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钱天一2月前
一分钟学会乒乓球运动员超简单盘发发型 一分钟学会乒乓球运动员超简单盘发发型 #乒乓球 #运动女孩 #发型就是这么简单 #琥珀流光是vintage的感觉
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云南黑天鹅1周前
最近爱上一项运动，和大家分享一下 #云南方言#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #最近爱上一项运动
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Summer of Life1周前
30-100 拍摄时没有思路怎么办？？ 健身时不知道怎么拍摄 就用上我的拍摄列表吧 有任何想学习的都可以评论区告诉我 感谢支持#DOU来运动吧 #健身摄影#剪辑视频#拍摄技巧#一个人拍摄
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不起床就不会困6662月前
这个疑心太搞笑了 看出来平时没少运动了#navi #朱怡欣#仰卧起坐
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大鸟蛋1周前
冬天早八如何穿搭#ootd#冬日穿搭 #早八穿搭#抽象
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辛涛钓鱼8月前
新手如何开拉饵，还有拉饵手法 #初春室外正钓怎么钓 #2025dou来钓鱼 #dou是钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #年轻人在钓一种很新的鱼
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甜甜橙子酱3天前
全 员 鬼 畜上 ——运动少年特辑#时代少年团
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良子大胃袋（味真足）5天前
#良子锻炼 #良子大胃袋 #良子味真足 谢谢大家关注与陪伴！ #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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闭眼跟练8月前
🔥🔥🔥15分钟古法健身✊✊一起来感受一下古法健身的魔力🌸👩‍❤️‍💋‍👨 ，一次就会爱上的🧘‍♂️运动🧘‍♂️🥰🥰#古法健身 #古法健身操 #养生 #燃脂的一百种方式 #运动
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菩提心老吴5天前
家里运动第一式 #学起来 #热门#宅家运动 #家里运动 碎片时间用起来，动就对了！#在家运动锻炼身体
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舒克❄️3天前
封神一集！武田龙带你揭秘！靴子内里不为人知的故事！ #武田龙 #双板滑雪 #日本SAJ #滑雪教学
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王小羽🏸2年前
三套运动穿搭分享，你们最喜欢哪一套呀？#运动穿搭 #王小羽
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我的狐狸娇妻1月前
看似穿上皮套 实则卸下伪装 #搞笑 #情侣日常
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莱、莱、莱柴～5月前
普拉提第19天，我自己确实感受到的一些变化#健身 #普拉提呼吸 #逆袭 #运动 #记录真实生活
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李榕不会做球星卡（必回关）2周前
今天给大家看看我平时是怎么做球星卡的😍😍😍（谢谢大家支持，制作不易，不喜勿喷）#手绘 #球星卡 #足球
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忘迪5月前
越来越多的人运动时出现这些情况。到底怎么了？
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唐齐6月前
揭秘跑酷运动员的日常训练#跑酷#日常训练#唐齐
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汤怡然KineticDance6月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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逐岳3天前
日常训练，又在公司励志了。平时在公司也会练，但不脱衣服，训练量也小，简单拍下动作本来时间也不多。拍素材的话会像视频里展示的这样，需要更多的时间，自己找比较好的角度，去做动作的变式#街头健身#日常训练 #危险动作请勿模仿 #励志
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林大侠5月前
今天给大家展示一下武术的基本功！你们平常也可以练习一下！z@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU有真功夫 @抖音小助手 @抖音 @抖音体育 @抖音大明星 #抖音新农人 #传播正能量 #dou出真功夫 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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阿农目标长高1807月前
闭合接近两年长高5.5厘米，我是怎么摸高的？ #长高运动 #长高5cm #怎么长高#长高方法 #阿农目标长高180
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可可豆的账号3天前
和可可豆一起沉浸式卸妆 素颜大公开 不化妆看起来更丧了 #随时随地标记一下 #柳丝木 #卸妆油 #哥特 #暗黑系
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陳公子7月前
vlog还可以这样拍？#带着影石去跑步 #拇指相机GO3S #运动相机 #跑步是生活里的RPG
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大王居家运动4月前
150-105，成功没有捷径 那一条路一定是坚持#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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鑫鑫爱运动1周前
小小练一下#一起来锻炼 #健身 #马步 #在家运动锻炼身体 #居家锻炼
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魏魏校长1月前
#上热门 🔥火炬传递的是热爱，方阵走出的是少年派！#校园活动 #运动会开幕式 #竞技体育精神 #校园vlog
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操1月前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #有氧运动健身操 #居家锻炼 ！脚腕至脚顶每天一次左右的左右各转100圈一共400圈即可！我平时是怎么转的分享给大家、我坚持6年了刚开始每天左右转一次、后面两天转一次坚持保护！也是这6年的经验分享给大家！
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A涵姐专业折耳根代吃8月前
有手就会！超级适合运动的侧编发！ #健身 #运动穿搭 #减肥 #编发
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臂力小杨1月前
#日常vlog #居家锻炼 #臂力棒#自律#运动 给大家分享一下我平时练臂力棒的一些方法，希望对大家有帮助 #臂力棒练习
