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道家养身智慧3周前
冬天多睡觉好处你意想不到 #健康养生
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禾悦2周前
第11集|为什么冬天睡更久，反而更累了？#黄帝内经 #冬季养生 #养生智慧
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安眠事务所1月前
为什么冬季，失眠容易反复#医学科普 #失眠 #失眠的认知行为疗法 #CBTI
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浙江日报4天前
冬天熬夜比其他季节更伤身 研究称人体生物钟冬季特别“脆弱” 最佳入睡时间是晚上10点到11点（内容来源：人民日报健康）
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吕姐-聊生活1月前
冬天多睡觉，来年状态佳！#冬天 #熬夜 #生活智慧 #古人智慧
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行医堂养生-大郑6天前
冬天熬夜 #熬夜 #养生 #养生知识 #知识 #中医养生
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闪透科技小铺2周前
睡眠变化：冬夏之眠的奥秘 很多人一到冬天就会觉得： 怎么睡都不够，怎么醒都很累。 但这不是懒，也不是意志力变差， 而是你的生物钟，正在被季节重新校准。 #睡眠 #失眠#熬夜 #知识科普 #健康 #养生
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李亚峰话失眠3周前
夏天总失眠、冬天睡不醒？揭秘季节对睡眠的影响#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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传艾人鸿伟2周前
冬季熬夜的人注意了，冬季熬夜是大忌#宁国宁国 #中医养生 #艾灸养生保健
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孙老师讲养生5月前
睡眠时间长短意义重大#健康养生 #健康科普 #健康知识 #长寿秘诀 #睡眠
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舒克1周前
谈一谈冬天的睡眠 #古中医 #养生
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武当煮语3周前
冬天保养身体要睡好觉 #道家养生 #道家文化 #养生 #武当煮语
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上福之艾-古法暖艾阁2周前
冬季熬夜是大忌 #日常分享 #养生 #作息时间 #传统文化
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娜米小兔健康顾问2周前
冬天总是犯困！这是属于“冬藏”现象吗？ #抖出健康知识宝藏 #养生知识分享 #养生小知识 #养生 #娜米小兔
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元气营养师璐璐2周前
冬季养生不费劲，答案就藏在“睡觉”里！
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福州新闻1周前
为什么冬天熬夜比夏天熬夜更危险？来看看科学解答！#福州 #科普 #熬夜 #健康 #睡眠
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胡大夫说健康1月前
冬天赖一会，不是懒而是养 #赖床 #养生 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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脑洞开了2周前
为什么一到冬天，你就像被"睡神"附体？ #科普#科普一下#冷知识#知识分享#涨知识
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喵孩子课代表1月前
猫咪冬天睡眠时长竟然能达到20个小时.... #热点 #猫咪 #萌宠的迷惑行为 #冷空气小猫讨厌你 #上热门
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黄立医生讲失眠1月前
睡太久会让人变笨吗？ #睡太久 #失眠
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新乡真艾养生丁姐3周前
冬季熬夜是大忌#艾灸 #每日分享 #养生 #古人智慧 #传统文化
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芸觉·白芸4周前
冬季熬夜是大忌！ #每日分享 #养生 #古人的智慧 #传统文化 #艾灸
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小小AI草~信息服务部1周前
冬季经常熬夜的人注意了 #艾灸 #养生 #蕲艾 ##热点 #灸品上
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谢莹医生6天前
真的要早点睡呀！！#睡眠 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人 #科普一下 @抖音小助手
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好奇观察站3周前
人类为什么要睡这么久？？ #有趣的知识又增长了 #科普一下
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健康中国9月前
睡眠时间越长越好吗？#时令节气与健康
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常德市第二人民医院1周前
【科普视频】【靠谱的医生朋友—81】注意！冬天熬夜危害更大！ 教你科学应对睡眠问题#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡眠医学中心 #常德市第二人民医院
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遵义一医神经内科范医生1周前
心脑血管患者冬天睡不好，比白天高血压更危险。#失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压 #多梦
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养眼风水宝地1周前
长期这样睡觉真的会加速大脑衰老？科学研究给出了惊人的答案！
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爱广饶4天前
#冬天是最不适合熬夜的季节#比夏天熬夜更危险#睡眠#熬夜#科普
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哈哈哈哈呦6天前
长时间的睡眠问题，不仅仅是感觉上不舒服，也会在很大程度上影响身体健康。如果采取相关措施，仍不能改变这些症状，就应该去看医生，在医生的指导下服药治疗。#抖抖身体
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红玉3周前
#🌻健康提示，冬季熬夜是大忌✨热门
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老家砀山App1周前
冬天女生爱睡觉不是懒!冬天女生多睡觉对身体有益，是最好的滋阴养血药！
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紫夵༼🔮4天前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉：多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药！#睡懒觉#冬天 #养生 #女性健康 #涨知识 万万想不到 我睡对了哒 嘻嘻@跑步@运动@DOU+小助手
