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开心麻画3天前
#灵魂画手 #搞笑视频 《大厨小婿》搞笑片段四：姐妹交锋！
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啊温温仔（抿嘴哥版）5月前
毛娘你醒啦！ #抿嘴哥 #抿嘴哥cos #毛娘 #猎奇
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红果-涅槃重生4天前
老子扶贫三年，这是大秦？ #老子扶贫三年这是大秦？ #热门短剧推荐 #抖音短剧新番计划 #逆袭
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红果-悸动剧场4天前
好一个乖乖仔 #新剧来袭 #短剧推荐 #热门短剧推荐 #精彩短剧热播中👈
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春风（十二经）3天前
半夜醒了，怎么办？ 半夜醒来是一件糟糕的事情~ 一起来练吧！ #经络 #中式养生 #睡觉 #中医养生 #自学中医
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火华电影沙发3天前
未删减片段（完整版） #倚天屠龙记之魔教教主#邱淑贞#港片#李连杰经典 #观影剪辑 小昭 赵敏
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卤水点豆腐6天前
好笑吗 😶我哭了 因为它真不是段子……#真实生活分享计划 #情侣日常 #搞笑视频#周末去哪儿 #流量扶持
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不是马冬梅1周前
这个不离婚原因，我是万万没想到的#和妈妈拍抖音 #创作者中心 #创作灵感
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安大雄3天前
半夜早醒失眠了，怎么办？从认知到方法，一次说透！ 网友问题： 大雄又打扰你了，每天11点左右睡，3点左右醒，醒了以后就再也睡不着了，躺在床上翻来覆去很难受，很多灾难化想法。例如我又失眠了，明天工作怎么办，又没法好好工作了，我会失业了等等。这个时候该做什么？起床吗？ 1，先搞清一个事实：早醒本身是正常的 睡眠是90-120分钟一个周期，越到后半夜睡得越浅，越容易醒。 11点睡，3点醒，往往已经完成两三轮睡眠循环。 2，真正的问题：你如何"解释"早醒? 从"醒了"到"我失眠了""我不正常了""明天要完蛋了"，每一步都是认知加工。一旦给现状贴上了"威胁"的标签，大脑就会高度警觉，更清醒。 3，关键认知反转：休息必须睡着 躺在安全的环境里，身心放松，本身就是休息。哪怕只恢复60%,70%，也远比烦恼，对抗要好。 4，重要误区：别把睡眠当任务 越是监控自己"怎么还没睡着"，大脑越兴奋。 每天给睡眠打分，强迫入睡，反而会加重失眠循环。 5，知行合一：认知到位了，行动跟上 我尝试过的方法： 1)心理暗示，默念一句话 2)身体放松，深呼吸，腹式呼吸，渐进式肌肉放松 3)念心经道德经 4)听书，听讲座，听相声 6，给大脑一个"稳定锚点"，不至于瞎琢磨 身心放松的同时，让大脑从语言频道的嘀咕，回到感受当下此时此刻 7，放下执念，享受安静的夜晚 不需要在意别人的看法，不用扮演任何角色 听点自己感兴趣的，享受温暖的被窝，也是人生一大乐事 #失眠 #睡眠 #焦虑症 #早醒 #安大雄
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小翠夫妇3天前
蒙了吧😏#搞笑夫妻 #家庭搞笑
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小新酱油2天前
小新一家，被蚊子吵得睡不着 #蜡笔小新 #我在抖音看动漫 #动漫
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小璐医生聊失眠1周前
睡不着和容易醒怎办，小璐医生教你调 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #容易醒 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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颖哥4天前
辩论结束之后我问他，真的遇到这种情况你会叫醒我嘛，他说不会，这么吵的情况下你都醒不过来，我还叫你干啥，可是我觉得还有一种情况就是已经缺氧晕死过去了，我把他叫醒，确认生命体征#辩论赛 #对抗路情侣 #vlog日常 #日常vlog #情侣
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李富红2天前
#抖音玩法合伙人计划 谁不是把自由卖了，换成了柴米油盐#爱情 #剧情 #情感 #抖音合集升级计划
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小菊花剧场3天前
那场雨后我真醒了 #那场雨后我真醒了 #小菊花剧场 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐 #反转剧情
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虾仁马保国3天前
02｜穿越大唐，千古第一绿帽男房虾仁 #原创动画 #沙雕动画 #二次元 #穿越大唐 #虾仁动画
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熊熊向前冲4天前
两人又重新在一起了，可海藻却有了患得患失的感觉。#蜗居 #国产好剧 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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红果-古风虐恋4天前
穿书了，谁还稀罕当平妻 不是说要和我保持距离吗，王爷你的誓言呢。穿书成炮灰前妻，她只想逆天改命逍遥快活。可那位身负累世功德、本该与女主纠缠的冷面王爷，为何总出现在她身旁？一边冷声拒绝，一边又为她挡下所有明枪暗箭。当幕后黑手浮现，他执剑将她护在身后本王改主意了，这双修之位，你非来不可。#穿书了谁还稀罕当平妻 #百亿巨好看计划 #短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧
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檀¹⁸2天前
如果高超不在高越会……#双高胎 #高超高越 #直播 #游戏 #虐心
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静静妹~🐯4天前
我发现有了娃过后，说话就容易这样，真受不了了😂😂今天幼儿园舞蹈课让家长去看，我都觉得布布是不是有多动症😂 #记录真实生活
