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运动康复姜Dora1月前
一条视频说清楚腰突后：怎么坐、怎么躺、 怎么睡、怎么站、怎么做家务、怎么练等等所有日常活动❗️#腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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运动康复王老师4月前
睡醒起来就腰疼？那是因为你的睡姿有问题！#腰痛 #护腰 #康复 #睡姿 #腰椎间盘突出
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运动康复姜Dora2月前
腰突后❗怎么睡？怎么坐？怎么站？怎么练？一条视频说清楚…… 腰间盘突出 | 日常养护指南#运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #一起锻炼
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腰部康复锻炼文教练8月前
腰不好的人如何科学睡觉？#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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脊柱侦探黄医生5月前
医生教你舒服的护腰坐姿 #护腰 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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田主任健康说1年前
你也这样坐这样睡？腰突就是这样来的！ #腰突 #保护腰椎 #护腰带 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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希克思运动康复4月前
睡醒腰痛，有可能不是床的问题而是睡姿原因 #睡 #睡姿 #腰疼 #腰痛 #运动
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隋鐩-古法运动1月前
坐姿调整 试试这样坐，腰部更轻。久坐的朋友记得时常调整坐姿。#坐姿 #舒缓 #体态 #腰酸 #久坐
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脊养康复董老师4月前
养生睡觉姿势分享，老师奇葩，但老师分享的睡觉姿势，对身体特别好，一起试试#健康 #养生#体态矫正 #睡觉姿势
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元气葫芦（钢铁脊柱）9月前
腰突，你睡对了吗？睡着也腰疼，对照一下自己，睡的还ok吗？#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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名花虽有主6天前
#腰部放松 #日常用腰注意事项 #如何节省腰部力量
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洪哥追剧2周前
90%的人睡觉都错了！难怪脖子酸、腰疼、睡不着 #睡觉 #睡觉姿势 #睡觉的正确姿势 #睡觉的重要性 #养生知识
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杨氏正骨5月前
怎么样睡觉对腰好#睡觉姿势 #怎么睡觉对身体好 #健康科普#养生
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老孙骨事多5天前
八种最伤腰的姿势你中了哪个？ 你知道哪种姿势最伤腰吗？一定要看到最后！#坐姿 #伤腰姿势 #睡觉姿势 #睡姿 #疼痛
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脊然有序江老师3天前
腰不得劲这几个睡姿一定要学#腰椎#睡姿#睡觉姿势 #腰痛
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谈骨论筋李俊海2月前
腰椎间盘突出，两个睡觉姿势比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #中医 #腰疼腿疼 #骨科专家李俊海
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骨科仁医-华乔大夫3月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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爱购物的芽芽🐬4天前
久坐腰酸、睡觉腰空的宝子停划！SERUNA腰枕托腰超稳，赶紧冲不踩雷~#SERUNA安睡腰枕#腰枕#安睡好物#腰酸背痛#亲测分享
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王可医生4月前
站着，坐着，躺着，到底哪个姿势最费腰 #腰痛 #坐姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爪爪粮仓4天前
适合晚上睡觉前做的缓解骶髂关节疼痛的动作，一定要试一试#骶髂疼痛#骶髂关节#居家锻炼#腰疼#腰椎理疗
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北京医院骨科医生申剑2周前
睡觉的时候，有个小窍门，能帮你缓解腰突问题 #健康科普 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出
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华华瑜伽瘦身塑形4月前
#逍遥坐 #健康 #养生 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 睡前必睡前必做运动
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小鱼百货铺1周前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托#天然乳胶枕 #护腰枕 #乳胶腰枕 #护腰垫子
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谦谦君子（腰凸保守）5天前
有腰椎间盘突出、腰肌劳损的朋友，一定要特别注意睡觉的姿势#护腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎 #真实生活分享计划
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1周前
🔥你一定要知道的腰部保养小常识👍🏻 #瑜伽#瑜伽体式#瑜伽教练培训班#腰痛#腰肌劳损
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居家养生崔老师1月前
养生睡觉姿势分享，老师奇葩，但老师分享的睡觉姿势，对身体特别好，一起试试#健康 #养生#体态矫正 #睡觉姿势
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一缕阳光.1月前
SMVP腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑人体工学睡眠腰托#腰椎平躺神器#腰部放松#垫腰枕 #护腰神器 #睡眠腰垫 推荐
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萍萍百货号3天前
不论躺着、坐着还是站着，都能够包裹支撑住你的腰，让长辈体验一下有一双大手时时刻刻护住腰的感觉，真的超级舒服！
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腰突是bug5天前
#腰突康复训练 腰突患者卧床姿势，选择自己感觉舒服的就好， 不用强行追求硬板床，选择有支撑力的床垫。 #腰突
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巧巧好物推荐5天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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安琪分享好物6天前
