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皮蛋solo粥8月前
独居/同居生活小白100个经验（9/100） 每次煮一碗变一盆？一人食饭量煮饭/面该如何把控？以上方法可参考 大差不差，每个人食量不一样然后根据实际饭量调整#独居 #同居 #生活小妙招 #洗碗 #做饭
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麦小妹8月前
教你正确煮饭，放多少米可以煮多少碗饭#吃饭 #大米 #丰隆大米 #美食 #美食趣胃计划
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阿表乡村学院6月前
一碗饭是多少量？一个碗盛多少饭才叫一碗饭 #米饭 #一碗饭 #三农 #一口饭是多少 #传统文化
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米多多家7月前
#蒸米饭 总是蒸不熟的 这回轻松拿捏 #生活小妙招
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大米研究院8月前
大家知道在同等比例下煮的饭和不同比例下煮的两种有什么不同吗？ #大米实验 #大米和水的比例 #煮饭放多少水合适 #大米科普知识 #大米
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王振邦1月19日中午12:30开播大促4年前
100克米饭，200克绿叶蔬菜，100克肉，给大家看看是多少（视频中口误，说成了米饭两百克）
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皮蛋solo粥4月前
独居/同居100个生活技巧（3/100） 一人食饭量煮饭放多少？煮粥放多少？看更准没失误小技巧 ##vlog日常 #生活小妙招 #vlog十亿流量扶持计划 #独居 #同居
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鼠鼠的生活日记2周前
米饭怎么做🟢到底是谁把米饭做成粥了？ #美食教程 #做饭 #爸妈不教#灵感创作 #青年大学习
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嘉润爸爸|无为学堂4年前
按照这个比例，你就可以根据每个人的饭量闷制米饭了！！省着顿顿吃剩饭！
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汼溤入门指南3月前
牛马入门指南之煮米饭教程 煮米饭教程#大米 #简简单单又一餐
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布丁の饭堂（随缘更1月前
配餐日常｜宝宝们算一算布丁今天吃掉了多少米🤭#仅供参考#娱乐#宠物配餐#萌宠出道计划 #日常分享
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行之有晓3年前
1-2个人吃的米饭，一般要放多少米和水？我也是今年学会煮饭的。 #迷你电饭煲 #一人食 #一人饭量 #二人饭量 #煮饭神器 #煮饭小技巧 #煮饭用的电饭煲 #租房生活 #个人厨房 #新手煮饭
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体重管理困难户3年前
50g米饭有多少？你知道吗？#我的减肥日记
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大周粥的生活7月前
天啦噜❗️我终于会做煲仔饭了❗️ 没想到一次就成功了，真的太香了 一锅搞定晚餐真的很幸福。 ❤️米一定要提前泡1-2小时，根据米量多少 ❤️热锅刷猪油，再放入米，要加热的水。第1次大火煮3分钟如果打开锅还有点水就再大火烧到看不见水，然后关火闷3分钟，打开锅盖再在米表面戳几个洞。 ❤️放入配料，盖上锅盖，沿着锅盖周边淋一圈食用油。(这是锅底形成锅巴的关键) ❤️第2次煮，开大火煮2分钟，关火焖3分钟。 ❤️第3次煮，开大火煮2分钟，关火焖3分钟。这个时候是熟了的，可以吃的，锅巴不多。 ❤️如果想要底部锅巴更酥脆，第4次开大火烧2分钟，再关火焖3-4东西，就底部整块锅巴啦。 ❤️调料汁:生抽一勺、蚝油半勺、老抽一点、糖半勺、2勺水、蚝油少许可加可不加 #焖饭一锅出 #煲仔饭 #在家做饭 #一日三餐 #煲仔饭做法
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糖心兔7月前
厨房小白，米饭也不会做的，快来！这里是一份超简单米饭合集，简简单单做出健康米饭，一周不重样～#我的厨房日记 #抖音美食创作人 #在家做美食 #厨房小白 #米饭
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小巫轻断食（witchold）1年前
