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开运堂健康科普3周前
睡前吃一勺它，肝脏感谢你 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦养生说2天前
失眠，脑力衰退，试试这套功法！ #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #古人的智慧
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阴阳和养堂4周前
#倪海厦老师讲中医 听倪海厦老师讲补肾精究竟是补什么？#中医养生知识 #肾精的重要性 肾精对我们身体的重要性，应该怎么补🤔#肾精亏虚
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开运堂3周前
丹参的妙用 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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中医文化1月前
#倪海厦老师讲中医 四神汤的功效和作用原来这么强大，供参考
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燕子（养生）3天前
你是怎样养生的##中医传承 #倪海厦 #每日分享 #中医养生
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文化传承者6天前
#倪海厦中医视频#养生就是养健康#养生知识#倪海厦#睡眠
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正见（自主健康）4天前
倪海廈：肉桂加一寶煮水，補腎功效翻幾十倍，每天一杯，夜尿、失眠、腰酸全消失！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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嘉品康途2周前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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倪师大智慧分享2周前
#倪海厦#黄帝内经#健康#养生#调理
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朝陽樓老三2周前
倪海厦：打败羊肉和猪肉，它才是冬天最该吃的肉！补气胜黄芪，还能滋养脾胃、强筋骨~#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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嘿呀2天前
#倪师 #倪海厦 #中医 心脏病分好几种 这是前面发的六种心脏病视频的用药功效补充知识
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养生堂1天前
失眠脑力衰退！试试这套功法。 #倪海厦#传统文化 #中医 #涨知识 #国学文化
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福哥优选小铺3周前
厨房里的几样食材就能变成五行生骨汤。中医“鬼才”倪海厦讲解做法与功效#涨知识 #知识科普 #中医 #中医养生 #中医文化
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阳光正能量1周前
倪海廈：這3大「救命穴」，其實就是最好的「藥」，救急、治病、養命，功效實在是驚人！
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敬倪师学中医3天前
倪师讲解决明子，核心围绕其清肝明目、润肠通便的核心功效，结合临床与养生应用，强调“釜底抽薪”的中医思路，核心要点： 核心药性与归经 - 性味：甘、苦、微咸，微寒。 - 归经：归肝、大肠经。 - 来源：《神农本草经》列为上品，称“久服益精光”。 核心功效（倪师解读） 1. 清肝明目：肝开窍于目，决明子清泻肝火、益肝阴，可治肝火上炎致目赤肿痛、羞明多泪，也可改善肝肾阴虚的视物昏花、近视、老花等。倪师常用炒决明子泡茶，温和护眼，适合日常保健。 2. 润肠通便：入大肠经，质润滑利，能通腑道、润肠燥，尤其适合老年人或内热肠燥的便秘，通过通大便助排毒素，间接护目，体现“釜底抽薪”之理。 3. 平抑肝阳：肝火旺盛易致血压升高，决明子可辅助平降血压，适合肝火上扰型头痛、眩晕者。 4. 辅助降脂：含大黄素、大黄酚等，可抑制胆固醇合成、促进排泄，有助预防高脂血症与动脉硬化。 用法与配伍（倪师经验） 1. 炮制：生决明子苦寒，易伤脾胃；炒决明子药性缓和，减少胃肠刺激，更适合日常代茶饮，泡出的水有淡淡麦香、药香。 2. 经典搭配 - 决明子+菊花：增强清肝明目，治风热或肝火上攻的目赤肿痛、干涩。 - 决明子+枸杞：枸杞补肝血，决明子清肝火，适合虚火上炎者，平衡清补；单纯虚证需慎用。 - 决明子+夏枯草/桑叶：强化清肝明目，适合肝火盛、眼胀明显者。 3. 禁忌：脾胃虚寒、易腹泻者不宜长期大量服用；孕妇禁用（性寒且有收缩子宫作用）。 倪师核心观点 - 强调决明子并非直接治眼，而是调肝气以明目，肝气顺则目视明，体现中医整体观。 - 反对依赖药物强行通便，主张通过决明子帮助身体恢复正常排泄节奏，而非强制刺激肠道。 - 推崇《神农本草经》“久服益精光”，认为合理使用决明子可轻身明目、延缓视力衰退。#倪海厦老师讲中医 #中医 #每天跟我涨知识 #神农本草经