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种枝桦1周前
#健身 #健身运动 #健身运动 #真实 新手去健身房的第二天
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野村叔3月前
遇到问题就去解决问题，而不是解决我们#恋爱观#得物
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孙瑞芬传媒工作室4天前
锻炼腿部肌肉 别乱拉乱撑了 锻炼腿部肌肉 别乱拉乱撑了#运动 #锻炼 #居家锻炼
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何秋梅7月前
#运动无处不在 #ASE何妈#ASE何妈跟她的艺人们#内娱@ASE家族 @ASE艺能训练中心
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莎头【俱乐部】🇨🇳5天前
大头的眼睛都能拉出丝儿了，张口闭口都是他的世界第一☺️☺️☺️#世界冠军 #王楚钦孙颖莎
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扎男傻强10月前
扎马步前的一些热身。#马步 #中年养生 #抗抑郁 #打卡 #传统文化
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九九゛代爲保管3天前
咱们的游戏王真的很会表达，思路清晰！！#极速小鱼#直播
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科科日常4天前
九个月婴儿的杀伤力#混血宝宝 #亲子互动 #人类可爱幼崽 #人类幼崽日常
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小鱼儿3天前
姐妹们，这件半拉链加绒长袖真的太适合秋冬运动穿了，它是速干面料的，穿上身很轻薄也很透气，而且还是修身显瘦的版型，不管你是单穿或者内搭都很好看。它里面还是加绒的设计，特别亲肤柔软，平时去健身房或者户外跑步骑行都可以穿它，喜欢的赶紧冲！#运动装备 #健身女孩穿搭 #强烈推荐这么穿太好看了
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肖海南-IFBB PRO6天前
大家催更的一期背部训练视频来啦！ 大家下次还想看哪个部位的训练分享视频，可以打在评论区留言。#运动 #健身 #撸铁 #背部训练 #日常vlog @DOU+小助手
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十年陈爱健身4周前
四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练 #翘臀瘦腿 #居家锻炼#好身材秀出来
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俪姐变美计4天前
谁能拒绝运动中闪闪发光的爱豆#张俪
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阿乐玩杆🎱（台球器材）3天前
南京阿乐VS南京4档健身教练 #台球 #台球是一种生活 #台球追分 #追分 #阿乐玩杆
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叶南11周前
本命年｜BF19% | 159cm #健身 #运动装备 #分享 #翻包 #健身包
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青衫钓鱼3天前
#真实生活分享计划 今天给大家展示一下我的拿手绝活，裸斑#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓鱼才是抖音运动顶流
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李芷萱2周前
翻包啦！跑马运动员装备大公开～ 第一次给大家发翻包，有什么我包里没有，你包里有的？～ #李芷萱 #马拉松 #翻包记 #出门带什么
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潜能商店综合体能运动中心2月前
在武汉，花7位数开一下市中心的体能馆，你会看到什么？ 看到最后才懂 #武汉同城#武汉体能训练 #武汉运动健身 #篮球需要沉淀 #武汉运动场馆
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璐姐姐1月前
当球房的摆球小哥是个处女座#星座 #不得不信的玄学 #00后 #台球#宝鸡CC桌球俱乐部
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心念小尧2月前
#三里屯街拍 #偷拍 #镜头霸凌 #凝视 偷拍的遇见一次我治你一次🌚看我下一条视频
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狂鳡路亚2月前
长竿短线蚯蚓酒米小水沟钓鲫鱼#钓鱼 #户外钓鱼 #钓鱼人 #野钓鲫鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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发财宅女7月前
无事发生，美眉更新日常健身穿搭
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官仁羽生4天前
对线局，把农村当贫民窟，把分配当平均
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悠逸犬舍11月前
展示型史宾格的运动量 #展示型史宾格 #史宾格 #史宾格犬 #展示型史宾格犬
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珩悠uu1周前
揭秘圣骑开荒、零氪当周的配置#奥奇传说 #奥奇传说手游
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絮语的百货店5天前
#好物推荐 #蓝牙耳机 平时运动健身的时候戴耳机，最烦的就是耳机线老是甩来甩去的，现在我用的是这种耳夹式的蓝牙耳机，它没有线的束缚，而且狂甩也不会掉，平时健身、跑步、骑行都能轻松搞定。#蓝牙耳机推荐 #无线耳机 #运动耳机
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不爱说话沉莫女士4周前
大大库存vlog～#vlog #女大学生 #日常vlog
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霞霞好物推荐3天前
平时运动健身的时候戴耳机，最烦的就是耳机线老是甩来甩去的，现在我用的是这种耳夹式的蓝牙耳机，它没有线的束缚，而且狂甩也不会掉，平时健身、跑步、骑行都能轻松搞定。#蓝牙耳机 #无线蓝牙耳机 #耳机 #种草好物 #好用不贵经济实惠
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再来一根薯条！！1周前
新手刚开始造型不会喷发胶的看过来 平时用量没有视频这么多 只是展示给大家看看#变帅 #男生发型 #发型打理技巧 #发型分享 #夹板教程
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YDDMUSCLE2月前
可以一件搞定多个运动场景的速干膨胀运动服！ 修身但是无任何束缚感！速干透气爽感拉满.#男士穿搭#运动穿搭#健身穿搭 #运动长袖
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卢骁的生活日记2周前
给大家展示一下我平时的拍摄设备 #卢骁的生活日记
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@大漠刀客1月前
#闲话全运会#运动员的血与泪， #纪录美好生活
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桃子🍑3天前
#脊髓损伤#生活自理能力培养 现在最幸福的就是，不去麻烦别人，自己能照顾自己了吧！
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