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何老师专注教学1月前
飞脚衔接小技巧 #飞脚 #猴提 #27届艺考生 #何老师专注教学 #技巧组合
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何老师专注教学1月前
猴提训练方法 男生快来练起来，非常实用的连接技巧#猴提 #舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #何老师专注教学
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刚柔并济·小帅老师8月前
小小#助推 拿下！#舞蹈生 #舞蹈技巧教学 #高难度舞蹈动作推荐
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6月前
动作技巧：毽子啦啦提-动作难度：🌟🌟🌟-暑期赶快一起来学起来吧！#啦啦提 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #啦啦操 #舞蹈课堂随拍
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空翻-白酒包装供应链翔哥4月前
踺子后手教学 #空翻 #后手翻 #武术
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不吃辣的小东（冲刺10,000粉）4天前
30秒教会你初学者也能学会的舞蹈技巧“猴提”，这是我自己的练习步骤，分享给大家#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈技巧教学
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舞艺毯技 舞蹈技巧4月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #高难度动作 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营 毽子拉拉提的分解教学你学会了吗
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刘炫LiuXuan.2月前
HOW TO 猴提🐒 #舞蹈 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学 #简单易学
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空气地带跑酷Max小花郎1月前
成人零基础学习空翻，附加体能的训练。#体能打卡 #成人运动#跑酷#空翻 首先我们进行跑酷障碍训练左右穿腿过、侧跳加穿腿过落地，接猴跳上台拉两个远距离吊环，侧手翻原来会改正细节问题后进行训练，为后续毽子和小翻做准备，蹦床我们选择了前滚翻直接过渡到前空翻，虽然只站了一个但是很强了，后面进行滑杆速降，体验一下运动发力，再进行最后的上肢训练，云梯我们选择了快拔，虽然刚接触但是能力可以，完成度不错，最后我们练习摆浪引体，主要熟悉摆浪引体为附加。 障碍协调训练（机动性训练） • 左右穿腿过障碍、侧跳衔接穿腿过落地 • 猴跳上台+两组远距离吊环牵引 空翻基础训练（技巧训练） • 侧手翻细节改正（适配毽子、小翻进阶） • 蹦床前滚翻过渡单次站立式前空翻 专项发力训练 • 滑杆速降（垂直方向发力控制） 上肢力量训练 • 云梯快拔（首次尝试高完成度） • 摆浪引体（熟悉发力模式）
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杭州空翻特技毯功技术技巧1月前
实地毽子拉拉提零基础入门#杭州空翻特技#舞蹈毯功#舞蹈技巧#技巧训练#拉拉提
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天际特技_全国集训营9月前
如何让你的毽子后空起飞？这里有非常多的细节😜#毽子后空#舞蹈技巧#毯功#合肥毯技培训
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腾云空翻特技训练基地3天前
毽子后空翻练习#毽子后空翻#空翻教学许老师#腾云空翻特技#郑州空翻特技 #后空翻教学
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北之星毯技8月前
同学们！我们五一集训营已经开始啦！ 零基础的同学可以选择基础班打基础 有基础的同学可以根据你们的水平进行突破提升！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 3-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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古古1年前
退伍两年 这是我学到的功夫动作 大家会什么动作呢？#空翻#空翻特技 #极限星计划 #一套动作行云流水
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深圳毯功培训馆2周前
#空翻 #技巧 #技巧组合 #空翻特技 #技巧展示
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极道武学凯老师2月前
#传承武术 #空翻特技 #中华武术 #抖加小助手 #抖音热门
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炫阳毯功空翻特技教学咨询2年前
踺子后手连接教学#炫阳极限特技 #成都空翻教学 #舞蹈毯功
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空翻舞蹈毯技-李教练5月前
小孩哥教你学空翻，速度就是快#空翻#空翻特技#舞蹈毯技#舞蹈技巧#舞蹈集训
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跃星极枫-空翻彬3周前
#毽子教学#后空翻#空翻特技#跃星极枫
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北京舞研舞蹈黑吉辽大区4周前
可以放进剧目里的加分技巧!你的剧目里都有自己的专属必杀技吗？#舞蹈生#中国舞#剧目#加分技巧#舞蹈艺考
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腾云空翻特技训练基地7月前
毽子后手拉拉提练习#空翻教学许老师#后手翻教学#拉拉提教学#空翻#腾云空翻特技
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凌舞毯技-技巧集训营2月前
毽子的分解练习你学会了吗 #凌舞毯技 #杭州凌舞毯技
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合肥空翻技巧 林教练4周前
从零开始学空翻! 第13集:踺子接团侧。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子接团侧的训练步骤 #踺子团侧教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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腾云毯技余教练8月前
毽子动作也是需要对症下药的 #毽子教学 #舞蹈技巧
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 2-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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宁波大学健美操队7月前
「踺子后手翻」—— 突破地心引力的爆发美学 #宁波大学健美操队 #教学分享
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艺博云天社恐哥1月前
毽子后手还不能连起来的同学看过来#后手翻 #后手翻教学 #杭州空翻培训
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腾云空翻特技训练基地2周前
毽子后手接后空拿下！#空翻特技 #空翻教学许老师#腾云空翻特技培训基地 #郑州空翻特技培训基地 #毽子后空翻
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腾云空翻教学许老师3天前
毽子后空翻突破#毽子后空翻#空翻教学许老师#空翻特技#腾云空翻特技#后空翻教学
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训9月前
清明｜五一｜想要你的舞蹈毯技得到提升和进步！欢迎看这里！全国各地的同学相聚于此！一起训练一起进步！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈老师
