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李李李婉昕5月前
学业未成 眼睛先近视 才11岁 度数高的吓人 愁人#vlog日常 #暑假带娃 #日常生活
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小商要减肥（已瘦66斤版）7月前
如何两个月内减掉30斤？#减肥#减肥方法#减肥小知识 #知识分享
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美霖儿💡4年前
最狠瘦腰法！从现在开始练到月底，让你一整个脱胎换骨！#明星同款 #瘦腰 #瘦身 #减肥
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大脸穗子8月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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猫娜_Mooona3年前
能刷到是幸运！价值10W的呼吸瘦身大法！一个呼吸瘦全身！！ #瘦身 #瘦腰 #瘦腿 #蜜桃臀 #妈妈臀 #臀凹陷 #马甲线 #瘦肚子 #美背 #天鹅颈 #直角肩 #下颚线 #下颌线 #漫画腿
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蜜桃气泡水5天前
张予曦教你✅两招拉出细长腿㊙️#张予曦减肥法 #减肥运动 #不跑不挑轻松瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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YLin00（减肥版6月前
到底是谁在推曹氏减肥法，这个方法也太….！#变瘦 #曹氏减肥法 #懒人减肥 #减肥挑战
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苏苏（减肥逆袭）5月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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彻爷减肥日记1月前
180斤瘦到110斤，省钱省事不遭罪的方法 #大基数减肥
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余西柚6天前
#健康减肥瘦身 #创作者中心 #创作灵感 9个邪修减肥小技巧，帮我从108斤瘦到89斤🔥#减肥 #减脂 @DOU+小助手
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无敌小怪ee（健身版6天前
【瘦腿直腿】 5天臀腿➖2cm？！宝藏瘦臀腿跟练赶紧点赞收藏练起来 #减肥 #一人一个减脂小妙招 #臀腿训练 #瘦腿 #直腿
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来杯热可可5天前
骗人的！刘亦菲减肥法根本瘦不了13斤！而且这个方法刘亦菲本人知道吗…… #减脂餐 #刘亦菲减肥法 #快速燃脂瘦全身 #大基数减肥 #放纵餐后怎么补救
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钞票好多张女士（减肥版)11月前
刘亦菲减肥法，5天瘦了5.4斤，完整纯享版 #节后甩肉大作战 #刘亦菲减肥法 #掉秤快的方法 #春节长胖后如何快速恢复 #刘亦菲五天减肥法
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张鱼小丸子（易胖版）8月前
Day2|比液断还牛的减肥法跟练版🌯 两天掉秤2.4斤，无痛减肥真的很爽 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂打卡
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不二9月前
166/85斤 | 又又瘦了⋯掉秤大招 别等了，开始减吧 #春日机位大赛 #减肥vlog #小基数减脂 #保持身材 #每天坚持每天瘦
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麦穗的蜕变生活(看主页)6天前
女神刘亦菲到底怎么减的#正能量 #身材管理 #体重管理 #自律 #减肥
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李奕诺—纯手法气血躺瘦5天前
纯手法双buff：7天掉15斤+身形更紧致 #手法教学#技术分享#纯手法减肥#按摩手法#徒手纤姿减肥
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翔宇讲皮肤6天前
最好的减肥办法是调代谢#医学科普 #涨知识 #健康 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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不吃布丁5天前
跟着张予曦学懒人减肥法‼️坐着就能瘦✅#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥逆袭 #张予曦减肥法 #变瘦变美变好看
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老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录6月前
减肥方法：窦月减肥法到底怎么样？大体重别轻易尝试！#减肥 #窦月减肥法 #减肥方法 #临沂减重大赛 @一姐 @健康临沂官方 @临沂疾控
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养桃日记（减肥版）8月前
比液断更有效的减肥法，我试过了，一天瘦了一斤多。本来还不信，窦月减肥法能瘦下来，因为吃的太多了。没想到，第一天就很成功。让我接下来都有信心啦。#种草激励计划 #小基数减脂 #健康减脂 #我的减肥日记 #窦月减肥法
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桃火火3年前