一碗米饭的热量 减肥也不能不吃主食，米饭是干净碳水，可以适量吃，那一碗米饭的热量到底是多少，看完视频你就知道了。 一杯大米150克：520大卡 按照电饭锅刻度加水，蒸出一碗半米饭约300克（一碗米饭大约需要生米100克，热量是346大卡） 鸡胸肉100克：118大卡 尖椒150克:33大卡 油10克：90 本餐总计热量约760大卡 #沉浸式做饭 #叼手机拍视频 #吃瘦不饿瘦 #勾氏私房菜
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任丘健能商贸严选店1周前
一个饭三个菜一锅出#一锅出
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米妹儿五常大米和东北特产5年前
喜欢吃软糯一点的就放1碗米1.2碗水的比例就可以🍚🍚喜欢吃有弹性，筋道的就一碗米一碗水的比例🍚🍚
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学废做饭恰10月前
不如试一下下厨做一次广式糯米饭吧 属于广东人味道 做法超简单易学#自制糯米饭简单做法 #抖音美食推荐官 #广东人的味道 #七十二家房客
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张小仙和王长脸8月前
分享做饭嘎嘎的小窍门 #饭嘎嘎 #饭锅巴
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高压郭4天前
这一碗看似平平无奇的饭也太香了吧，又简单又好吃，特别适合家里不爱吃青菜的小孩儿#菜饭 #懒人美食 #太香了 #简单美食
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～大宽与小窄的家常菜~4年前
首先碗中倒入400g大米#家常#美食#懒人吃饭新方法
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多吃蔬菜2月前
微波炉煮米饭，如果米提前泡20来分钟的话十分钟左右能熟，但我觉得没有必要，我都有空泡20分钟了，电饭煲都熟了。我一般都是应急或犯懒，煮没泡过的米饭，东北米米水比例1:1.5，时间18-20分钟，南方米米水比例1:1.2左右，时间15分钟左右。不溢锅都是先高火烧开水，转中火煮就不会溢。#微波炉怎么使用
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黑龙江泰来新农人志国1年前
天天吃米饭米和水的比例你掌握好了吗#2024新农人计划 #返乡创业新农人 #优质农产品 #三农 #我的乡村生活
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普普疯😋10月前
这样煮出来的糙米饭够软。1.糙米和水的比例是1比2，一碗米2碗水 ，刚开始吃可以大米占多，糙米占少混着煮，煮40分钟以上，煮好后闷15到20分钟。3，如果是纯糙米《电饭锅做法》：平时的煮饭键煮2次，还是一碗糙米两碗水的比列。3《.电压力锅做法》：有杂粮键就用杂粮键，粗粮 豆筋蹄键，五谷饭 都可以，水还是一比二。 #糙米饭做法 #糙米饭的营养价值 #五谷杂粮 #粗粮 #会吃才会瘦
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倩倩要自律3月前
10分钟搞定的酱油白米饭，可以封神了，感觉都不需要菜都可以炫一碗饭🤭#dou上热门 @DOU+小助手 #好吃到停不下来 #邪修是怎样养成的 #微波炉煮饭 #酱油白米饭
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大轩与老倪1周前
焖米饭#焖米饭 #美食分享特色菜 #五常大米 @抖音小助手
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小琴美食记3周前
柴火米饭 柴火米饭 柴火饭才叫魂！这锅西北土灶饭，香到添碗底！#农村柴火灶 #柴火米饭 #农村美食 #美食教学
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国营饭店退休的老李3天前
#捞米饭 #农村柴火饭 大铁锅捞米饭
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宝鸡柒皓餐饮【林涛】3周前
东北五常大米蒸米饭的要点就是米和水的比例1:1.1，蒸出来软硬是最合适的，加一点点花生油格外的香气扑鼻🤗🤗🤗你记住了吗🌹🌹🌹#致敬自己努力的日子 #未来的每一天都闪闪发光
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刘炎均（卷土重来）6月前
@锤锤日本 日本一顿午餐需要花多少米？能不能吃饱？哈哈😂 #日本#日本大米#日本生活#日本工作
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营座讲家电1周前
蒸米饭，该放多少水#电饭煲#家电#小家电#厨房家电
