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炀姐自律版2月前
怎么选择适合自己的呼啦圈？新手选择呼啦圈四斤五斤完全够哦！ #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #运动健身 #我爱运动
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夏大雨1月前
100斤以下用3斤。100-130斤用4斤 130-200用5斤 今天有活动哦#呼啦圈 #运动 #健身#呼啦圈怎么选
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包子在运动2周前
硬呼啦圈个人经验分享，动作不难，摇起来真的很有节奏感，新手建议不要太重，4斤就可以，拍太重了摇不动，有经验的可以加重#呼啦圈转起来 #一起学起来 #摇出小蛮腰 #甩走大肚腩
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大珍·重塑计划3月前
硬呼啦圈怎么转#柠檬C女孩 #硬呼啦圈 #硬呼啦圈怎么转 #老式呼啦圈
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乐在心恬（爱生活爱美食）2天前
花几十块钱买了一个四斤重的呼啦圈，十几年没转过来，拿起来还是就能转。以后开启转呼啦圈模式。#运动 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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在仙桃的恩施人（减脂期）1周前
回复 @悠悠妈妈的评论 新手的话我建议4斤#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈#减脂
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小美3天前
是四斤不是十四斤#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器
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光峰的蜕变2月前
转硬呼啦圈的教程来。#呼啦圈转起来 #减肥#居家运动#瘦肚
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抖来好物6天前
#呼啦圈转起来 集美们，听我一句劝呀，摇呼啦圈不是越重越好，要选择适合自己的最重要呀，来看看你适合几斤的 #摇出小蛮腰 #有氧运动瘦全身 #大肚腩变小变腰 #高效燃脂@巨量千川@DOU+小助手
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品健运动户外旗舰店2周前
别说运动没用，不坚持什么都没用！#呼啦圈#呼啦圈打卡
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斯蒂尔大叔5天前
跟呼啦圈硬杠上～这玩意非常奈斯#呼啦圈转起来 #康复运动 #视频同款 #软呼啦圈 #减肥
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六姐转圈圈3天前
新人不建议大家用硬呼啦圈，我玩了7天还是把它放一边了。#呼啦圈#呼啦圈转起来#健康减肥#腰腹减肥@六姐转圈圈
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恩恩妈妈4天前
今天换个硬呼啦圈。一次成功。厉害厉害！#呼啦圈转起来
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惠姐3天前
#呼啦圈转起来 #坚持运动减肥 #呼啦圈减肥神器 谁知道呼啦圈软的可以减肥还是硬的可以减肥。
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做门窗的小段(呼啦圈打卡，目标掉秤五斤)4天前
今天尝试了下硬的呼啦圈，乖乖是真疼，软呼啦圈没感觉，硬呼啦圈还要磨合。加油加油，争取掉秤#呼啦圈转起来 #呼啦圈
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小雪居家运动（3个月已↓52）3天前
选对重量事半功倍，选大选小直接决定了我们拿结果的速度，之前的两三斤的呼啦圈摇起来效果太差，评论区打出你的体重，精准推荐哦！#呼啦圈转起来 #挑战自己突破自己
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欣儿呼啦圈有氧健身3天前
刚开始转呼啦圈两侧肉疼是正常的我也是这么忍过来的！新手不会摇的90斤以下选3斤90-120和选4斤。120-150斤选5斤 150斤以上选6斤，老手可选重#呼啦圈转起来 #爆汗燃脂瘦全身
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欣儿呼啦圈有氧健身1周前
新手不会摇的90斤以下选3斤90-120和选4斤。120-150宁选5斤.150斤以上选6厅，老手可选重 #呼啦圈转起来 #爆汗燃脂瘦全身
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八喜可乐3天前
呼啦圈打卡第45天 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈挑战 评论区经常有姐妹问是几斤的呼啦圈 这是5斤的 我随便买的啦~
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疯哥嫂优选小铺1周前
SMOOKY软体呼啦圈 儿童成人均可#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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小李居家运动6天前
每天自律摇呼啦圈，145-106，成功如果有捷径，那条路一定是坚持，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑跳，每天30分钟，新手简单易学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来
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太原双儿4天前
仿兔毛呼啦圈，不会夹衣服夹肉，而且静音，选择4斤重，适合所有新人，好上手也容易坚持#减脂 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己 #记录真实生活 @DOU+上热门 @抖音小助手
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翠丽的逆袭4天前