#非常静距离 2015-12-05期 明星减肥有多拼 #贾玲 #张靓颖 #黄晓明 #魏大勋
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羊肉串6月前
如何在减肥期间不犯猪瘾不暴食？稳定食欲看这条就够了 说意志力问题的，能吃胖的有几个意志力强大的，我从来都没强调让你用意志力跟自己对抗，我一直说的都是慢慢来慢慢改变，一点一点去剥离自己对不健康的垃圾食品的依赖，不要一下子直接去干净饮食戒掉所有的垃圾食品，我以前也是一吃就停不下来，这个肯定是要自己慢慢控制的，尽量满足自己的食欲慢慢来才能更好的去控制啊，平时限制的特别严格反而更容易一吃就停不下来，可能会慢一点，但是暴食反弹的风险也很低，我这个方法已经是很人性化很容易做到的了，想减肥怎么可能一点累不受一点苦不吃，换句话说，想吃一直忍着不吃，不是更考验意志力吗 #减肥 #暴食 #稳定食欲 #减肥方法分享
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152的久久在美腿5天前
大腿瘦了10厘米 这套方法适合所有人，不管是梨形还是其它型，不管是全身胖还是单独腿粗，全都适用。 #減肥 #内容太过真实 #瘦腿
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吴若慈4天前
姐妹们摇呼啦圈肚子真的小了！坚持打卡呼啦圈的第二个月！#呼啦圈转起来 #瘦肚子#瘦腰 #运动打卡 #好坚持的减肥方法
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大大咧咧的KK5天前
已瘦30斤｜教你5个方法，迅速掉秤，不节食不费钱‼️#减肥 #减肥避雷 #减肥方法 #健康减脂 #科学减肥
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大米辣_4天前
vlog｜狂吃三个月后.实测刘亦菲减肥法看我5天可以掉多少斤？#真实生活分享计划 #减肥 #刘亦菲减肥法
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一棵🌲的减肥日记8月前
#创作灵感 #最适合懒人的减肥方法 ｜来看看3天瘦5.5斤，一天都吃点啥#减脂餐 #一起减肥打卡 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Y椰子5月前
想减肥的棚友们可以看过来了 老大牌减肥方法教给你们了#刘宇宁 #刘宇宁直播 #减肥逆袭 #减肥方法
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一只狗6天前
注意以下几点！第一此视频针对体脂率35%以上的朋友！第二开始减肥的第一阶段的三个月不能吃！不是一辈子不能吃！第三认真吃饭吃三餐不要节食断碳！第四体脂率25-35的小伙伴，也可以参考这一集！先把饮食结构调整好！配合后续的运动方法会事半功倍！！#减肥 #阿狗的小开心 #长期主义 #创作者扶持计划 #内容太过真实
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兔子🐰（已减15斤）5天前
【15天沙漏腰跟练总结】 跟练计划： 连续15天，每天早上一遍“欧阳春晓沙漏腰3.0+缩腰女王”。 数据对比： 初始腰围72cm → 今日空腹腰围68cm，累计减少4cm。 个人感受： · 腰围变化：前期下降明显，后期进入平缓的巩固期。 · 形态改善：最惊喜的是小肚子的肉肉没那么多了，并且长期困扰的肋骨外翻也有点改善。 真心建议： 想针对性瘦肚子、改善肋骨外翻的姐妹，这套组合亲测有效，可以放心跟练起来！#创作者中心 #创作灵感#瘦肚子 #减肥前后对比图 #居家锻炼
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橙子味的秋天6天前
张凌赫分享减肥经验啦，姐妹们快拿小本本来记啊～#张凌赫 #减肥小知识 #灵魂画手 #基因有多强大 #创作者扶持计划
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清风教瘦4天前
熬夜党/懒人必看！张含韵分享减肥法，吃瘦5斤的秘密！ #张含韵分享减肥心得 #体重管理 #中年人减肥 #健康减脂 #减脂餐
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星澄很自律6天前
早上空腹，多吃这4样东西 #减肥 #减肥经验分享 #体重管理 #变瘦变美变好看 #早餐吃什么
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智慧的健身日记6月前
120女生减到100需要多久？按照这套计划很快的#居家锻练 #快速减肥 #燃脂瘦身 #女生必看
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李想聊减脂4天前
年前冲刺傻瓜方案#减肥逆袭 #年前减肥冲刺
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阿丹的减肥日记2周前
想要和得到之间，只隔着“一定做到”！ 2026元旦钟声敲响，新的365天，好好吃饭，好好爱自己，奔赴全新的我们！ #我的减肥日记#杜婉冬主食减肥
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是77呀.3月前
小基数用对了这个方法你想胖都很难 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #减肥
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李李李婉昕5月前
不用担心小朋友看完会害怕 温室里长不出抵御风霜雨雪的劲松 #日常生活记录 #带娃日常
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佳佳减肥中4月前
跟着张予曦练这三个动作，不跑不跳成功瘦出漫画腿#张予曦减肥 #张予曦瘦腿教程 #张予曦瘦腿 #暑假减肥 #逆袭
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方脸蛋总（减肥版）1月前
🔥被问爆的邪修骨感术：不焦虑不内耗“换个念头”从臃肿到骨感 3个月从臃肿到轻盈把“想吃”換成“想要”，直接卡bug擁有轻盈骨感#变瘦变美变好看 #管理期 #控制饮食 #热量缺口 #吃瘦不饿瘦
