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47(减脂版)
4月前
130-108|瘦了22斤的饮食运动分享(宝宝们 我来啦!)#减肥#经验分享
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大爽子胖五斤了
1年前
生活化减脂的五点精髓和建议 #减肥 #生活化减脂
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宋温暖
5月前
47岁宝妈和女儿的快乐暑假,我们挑战30天不点外卖,今天迟到了女儿给我做的减脂餐哦 #日常分享 #vlog日常 #穿搭 #亲子 #初中生
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佳佳的减脂日记(每日分享版)
5月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第47天|消费 总消费19.7元,今日伙食低卡烧椒鱼片 #我的厨房日记 #减脂 #减脂食谱
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水晶石(请勿连赞)
1周前
47岁靠吃瘦了15斤,两年多保持不反弹吃的最多的还是家常菜,知道怎么吃才能轻轻松松保持 #减脂餐#动手自己做美食 #美食教程 #流量扶持 #自律
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阿峰的低卡
5月前
《给饭搭子做100天道减脂餐》第47天/总消费5.5#减脂餐 #低卡低脂餐 #好吃到爆
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主持人yoyo
1年前
有和我一样五一假期管不住嘴涨称的姐妹不?评论举个手?#歪欧歪欧 #减脂 #减脂餐 #vlog
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
5月前
晚上吃完还嘎嘎掉秤的轻食刷脂汤的做法,膳食纤维 蛋白质 碳水全都有,#吃瘦不饿瘦 三伏天减肥的快吃起来吧#三伏天减肥 #刷脂汤 #轻食减脂餐 #痛快滋味无可替代
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爱喝珍珠奶茶的Yuki酱
1月前
第47集|一日吃练vlog之低碳划水日(胸背训练)练前:拿铁 鸡蛋 蓝莓 小番茄 练后:三文鱼 肥牛包菜 南瓜🎃 #健身女孩的日常 #减脂期 #健身饮食
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任怡霖-私人
4天前
#任怡霖瘦身47斤 #体制内辞职创业 #退役女军人 瘦了47的我,裸身高167,体重95斤的一天在吃什么?维持体重不过百已经一个月了,偶尔放纵餐也没有胖,每期视频都有公开我不同的shou身利器,坚持看完,理性goumai 我的同款……
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三角肌碎碎念的生活记录
1周前
2026.1.5记录生活·碎碎念的vlog:来根香蕉吧 昨晚19:47睡#生活服务热点中心 #碎碎念 #记录生活 #健身打卡 #健身餐打卡
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减脂胖头鱼
9月前
备赛第47天#健身vlog #备赛 #古典健体 #训练计划 #饮食习惯
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佳佳和妈妈(减肥版)
6月前
13岁148斤减肥第47天:已经减了18.5斤、晚餐必吃的掉称神菜、低卡饱腹巨掉称、闭眼冲#减肥对外貌改变有多大 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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习嘻嘻
5月前
Day47 | 土豆鸡肉塔🔥土豆和鸡胸肉的完美cp,外酥里嫩,低卡又美味~#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #土豆鸡肉 #烤箱美食 #懒人美食 #海氏i7风炉烤箱
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佳佳和妈妈(减肥版)
6月前
13岁减肥第47天:原体重148➡️129.5斤、比昨天掉了0.9斤、元气满满的早晨从这份黄金搭配早餐开始#减肥对外貌改变有多大 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐 #逆袭
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小雅自律日记
3月前
第47集:157/89斤小基数生活化减脂今日食谱|蟹柳滑蛋三明治|洋葱酱汁虾仁|鸡蛋蔬菜汤。#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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吃出美味宇宙
6月前
#如果你有空气炸锅 才47大卡!减脂期也能闭眼随便炫的低卡烧烤!简单好做,低卡嘎嘎香~#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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小高在努力
6月前
打卡第47天!122.1斤➡️103.6斤!己减18.5斤!继续努力💪#减脂餐 #我的减肥日记 #食谱分享 #减肥 #一起减肥打卡
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丽莹呀做妈妈了🏋️(原:主业是服装…}
8月前
生完掉47斤!最近7天每天掉秤,生理期就吃家常饭:煎蛋、肉丁、荞麦面,带娃不挨饿才是硬道理~👩🍼#带娃日常 #168轻断食 #一天吃什么 #家常菜 #宝妈
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小青在努力
4月前
打卡第47天,挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐,初始体重130斤,今日体重113.2斤,已瘦16.8斤,我会继续努力的,加油#我的减肥日记 #减脂餐#减脂人的一日三餐 #美食教程#一起减肥打卡