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Wandy王炎炎1年前
鲜米才能做好饭，吃到停不下来的米饭攻略快快查收#6步鲜大米邀您一起种地吧 #金龙鱼6步鲜 #种地吧#十个勤天@金龙鱼
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小柠檬妈妈带娃日常10月前
非常软糯的杂粮米饭教程来了，白米和杂粮米是 2:1 的量，杂粮米我是晚上提前泡着的，中午煮的时候加入大米，大米不用泡，混在一起正常煮饭就好了，这样煮出来的米饭非常的软糯，大白不建议全部杂粮米，胃不好的不适合全吃杂粮米#记录真实生活 #控糖
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美好未来_笑看人生3周前
#真实生活分享计划 #在家做美食 #高压锅蒸米饭 #美食 #辣肠 下班半小时吃上热乎饭菜，高压锅蒸米饭米和水1:1，高压锅上汽转小火，上汽计时10分钟，关火，米饭香气扑鼻，米饭软糯，颗颗分明
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是云小厨呀2周前
微波炉快速做午餐，鸡肉滑嫩入味，大米粒粒分明，这样做饭太省事了，吃完不用刷锅好开心 #微波炉美食 #懒人美食#微波炉专用碗#香菇滑鸡#蒸米饭
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董哥美食记8月前
大米新吃法 锅里放入一勺猪油，再倒入泡好的大米，出锅瞬间变成一道特别好吃的招牌饭#大米 #米饭
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陈浮生同学5年前
教你蒸米饭 米水比例是关键
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文英洗护1月前
还在纠结蒸米饭水放多少？为啥自己蒸的饭要么夹生要么软烂？今天分享超简单的家常蒸米饭正确方法，新手也能一次成功，米饭粒粒分明、香甜软糯！#米饭 #蒸米饭 #冷知识 #生活妙招
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饭饭战糖日记3年前
100克大米可以蒸出多少米饭？出锅后才发现居然这么少 #糖友 #糖友饮食 #控糖饮食
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是琪女子呀7月前
100克的米饭有多少热量？生米和熟饭应该怎么算更准？#vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #记录我的生活 #日常生活
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泰来禾哲米业海峰3周前
今天出一期东北泰来大米的焖煮方法 大家可以按视频比例试试去做！看看成品后的效果和平时按照自己家的方法焖煮的口感一不一样！这里说明一下不同品种的大米焖煮方法有些差别 但这个方法适合大部分东北大米🍚#泰来大米#米饭新吃法 #米饭的神仙吃法 @泰来县禾哲米业
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晶晶云子米业7月前
一碗饭需要多少米 一碗标准米饭怎么煮？要下多少生米，多少水？#一人食 #一人食记 #煮饭 #煮饭技巧 #丝苗米
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珊珊耶1月前
今日晚餐：解锁紫米饭团 一碗黑米+一碗糯米+两碗水，米和水的比例一比一，电饭煲煮出来刚刚好，没有夹生也不会太粘，再放入喜欢吃的配菜，卷起来，复刻外面五块钱一个的紫米饭团，小朋友很喜欢吃。#记录生活 #紫米饭团 #跟着抖音学做菜
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付爸辅食记4月前
排骨焖米饭 宝宝大一点的，喜欢米饭有颗粒感的就放 2 倍水#辅食分享 #辅食教程 #宝宝的营养食谱 #宝宝午餐一锅出
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致鸣女人4天前
一天只做一顿饭，10斤米他一个人一个月都不需要就干完。#南北饮食文化差异 #米饭仙人 #米饭的花样做法 #南北夫妻 #广东人把美食吃明白了
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二手婆婆丁1周前
你们要的成品来啦 #生活碎片 #婚后生活#厨房好物
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北漂王教练（北京上门私教）9月前
饮食的量，这样计算，再不会我也没招了 #健身饮食计划#vlog日常
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李家四兄弟 东北五常大米4周前