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斯斯的减肥日记(已减26斤)1周前
3个月，23斤。汗水是最好的证明。减肥没有捷径，但有好方法。我的三步心法都在这了，收藏好，明天就开始！你的目标是多少？评论区告诉我！🔥#减肥逆袭 #瘦身日记#减肥干货 #减肥 #斯斯的自律日记
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小马儿（陪姐妹们减肥版）6月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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你好小16天前
十几万人看过的正确饿瘦2.0版🔥你做到这1点就够了❗️ #减肥 #瘦 #减脂 #健康减脂 #正确饿瘦
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宝贝（减肥中）3月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家运动健身 跟着明星颖儿一起减肥瘦肚子啦！不瘦找我！
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啵叔讲控糖5天前
方法没少试，吃得更少、动得更多，可体重却卡住了，甚至更难瘦？ 这不是你不努力，而是你已经走到了减脂的底线。 今天的「科学减肥路线图（下）」，我们聊聊：为什么越拼，身体反而会“踩刹车”？如何突破减脂的底线？#减脂 #平台期 #减肥
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车哥说减肥6天前
“秦昊减肥法”能跟吗？从营养角度深度拆解和优化方案#秦昊减肥 #减肥#经验分享 #一般人不告诉他
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紫宸在减肥(45岁姐姐的减肥日记)6天前
#减肥干货经验分享 46岁姐姐跟练古法健身操7天腰围瘦了5厘米，快来一起练吧。#居家锻炼#中年女性减肥#古法健身操跟练版 #中年女性养生#中年女性成长
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鲍天琦3年前
女艺人有多拼？躺在床上也要悄悄内卷！哼~#高效燃脂 #居家锻炼
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苏苏（减肥逆袭）5月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完#没有听过的减脂思维 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #减肥让我强得可怕 #小基数减肥经验分享 #减肥的常见误区
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苏苏（减肥逆袭）6月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥黄金三十天来了 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #如何正确轻断食
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妮又瘦了5天前
四个方法让你摆脱减肥焦虑！心疼真的很重要‼️别只盯着体重秤上的数字过不去，我们要多注意身体的围度变化呀！今天也是吃吃练练的一天～#减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小豆丁3年前
燃脂滑盘完整解说版。记得收藏跟练哦。每天空腹半小时，比慢跑一小时有效！只要坚持，生了俩娃一样可以练出马甲线#高效燃脂 #原相机拍摄
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大家一起瘦（每天来打卡）5天前
三个月瘦 30 斤体会 "兄弟们！是不是也跟我一样，人到中年，体重狂飙，上个楼梯都喘？2025年5月，体重飙升到了196斤。我痛定思痛，开启了减脂计划，今天就把我瘦 30 斤的干货全分享给你！" 每天凌晨 4 点半，闹钟一响，我就去球场练投篮到 6 点，回家正好送娃上学！晚上接完孩子，再快走一小时，运动完全不耽误带娃！" "饮食更简单！早餐多吃内酯豆腐这样的高蛋白食物，午餐晚餐全靠煎饼，吃到不饿就行！下午饿了再补点，坚决杜绝晚上饿到暴饮暴食！" "记住！别信午餐要吃好、晚餐不能吃的鬼话！对上班族来说，午餐吃饱，晚上适量吃点，反而更容易坚持！也别盲目低碳水，适合自己最重要！" "三个月瘦 30 斤，没有捷径，全靠坚持！现在的我，精力爆棚，走路都带风！你也赶紧行动起来，下一个逆袭的就是你！"
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李李李婉昕1月前
两人一狗 三餐四季 是我最向往的 慢节奏生活#家常菜教程#河南顿菜#vlog日常
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素素（减肥测评）1周前
#减肥逆袭 素素（减肥测评）今天开始测评了，有一起减肥的姐妹快来哦
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大涵在减肥7月前
比液断还牛的减肥法跟练版第1️⃣天已⬇️0.7！#窦月减肥法 #减肥 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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罗瑾希（大基数减肥）3周前
大基数的宝子们咱们一定要相信自己，减到200斤以下按我这个方法来真的轻轻松松#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手 #大基数减肥 #抖音小助手dou上热门
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杨丞琳年轮站4年前
女明星真的很辛苦！#杨丞琳 为工作高强度控制饮食瘦身，方法你get了吗？(也要记得偶尔犒劳一下自己喔😜
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