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Miss Me的早餐6月前
低卡三鲜蔬菜卷‼️一口一个营养好吃🍃 今天分享健康又好吃的三鲜蔬菜卷‼️一口咬下去满满都是蔬菜，皮薄馅大晶莹剔透✨非常适合作为夏日早餐🌿 - #跟着抖音做美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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饭点播报员（家常菜）3周前
减脂餐，吃着无负担，蒸一蒸就好了，省时省事，孩子也很爱吃，赶快点赞收藏做起来#美食 #抖音小抖音助手 #减脂#家常菜
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之豆皮素菜卷 #减脂餐 #蔬菜卷 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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影伴人久美食8月前
#陕西美食推荐官，蒸菜卷，皮薄馅多，做法简单#妈呀太香了 #
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朵朵妈妈吖4月前
想让孩子多吃蔬菜，试试这个简单的蔬菜包吧！皮薄馅多，做法还简单#小学生早餐 #早餐吃什么 #蔬菜卷#美食分享
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王厨说菜1月前
为什么千万别给孩子吃蔬菜卷？#美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #美食
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贝贝妈辅食记7月前
蔬菜小蒸卷 把蔬菜这样蒸着吃也太绝了！清爽解腻，鲜香又好吃~全家共享的美味，快学起来。#宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #太好吃了 #蔬菜卷 #干饭宝宝上线
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小酒窝1月前
孩子的早餐可别马虎，我经常做这个三鲜素菜卷给孩子吃！营养丰富做法也简单，孩子特别爱吃！#家常菜 #早餐吃什么 #低脂低卡 #抖音厨房 #抖音美食制作
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宸宝辅食记5月前
两口一个的三鲜蔬菜卷 | 皮薄馅大太鲜了 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #三鲜蔬菜卷 #辅食教程 #辅食教程分享
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三哥三嫂爱美食2月前
#抖音热点宝
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有滋有味🌻1月前
素蒸蔬菜卷省事好吃#蔬菜卷做法 #简单的家常便饭 #爱美食爱生活
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郑妈妈的早餐日记3月前
今天这个三鲜蔬菜卷，孩子一口一个，鲜香好吃又营养#小学生早餐#早餐吃什么#早餐 #国庆
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十月小食光1月前
今天做的芝麻盐蔬菜卷，这个季节的芹菜又绿又嫩，叶子营养更丰富扔掉可惜，做成蔬菜卷好吃还营养 #抖音美食创作者 #花卷 #面食 #花样馒头#芹菜
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🍔| 吃吃吃的日常4月前
今晚换换主食#三鲜蔬菜卷 #晚餐 #美食 #美食教程 #强烈推荐
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胡闹闹厨房4月前
【蔬菜蒸卷】好吃好做的早餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #早餐 #小学生早餐 #营养早餐
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团团食养记2月前
感谢网友让我发现了这个三鲜蔬菜卷，低卡低脂又好吃，推荐给怕长肉肉的姐妹，满满的蔬菜，当做减脂餐简单方便又好吃#三鲜蔬菜卷 #低卡低脂 #减脂期 #蔬菜卷 #减肥减脂吃这些
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懒懒美食记5月前
怒瘦25斤！低卡蔬菜卷，敞开了吃还能瘦！快乐减脂如此简单！ #创作者中心 #创作灵感 #低卡蔬菜卷 #生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @Dou＋流量推送
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郑妈妈的早餐日记2月前
今天这个三鲜蔬菜卷，孩子两口一个，鲜香好吃又营养#小学生早餐#儿童美食#早餐吃什么
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玲姐做美食2月前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子们特别喜欢吃～#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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二宝妈的小食堂3月前
皮薄馅大好吃的蒸菜卷来喽。#蒸菜卷 #蒸菜卷怎么做 #早餐 #辅食 #抖音美食推荐官
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玥妈美食辅食7月前
蔬菜三鲜卷，专治挑食不吃蔬菜的饭渣宝宝。#辅食 #儿童美食 #宝宝辅食 #蔬菜卷 #宝宝爱吃
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王掌厨有话说3周前
#蔬菜卷做法 #美食教程 #美食分享 #蔬菜卷 #美食
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豆豆妈妈爱做饭（家庭版美食）4月前
#dou上热门 #美食 #强烈推荐 #三鲜蔬菜卷 #美食教程 @DOU+小助手
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宝姐❤️美食3周前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子特别喜欢吃#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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.还不晚.1月前