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简单的我1周前
倪海厦的消瘤第一方，堪称癌细胞清道夫，结节、肿块悄悄散
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倪师知识4天前
#倪海厦 #中医传承 #医学科普 #中医养生
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开运堂3周前
鲤鱼，淡水里的中医灵丹 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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阳光正能量1周前
倪海廈：一種不起眼的食物，卻是血管“清道夫”，每天1小把，全家都受益！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫
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脆皮养生主理人1周前
跟着你倪海厦学养生，肝的呼吸#倪海厦 #跟倪师学中医 #肝#中医养生 #小动作大作用
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敬倪师学中医3天前
倪师讲防风，核心是辛甘温、阳药、祛风胜湿、解表止痛、解毒止痉，善治游走性风湿痛，可配黄芪增力，为经方常用药，核心要点： 一、基础信息 - 性味归经：味辛甘，性温无毒；归膀胱、肺、脾经。 - 核心功效：主大风头痛、恶风、风邪、风行周身、骨节烦疼，散头目中滞气、经络留湿，解表散寒、胜湿止痛、解毒止痉。 - 关键特性：辛甘发散为阳，走表散风；香气入脾，能散肌肉风寒；无毒安全，用量弹性大。 二、倪师核心解读 1. 游走痛要药：风痛游走不定（如风湿关节游走痛）用防风；固定痛点多不用，多配川芎等。 2. 解表胜湿：治外感风寒、上焦风邪，散经络留湿，缓解头痛、身痛、骨节烦疼。 3. 解毒作用：善散表解毒，可解砒毒、乌头毒、芫花毒、野菌毒等。 4. 配伍增效：配黄芪（玉屏风散），黄芪得防风则固表不滞、散邪不伤正，治表虚易感冒、水肿伴关节痛。 5. 止痉应用：可治破伤风、小儿惊风等风动抽搐，发散风邪、平息内风。 三、应用要点 - 适用人群：外感风寒、风湿痹痛（游走性）、风疹瘙痒、表虚易感冒、食物中毒需解毒者。 - 配伍思路：配荆芥、羌活治风寒感冒；配羌活、独活治风湿痹痛；配黄芪、白术固表（玉屏风散）；配白芷、蝉蜕治风疹瘙痒。 - 用法用量：普通1-3钱（3-9g），可至一两（30g），久煮更利发散。 四、禁忌与注意 - 血虚痉急、头痛非风寒、溏泻非寒湿、阴虚盗汗、阳虚自汗者忌用。 - 似中风（真中风多需他药）、产后血虚发痉者慎用。#倪海厦老师讲中医 #上热搜 #强烈推荐 #抖音推广 #每天跟我涨知识
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文化传承者5天前
#倪海厦中医视频#养生就是养健康#养生知识#倪海厦#睡眠
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阳光正能量5天前
紅棗加一物，功效翻倍？倪海廈：錯！這樣吃等於毒藥，毀肝傷胃，老人千萬別碰！#倪海廈 #倪師
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倪師國學健康養生5天前
#养生知识 倪海厦老师生前力荐！它是水果界的“疏肝之王”#中医养生 #倪海夏 很多人只知道身体不舒服要吃药，却不知道我们身边的水果摊里，藏着一位“天然药王”！🍋 倪海厦老师曾多次提到，这款水果的功效堪比中医名方“小柴胡汤”。它不仅能帮助我们疏肝理气、清理体内垃圾，更是中老年人降血压、降血脂、稳血糖的家中常备宝藏！每天吃一个，还能消炎、改善酸性体质，关键是它便宜又好吃！👇#正能量
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倪语杏林3天前
倪师：带你了解一味药性峻烈、有大毒但功效卓著的中药：“附子” #倪海厦 #中医 #涨知识 #医学科普 #健康
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敬倪师学中医3天前
倪师即倪海厦，他在讲解《神农本草经》时提到了天名精，其主要观点： - 性味与毒性：天名精味甘苦，性平无毒。 - 功效主治：天名精是活血化瘀药，可主治虫毒、虫咬伤、瘀血等。其苦味能燥，可收敛伤口；能泻，可活血化瘀；还可去烧。《神农本草经》记载其主瘀血、血瘕欲死、下血、止血、利小便，久服轻身耐老。血瘕是指留在肠胃之外、少腹之间的瘀血，如女孩子月经未排完，或男人因伤科导致的内伤出血、硬块在肚子上，血留经络等情况，都可用天名精。 - 临床应用：天名精在临床上一般作为附加药物使用，处方中不会以它为主，属于“小药”。 - 用量：普通用量为一二钱。#倪海厦老师讲中医 #中医药文化 #神农本草经