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
5月前
减脂期晚上吃什么,吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋,这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了,营养均衡,三伏天减肥晚上这样吃,嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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云初晓(减肥版)
1月前
打工人减肥第47天|125斤女生瘦到100斤需要多久 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #合理饮食 #健身饮食
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张鱼小丸子(易胖版)
9月前
Day47|已瘦14.2斤🍚 蟹柳金枪鱼时蔬拌饭尊嘟好好吃,下次要自己在家里做 #减脂餐 #减肥打卡 #生活化减脂 #减肥吃什么
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阿志(减脂)
1月前
第47天#健身 #减脂 #减脂餐 #健身饮食
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慧姐爱健身
11月前
47岁的中年阿姨挑战30天减脂两斤第七天减脂早餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律 #自律 #好好爱自已❤❤ @慧姐爱健身(慧会家小吃创始人) @慧姐餐饮小吃27年(慧会家创始人) @慧姐专注小吃27年(慧会家小吃)
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Gulzira
6天前
#热门 176斤大基数女生生活化减肥打卡第21天,生活化减脂一天吃什么? #低卡低脂餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥吃什么 @DOU+小助手
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就叫阿颖吧
4月前
7 个月瘦了47斤后,不运动维持的一天vlog #减脂期 #vlog日常 #维持体重 #减脂餐 #懒人必备
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悲伤猪大肠
1周前
九舍零入后120斤04INTP奶奶在校试图J化健身减肥对抗期末周教程第N+10期 #减肥 #减脂餐 #vlog日常 #宿舍美食 #老人也要抖一抖!
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
5月前
减肥晚上吃什么,吃这个煎蛋生菜刷脂汤,轻食简餐,营养均衡,膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素全都有,三伏天晚上这样吃,嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐做法 #轻食简餐
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多肉霜(减脂版)
3月前
真的巨好吃!反复吃两天体重都下来了#减脂餐教程 #土豆泥减脂餐做法 #土豆沙拉的做法 #中式减脂餐 #减肥食谱
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晶晶在减肥💪
4月前
还没到目标体重,减肥大业却越来越佛系了#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #运动健身 #杜婉冬主食减肥法
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七分饱(家常菜)
1月前
懒人焖菜系列,娃娃菜焖牛肉,低卡好吃没负担,适合减脂期的姐妹#低卡低脂 #焖菜 #娃娃菜焖牛肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @北纬47°官方旗舰店 #7天晚餐吃北纬47水果玉米
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七分饱(家常菜)
1月前
5分钟搞定一盘低卡低脂菜,适合减脂期姐妹,好吃还没负担,简单又方便#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂#茼蒿 #低脂低卡 @北纬47°官方旗舰店 #7天晚餐吃北纬47水果玉米
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Gulzira
5天前
#热门 176斤大基数女生生活化减肥打卡第22天,生活化减脂一天吃什么? #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 @DOU+小助手
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斯蒂芬·小怡
3月前
160 47.3kg备赛vlog|明天开始灌水啦 #vlog日常 #健身 #备赛 #女大学生
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黄油年糕(已瘦47斤)
2月前
#减脂餐 #减肥 #减肥日常 共瘦46.8斤~好好吃饭也能瘦~
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阳阳小食光
3周前
解锁100天懒人减脂餐《第47天》培根土豆焖饭,姐妹们,减脂期不要不敢吃,只要控制好量,万物皆可吃✌🏻#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #焖饭 #吃瘦不饿瘦
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许思思的健康日记
4月前
减脂人必看🔥 肯德基红黑榜❗ 低卡党闭眼抄作业❗#肯德基 #减脂餐 #热量测评 #红黑榜 #减脂期吃什么
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170斤的小慧(已瘦59斤)
7月前
