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爱甜吖（进群岭）1周前
不要熬夜到凌晨高三最后148天极限自救#高考提分#学习经验#高考逆袭#复习方法
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杭州日报3周前
女生考研北大熬夜复习睡过头，“休息了三四个小时，成为弃考的人”。#主播说新闻 #热点
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米粒4月前
高三时间安排大法，让我的刷题时间多了300% #高中 #提分秘籍 #高三 #高考 #学习方法
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火山 （主页领取）5天前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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北大张钰曼（晚十点直播连麦）10月前
逆袭北大熬夜吗？睡多久？怎么睡？睡不着咋办？ #高中 #学霸秘籍 #提分秘籍 #高中生活 #学习方法
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小宋老师(进👗领)1月前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#学习效率#高考#高三#逆袭#学霸秘籍
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席梦思夏眠天4月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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烤柿芋块4周前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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广州掂剪-员岗店3月前
大学生熬夜真相曝光 #大学生活 #高效学习 #时间管理 #熬夜党 #学霸秘籍
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看看新闻Knews3周前
一位考研女生想上北大，熬夜复习却睡过头错过考试！网友惋惜：保重身体 #女生想考北大却熬夜睡过头 #考研 #北大
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十三号的泡芙3周前
其实我也差点迟到了 还好我生物钟响了 #考研 #考研上岸 #考研加油 #研究生
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瑞金医院-功能神经外科-刘伟7月前
你睡觉的时候 ，大脑在疯狂复习 #大脑#睡眠#熬夜#学习长脑子#学霸秘籍
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七台河工会3周前
女生考研北大熬夜复习错过考试，考前的48小时仅睡3小时!
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睡睡不睡zzz7月前
期末周作息安排剪映#大学 #大学生 #期末周 #熬夜 #抖音创作季
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北大吴老师-正念养育4天前
期末如何高效复习#期末复习 #学习方法 #早睡
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你的胡校3周前
聊聊最近的女生想考研上北大却熬夜睡过头的事吧~ 把人生希望寄托于一次考试的孤注一掷，在我看来，恰恰就戳中了单一赛道竞争的痛点吗？我始终相信：教育的本质是成就“独特个体”，人生有很多条可以通往理想的路#考研 #女生想考北大却熬夜睡过头 #国际教育 #留学 #你的胡校
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达州市学风教育3天前
熬到凌晨≠学得好！高三科学作息：早睡抓课堂，劳逸结合，复习效率才够高#高三 #复习 #高考 #高三家长必看 #学习
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人间美学💄💅3周前
中高考家庭的安心投资｜熬夜复习后30分钟入眠实测 孩子冲刺期辗转难眠，用敷贴后入睡速度提升60%，晨读专注力明显增强，班主任说课堂眼神都亮了 #中考助力 #高考护航#科学助眠 #上岸#深耕自己才是最好的破圈
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一头被数学拱了的猪🐷4天前
清华大三数学生期末周熬夜极限8h复习vlog#清华大学 #日常vlog #沉浸式学习
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𝓔𝓶𝓫𝓮𝓻4天前
#熬夜#科普视频#大学生 #期末作业
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谢丽娜医生1周前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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陶学长-与你同行1月前
晚自习怎么安排卷成全班第一? #晚自习 #避坑指南 #高中怎么学 #干货分享 #学习计划
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栀染1月前
我想知道到底有谁比我们考得早😠😠过两天又考两门 这是不让我睡好觉了#内容太过真实 #考试 #原相机无美颜 #真实还原 #熬夜
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凤姐4天前