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倪师经典3天前
#倪海厦 #中医养生 #知识科普 #倪师
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🔥智子（明德）6天前
每日一课：身体清洁 #倪海厦 #葛洪
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🌈倪师智慧2天前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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开运堂1周前
指尖续命法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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呆呆2月前
#中医#倪海厦 #中医
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古典藏经阁3周前
倪海廈：千年古方！用蘋果煮水四神方，強過直接吃，連續喝七天，讓你祛濕健脾，肝腎更健康！
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华夏正能量3周前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了！#倪海廈 #冬至進補 #氣血不足 #华夏正能量
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🌈弘扬倪师经典4天前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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春妮🌻3周前
黄土汤基础方：灶心土（伏龙肝）50克、 甘草15克 、干地黄15克、 白术 15克 、炮附子15克、黄芩15克、阿胶15克 功效：胃出血，胃下垂，胃溃疡，胃癌都可以使用，禁咖啡☕️ 备注：把灶心土用棉布包好，再与其他药一起煮，如果没有灶心土可以用赤石脂代替，阿胶不用一起煮，带其他药煮好后放入即可。吐血+柏叶汤 吐不下食物+利膈汤，根据病情加减，感恩倪师 功德无量🙏#传承中医文化 #传播正能量#宁可架上药生尘但愿世间无疾苦。
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素问雅集2周前
倪海厦讲中医:五脏逼毒法，功效速见，建议收藏#倪海厦 #中医 #养生 #中医养生 #艾灸
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8602周前
#好书分享 #健康 #食疗
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曦太医沈博『大健康．功效养生』10月前
中医：保持年轻的真相… #中医 #曦太医沈博 #倪海厦 #中医抗衰 #抗衰老
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少盐少糖护脾胃1周前
指尖续命法 # 倪海厦 # 倪海厦老师讲中医…
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健康大讲堂3周前
倪海廈：小米加這“4寶”，養胃功效翻十倍！專治各種不服與胃寒，老胃病也能斷根！#倪海厦 #健康 #中医 #养生 #科普 @抖音小助手
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爱养生的锦鲤～5天前
🍃🍃今日分享来咯🍃🍃 倪海厦推崇通过背部撞击墙壁并配合发声的方法，主要功效为： 1.预防心脏病：通过撞击震动，宣称能瞬间疏通堵塞的动脉血管，软化血管。 2.疏通全身气血：撞击背部督脉和膀胱经，认为能激发阳气，促进全身气血循环。 3.缓解身体不适：据称对改善颈椎病、肩周炎、腰背酸痛、慢性咳嗽等有一定帮助。 禁忌人群： 1.骨质疏松患者（有骨折风险） 2.心血管疾病患者（可能加重心脏负担） 3.脊椎疾病患者（如椎间盘突出、脊柱不稳） 4.孕妇、术后恢复期、凝血功能障碍者 5.体质虚弱或高龄老人。 动作有严格要领：练习时必须全身放松，自然向后靠，不可主动发力猛撞。应使用坚实的墙面（如水泥墙），避免用头撞击，并配合吐气发声。 💡 安全练习的参考建议： 如果你想尝试，务必首先评估自身状况，并遵循以下安全原则： 1. 务必循序渐进：从极轻的力度开始，每次仅几分钟，让身体适应。绝对避免追求大力、高频的撞击。 2.注意身体信号：练习中或后出现任何疼痛（尤其是背部、胸部）、头晕、心悸等不适，应立即停止。#背部撞墙的好处和禁忌 #中医养生 #每日养生分享 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划
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416344116053周前