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中医王宝凯博士4周前
冠心病患者在冬天睡不好，小心诱发心梗、心绞痛。#心梗 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心阴虚
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钟鹏谈失眠1月前
睡眠时间多久最合适 大家都知道深睡眠，但是深睡眠时间越长，睡得越好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠
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李飞燕1月前
人不爱动 ，脾胃运化就慢 ，水湿就排泄不畅 ，时间长了就聚集成“湿气”。 湿气重了，反过来又会困住身体，让人觉得身体沉重、更加疲惫。这就形成了一个“越睡越累”的恶性循环。#冬季养生#养阳#懂健康才能更健康
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儿科医生李明张6天前
冬天是孩子长高的高峰期 #长高 #孩子长高 #睡眠
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艾的天天-乙3周前
冬夜熬夜是大忌！#每日分享#养生#古人的智慧#传统文化#艾灸
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睡觉有得聊-老王6天前
为什么你睡得多反而累？答案竟藏在“入睡速度”里！ “秒睡”【倒头就睡】千万要小心了！ #大健康#睡眠产业#睡眠经济#睡觉#创业
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李敏主任1年前
冬天睡得越多身体越累怎么改善? #冬季 #睡眠质量 #女性健康 #调理身体 #医学科普
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迷之研究2月前
睡眠之王 #真实事件 #科普
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失眠疼痛东哥说9月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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关节外科闫天胜主任3周前
冬天赖床，对身体有多好 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #我的年度健康盘点
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大众网菏泽4周前
最好的补觉是早睡而不是晚起，冬天熬夜比其他季节伤害更大 （来源：生命时报） #你怎么看
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君哥养生说1周前
#冬季作息＃睡眠质量＃皇帝内经顺应天时
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付晓红医生4天前
患者说“我不会睡觉了”，冬天夜里的血压比白天还高 付医生分析，核心是 “冷” 导致的血管收缩和室内缺氧。并给了三条详细的 “生活处方”： 1️⃣ 睡前温水“预热”泡脚（给大脑发睡眠信号）。 2️⃣ 加条小毯重点护住胸口肩膀（防止血管“惊厥”）。 3️⃣ 垫高床头或半卧（给夜间心脏“减负”）。 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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菜小二(冷知识）百货5天前
 误区：冬天午睡越久越解乏 真相：冬季午睡超过30分钟，容易进入深度睡眠，醒来会有“睡眠惰性”，变得昏沉，建议午睡控制在20分钟以内。#每日分享#午睡#冷知识#生活小知识#涨知识
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大参考6天前
1月12日，河南郑州（发布）。冬藏冬藏，你得赖床！人要像动物一样“冬眠”，中医建议冬天要早睡晚起，尽量晚起1小时，“不熬夜，有充足睡眠才能避免损伤阳气”。
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生生不息_3周前
冬日睡眠#知识科普 #科普知识 #郑州大学附属脑病医院#驻马店市第二人民医院
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成聪医生3周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #男科
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观海视频5天前
反复睡睡醒醒，睡了等于没睡！长期#碎片化睡眠 加速大脑衰老，还会增加心血管疾病风险。医生提醒：想要改善睡眠，建议做好这5点。#睡眠 #健康 #科普 （编辑：崔BB）
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CQTV健康到家6天前
午睡的时长要尽可能的短，如果午睡时间太长的话，它会增加人的心梗脑梗的风险
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梁医生聊头痛1周前
睡久了为什么会头痛？#医学知识科普 #睡眠 #头痛 #生活方式
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环球知事4天前
#热点新闻事件 #国际新闻热点 #国际热点 #国际新闻 #每日更新
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艾灸～侯小艾2周前
冬天熬夜的伤害比其他季节大好几倍 #艾灸 #健康养生 #艾条 #艾灸的功效与作用 #艾灸养生
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第1眼新闻5天前
#冬天是最不适合熬夜的季节 ！冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期。此时再熬夜可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。医生建议“猫冬”，早睡晚起有助于增强免疫力。#熬夜 #猫冬 #第1眼TV口说有屏
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广州ing1周前
冬天不要“起猛”，赖床10分钟更健康！快快转发家人朋友圈。
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崔明武急救说6天前
冬季睡不好，血管易受伤 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救 #冬季如何睡好觉 #抖出健康知识宝藏
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江城·聊睡眠😴4周前
冬天被子盖的越厚，睡得越香吗？ #睡眠 #呼吸科 #医疗日常 #医疗健康科普 #失眠
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我爱种花4天前
友友们早上好！冬天起来早的人大多数都是身体比较健康的。老年人晚上睡觉不要超过6小时。认为中午还要休息1小时。加起来睡眠时间已经足够了。特别是有高血压的人中午更需要睡一会。这样才有利于血压的平稳。只有爱护好自己的身体，才能有全家人的幸福，有钱没钱不重要，有健康的身体才是最重要的。和妹妹一起跳一段《祝福》。祝友友们身体倍棒！天天开心快乐！
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湘南郡哥1周前
《细胞代谢》期刊发表的一项研究发现，长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老、记忆力下降、全身炎症水平上升。如何改善睡眠？一起来看。#睡眠 #睡眠质量 #碎片化
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