一顿饭半袋米 两顿饭一袋米 半大小子吃穷老子
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点心手守艺人【大盛】4年前
#蒸米饭 #营养早餐
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迷鹿官方旗舰店4年前
给宝宝做饭水米比例很重要，看懂这个视频，新手妈妈不翻车做宝宝饭#宝宝辅食 #宝宝餐 #母婴
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
囤对主食=多出1盘虾！低蛋白饮食双十二必囤的“额度计算器” 🍚 你的一碗饭，正在悄悄吃掉你的蛋白质配额！ 👉普通大米200g ≈ 14g蛋白质（全天1/3额度没了） 👉低蛋白大米200g ≈ ＜1g蛋白质（额度全部释放） ✅ 核心优势：每100g蛋白质＜0.5g 不是让你少吃，是让你把珍贵的蛋白质额度 全部用在优质蛋白上！ 📊 一天能多吃多少？ ✔️ 多1份清蒸鱼（100g） ✔️ 多1个鸡蛋 ✔️ 多1杯牛奶 你的餐桌从“计算器模式”切换到“营养自由模式” 💡 适合人群： 需控制蛋白质摄入者｜追求科学饮食者｜为家人备餐的照顾者 #低蛋白饮食
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营养师文明（四高逆转管理）3天前
#控糖饮食 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #控糖 #日照慢病管理
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11冲！5月前
减脂期杂粮饭!一天备餐一个月的量! * 一个分装的杂粮饭包120g 170大卡左右 减脂期主食我的选择是:杂粮饭、白米饭、馒头、红薯、土豆、山药、芋头、燕麦、恰巴塔、麦芬、意面、吐司、卷饼等，偶尔也嗦粉吃米粉羊肉粉螺蛳粉酸辣粉泡面新疆炒米粉意面。 出去聚餐也吃白米饭，其实比较多样 现在最主要的不是吃什么而是控制量了 但在家我主食主要还是杂粮饭，一天就把一个月的量备齐，一个杂粮饭包120克左右 🔴冷冻的杂粮饭怎么热: 冷冻层拿出来 放自来水淋一下 保鲜膜就很好撕开了 放微波炉里 旁边放一碗水 热4-5min 这样热好的杂粮饭 湿润软糯 口感跟刚电饭煲煮出来的没有什么区别 #杂粮饭 #懒人备餐#低脂低卡#减脂期主食 #减肥
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是云小厨呀4周前
微波炉除了热饭热菜还能蒸米饭哦，速度快，还不用刷锅 #微波炉美食 #懒人美食 #微波炉蒸米饭
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早睡的清8月前
大米小米炒一炒，湿汽拜拜，脾胃好#肠胃健康 #经验分享 #食养 #女性养生 #米饭
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叫我胖大星～3月前
米饭配水！一天吃了800多克的米饭，给我吃晕了都！我觉得还是馒头配水吧～米饭真的容易吃多~😭这次可把米饭吃够了！#米饭 #体重管理 #我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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Q酱(食物热量侠）5年前
#食物热量 减肥期间一顿可能吃150g米饭（3两米饭）！
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康惠尔0涂层铸铁电饭煲4天前
煮半杯米1碗米饭！#电饭锅 #电饭煲美食 #电饭煲
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广西杂粮之家3周前
正确的七色糙米饭做法，免浸泡。#五谷杂粮#七色糙米 #养生就是养健康 #低卡低脂餐 #七色糙米饭怎么煮
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常州媳妇翠花1周前
常州本土南粳米46克软香米，推荐大家一定要试试，软糯香甜有嚼劲，嚼在嘴里有回甘，饭冷了后也不容易发硬#强力推荐 #常州本土 #南粳46号大米 #软糯q弹 有嚼劲#南粳香米
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木头的美食日记（成长版）6天前
真心求问：电饭煲焖饭的完美水米比是多少？#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #翻车美食
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婉婉一家人3周前
周末快乐，姐妹们🫶#在家做美食 #太好吃了😋
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