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泛泛2天前
第 108 集 | 爱根本不会为几次心碎而停止，爱是反反复复，今晚想通明晚又沦陷。#爱过的人 #反复沦陷 #爱情的模样
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☆🇨🇳4天前
#朱瞻基“受命于天，既寿永昌” #朱高炽 #大明风华
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黑寡妇2天前
你什么时候清醒
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小呆呆4天前
沈辞书，你是不是疯了？
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无敌大魔王4天前
【第十七集下】邱莹莹伤心#欢乐颂2 #好剧推荐 #邱莹莹应勤 #曲筱绡赵医生
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小赵和老赵的幸福生活2天前
兄弟赶快醒起来，我们都在等你！
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山西印象3天前
小代小洋逃离村庄奔赴省城，大鹏因背叛痛苦难消 #花生万物 #山西印象 #好剧推荐
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柳暗花明3天前
抖音记录生活，做真实的自己，早上早都醒了就是懒床不想起，肚子饿的咕咕叫，现在这个点该起床买菜去喽🌹🌹🌹🌹😜
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化神莫扎特3天前
你的一句 你知道嘛 我未来五年的的觉都醒了#上班 #精神状态belike
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呆呆3天前
#以后的以后 好像每天都半夜要醒，然后眼睁睁到天亮，有没有同款的
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南京啸天文化传媒张中华2天前
#演出现场拍摄 别人拍的，一段一段的，所以不连贯啊。整体小品总长20分钟左右。
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小小宛忆2天前
这下好了被我吵醒了都别睡了😓#爸爸带娃 #内容太过真实
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红花园专营店4周前
为什么要醒酒？好不容易喝醉了，醒什么酒……#醒酒
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小朱朱和大冯冯3天前
冯冯，你快醒醒
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贺彬11号晚8点泡洗粉3天前
平平淡淡没有美食的一天，偶尔吃点素菜也挺好#这就是农村的生活 #我的乡村生活 #农村最朴素的生活 #人多就是热闹
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鸡屎3天前
我也过上每天都能抱抱的日子了#抽象 #娇妻@星期八
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悔恨一生3天前
#内容太过真实 #控制不住自己#亲爱的你被我等醒了吗🤣？我骂你能接受吗🤣？那是你逼我的活该🤣？我说了不知多少次在喝酒的时候不要抽烟不要嚼槟啷，你偏不听😭？我一切都是为了你的身体好这你应该很明白吧？如果你反醒清楚了请今晚上来见我因为我好想你。爱你的傻子🙏🙏🙏👄❤️🌷🌷🌷
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悠然4天前
#凉白嫉妒#小说推文 #小说推文每日更新 #小说
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洪湖张敏5天前
自从养了狗，我是一点形象都不要了，只要一醒，立马起床，每天一睡衣出门，口脸也不洗，遛狗时经常自言自语说个不停，我不是疯了，我只是遛狗人，哈哈，有没有跟我一样的？让我心理平衡一下！#日常遛狗 #养狗人 #我和狗狗的日常 @抖音小助手
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月光短剧3天前
对他失望攒满时，我却偏偏怀了他的孩子 #当时浮光旧影 #逆袭 #月光短剧 #短国的夏天 许朝颜和裴颂年青梅竹马，裴颂年大学时精神出轨学妹。和她在一起句句都是学妹，订婚前，许朝颜逼裴颂年做选择。裴颂年选择了断掉和她结婚，婚后三周年纪念日，许朝颜无意间看见裴颂年的手机收到学妹纪语凝的短信，想在结婚前见他最后一面。许朝颜看见丈夫只看了一眼短信便匆匆出门，彻底心死，决定离婚。没想到三年的婚姻是骗局。当年青春真诚的少年，真挚的爱全都给了别人。十五天后，许朝颜坐上了出国的飞机，彻底不要裴颂年了。
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森森短剧推荐3天前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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小老鼠上灯台5月前
我说半夜你怎么老是醒，怎么哄都哄不好。 对不起了儿子，爸错怪你了😮‍💨 #监控下的一幕 #人类幼崽 #人类幼崽成长记
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小美短剧场3天前
在颁奖礼上，她突然将拆迁款全给儿子陈磊，对十年如一日照顾自己 的“女儿”陈静极度冷漠，引发全网声讨。实则李秀兰早已识破真相，真女儿陈静一年前已被前夫林成和闺蜜许晴晴合谋杀害，许晴晴整容顶替。李秀兰隐忍布局，通过三天秘密直播收集证据，最终在法庭上揭穿这对男女的罪行#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #恶名是我的入场券
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小文儿看剧4天前
#好剧推荐#张嘉译#陈好#欢乐家长群
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森吉宾馆1周前
清晨的问候，是心底最温柔的牵挂。愿每个醒来的瞬间，都有爱与温暖相伴。💕 天气虽寒，心意却暖。照顾好自己，愿你每天都被幸福拥抱。#早安问候 #爱的温暖#情侣#手机壁纸#异地恋
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