好吃又健康的蔬菜卷，低卡又好吃#创作灵感#热门🔥 #美食 #在家做美食 #健康饮食
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小团子的辅食日记6月前
天气越来越热，清爽三鲜卷安排上，几分钟就能做出鲜香好吃的三鲜蔬菜卷，做法简单适合不爱吃菜的宝宝噢#宝宝辅食 #手指食物 #三鲜蔬菜卷 #辅食教程 #夏天宝宝吃什么
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月子餐杭老师教做菜7月前
月子餐（虾肉蒸蔬菜卷）晶莹剔透，清淡鲜美，营养丰富# 月子餐（虾肉蒸蔬菜卷）晶莹剔透，清淡鲜美，营养丰富#杭老师月子餐教程
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安心百货（小刘美食）2周前
蔬菜卷卷 又蒸了一锅烧烤味的蔬菜花卷，果蔬的营养每一层都卷着烧烤料，香迷糊啦一出锅就吃了俩#花卷 #果蔬馒头 #花样馒头 #面食
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夏叔有好货5天前
低卡饱腹蔬菜卷，好吃又解腻！#蔬菜卷#蔬菜#素食#当季新菜单挑战赛#美食分享
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小文的日常（生活记）5天前
低脂又好吃的一餐，减脂期的姐妹可以冲，孩子不爱吃蔬菜的宝宝，宝妈们安排起来，超好吃#蒸菜卷#蒸菜蟒#蒸菜卷的做法 #白萝卜玉米汤#减脂餐
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小陈不沉5月前
简单上手的三鲜蔬菜卷，赶紧去试试#在家做美食 #家常菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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梨涡洛4天前
无油蒸制的蔬菜卷，低卡健康轻食优选！不用和面做法简单，皮薄馅足超鲜香，营养无负担，老人小孩都能吃，减脂期也不用忌口，赶紧动手试试～ #低卡轻食 #减脂期美食 #快手营养餐#低卡低脂餐 #DOU➕小助手
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淇仔辅食日记5月前
宝宝正是长身体的时候，我经常做这个三鲜蔬菜卷，鲜香软糯，营养满满！#宝宝辅食 #在家做美食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃
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冀爸爸不爱做饭6月前
这道免揉面蔬菜卷太绝了！皮薄馅足，孩子都抢着吃#蔬菜蒸卷 #蔬菜卷#美食分享 #一起学做菜 #简易菜谱
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老张的厨房3月前
营养丰富巨好吃的三鲜蔬菜卷 10分钟就能轻松做好，好吃又简单，大人小孩都爱吃#早餐 #小学生早餐 #懒人美食 #在家做美食 #一人食推荐
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淇仔辅食日记4周前
孩子不爱吃蔬菜，就试试这个三鲜蔬菜卷，做法简单，鲜嫩好吃！妈妈们快给宝宝安排起来！#辅食 ##辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #宝妈分享
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煊妈妈（辅食分享）6天前
12月+宝宝辅食｜白菜蒸肉卷 又到了吃白菜的季节了，想要孩子长的好，蔬菜肉肉少不了，做成这样的白菜蒸肉卷，鲜嫩多汁！营养又好吃#辅食育儿#宝宝辅食 #儿童美食
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淇仔辅食日记1月前
宝宝正是长身体的时候，我经常做这个三鲜蔬菜卷，鲜嫩好吃，营养满满，宝宝一口一个很喜欢吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃 #秋田满满热炒油
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是小沈呐！6月前
已⬇️27.1斤｜暑假赖床党的#减脂 救星！15分钟蒸好一锅蔬菜卷，营养美味，#低脂 饱腹！姐妹们赶紧去试试！#在家做美食 #每日减脂餐 #生活化减脂
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乐开花轻食零食7月前
早餐不知道吃什么的，可以准备这个#蔬菜卷 特别方便，上锅蒸8分钟就可以吃了，皮薄馅多大人孩子都很爱吃！#早餐吃什么 #三鲜蔬菜卷 #妈呀太香了 #低卡美食
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璇姐美味分享5天前
有滋有味蔬菜花卷做法简单又好吃#面食教程 #花样面食 #花卷#蔬菜馒头
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阳阳，彤彤妈1周前
快速简单的早餐#蔬菜卷做法 #蔬菜卷 #简单快速早餐
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玲姐做美食4周前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子们特别喜欢吃～#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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姑丽美食3周前
#家常菜 #家常菜教程
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金掌厨有话说1周前
小朋友比较喜欢的儿童美食蔬菜卷#小朋友美食 #蔬菜卷 #蔬菜卷做法 #减肥餐 #美食教程
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青青的轻食餐1周前
姐妹们，孩子不爱吃蔬菜的，你就可以像我这样做个芝麻盐蔬菜卷，真的是咸香入味，特别的好吃，做法也非常简单。#美食 #营养早餐 #芝麻盐花卷#蔬菜花卷
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厨百道生鲜4天前
不用和面，简单几分钟，就能做出孩子爱吃的蔬菜卷 #抖音美食推荐官 #美食教程 #低卡低脂餐 #春日好食光 #早餐吃什么
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熙妈爱美食5月前