这都是命，十拿九稳的考研却栽在了熬夜复习上#抖音二创激励计划 #种草激励计划 #情感口播视频 #关注我每天分享不同的故事
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深度睡眠实验室2周前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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羊村美杨杨1周前
vlog｜期末周极限挑战，熬夜复习能坚持到几点。我可以挂，但科不能挂。#vlog日常 #期末周 #熬夜复习 #期末周到底给大学生带来了什么 #破防就在一瞬间
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杨老师脑科学育儿解析1周前
别让娃熬夜复习了！睡好比刷10道题管用 #期末考试复习 #创作者中心 #创作灵感 #脑科学育儿 #家庭教育
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博雅托教开平校区小娜校长6天前
期末冲刺别熬夜🌙，养足精神复习才高效，早睡早起，轻松迎考✨
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英德新航标小初高提分蓝老师4天前
备考熬夜效率低？学业规划黄金时段管理法#英德 #中考
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粗人(力量矩阵营养学)3月前
赶快转发给你身边经常“熬夜”的人！一起来看看关于长期熬夜那些事儿吧！#营养学 #健康生活 #熬夜 #失眠 #精神压力 @DOU+小助手
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小满6月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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奶茶➕冰🧊1月前
考研党熬夜救星！智慧哄睡智能床4小时顶8小时#MPE #杭州智能家居 #杭州装修 #智能床怎么选 #杭州MPE
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潇湘晨报·晨视频3周前
女生自述为考北大熬夜复习到凌晨5点，却因太累睡过头而错过考试：第一天考试发挥很好，还觉得自己稳了
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小微微呀1周前
凌晨刷题党终于脱困！用睡眠贴这半个月，早上六点自然醒，背单词 效率翻倍。死党说我整个人都“开机”更快了…#熬夜党#高效学习#备考#睡眠质量#同学
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健康帮帮忙7月前
高考期间早睡早起尽量在相同时间睡觉起床避免熬夜突击复习#2025高考 #抖音公开课 #高考生的精选
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小微微呀6天前
凌晨刷题党终于脱困！用睡眠贴这半个月，早上六点自然醒，背单词 效率翻倍。死党说我整个人都“开机”更快了…#熬夜党#高效学习#备考#睡眠质量#同学
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小微微呀1周前
凌晨刷题党终于脱困！用睡眠贴这半个月，早上六点自然醒，背单词 效率翻倍。死党说我整个人都“开机”更快了…#熬夜党#高效学习#备考#睡眠质量#同学
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博鳌乐城三亚展厅孙经理6月前
晚睡晚起算熬夜吗？#涨知识 #博鳌乐城 #拒绝熬夜
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中科大小七学姐1月前
刷到这条视频的同学，如果是早上 8 点前恭喜你赢了一半。如果是半夜点，听学姐一句劝，赶紧去睡觉[睡] #25考研 #考研倒计时 #考研作息#考研英语 #考研政治
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小慧老师在东莞7月前
#育儿知识分享 #育儿知识分享 #了解孩子 #父母必读
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SY台台7月前
即使期末周也不要熬夜复习哦
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省中医吕渭辉5月前
#熬夜 #复习 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#心脏支架 #心脏
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视有视行科普行2月前
极度疲劳状态下人一次能睡多久 极度疲劳状态下人一次能睡多久#知识科普 #科普 #内容过于真实 #dou是知识点 #涨知识
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清柠🍋是我6月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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圆主任说升学1月前
孩子高考剩下六个月复习时间了，一定要掌握这4个秘籍 #学霸秘籍 #高考复习 #家长必读 #经验分享 #高考志愿
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心血管王医生3年前
研究发现 睡得早睡得多 也会增加死亡风险 几点睡觉睡多久？#健康生活 #睡眠 #心血管
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哈啰李时珍1月前