倪师推荐的夏枯草煮鸡蛋，疏肝解郁、清热散结，专攻肝火郁结、痰火结节，熬夜上火、乳腺胀痛、扁桃体肿大都对症✅ 性味平和，久喝不伤脾胃，真正的夏季养生良方。#中药材 #倪海厦
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福哥优选小铺3周前
土豆吃对了健脾又养胃 中医“鬼才”倪海厦老师讲解吃法与功效#涨知识 #中医#中医养生 #中医文化 #中医传承
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健康大讲堂3周前
資深中醫師的秘密！睡前用「白醋搓手」3分鐘，沒想到4大頑疾不見了！手暖了、頸椎鬆了、斑也淡了！#倪海厦 #推荐 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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曦太医沈博『大健康．功效养生』7月前
不顺的时候，中医教你去做这件事 #中医 #中医养生 #曦太医 #曦太医沈博 #倪海厦
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阳光正能量3天前
冬天必吃這道菜！葉酸是蘋果的42倍，每天只要幾塊錢，通血管比吃藥還靈！#倪海廈 #中醫養生 #菠菜功效
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妖瞳6月前
外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫 外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫的功效，主治发热、头痛、汗出恶风等症#倪海厦中医视频 #一起学习 #中华文化 #人生导师 #中医养生
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安宁学中医9月前
人纪：囟会，上星和神庭的位置与功效 #中医养生 #中医科普 #中医传承 #倪海厦 #天纪
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阳光正能量4天前
冬天一定要多吃，葉酸是蘋果的42倍，每天花幾塊錢，好看好吃又營養！#倪海厦 #中醫養生 #菠菜功效 #心肌梗塞 #經方
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倪派正五行中医（承嗣宗脉方）1周前
@倪派正五行中医（承嗣宗脉方） #中医 #中医养生 #中医传承
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福哥优选小铺3周前
这味中药是天然胰岛素，三高人群都该知道的宝贝！ 中医“鬼才”倪海厦讲解功效与用法#倪海厦#倪海厦老师讲中医 #中医 #中医养生 #中医传承
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福哥优选小铺2周前
中医养生：草药的奇妙功效 动画讲解中医草药知识，含功效、用法，带你了解养生小妙招。
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曦太医沈博『大健康．功效养生』9月前
让女人不老的好习惯… #倪海厦 #中医养生 #保持年轻 #曦太医沈博#中医
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脆皮养生主理人1周前
早起练一练，跟着倪海厦学排du，很管用#呼吸养生 #倪海厦 #养生操 #跟着倪海厦学中医 #小动作大作用
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植物迷陶淘2周前
脾胃不好，中焦不通太折磨人了，倪海厦老师说猪油利脾胃，我试试吧～#真实生活分享官 #猪油 #猪油渣子 #猪油的功效与作用 #脾胃调理 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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乳清侠6月前
#补剂 #维生素 吃肝脏更补维生素？你要不爱吃肝脏，可能代表你祖先在部落里的地位不高！一片猪肝居然等于一颗复合维生素？吃多了肝脏居然会中毒？
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倪派智慧（橱窗有视频同款）1月前
一个方法让你安睡一整晚#健康 #涨知识 #倪海厦
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大夏学堂2周前
倪海厦：「西洋参」的功效与作用，三种人不宜吃，和什么搭配泡水好，不能和什么一起吃，一次讲清楚！#倪海廈
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阿中漫话2周前
#倪海厦#李宗恩#中医黑#经方 #中医黑子 经方派不是夸大，是会用的太少了。很多东西，就像龙，你没见过，就不能说不存在。我只当没遇到明师之前，黑子的出现都是在磨练提升我，也是老师在考验我。
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