现在睡觉不能没有它 不管睡觉还是坐办公椅都特别适合用 #腰枕 #睡觉垫腰枕 #腰托靠垫
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省钱小达人-欢欢4天前
现在睡觉不能没有它 不管睡觉还是坐办公椅都特别适合用 #腰枕 #睡觉垫腰枕 #腰托靠垫 #护腰枕 #护腰
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熙熙优选好物aa4天前
靠背垫护腰坐垫成人加高靠背垫坐月子宝妈喂奶神器护腰坐姿椅 #坐姿椅 #护腰坐垫 #座椅靠垫
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青青好物分享3天前
床上腰垫睡觉腰枕人体工学护腰腰椎神器垫腰腰突专用腰托久坐腰部 #护腰神器 #护腰坐垫 #专用腰托 #久坐腰部 #护腰垫
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潼真优选5天前
#护腰枕 ，腰部悬空，经常久坐久站的就真的很需要，有了它就跟一双手拖着你的腰一下真的很舒服
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欧椰～3天前
这款可拆卸纯艾绒加热坐垫的护腰坐姿椅简直太方便了#护腰椅
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瑜伽梵妤老师3周前
睡姿不好，一定要坚持这二个睡姿，让你在睡眠中可以好好保护腰椎。 #解锁新姿势#变美变瘦变好看#瑜伽#运动女孩的日常娱乐
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巧巧好物推荐5天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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（脊安）叶主任讲健康5月前
站着、坐着、躺着到底哪个姿势最伤腰？ #腰痛 #坐姿 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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百亿姐的橱窗3天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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沐沐精选好物3天前
腰靠办公室腰枕靠枕护腰工位腰垫久坐神器座椅椅子腰托靠背垫坐垫 #腰靠 #办公室腰枕 #护腰工位 #久坐神器 #腰托靠背
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安安❤️4天前
终于找到了一款可以躺着睡觉的摇摇椅了！以前买的那些都不能久坐，长时间坐着就会腰酸背痛，但是这个就不会。它是专为成人设计的懒人沙发，无论你是看书、玩手机还是睡觉，都能轻松应对。而且它的颜值也很高，放在家里特别好看
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百亿姐的橱窗3天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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王小瓜好物分享推荐官4天前
#护腰枕，腰部悬空，经常久坐久站的就真的很需要，有了它就跟一双手拖着你的腰一下真的很舒服
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爆单女王3周前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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优选好物🐶3天前
人体工学腰垫久坐护腰坐姿椅子推荐腰靠工程座椅床上靠背坐垫一体 #久坐护腰 #人体工学腰垫 #护腰坐垫 #工程座椅 #床上靠背
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天舒工作室5天前
座椅靠垫有货啦！用了它腰部的压力减轻了很多 用着特别舒服 大人小孩都可以用#腰靠垫 #护腰坐姿椅
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柠檬精选13天前
诺泰腰靠垫人体工学办公室座椅护腰腰靠久坐汽车腰托#座椅靠背神器#久座神器
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大漠叔叔商品橱窗5天前
告别腰酸背痛！漠叔推荐的珂宣尼护腰坐椅，人体工学贴合，轻松矫正坐姿#大漠叔叔 #珂宣尼 #珂宣尼坐姿椅 #在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品
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乐绣2月前
大幂幂同款的护腰椅！！好后悔买晚了！！真的能稳稳托住后腰还能加热哎，舒服到我都想原地睡觉！#bkt护腰坐姿椅 #办公必备神器 #久坐护腰神器 #无限回购的宝藏单品 #好物分享🔥
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脊柱医生阮恢炳4周前
如何选择健康合适的睡姿与枕头？ 你知道长期使用不健康，不适合自己的睡姿和枕头，对我们的颈椎腰椎有多大的影响吗？那又该如何选择适合自己的睡姿与枕头？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #枕头
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ztm居家布艺旗舰店3天前
关心你的坐姿，更关心你的健康。这款护腰坐垫用温柔的支撑，呵护你久坐的每一天。让正确的坐姿成为习惯，从给腰部一个踏实依靠开始。 #久坐神器 #养腰 #好物推荐🔥
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甜甜好物甄选🌹5天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托#乳胶腰枕 #护腰神器 #孕妇用品 #床上用品 #腰部护理
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链优品1周前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托#乳胶腰枕 #护腰用品 #孕妇用品 #久坐护腰 #腰靠
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德华优选3天前
别再让腰受苦啦！本博坐姿椅专为舒适而生，大人小孩都适用，超棒 #护腰好物 #舒适坐感
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小小爱生活1周前
就这么一个简单的动作，每天左右各坐5分钟，坚持一个月你会有惊喜的#跨鹤坐 #跨鹤坐对女性的好处 #盆骨修复 #生活小妙招 #居家锻炼
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晓晓百货推荐4天前
精选好物分享
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巧巧好物推荐5天前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子垫腰腰靠平躺孕妇久坐睡觉腰椎专用腰托
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乐享汇·爆点视频3天前
加大加厚护腰坐姿椅、质量超好、超实用、大人小孩子都可以用#坐姿椅 #护腰坐垫 #护腰神器 #护腰 #坐姿矫正器@DOU+小助手 @DOU+好生意
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你好我是露珠儿4天前
平时盘腿静坐坐不久就腰酸背痛的人很适合来练习还阳卧，每天练习10到15分钟，坚持一周就会有明显的改善。
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