减肥打卡的第47天,170➡️147.1,涨了二两,一直到第二天早上都不饿,做的乌冬面是真的好吃,下次我要放到早上吃,应该就不会涨秤了#一起减肥打卡 #变瘦变美变好看 #减肥日常 #低卡低脂餐 #努力成为最好的自己
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磊哥低脂餐
6天前
把嘴馋老婆养瘦 第47集︱管理期优质碳水居然这么好吃,饱腹又解馋#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #真实生活分享计划 #土豆的神仙吃法 #碳水
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BD健身店长刘疯狂
10月前
减脂期间非常好吃的一道菜 一个电饭锅就可以了 简单方便又好吃 #健身饮食 #减脂打卡 #我的健身餐 #美食vlog #减脂餐
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
5月前
减脂期晚上吃这个番茄鸡胸肉刷脂汤,这一锅碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素全有了,营养均衡,减脂期晚上这样吃,嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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文深特
6月前
福建莆田12岁女孩被虐事件:背后细节令人发指! 12分钟深度解读事件的来龙去脉! #福建莆田12岁女孩 #12岁女孩被继母关厕所17天 #福建12岁女孩虐童案详情 #福建12岁女孩 #保护孩子
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雪儿姐
2月前
减肥第47天,昨天掉了0.1,这称也掉的很严谨呀#减脂餐 #减肥我是认真的
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
5月前
减肥千万不要晚上不吃饭,因为饿瘦的很容易反弹,晚上吃什么,吃这个低脂高蛋白的豆腐鸡蛋焖虾仁,不仅不长肉,吃完还嘎嘎掉秤 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #减脂餐做法 #减脂餐食谱一日三餐
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黄油年糕(已瘦47斤)
2月前
#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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黄油年糕(已瘦47斤)
2月前
#减脂餐 #减肥 #减肥日记
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一瓶(已减44斤版)
1月前
生活化减脂已减44斤饮食记录!#减脂餐 #我的减肥日记 #健身饮食 #控制饮食 #减肥吃什么
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MIKE 🅴🇵🇸
2周前
第47集|比赛倒计时最后一天,汗蒸最后一天,最痛苦的阶段已过去#脱水减重 #比赛有输赢但热爱不分胜负 #减脂 #健身 #毛发管理
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慧姐爱健身
8月前
大餐过后的美颜减脂早餐#体重管理 #早餐打卡 #低卡减脂餐 #减脂早餐 #变美变好看 @天津慧会家小吃-慧姐 @慧姐爱健身(慧会家小吃创始人) @慧姐做炸鸡 @慧姐(专注餐饮小吃27年)
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47(减脂版)
3周前
真正减过肥的都懂这3点的含金量!#减肥
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小满吃饭吖(已⬇️20斤)
2月前
第47天,今日体重133.2斤,已瘦10.8斤,关注我每天分享减脂餐,生活化减脂拒绝节食#减肥也要好好吃饭 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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慧姐爱健身
8月前
只需要3分钟教你做出减脂营养的玉米西红柿燕麦饼#吃早饭 #营养早餐 #变美变好看 #低卡减脂餐 #好好吃饭 @慧姐爱健身(慧会家小吃创始人) @天津慧会家小吃-慧姐 @慧姐@慧姐(专注餐饮小吃27年)
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170斤的小慧(已瘦59斤)
5月前
减肥打卡的第113天,今日掉称2.3斤,姐妹们大餐过后这样吃,那不比液断强啊,到晚上12点我都不饿,白天多喝纯椰子水,有助于大餐过后掉秤#大餐后如何补救 #液断 #放纵餐 #放纵餐第二天怎么吃 #生活化减脂
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肖琦吃饱瘦70斤啦
7月前
怎么吃放纵餐呢。#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 我初始175,第三回合。挑战吃出马甲线和锁骨!加油哦,姐妹。我已经40岁了。高1.72。
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欠妥Rdj
2周前
循序渐进加点重量才行,不然不长肌肉 #健身日常 #肩
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贝贝妈的减脂三餐
9月前
减肥的第47天~体重142.6斤,相比昨天下降0.4斤,今天的减脂早餐低卡好吃还管饱的韭菜盒子#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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粒粒轻食餐
2天前
晚上饿了馋了千万不要吃淀粉类的食物,我的健身教练推荐我吃这个#卤牛肉 与#鹰嘴豆 结合,牛肉越嚼越香,鹰嘴软糯绵密像板栗一样,平时也可以用它做沙拉~当配菜,动植物双蛋白质都有了,膳食纤维丰富饱感贼强,开罐即食上班上学带着贼方便,饿了馋了来一罐好吃解馋营养又没啥负担#妈呀太香了 #美味健身餐#蛋白质
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