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阿阿牛.要自律6月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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小马儿（陪姐妹们减肥版）6月前
小基数按这个方法直接刷低体脂率！ 掌握原理，你不瘦都难#小基数减脂 #平台期 #逆袭 #减脂
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小胡不长胖（高食欲版）5月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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侯梦蝶5月前
小基数5天瘦6.8斤打卡成功❗️姐妹们快去试！！ #减肥#刘亦菲减肥法#生活化减肥
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吉米要变美💃🏻8月前
都把嘴给我闭上！！！ 瘦了之后装杯是真的很爽的🤪！！！！#减脂 #饿 #减肥 #减肥逆袭 #掉称
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小李不吃🐷4天前
100斤出头的小基数，教你们一个绝对能减脂，不容易反弹的方法 #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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开心呀KAIXIN5月前
燃脂瘦全身🔥大、小基数都能练🔥 #运动减脂 #瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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柔夏小咕8月前
一只白3天掉5斤麦当劳🍔减肥食谱3天跟练版来啦~姐妹们一起冲呀#一起打卡减肥 #小基数减脂 #瘦下来做最美的自己 #食谱减肥 #变美变瘦变好看
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泰哥聊减肥2天前
大基数小基数减肥方法#减肥#减脂#身材管理#体重管理#健康饮食
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发哥爱健身5月前
小基数女生快速降低体脂率瘦肚子的核心方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #小基数
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爱吃辣2月前
慢慢来，比较快#减肥 #小基数减脂 #小体重减肥 #小基数减脂终结者
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严哥讲健身8月前
0基础减脂《快速出腹肌篇》小基数必看饮食#减肥 #瘦肚子 #新手健身 #健身小白必看经验 #健康减脂
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树枝大王6661月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
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崔什么崔7月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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崔什么崔1周前
小基数减✂️纯干货❗️暴瘦经验分享（急性子入#减肥逆袭#小基数减脂 #梨形身材#减脂塑形#自律
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国际级运动健将-孙瑞芬8月前
教小基数女生瘦全身的内容 国家队教练亲自教你居家锻炼#小基数减脂 #居家锻炼 #干货分享 #运动 #跟练
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夏天的夏夏7月前
靠吃瘦的的饮食，小基数 大基数友好，拉高碳水 真的很快乐，嘴不馋了，数字也下来啦，一起打卡#馒头减肥法 #我的减肥日记 #生活化减脂#是时候减肥了
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佳佳子变美分享3月前
小基数3天掉5斤，王炸掉秤食谱组合，亲测有效好用，不信你试试看
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一粒李3月前
7天瘦5斤？赵露思经期减肥法👆实测打卡‼ 终于来姨妈了！赵露思经期减肥法！7天掉5斤！这么牛的减肥方法我必须得试试！ #女生必看 #大姨妈 #减肥 #变美 #赵露思
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叮叮猫（逆袭版）8月前
163 102🍞跟吃比液断还牛的减肥法！Day1！ #窦月减肥法 #小基数减脂#五一前瘦下来 #一起减肥打卡
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今天就运动1年前
小基数瘦了五斤的运动分享来啦#运动 #自律 #逆袭#居家锻炼 #减脂
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大白健身日记5月前
女生小基数想要身材更好些，那就多这么练一练，持续最重要#健身 #暴汗燃脂瘦全身#减脂 #居家锻炼
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吉米要变美💃🏻5月前
小基数多观察围度，快速的方法这次我可说了啊！（手动狗头） #内容过于真实 #减肥 #减脂 #掉秤 #小基数
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一片张张2月前
挑战5天瘦5斤|👋🏾👌🏾day1（周末宅家日 #vlog日常 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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反焦虑减肥1月前
一条视频教你如何科学减肥不反弹！#变美变瘦变好看 #女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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椰小椰3周前
小基数超级有用的运动分享！ #创作者中心#减肥知识 #运动分享 #减脂 #干货分享
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锕坤爱健身🖤6月前
小基数的宝子们怎么瘦？ #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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忙狗（减肥中）3月前
小基数｜秦昊食谱5天总结版 我才瘦了5斤怎么就碰到平台期了啊😭 这5天给我整的都快崩溃了 怎么才能突破平台期啊🥺 #减肥崩溃瞬间 #秦昊5天减肥法 #秦昊瘦身食谱 #秦昊减肥法5天瘦多少斤
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我想吃西瓜1月前
瓜的vlog｜小基数四十天掉九斤一日吃了啥➕碎碎念 #减脂 #小基数#表演生 #vlog
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大欣公主（减脂版4天前
以为没事 实际越减越肥的减肥误区！！ #减肥 #变瘦变美变好看#司缪补铁丸#小基数减脂
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中医冯尧伟5天前
115斤想快速瘦到100斤，主任：一个月最多5斤 #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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大于的小号5月前
小基数想快速掉怎么吃？看这篇就够了！！#减肥怎么吃 #减肥逆袭 #产后减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变好看
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子弹哥（女生减脂研究员3）8月前
小基数一个月减5公分腰围的思路 小基数一个月减5公分腰围的思路
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小苗的自律日记🥑3天前
99斤瘦到88斤第14天｜已减5.4斤！！ #抖音十亿流量扶持 #我的减肥日记 #减肥日常 #減肥
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律（年前冲刺中…）6月前
小基数第一天就⬇️1.6斤 非常不错 ！瘦宝们快来一起跟练吧！真的特别好坚持#夏季轻断食 #三伏天减肥 #三天夏断食 #小基数减脂
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土没有米7月前
4步！小基数 瘦侧腰绝了 #瘦肚子 #瘦侧腰 #马甲线养成记 #肚子圆滚滚 #瘦
