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一旋碎碎念2周前
作为一个重度拖延症患者，走了很多弯路，最后靠这个“无痛启动法”治好了执行力为0的自己#个人成长 #目标拆解 #执行力
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星梦正能量2月前
如何做不喜欢却不得不做的事情？#效率提升#自我提升#时间沙漏#5%的改变#心理学
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Rricky（终身学习版）1周前
低精力自救❸一个方法拯救你的无聊和什么也不想做 #低精力 #真实生活分享计划 #无聊 #躺平 #生活
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鱼拿铁2月前
“微摆烂大法”打败“畏难情绪”，攻克拖延症 #拖延症 #畏难情绪
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小鱼中鱼大鱼2月前
行动是克服抗拒感的最佳办法。 很多时候做一件事情难的是开始迈出第一步，开始了之后会发现其实也没那么糟糕啦。 #你不知道的冷知识 #精神belike #一分钟干货教学 #期末考试#女性成长
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老高胡说6月前
拒绝别人的时候，其实不用说理由。 #人际关系处理方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #干货分享
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鸟山学长7月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
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戒色修心日记1月前
破戒前小妙招-321法则 #戒色
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晨老板私号2月前
1.改变自己最快的方法就是做你害怕的事。几乎任何事情都是越做越简单，越想越困难，越拖着越想放弃。 2.5分钟起步法克服拖延症。不想做正事的时候，先开始做5分钟，告诉自己:如果5分钟后还是不想做，那就不做，实际上大部分人都会继续做下去。 3.认识到读书的重要性，不读书你连问题都发现不了。睡前半小时远离手机，每天看30分钟的书。读书会在不知不觉中提升你的认知，改变你的心智，悄悄帮你抹去脸上的无知和肤浅。 4.最快的成功方法就是，保持对一件事情的专注，不停地重复，不停地深钻，只要看透时间的复利效应，每一个人都可以是一个小领域的佼佼者，怕的就是你在各个领域之间徘徊游荡。#人生感悟 #心得体会 #穿搭 #生活 #分享
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Rricky（终身学习版）1周前
如果你也觉得什么都不想干，而且还很累，那很可能是陷入了低精力状态。 #真实生活分享计划 #低精力 #刷手机 #动力检测站 #躺平 @抖音热点 @抖音创作小助手
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臭脸星✨8月前
生活里好多讨厌的事情！直接开做一件一件拿下吧！ #臭脸星 #人生感悟 #情绪 #大学生 #自我认知 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是雅雅呗4天前
你不是懒 你只是被卡住了 ❶ 温柔追问，看见卡点 问自己：“如果我采取了行动，我最害怕发生什么？”、“如果这件事做成了，最坏的结果是什么？” 把答案写下来，你会看见真实的恐惧。 ❷ 能量调频，从“怕”到“敢” 低能量时，我们关注“问题”与“损失”；高能量时，我们看见“可能”与“创造”。#情感心理 #能量 #高能量 #潜意识 #智慧
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盛小柒2月前
拖延症真的可以有办法治，欺骗大脑超容易提升行动力 #日常唠嗑 #拖延症 #内容过于真实 #口播 #行动力
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是浅茉呀～3周前
你有没有过这种感觉？明明知道怎么做更有效，但就是不想去做，因为“别扭”“不像自己”. 但真正能解决问题的，往往就藏在这些“生理性不适”里. 成长，有时候就是从打破自己的“人设”开始.🔄 #解决问题 #个人成长 #思维突破 #伙伴计划 #抖音热门
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陈七月2周前
如果你也不知道这辈子要做什么，试试这个残忍但有效的方法#女性成长#34岁 #迷茫 #每日分享
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朱朱老师说育儿2月前
《刻意练习》教给我们的方法：痛苦的，不愿意但是必须要做的事放在一开始，这样效率会极大的提升#阅读
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异戒天开2周前
最好的戒se方法是什么#断舍离 #修心修行 #放下执念 #方法 #心理学
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圆圆的日语教室1月前
能力考前最后一周，动力不足，想放弃怎么办？ #考试心态 #日语能力考试 #JLPT #圆圆的日语教室 #日语
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小丑妹1周前
人生没有如果，只有努力和结果，只有不断地努力，才得精彩的人生，改变、成长、挑战、突破
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拈花一笑Xenia3周前