娃长身体的早餐，就靠这卷！三鲜蔬菜卷，鲜到跺脚，10分钟快手小学生早餐。真不用费大劲，这样一卷配口辣椒油，简单又对味。你们也试试，说不定挑食的小宝贝，从此主动抢着吃蔬菜呢～#美食 #小学生营养早餐 #早餐吃什么 #三鲜蔬菜卷#10分钟快手早餐
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宝姐❤️美食1周前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子特别喜欢吃#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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Nezife教做饭👩‍🍳7月前
蒸蔬菜卷儿🥬 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食 #美食趣胃计划 #好吃到停不下来
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留念4天前
#过年美食分享 第七道 蔬菜豆皮卷 。颜值与健康兼顾。过年也能放心吃，简单有营养。大家快做起来吧。细节分享:1肉馅里加面粉是为了让卷紧在一起。2 菠菜焯水去草酸，一定要攥干水分。3 蒸好后可以在豆皮表面刷点油，豆皮不干裂。#豆皮蔬菜卷 #年夜饭菜谱 #蔬菜卷 #美食教程
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小鱼儿妈妈3天前
孩子不爱吃蔬菜？试试这个蔬菜卷，健康又好吃！营养满分，专治不爱吃菜的小朋友！#儿童美食 #宝宝辅食 #健康美食自己做 #美食教程
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饭饭美食记1周前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子特别喜欢吃#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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三胖的轻食零食8月前
姐妹们这个三鲜蔬菜卷，也太适合咱们自律期了！蛋白质、膳食纤维、碳水一锅搞定！蒸5分钟就可以吃，不仅方便好吃关键热量还低#蔬菜卷 #低卡美食 #三鲜蔬菜卷 #早餐 #谁懂这一口的好吃程度
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杨美利2天前
10分钟搞定小学生早餐——今日早餐蔬菜卷，每次做这个不用和面的蔬菜卷我家小朋友都抢着吃，平时不爱吃蔬菜的小朋友都超爱这个😜😜#早餐吃什么 #小学生早餐营养搭配
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大脸爱美食7月前
蔬菜卷 每次做这个蔬菜卷，大人和小孩都抢着吃。娃挑食的赶紧安排上，做法简单，营养好吃、皮薄馅多。#抖音推荐官 #蔬菜卷 #大人孩子都爱吃 #太好吃
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丽丽轻食1周前
简单省事的懒人减脂餐 三鲜素菜卷！#懒人减肥#减脂餐#一天一个菜 #吃瘦不饿瘦
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茉莉爱生活2周前
芹菜叶子千万别再扔了，这样做成蔬菜卷，营养健康又美味 #美食教程 #美食#蔬菜卷#抖音美食推荐官 #芹菜叶卷
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这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子特别喜欢吃#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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纾圆阅读1周前
蔬菜卷 · 家常做法 西葫芦半根、胡萝卜半根、干木耳一小把、馄饨皮约15张 调味：盐小半勺、生抽1勺、香醋半勺、蚝油1勺、香油 1. 食材处理 木耳温水泡发，洗净后切细丝。 西葫芦、胡萝卜洗净刨丝，与木耳丝一同放入大碗中。 2. 调味腌制 碗中加入盐、生抽、醋、蚝油，轻轻抓匀，静置10分钟让食材入味。 若有出汁，可轻轻挤掉少许水分（保留鲜味）。 3. 包制 取馄饨皮，放一筷馅料在中央，边缘抹少许清水。 先对折捏紧，再将两侧向中间叠起，卷成小枕状。 4. 蒸制 蒸屉刷薄油或垫蒸布，放入菜卷，水开后中火蒸8分钟。 关火可焖1分钟，皮透馅润即可。 家里有孩子的妈妈们可以做这个蔬菜卷给孩子当早餐。不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以想办法用条状的蔬菜来给孩子做都可以的。 原来幸福不需要复杂， 就像这三样朴素的蔬菜相遇， 在薄薄的面皮里，拥抱成了春天。 #素食也可以很好吃#蒸菜食谱 1. 馅料腌制时间勿过长，避免蔬菜出水过多。 2. 蒸制时间根据菜卷大小微调，馄饨皮变透亮即可。 3. 蘸料可随喜搭配：蒜蓉辣酱、醋汁或芝麻花生酱。 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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曲三岁2天前
#真实生活分享计划 零失败白菜胡萝卜卷馍！一口下去碳水蔬菜双满足✨ ✅ 准备食材： 100g面粉、2g酵母、55g温水、鸡蛋一个、胡萝卜适量、白菜适量 1⃣️ 100g面粉+2g酵母+55g温水搅成絮状，揉成面团发酵1.5小时，发好的面体积变大全是蜂窝状 2⃣️鸡蛋炒熟盛出，胡萝卜+白菜炒软，淋点酱油+松鲜鲜，咸香入味还不腻～ 3⃣️发酵好的面揉搓排气，搓成长条分成两份，擀成长方形薄片，铺上满满的馅料，从下往上卷紧，两边牢牢封口防漏汁！ 4⃣️放进蒸锅不开火，二次醒发15分钟，再大火蒸20分钟就搞定～ 出锅瞬间满屋香！面皮软乎乎带着麦香，馅料吸饱汤汁，咬一口咸鲜十足，老人小孩都爱吃～ 做法零难度，手残党也能一次成功！#宝宝辅食 #霍霍面粉 #花样馒头 #新手辅食 @DOU+上热门 @抖音小助手
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关中-新农人2天前
萝卜滋卷#美食 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗
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富贵妈妈👱🏻‍♀️5月前
每次做这个不用和面的蔬菜卷，我家孩子都抢着吃，皮薄馅多，做法还简单#宝宝爱吃 #宝宝早餐 #儿童美食 #做法简单又营养
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