避雷硬呼啦圈！试过N种健身方式后，39岁带三娃的我锁死这款呼啦圈！针织静音设计，打工人带娃党闭眼入！柔软针织怎么转都不勒腰，新手轻松上手，静音属性深夜锻炼也不扰邻。带着老公、老妈练了两个月，赘肉甩了、全家互动多了，不用花私教课的钱，就能拥有属于普通人的健身快乐～。#产后身材恢复 #居家锻炼 #软呼啦圈安利 #居家轻松运动 #呼啦圈
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是小喜吖1月前
38岁妈妈影响带领全家共同逆袭!不用挤两个小时，不买很多装备器材，在家碎片时间就能转一转，新手零基础就能上手的呼啦圈，下班追剧时间，带娃间隙转30分钟就可以!日常菜顺手调得少油少糖，58岁妈妈和40岁老公跟着疯狂打卡，没几周我们三感觉身子轻盈，体态舒展，老公甩了大肚腩，自己穿衣服更气质了，妈妈转着活动腰胯不费劲~原来，改变无需等“万事俱备”，一家居家随手动起来，低成本也可以快乐蜕变! #居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#产后恢复
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刘妞妞（已受35巾）3天前
呼啦圈不是越重越好，适合自己才是最好的，看看你用的几斤的#呼啦圈打卡 #瘦肚子 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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可欣～优选4天前
软体呼啦圈收腹加重运动不伤腰2025新款仿兔绒女居家锻炼专用神器#软体呼啦圈#不伤腰呼啦圈#呼啦圈#呼啦圈转起来
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是小谷吖（已⬇️30个）2周前
减肥不是为了取悦谁，是为了不辜负自己！4个月从128斤到99斤，我做到了！”#呼啦圈转起来 #一起减肥打卡
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小李居家运动2周前
坚持自律摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑不用跳，可以按照这组计划去练习，新手也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #逆袭 #自律
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喜喜不嘻嘻2天前
软圈和硬圈都用过了，个人还是觉得硬圈更稳一些.Day47，身高170cm，目前体重56kg，小腹赘肉几乎是很少的，除非收腹带或是收腹内裤崩的太紧就总能勒出一点.#呼啦圈转起来 #面部瑜伽 #居家健身
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周周爱运动2天前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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全哥聊健身4周前
呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖边追剧边转每天20分钟坚持2-4周 你会回来感谢我的#居家锻炼#呼啦圈#暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线
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周周爱运动3天前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#混
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A💗 岸芷汀兰🎶3天前
第一次转硬圈！别怀疑，你比自己想的更强大！#呼啦圈转起来 #坚持就是胜利 #转呼啦圈
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周周爱运动2天前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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逐梦阿丽3天前
第35天#呼啦圈
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周周爱运动3天前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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不发胖只发财（转呼啦圈）4天前
100打卡 #健康运动减脂#呼啦圈转起来每天坚持六十分钟 体重 第一天122.3斤 第64天109斤
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小李居家运动2周前
坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑跳，不影响邻居，可以按照这组计划去练习#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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KGKG运动健身1周前
敏感肌，转不了硬圈的姐妹看过来#小肚子 #软弹簧呼啦圈 #小蛮腰扭起来 #居家锻炼 #健身塑形
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睿睿爱吃棒棒糖3天前
！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#混
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睿睿爱吃棒棒糖4天前
！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#混
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小李居家运动4周前
每天坚持摇呼啦圈，145-106，把我的训练计划分享给大家，升级软呼啦圈新手简单好学好上手#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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小李居家运动2天前
没想到摇呼啦圈真管用，145-106，都说我像变了一个人，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑跳，一个动作 练全身#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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@霞霞呼啦圈3天前