不想做的事情一定不要勉强自己 马上停下了！#显化 #显化法则 #心灵疗愈 #内心崩溃 #vlog日常 今天我才真正体会到一句话： 当你特别抗拒一件事情的时候，先停一下。 早上我就很反常—— 明明很普通的一件事， 我却特别不想吃土豆，也不想削皮， 心里一直在说：明天再做吧。 当时我以为只是懒， 现在才发现，那更像是一种潜意识的预警。 心理学里说， 大脑会在你还没意识到危险之前， 先通过情绪、抗拒感、画面感来提醒你。 晚上我拿起削片器的时候， 脑海里突然闪过一个画面—— 手被削掉一块肉。 那一刻我其实是看见了结果的。 只是因为孩子在闹， 我选择忽略了这个信号。 结果在第二、第三片的时候， 右手大拇指指尖真的被削掉了一块， 连皮、连肉、带着指甲。 这不是巧合。 从显化的角度看， 当一个画面被反复“看见”， 而你没有中断它， 现实往往就会照着那个画面发生。 从心理学角度看， 那是你身体在用最快的方式告诉你： 现在不安全。 所以想跟你说一句很重要的话： 不是所有“不想做”都是拖延， 有些是潜意识在保护你。 当你突然强烈抗拒、 或者脑子里冒出不好的画面， 请你停一下，换个时间，换种方式。 有时候， 你唯一需要做的， 就是——听见自己。
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集思广义2月前
一个行之有效的做事方法，把自己状态最好的时间(比如上午两个小时)，做当天最重要的一件事，如果没有，那件一直拖着不想做的事大概率就是最重要的事。#拖延 #注意力 #行动力
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小心柠檬8月前
故事鲜艳 ……#vlog #今日妆容#日常分享 #好好吃饭
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是阿琪咧8月前
事情很多不想动？工作一大堆没有动力开始？试试这几个小方法，无痛高效激发你的行动力！#女性成长 #提升行动力 #执行力 #自律 #高效学习
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思想拐点·The In-Between5天前
越想开始，越拖延 #那些你我都困惑的事 #启动困难 #拖延的真相
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心理医生雷震1月前
当你觉得自己什么都做不好，什么都不想做的时候，不妨试试这个方法。#定一个小目标 #不焦虑 #先动起来 #行动才最真实
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催眠师马承宁3周前
心里想做事，但只是焦虑却不行动，是怎么回事？#拖延#焦虑#躺平#生活习性#心理健康
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年轻朋友苗苗1周前
一个人怎么找自己的小生意，如何在年前启动？ #自媒体定位 #自媒体创业 #思维
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小红在努力3周前
《1个月找到“人生出路”》 不上班怎么养活自己？ #创业#自由职业#普通人的机会#不想上班#搞钱@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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黄金太阳花🌼1月前
#人生感悟经典语录 重新心态去面对你不想做的正确的事，开始新人生！
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宇宙街溜子3周前
#小猫 #萌宠日常记录 #猫咪的迷惑行为
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楠树读书5天前
不想干活又不得不做？认知提一层，机会多一分！万物皆有规律可循，看你愿不愿意学习，愿意思考。 #提升自己. #读书成长 #真实生活分享官 #好好学习
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长沙家政赵敬1周前
#形式大于内容 #长沙 #家政保洁
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郑小姐带你抗衰4天前
想做的事情总是坚持不下去三分钟热度罗振宇老师分享的小秘籍#罗振宇#三分钟热度 #这话没毛病 #中年少女 #内容太过真实
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@姗姗嫂子4天前
哥哥姐姐们！我今天终于鼓起勇气做了一件我一直不敢做的事情，你们支持我这样做吗？#二婚夫妻#婆媳矛盾 @姗姗 @禹新 @姗姗哥
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木里白1周前
你是不是总在反复纠结过去的事，又过度焦虑未来的路，明明什么都没做，心里却累到不行？ 刷到别人的成长进度会焦虑，没做好一件事会反复自责，甚至别人一个不经意的眼神，都能在心里翻来覆去想半天。慢慢发现，内耗才是偷走我们时间和精力的最大小偷，让我们困在情绪里，迟迟迈不开行动的步子。 今天分享三个摆脱内耗的实用方法，亲测有效： 第一，做事情定一个“三分钟启动法则”，不管想不想做，先逼着自己做三分钟，大多时候开始了就停不下来； 第二，把“我会不会做不好”换成“我先试试能做到哪步”，降低心理期待，行动才会更轻松； 第三，每天留十分钟做“情绪放空”，什么都不想，只是发发呆、喝杯水，让大脑歇一歇。 人生最美好的时刻永远是当下，别让过去的遗憾和未来的未知，消耗掉当下的自己。 你最近最内耗的一件事是什么？评论区说说，说出来就好了一半！关注我，带你远离内耗，活成自己想要的样子。#摆脱精神内耗 #活在当下 #情绪调节 #心态成长 #停止焦虑
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小闭闲3周前
挑战成功#校园恋爱 #情侣日常 #大学情侣 #小闭闲
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苏大瑶老师2月前
很多人不是不想行动，而是被“行动门槛”困住了。 读书嫌麻烦、口渴了不想倒水、难以坚持…… 其实只要降低开始的门槛，行动力就会自然提升。 我五年听了700本书，秘诀就在这一点。 一起试试看，让自己**想要做的事，更容易开始。**🌱 #行动力提升 #成长思维 #听书学习 #自律习惯 #苏大瑶老师
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佛洛禹德Sun1月前
一个视频带你解决拖延，看到最后，我们一起开始做一件想做很久，但是一直拖着没做的事情吧！#知识分享
