句： “人生如逆旅，我亦是行人。” ⛰️人生就像一场短暂的旅行，我们都是匆匆过客。在物质追求日益膨胀的今天，这句话让许多人重新审视自己的生活，思考什么才是真正重要的。 / 有时候慢一点，看清脚下的坑，反而走得更远 如果你也经常陷入自我怀疑、人际疲惫、深夜emo… 真的可以看看这本书。 / 人生这场旅行，或许逆风，但我们可以走得温柔而坚定 “人生如逆旅，我亦是行人”。 像风吹过，像水流过， 更要真正的活过。 #大大方方做自己 #我的私人书单 #读书推荐 #阅想时代
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那年的时光3周前
✨深夜思考，如何活成自己喜欢的样子？💪爱情与梦想，总有一个在路上。#如何活成自己喜欢的样子 #爱情是什么样子的
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清醒纪元1周前
你所谓的迷茫，本质上是对无聊的恐惧 点开它，用1分钟，看清自己为自己搭建的“体面避难所”。看完你会明白，出路不在远方，就在你此刻最想逃避的那件小事里。#成长 #迷茫 #干货分享 #抖音合集升级计划 #青年创作者成长计划
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