古人熬夜为功名，你熬夜为刷屏？李时珍：这届现代人太难带！ #哈啰李时珍 #失眠 #中医养生 #黄金4小时睡眠 #健康科普
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金晚不数羊1周前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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小龔学习日常（陪读）4天前
2026.01.13初二寒假倒计时 初中的宝妈们看过来！寒假可是咱娃逆袭的黄金期，千万别浪费！这份我熬夜整理的寒假全科逆袭计划表，照着做，开学直接惊艳所有人！ 早上7:30-8:30 早读黄金时间 这1小时千万别睡懒觉！一半时间给语文，两首古诗一篇古文，必须背到一字不差，合上书本能默写的程度，再翻一翻词汇和文化常识，积少成多；另一半时间给英语，背当天的单词，再把前两期背过的内容复习一遍，用艾宾浩斯记忆法，记单词才不容易忘。 上午9:00-11:00 主攻数理综 数学先花20分钟背公式、概念和判定定理，接着花10分钟刷选择题，目标是正确率慢慢提到100%，然后攻克填空题，除了最后一道，其他都要争取全对，最后啃1-2道大题，严格按照“自己做→看答案→重做→刷同类题”的流程来，把解题技巧吃透。 理综日就跟着数学节奏走，背公式、元素周期表、化学方程式，主攻基础题和中等题，重点啃化学式配平、物理电学和力学的核心知识点，难题别死磕，性价比不高！ #初中学习 #真实生活分享计划 #努力的你闪闪发光 #中考逆袭 #中等生逆袭
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暴击修勾1月前
锐评睡眠时长 #睡眠 #当代年轻人 #锐评
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G~5天前
调整作息。早睡早起。熬夜，熬的会没精神，身体机能下降，还会变丑。我不能熬夜了，以后10点45之前必须躺下闭眼开始睡，不管学了多久。虽然夜很静很漫长，但是不能总熬。然后就中午12点玩半小时手机，晚上睡前玩个15min，不能多玩，要不然就停不下来了。然后早上醒了稍微微的赖一下床，就起。不知道是不是熬夜的原因，我姨妈推迟7天了，现在还没来，一直有感觉，小肚子裹着那种微疼还有腰困，但是就是不来，浪费挺多安睡裤了。#素颜 #原相机
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佳韵好片有约1周前
诗诗熬夜复习仍不及格，致全班错过交流会 #非常女生 #佳韵好片有约 #新热短剧
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可乐子(进群岭)1周前
省排16告诉你什么样的复习状态才叫拼命 #高中提分技巧#高考逆袭#高考提分#高中资料分享#高考加油
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万物小探员2月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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郝老师陪读日记2月前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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sam哥5月前
大脑重置计划！3个让学渣逆袭的神经科学黑科技🔥 文案： ❌别再逼自己自律了！神经科学解锁正确开挂姿势👇 ⏰ 熬夜复习？大脑清理毒素靠深度睡眠！少睡1小时=记忆力暴跌40%！ 💡 分心走神？给手机戴“刑具”！物理隔离+25分钟极限专注法，效率拉满！ 🚀 学什么都三分钟热度？每天坚持15分钟！6个月大脑自动升级硬件！ 💥 科学用脑才是真·逆袭！ 脑科学 #学渣逆袭 #高效学习 #冷知识 #学生党
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苏州神经内科睡眠医生熊康平1月前
睡眠是“第一优先级”您认同吗 有多久没睡个好觉了？ 睡眠长期不足或者被剥夺会产生哪些问题？ 儿童青少年学习睡眠不足，成年人压力熬夜睡眠不足，老年人追剧手机睡眠不足。#睡眠不足 #睡眠不足的危害#睡眠不足真的会发胖
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邢台万嘉教育3月前
只有熬夜苦读才能出成绩❓ 真相可能和你想的完全不同🙅🏻‍♂️ 您家孩子每天高效学习多久呢❓ 评论区聊一聊👀#邢台 #教育
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武汉科技报3周前
冲刺北大熬夜备考到凌晨5点，女生睡过头错过考试痛哭#热点 #社会热点 #新闻热点 #热门 #上热门
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陪娃学习碎碎念1周前
谁懂啊！陪四年级娃期末复习，一边想让他9点早睡养精神，一边又盼着他考100分，硬是熬到深夜还在纠结！家长们，你们选睡觉还是分数？有多少人和我一样#家长两难选择 #熬夜写作业 #每天学习一点点
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一年级文文老师1月前
一年级期末冲前三！晚9点睡不熬夜，语数速通秘籍直接抄👇 语数全册考点精准抓，不用死磕难题，精准踩考点，低年级娃轻松冲优，家长直接收藏照做！💯#轻松有效学习 #一年级 #一年级上册期末考试 #期末复习 #干货分享
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省排16告诉你什么样的复习状态才叫拼命！ #高中知识#高考加油#高三逆袭#学霸秘籍#高三逆袭
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