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净思慧—观海听涛5天前
别让念头反复消耗自己，不怕念起，就怕觉迟…#觉醒 #楞严经 #禅悟人生 #念头
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浆浆2月前
害怕上台怎么办，作为一个很i很i的人，希望以下方法能够帮到你~#成长#学习#演讲#i人
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集思广义4月前
想要改变自己，养成一个新习惯，或者做一件事，一开始不需要设立很大的目标，从最省力开始，因为人都是有惰性的。想跑步，从穿一双跑鞋开始，想总结，从每天记录点灵感开始。不想熬夜，从每天设置一个闹钟开始，把你的短视频软件限制时间 #熬夜 #拖延 #行动力差#个人成长
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Cindy 说7月前
为什么我们不需要很完美就可以开始做一件事情，因为这个世界的一切都是流动的，我们不知道明天还想不想做它，唯有当下，此刻，想做就去做，然后这个宇宙更强大的力量会推动我们继续往下走的！#演讲 #演讲口才 #自我成长#拖延#抖加小助手
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@小李5天前
当你足够专注做一件事情的时候 才发现其他的事情都不想去做了#俄挺 #俄挺练习 #核心力量 #日常训练 #让健身成为一种习惯
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小周——周七彩养1周前
心理学成长的最好的方法，就是从此刻开始#心理 #周七彩养 #心理学
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多纳整理|梁哈哈4天前
每一件不想穿的衣服背后都藏着一个不成立的购买理由。那些你不想穿的过去阻挡了你想要的未来！衣柜的能量场是自己打造的。不喜欢穿的衣服要么尝试着搭配复活要么就断舍离丢掉吧！每天打开衣柜感慨没衣服穿，为闲置的衣服愧疚懊悔，出门穿衣总是迟到，掌控不了物品更是掌控不了人生，持续的感到挫败，这才是真正的二次浪费和持续的沉没成本！像极了我们跟渣男谈恋爱，一边难受一边内耗，离也离不开过又过不好～收纳教会了我价值排序和断舍离～正在影响着我改变着我的人生～#深圳收纳师 #深圳收纳整理 #衣柜收纳 #衣橱收纳 #断舍离
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顾顾在改变3月前
关于怎么跑外卖，和怎么一单一单的跑，很多人都很疑惑哈，其实很简单，我想说不是多有的事情你想好了才去做，而是你到底想不想做，所以姐妹们，如果你选择做一件事，那么干就可以了，加油吧！#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #万万没想到 #跑外卖 #女骑手
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运营阿水8月前
怎么克服拖延症#拖延症怎么治
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急行跳投1月前
聊一聊重新开始这个话题吧。 #真实生活分享计划
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土豆土豆2周前
怎么才能坚持做一件事的三要素
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小七不是超人2月前
刚悟出来的自救心态，分享给大家！希望对大家有帮助！ 1、把自己当做这辈子第一重要的人去照顾，自己也是自己的朋友，爱人！ 2、知道应该怎么照顾自己，不要考虑想不想做，因为你病了，肯定不想做任何事！只考虑应不应该就好了 3、知道应该做什么以后，直接去做，不要给自己乱想的时间，只考虑怎么做到这件事#双相情感障碍 #抑郁焦虑
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咱们P人1周前
不做正事，干啥都行#拖延 #个人成长 #王者
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大本Aoao1周前
还在靠硬扛解决焦虑？你已经落后了 #AI #焦虑 #拖延 #个人成长 #普通人的生活是什么样子的
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胡说老王--栋赢1月前
想不想提升自己？告诉你一个100%有效的方法。评论区打出“日日精进”四个字。#胡说老王 #知识分享 #日日精进 #认知思维 #搞钱
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目暮2周前
一定要开始去做，不要想的太多，让情绪把我们劝退了#大学生
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赤铁2周前
#知识分享 #马克思 #列宁 #唯物辩证法 #左
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楠大王2月前
45岁重启英语自学 懒人版听力输入法 #英语 #听力 #懒人
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林韵一直走1月前
为什么做一件事情中间间断了，就会不想再去做。#个人成长 #infp #拖延症 #完美主义拖延症 #自我成长感悟
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家卫老师群主～离离原上草1月前
越拖越不想做，越拖压力越大？拖延自救！一个屡试不爽的三秒启动法#拖延症 #拖延 #家庭教育 #家卫老师 #家有小学生
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全屋定制郑同学5天前
我总是不好意思拒绝别人，但最累的人是我自己#学会拒绝 #内容太过真实 #拒绝 #内耗 #个人成长
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简介:

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