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生活分子7月前
睡眠时长：8小时≠黄金标准，群体最优≠个人最优。 #睡觉 #8小时睡眠 #科普 #睡觉时长
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小愈3周前
8小时的骗局你还信吗？ #睡眠 #健康 #健康睡眠 #睡够八小时还算熬夜吗
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央视网1周前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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达康之行6月前
睡多久才算够？
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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科普熊猫4天前
“8小时睡眠”并非黄金标准，不同人群睡眠需求大不相同
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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全球商业认知1年前
八小时睡眠 完全是无稽之谈吗? #睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠障碍 #睡眠不好 #英途基金
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华林子食养1月前
坦白局！别被“必须睡够8小时”PUA了❗️ #健康生活 #睡眠 #中医养生 #养生 #每日分享
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李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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张盼龙(跑友互)3周前
健康睡眠的4个黄金标准，睡眠时长7-8小时不能少于6小时，入睡时间不要晚于11点，生活再忙碌 也要好好休息！ #健康 #睡眠
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小兰story6月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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蒋讲心理3月前
8小时睡眠是骗局？医生告诉你真相 睡眠专题一 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #真相 #睡觉
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是李刚医生啊3月前
8小时睡眠论是骗局？是时候知道真相了  #抖出健康知识宝藏  #健康科普不基础 #睡眠与健康
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苏老古法锻炼3周前
睡觉必须8小时？ 别再被西方忽悠了 #苏华仁 #道家养生
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包萌萌医生4月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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冀工之家1周前
8小时睡眠并非金标准，优质睡眠的判断标准看过来 #睡眠
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好运暴涨6天前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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朱永锋谈睡眠7月前
8小时睡眠应该怎么睡？#失眠 #8小时睡眠论可能是错的 #健康睡眠 #医学科普
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耀中谈10月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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南昌新闻1周前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？
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滨海县融媒体中心1周前
“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#知识科普
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神经内科方珉医生9月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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高维博士专注心理疏导7月前
#睡眠 #博士 #健康科普
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黄立医生讲失眠3月前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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颖知医点健康事儿1月前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张博士睡眠心理4月前
每天睡不够8小时就焦虑？别被“标准”坑了#心理 #睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
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小林太馋了4天前
4-8小时黄金睡眠？你睡够了吗？ #热点 #失眠
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陈勇主任聊失眠6月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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黄旖旎2月前
睡不够8小时＝不健康？别再被这个数字绑架了！#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#熬夜
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约见名医3周前
邱1 #理想睡眠时间 是多少？竟然不是8小时#荔枝健康 #健康
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长海医院脑血管病中心左乔医生3周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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郭医生聊健康1月前
睡够8小时就等于高质量睡眠吗? #医学科普 #睡眠
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瞭望东方周刊5天前
睡眠8小时并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#睡眠时间 #睡眠 #睡觉 #科普 #健康科普 （编辑：谭覃 实习生刘芳余）
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胡耀中日常8月前
“8小时睡眠论”是认知误区？睡眠究竟多久合适？#睡眠 #熬夜 #健康 #失眠
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新华每日电讯1周前
#每日健康 |“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#新华每日电讯
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成都发布5月前
为什么睡够8小时还这么累？你真的睡够了吗？睡眠的秘密原来是这样的 #权威解读 #科普一下 #睡眠质量
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肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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大兴疼痛睡眠专家郭庆艳5月前
不要被8小时睡眠误导了，打破思想壁垒，重塑健康睡眠🛌#失眠#医学科普 #健康
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小宁医生6月前
睡眠时间不是越长越好 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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甘肃睡眠惠培林2周前
好睡眠并不是一定要睡够8小时！
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睡眠医学科刘主任1月前
睡不够8小时就不健康了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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张博士聊睡眠1周前
告别睡眠时长焦虑：8小时并非黄金标准 #睡眠障碍 #焦虑抑郁失眠 #睡眠不好怎么办 #睡多久才算睡眠充足
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硬事胡说1月前
#青年创作者成长计划 #健康科普第2期：睡多久才够？8小时是骗局吗？@抖音小助手 @DOU+小助手
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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苏华仁讲道家内丹养生3周前
不需要8小时睡眠，别再被西方
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心身科施医生7月前
#8小时睡眠#天才睡眠#失眠
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老蟹聊睡眠5天前
睡够8小时，其实是错的！ 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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天天生活汇1周前
8小时整觉是否违背身体需求？别再为半夜清醒焦虑了 #失眠 #睡眠 #知识科普 #健康科普
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王欣文医生8月前
睡够八小时就不算熬夜？你的身体可能正在遭罪 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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王欣文医生8月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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睡眠医学科刘主任1月前
不是睡够8小时就好，你可能睡错了！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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睡眠医学科刘主任1月前
每天睡8小时还累，是睡眠出问题了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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睡眠医学科刘主任2周前
睡够8小时还累？竟是“假睡眠”在作祟！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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赵正中1周前
健康睡眠的四个黄金标准 #医学科普#精神科#睡眠 #医疗健康创作训练营
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新华每日电讯3周前
#每日健康 | 成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康，睡眠并非越多越好！#新华每日电讯
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医路小白2月前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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神经内科崔明1周前
我每天睡不到8小时是不是不健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普
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肖老师说营养1月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
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事实房间6天前
女性每天睡八个小时根本不够？ #知识科普 #假新闻 #辟谣 #事实 #真实
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紫晗3月前
睡眠8小时：是健康标准吗？ #健康#养生#生活#正能量#睡眠
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和美和善-小美4天前
一个残酷真相：睡满8小时，可能等于没睡 #睡眠 #失眠 #养生
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