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80后养生局长
2周前
撞背对心肺功能和上焦太好了 #心 #肺 #健康 #排淤 #撞背
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平姐
1年前
养背就是养命,撞墙100下,撞走三高
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开悟的来叔
1周前
每天撞背的好处及方法 #撞背 #撞背升阳 #道家养生 #经络养生 #心肺功能
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80后养生局长
4周前
撞背到底有多牛#健康 #心肺 #排痰 #排湿祛寒 #通上焦
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黄帝养生
1月前
“撞背”养生真这么神? #张达爷 平时座的时间较长,天热喜欢喝冰的,血瘀比较严重,从网上找了很多方法,这个目前是使用最出效果的,希望能帮助到大家!#中医养生 #张达爷养生 #医者仁心 #在拍一种很新的年终回顾
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歌声念鸟🌹🌹🌹🌴🌴🌴沈
1周前
和 @浩哥养生 一起 #合拍 老师讲的好,朋友们按他的说法去试试吧,我明天就开始2026年1月2日。🌺🌺🌺🌹🌹🌹
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武当黄师来
8月前
撞背功 缓解背部疼痛,提阳气,排痰湿#缓解背部疼痛 #居家锻炼 #经络拉伸 #古法健身 #宁波八段锦
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花生芽
4月前
跟着倪师学撞背,升阳强心通瘀堵。 #倪师 #倪海厦 #撞墙功 #中医养生 #桂枝汤
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欣欣中式养脸日记
2月前
跟着倪师练撞背升阳! #倪师 #倪师讲中医 #热点
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大黄与山
1月前
撞背的好处不用我多说了吧?说减fei太难的人可以先撞背试试,通开经络,垃圾酷酷往外排😎
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英子的自愈日记
1周前
正宗版的倪师撞背教程与禁忌来了 倪师亲传讲解打通心脏血管的撞背作用 禁忌人群:有斑块、有骨质疏松、骨折、后背局部有红肿热痛、心脏搭桥支架、肿瘤、经期、孕妇、三高人群 #倪师撞背 #撞背 #小动作大健康
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中医张康美
4月前
撞背的好处竟然这么多,快跟着中医一起练起来吧!#颈椎腰椎 #体态调整 #养生操 #运动无处不在 #中医科普
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舒文中式养生
9月前
跟着倪师学撞背,一分钟后yu紫开始改善了! #撞背 #气滞血瘀 #养生 #锻炼
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控糖小雪
3周前
撞墙的几个要素你知道吗?看看你撞对了没有#撞墙 #运动#居家运动 #糖友日常 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张杰自愈术
5天前
撞背的作用也太多了,索性不说了 #撞背 #古法健身 #上焦 #呼吸 #焦虑
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豁达话养生
2月前
##dou+小助手 撞背
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大霖饮食自律(红火版)
1周前
千万不要轻易尝试#撞墙#中医养生
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国帅哥
3周前
要想健康!少去医院!早上小孩上学的时间。下午小孩放学的时间。各做300下撞背![强][强][强]
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思羽的茶生活
3年前
撞背一定要放松,包括脖子,如果是不放松的也会出现头晕甚至疼#撞背 #撞背功 #倪海厦撞背
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英子的自愈日记
1周前
撞背升阳,通瘀堵,每天3到5分钟#倪海夏#古法养生#古法健身
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青棠火火
1月前
🔥好好养身体,它会悄悄变好! 第12天,我和淤堵的持久战 简单重复的养生日常: ☀️早:喝中药|撞背|超慢跑|拍胆经 🌙晚:泡脚|拍腋窝|静心 身体给我的小确幸: 🔥手脚持续回暖 🍃身体不再沉重 🌈舌下日渐变淡 #逆袭 #淤堵 #养生 #健康 #爱自己
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向阳话养生
1月前
撞背 升阳#涨知识 #倪海厦 #古法健身
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阿银极简养生
5月前
张老师那个疏通膀胱经的动作很吃力的朋友,可以来做倪师的撞墙功(心,有压压,孕妇,脊柱外伤不宜),没有条件的,用拍打甩袋拍打,从背打到大腿 (注意颈椎,腰椎要轻缓或不拍),甩袋我前面视频有分享过自己动手做,我把里面装的黄豆,甩着没有装山核桃的力度大,所以大家自行选择。 足太阳膀胱经是人体十二正经之一,共有67对(双侧)穴位,即单侧67个,左右两侧总计134个穴位。这条经脉从内眼角(睛明穴)起始,沿头颈、背部、下肢后侧延伸。最终至小趾外侧的至阴穴,贯穿全身,是穴位数量最多的一条经络#疏通膀胱经#古中医养生#撞墙功#日常分享#健康
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舒文中式养生
8月前
撞背一个月之后,舌下yu紫真的改善很多! #气滞血瘀 #撞背升阳 #肝郁气滞 #养生
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吴三郎
3周前
撞背到底有多牛?#健康 #通上焦 #心肺 #正能量 #排湿驱寒
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真爱太极
3周前
撞背的正确方法 撞背是一种简单的锻炼方法,但是保健的效果非常好,而且见效快。长期坚持各方面有意想不到的改善。
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李會养心
3年前
一切难受源于阳不足#撞背 #撞背升阳
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李李呀
2月前
不要瞧不起在公园里撞背的大爷大妈…… 经络通百病不生 #撞背#通经络#养生
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慧缘健康论坛