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6月前
舞蹈生想要学会《毽子小翻》看看都要学会哪些？快@你的技巧搭子来试一下！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯功 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍
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鸿影 Tricking3周前
高分技巧#27届艺考生
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北之星-舞蹈毯功技巧集训1月前
#啦啦操 为自己的喜欢付出行动 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧#女生毽子后团
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北之星-舞蹈毯功技巧集训1月前
还有不会毽子的同学嘛#舞蹈生#毽子教学#舞蹈毯功技巧#舞蹈毯功集训
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张三疯（功夫毽教学）2天前
张三疯踢毽子教学动作～绕花#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #张三疯踢毽子训练营
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泉城特技7月前
快把你不会翻拉提的同学送过来#济南毯技集训 #暑假毯技集训 #泉城特技
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张三疯（功夫毽教学）4天前
张三疯踢毽子教学动作～后打(第二阶段）#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后打
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佛山南熊空翻特技3天前
舞蹈技巧科普展示 看看有没有你想学习的舞蹈技巧#舞蹈技巧 #毯子功 #毯子功技巧 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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飘3月前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
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老高聊艺堂8月前
舞蹈艺考男生必备技巧---毽子后抱团 #舞蹈技巧空翻 #毽子后空翻 #舞蹈艺考机构 #舞蹈艺考零基础 #济南白杨艺术学校 @元舞集舞蹈艺考 @麦克阿海 @今者吾丧我 @-183°C @文什么文
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彭彭美妆妆教分享3天前
百搭实用的底盘毽子头教程‼️#毽子头 #发型教程 #彭彭美妆
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张三疯（功夫毽教学）5天前
张三疯踢毽子教学，动作～急停#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子 #发毽机
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踢毽达人和9月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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炫阳毯功空翻特技教学咨询4年前
接手翻的踺子，一般我们叫它小踺子，赶紧艾特朋友学习起来吧#tricking #炫阳极限特技 #踺子 #踺子教学 #空翻教学
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TS健康人生3周前
#集体活动 1. 持毽人在眼前，正面朝向莫跑偏， 2. 侧身接球易失手，重心稳当脚不抖， 3. 平踢花样早预判，身正气顺动作展， 4. 随时准备不慌乱，从容出脚毽子稳。
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大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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无极限.诚3天前
#空翻 哪有天生的飞人 不过是无数次摔倒之后的成功.
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六六踢毽2天前
后打不出大腿，主要原因毽子下落与身体距离近，也就是点位近。练习把点位放的靠后，留出来出大腿的距离，放松滑腿，抬脚翻脚腕，最后一个点瞬间爆发。#踢毽子 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动 #生命在于运动一起锻炼吧！
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毛哥2天前
#太原锣鼓 毛哥练鼓日常，今天又练大家一个小技巧，坚持#锣鼓
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☀️超5天前
#技巧教学#大腱子 还有什么想学的可以评论区哈 #大腱子
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六六踢毽3周前
绕花三要素: (提、拉，绕） (1）首先，把脚端平，用鞋的边缘削毽托三分之一，同时大腿力量带着向上提。要让毽子在空中翻个，这个时间用腿去绕毽子。只绕一圈的话就是把大腿固定好高度，小腿稍微向外扩展，然后用脚腕绕毽子一圈。 (2）绕完在脚腕发力踢走。#踢毽子 #大白毽#花式踢毽子 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动
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学活研习社2周前
有没有大神指导下毽子如何速成 我想接后手#毽子 #学习
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名师课堂1周前
体育二年级上册第49讲 连续对踢毽子 【视频配套课件+教案+习题 ▶▶请点击头像进入主页查看获取】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。请帮助转发分享哦。
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合肥市秦启空翻教学体育馆1周前
基础动作教学毽子#毽子
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好汉爱踢毽6月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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舞經閣𝔼𝟡.𝟚𝟙1年前
胶州秧歌-辗步训练《提辗步的典型连接》提猴步接正丁字猴步.提振步接踏步蹲.提振步接正步横滚脚.提狐步落大正步移重心#胶州秧歌 #胶州秧歌组合 #民族舞 #民间舞 #舞蹈教学
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车时尚汽车养护3年前
#刘畊宏毽子操完整版来了，没时间看直播的集美们看这里全程高能 #燃脂爆汗 #居家运动 #运动使人快乐 #遇见更美的自己
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李南花毽1周前
#大白毽 #踢毽教学 #踢毽子专用鞋 是不是一到实战就接不住毽子了，多看视频细节重点。1，上步 2 抬脚迎毽跟毽子一起下落 3下沉缓冲
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
《后打》技巧分享，踢毽子必学！干货满满！ 学后打的时候有思考这两个问题吗？ 找点意识练起来！💪🏻💪🏻#踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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凡歌音乐教室（收学员）9月前
那个年代真好，打人也不用赔钱 #零基础学吉他 #吉他 #成人吉他 #吉他教学 #吉他入门
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临沂 武星空翻特技学校4年前
晚课讲解毽子接后手带后空翻注意事项
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