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Xxxueo7（养成系）3天前
小基数放纵后如何快速恢复体重呢 今天就把我的小秘诀分享给大家 来看看都吃了些森莫吧～ #女大学生 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食 #一天吃什么
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徐小囍7月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
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Violetta小辣辣6月前
小基数真的瘦一斤辣一度！只有小基数懂，100/95/90 是三个世界的人，完全是跨纬度！#减肥经验分享 #小基数减脂 #身材管理 #violetta
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一只椰5月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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李三金(健身干货)5月前
小基数如何瘦身快#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来#暴汗燃脂
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火山味冰糖葫芦（见过李昀锐版）5月前
这就是我五天从腰围将近70到62左右的秘诀 我是小基数减脂，我的身高是163，体重在学校的时候是104左右，去年冬天是我最胖的时候有115左右，暑假回家是101、102的样子，然后我减脂五天就瘦到了95左右 ，我确实看起来挺瘦的，基本上所有人对我的第一印象就是瘦，但是只有自己知道有多胖，也不能说是胖是体脂率相对于体重会比较高 ，我身上的肉都长在我肚子还有大腿上！我的肉很松，真的！ 我确实是自己靠练还有吃，腰围练到62左右，这个是真的哦！不过我之前第一张图是晚上睡觉之前拍的，然后第二张图是早上起床的时候拍的，我不是那种节食和液断的人，因为我感觉这种对身体都会有一定的伤害吧 ，我也没有吃减肥产品， 吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样更好消化，还有要早睡早起，不要熬夜提高自己的代谢！还有一个是心态吧！这个也很重要‼️具体的我会整理成文字版发出来的 ，希望看到这个视频的美女宝宝也能成功瘦下来哦！#减脂 #塑形 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手@DOU+小课堂 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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阳哥健身日记5月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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叫我胖大星～9月前
小基数挑战碳循环减肥法一周能掉5斤么？第一天“无碳日”！#碳循环减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #自律女孩 #体重管理
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贺柔柔3天前
小基数维持体重一天吃什么vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #减肥
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大欣公主（减脂版3天前
超干货！20天出薄肌饮食运动分享！降低体脂率！ #万能的AI抖音 #AI抖音你的健身私教#减脂#小基数减脂#逆袭
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瘦医张涵（医学减重）5月前
小基数女生，如何快速减肥？ #减肥 #减脂 #瘦身 #减重 #抖出健康知识
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雪必甩梨3天前
小基数吃家常菜减肥已瘦2.5斤！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #减脂期 #懒人减肥
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88 斤七七（塑形中）7月前
一个不跑不跳动作就能练出腹肌 上下提练熟就可以上高速版本啦～#小基数减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹肌马甲线 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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上进的阿静6月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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欧尼向前冲2天前
小基数挑战10天瘦5斤，第一天基本废了！继续加油！ #体重管理 #减肥打卡 #身材管理 #减重 #生活化减脂
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吴抒洋10月前
7天⬇️5斤，不好意思年后我先瘦一步 #体重管理#减重#小基数#vlog#易瘦体质
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菲姐要自律2天前
小基数都去力量+有氧，搭配干净饮食吃饱不吃撑，年前冲冲冲#减脂塑形#小基数减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #新年开好局
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悲伤菠萝包-3月前
112➖95｜小基数如何快速减脂不反弹？ #减脂小知识 #减肥经验分享 #减肥 #小基数减脂日记 #小基数减脂终结者
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老伙计健身操（已瘦18斤）7月前
50分钟燃脂瘦全身+拉伸跟练版，全程无跑跳，动作简单！ 零基础 新手 大小基数的姐妹放心跟，赶快收藏一起跟练打卡吧~ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #无跑跳燃脂 #燃脂的一百种方式
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蓝心健身日常5月前
想#减脂 的姐妹，不用跑步，跑姿不对容易伤关节，分享在家就可以改善的四个动作，坚持下来就会看到自己的改变#居家锻炼 #燃脂瘦全身#小基数
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懂一点康复的东哥2天前
#小基数减脂 #瘦胖子 小体重女生降低体重的办法 #健身小白必看经验
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杰哥要变瘦！4月前
小基数减肥打卡第一天成绩2.8✌️#减肥vlog #小基数打卡 #花漾宣言 #控控片 #挑战两天瘦5斤
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大海教练7月前
小基数中年女性 如何减脂塑型 #减脂 #小基数减肥 #瘦肚子 #塑型 #力量训练
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我要买馒头2天前
相信相信的力量#vlog我的生活 #减脂#备考#小基数减脂 #维持体重一天吃什么
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夜要少吃3天前
162/82小基数农村妹生活化减脂无痛掉秤vlog🐾 洗衣粉儿们点点关注吧🥺 #真实生活分享计划 #vlog #小基数减脂 #减肥 #生活化减脂
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亦星吃不胖7月前
利用好 DeepSeek 小基数轻松一个月瘦五斤 想要减脂 只需要制造热量缺口 学会计算自己的基础代谢率，每天制造五百的热量缺口 想不瘦都难#减肥 #减脂 #DeepSeek
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大七不胖[已瘦46斤]1年前
4分钟全身燃脂操-大基数小基数一起来哇！ #居家锻炼 #减肥 #运动 #变美变瘦变好看 #自律
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小y5月前
第一集 118➡️100减肥经验分享来了！#我的减肥日记 #干货#减肥动力 #小基数
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蜡笔小温🍡7月前
小基数减肥经验分享～快和猪啵一起做健康养生的轻盈女孩吧～#减肥 #减肥餐 #女生必看 #健康减肥 #太好吃了
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