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努力睡好觉的阿恬2天前
把我的86分睡眠流水账，分享给睡不着的你 #睡眠改善 #睡眠评分 #打工人的夜晚 #治愈系生活 #独居日记
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挪威TAK1周前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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德国Sarah3周前
100分的满分睡眠其实很容易：看懂皮质醇 压力与睡眠的调节都离不开皮质醇。 看懂四种异动曲线，和我们的身体对话。 用皮质醇曲线，看懂压力、睡眠与身体节律真正失调的根源关键机制。#失眠 #睡眠 #皮质醇 #压力 #情绪
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北京妇幼健康1年前
睡眠质量差怎么办 #失眠 #睡眠质量差 #怎么提高睡眠质量 #科普 #原创 @北京妇产医院 @北京妇幼健康
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守塔人杨万松文化传媒3天前
把身边所有的事情都变成你的助缘#周文强 #万松 #正能量 #成长
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雪雪饼3周前
无痛入睡就是这么简单 #高质量睡眠
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一壹养学7月前
如何让睡眠质量提高？#睡眠 #健康 #快乐就这么简单
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Nick晨1月前
睡眠评分优化！watchOS 26.2正式版发布 本次更新解决了之前睡眠评分算法比较“偏高”的问题，并且26系统一直以来的音乐无法下一首的问题也得到修复 #watchOS26 #Applewatch #苹果手表 #苹果手表技巧 #苹果系统更新
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机圈看点5月前
消息称苹果正为 Apple Watch 开发睡眠评分功能，直观量化用户的睡眠质量
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薏米（AI赛博工头）1周前
给大家分享一个可以让你睡眠质量提高，让你变漂亮的方法（附指令 #万万没想到 #ai工具 #内容过于真实 #ai#日记
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南玄武4天前
AppleWatch用户必看！如何查看自己的睡眠质量？ 你的睡眠质量如何呢？怎么能够利用身边的AppleWatch和iPhone查看你的睡眠质量，来看看本期视频吧。也欢迎各位观众把你最近的睡眠质量留言在评论区中。 感兴趣的小伙伴欢迎订阅我的频道，未来我也会继续上传相关的视频~ 欢迎订阅本频道，您的订阅是我做视频的动力，多谢！ 使用的设备： 索尼A7C2 iPhone 17 AppleWatch S9 罗德wireless go第二代麦克风 大疆RS4 mini #AppleWatch #watchOS #iOS #你的睡眠质量好吗 #apple
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星空棒棒糖2天前
睡眠时长，步数，体重，心率，数据让目标更清晰，可过度量化会丢了生活的松弛感✨
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小李带你瘦💪2月前
提升睡眠质量的7种方法大家记得收藏#提升睡眠质量 #减肥 #健身小白必看经验
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简介:

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