#dou上热门 呼啦圈高效燃脂收腹，每天坚持30分钟，想减重的姐妹们可以晚餐吃单一点，蔬菜或水果即可，加油吧，遇见不一样的自己！#呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #今天你运动了吗 @DOU+小助手
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马老师教你摇呼啦圈3周前
软呼啦圈好还是硬呼啦圈好 看你追求摇起来不累不疼还是追求运动效果，评论区说说你摇的是软圈还是硬呼啦圈#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #软呼啦圈和硬的哪个效果好 #软呼啦圈
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你我小铺6天前
冬季毛绒绒的呼啦圈，3-5斤，非常好转#居家锻炼身体 #宅家做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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安饶来财61周前
在家运动健身，呼啦圈转起来#在家活动一下筋骨 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 升级加粗加厚呼啦圈加重3/4/5斤男女呼啦圈锻炼腰腹大尺寸 呼啦圈
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明媚如风甄选4天前
这个呼啦圈软fufu狂暴汗 还超静音 ??最近入手了这款弹簧呼啦圈，转起来很，而且腰部不会有硌的疼痛感。 它是软体包裹设计，家里有老人小孩都能用，静音设计晚上也能练。 #毛绒软体呼啦圈 # 瘦腰神器 #呼啦圈减肥 #呼啦圈软 #健身好物
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蜜清儿6天前
咱就是说谁家孩子快4岁了还天天要摸摸的，因为这个天天哭😤，我转的呼啦圈是4斤的，有3斤，4斤，5斤，6斤，好转的很，刚到手的时候没转起来🤣，第二次直接转到起飞🛫#宝妈#日常 #分享
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爱健身CC～6天前
139到87，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持#努力成为更好的自己#夏天该有的样子 #逆袭小蛮腰 #练出马甲线
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桃桃减肥（不瘦四十斤不改名）5天前
瘦！一定要瘦！我发誓我这次一定要瘦到100斤，不争馒头争口气！使劲摇，越摇越瘦！#减肥 #呼啦圈转起来 #一起减肥打卡 #小蛮腰马甲线 #呼啦圈瘦身
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老高LG1周前
最近很火的#呼啦圈 到底是不是智商税？？希望这个视频能帮到你们！#健身 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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糖糖3天前
38岁二胎宝妈的宝藏软呼啦圈，全家都爱疯了！忙到没整块时间，怕硬圈磕娃、学不会、没时间全被搞定。亲肤软胶舒适不硌肉，静音设计不吵娃，上手简单零门槛，全家老少都能练。我碎片时间练出紧致腰线，58岁妈妈练后腰腹不松不腰酸，40岁老公甩大肚还解乏。不用刻意节食，全家健康又有精气神，邻居见了都夸状态好！#宝妈逆袭 #软呼啦圈 #碎片健身 #全家健身一起来
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郝邵文好物推荐2天前
体感绒布全包裹软体弹簧呼啦圈居家成人健身收腹运动 #弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #软体弹簧呼啦圈 #健身软体呼啦圈 #呼啦圈推荐
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爱健身CC～5天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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咩咩的日常生活2天前
每日打卡呼啦圈！#呼啦圈 #居家锻炼 #健身打卡
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可欣～优选4天前
软体呼啦圈收腹加重运动不伤腰2025新款仿兔绒女居家锻炼专用神器#软体呼啦圈 #不伤腰呼啦圈 #呼啦圈转起来
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莉芳甄选3天前
【精仿兔绒毛】加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼有新招 #呼啦圈
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爱健身CC～4天前
139-87｜从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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蝉连诺阳4天前
#一起减肥打卡 #呼啦圈转起来 #坚持运动减肥 #臂力棒 #摇出小蛮腰 运动使我快乐！10斤的硬呼啦圈购物车已经下单快递已发！期待和大家一起打卡！
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每天自律摇呼啦圈，145-106，成功没有捷径，如果有，那条路一定是坚持，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，新手简单易学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭
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小李居家运动4周前
坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈确实管用，不用跑不用跳，新手简单易学好上手，呼啦圈训练计划分享给你，一起加油#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈 #瘦下来遇见更好的自己
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