1月前
撞背通上焦,通心肺#运动
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曾真华
2月前
撞背升阳#中医 #曾真华 #撞背 #养生就是养健康 #小动作大作用
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端木爱健康
2周前
撞背#养生健康
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辉姐
4月前
跟着倪师撞背升阳!通淤堵!疏肝郁!#小动作大作用 #提升阳气 #通经络 #肝气郁结气滞血瘀 #居家锻炼身体
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张谦一
6月前
撞后背好处多 撞后背好处多#补阳#👅下青筋#撞后背
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爱养生的小陈
1月前
#上热门#撞背升阳 #舌下青筋变淡!#背部变薄#居家养生锻炼
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开悟的来叔
2周前
撞背,升阳,祛瘀! #撞背升阳 #撞背 #古法养生 #道家养生 #倪海厦
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杨老师讲体态
4月前
撞墙升阳锻炼 打通血guan #倪师#倪海夏#古法健身#撞墙
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张圆
1周前
#经络养生 #撞背
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苍生一粟 振兴中华文化
5天前
胸闷气短,上焦堵,撞背
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转身遇上自媒体
4天前
后背撞起来!# 健康#锻炼
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苏酥
1周前
#原创视频创作者 @抖音来客官方助推官 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作者中心
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健康养生管理张哥
6天前
#健身#养生#撞背
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王晓芳 噶玛巴姆
3年前
#居家锻炼 #健康 #倪海厦#撞背 现在这个时间点,每天撞背,缓解压力,健康身体
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榕儿说
4周前
通上焦#通经络#身心健康
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古雨爱运动
1周前
试试这个,后期分享结果给大家#运动#居家锻炼#健身
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齐飞六步操
7月前
#养生 #撞背 日常分享,有缘人可学之
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Lisa养生变美日常
3周前
每天坚持撞墙#撞墙 #经络疏通 #薄背美背 #流量扶持
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禅指拨筋
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撞背打卡第183天#运动#健康#小动作大作用#撞背升阳
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富艾健康
1周前
撞背的好处太多了 排除身体湿寒淤滞,通五脏,如果舌头下有两条青筋的朋友们就撞起来吧#撞背功 #撞背升阳
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思念瑜伽瑙力法
1年前
#居家锻炼 #撞背升阳 #传递正能量
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小贺哥
1周前
撞背的好处太多了#居家锻炼 #健身 #撞背 #抖音推广 #健康
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joyce星晴
8月前
个不花钱 的"撞墙功"坚持,改善抑郁情绪睡眠也安宁#面色红润有光泽 #快速提升气色 #气血充足的美 #撞墙功 #撞墙拍背
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杜克环游世界(直播回放剪辑)
9月前
杜克3.23日晚上直播谈及一哥在孟加拉的生活现状#孟加拉一哥 #杜克环游世界 #孟加拉 #直播回放
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星辰好睡眠
2周前
撞背 升阳,坚持锻炼,养出好身体。#背部撞墙 #古法养生
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金金(开播不定时)
3周前
坚持早上撞背升阳,促进血液循环,提升免疫力#居家健身有新招 #撞背养生
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李李呀
6月前
撞背,升阳,通瘀堵. #撞背 #通经络#补阳气
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多美爱运动
1月前
跟着倪师撞背升阳!通淤堵!疏肝郁!#小动作大作用 #提升阳气 #通经络 #肝气郁结气滞血瘀 #居家锻炼身体
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吉祥
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撞背(升阳)筋脉瘀堵(舌下青筋)#调理身体
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政樾
8月前
养生小动作,大家一起做起来吧#每天学习一点点 随时随地都可以练#遇见更美的自己 #养生
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华华
6月前
撞背十分钟,打通气穴脉; #健身 #健身爱好者
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陈昌柏
2周前
坚持才能有较#强身健体正能量 #撞背升阳
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白术学养生
8月前
跟着倪师学撞墙功,真的有用,通瘀。可以每天去公园跟老大爷一起撞树也可以#中医养生知识 #古法养生 #古法健身 #撞背升阳
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最新发布时间:2026-01-14 06:27
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