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月半胖1月前
165cm的身高扣篮如此轻松 你敢相信这有多夸张 这也是无数个日夜努力的结果！@瑞喜 #校园篮球 #篮球需要沉淀#月半胖摄影
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APEX-叶修（运动表现提升）7月前
身高#165 成功扣篮 各项数据应该达到什么样 还有想知道的评论区留言 #体能训练 #弹跳 #扣篮 #功能性训练
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No.10Hooper10月前
身高165，在白俄罗斯NBL全明星扣篮大赛上，拿下冠军，背后的艰辛可想而知@🐸了泓yu #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情 #内容启发搜索
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APEX-叶修（运动表现提升）7月前
扣篮到底需要什么力量数据呢 评论区留下你的力量数据吧#165 #扣篮 #弹跳 #运动表现
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦 40天 基础力量训练阶段总接 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮梦 #日常训练 #篮球需要沉淀
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越动体育（弹跳扣篮训练）2月前
亲身体验165飞天扣将的训练计划#弹跳 #扣篮
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瑞喜6天前
身高从来就不是我的借口 我相信会有越来越多的人能完成自己的扣篮梦#165 #扣篮
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广州越动体育10月前
天赋究竟是礼物，还是诅咒？ #弹跳训练 #天赋型选手 #运动表现
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越动弹跳-扣篮弹跳训练3周前
你们觉得他可以实现梦想吗？#弹跳训练 #扣篮
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)8月前
你的扣篮梦还在吗 如果165可以完成扣篮，那么还有什么理由呢。如果我也可以，那么你一定行，接下来我将把完整的周期性训练内容，以长视频的方式分享给大家，你只需要跟着完成每日训练。让我们最后在努力一次，为了自己#爆发力 #弹跳 #弹跳训练 #运动表现 #武汉无憾运动表现训练中心
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篮哮体育超级工厂6天前
篮哮特邀扣将炸场！这一记暴扣直接燃穿屏幕🔥筑梦每一位青少年篮球赛场梦1.16不见不散#每个动作都是用汗水换来的 #运动高手在民间 #篮哮杯 #扣篮表演 #这个动作有点难
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瑞喜1年前
看完你还觉得中国165扣篮是靠天赋的吗？ #165 #扣篮梦 #为了梦想不停的奔跑吧 #矮个子扣篮
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AND.1周前
#弹跳训练 #扣篮梦 #力量周期 10/100
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越动助你起飞6月前
从摸框到扣篮需要多久，你愿意付出一个夏天还是一个暑假？#弹跳训练 #扣篮
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APEX-叶修（运动表现提升）8月前
#功能性训练 #扣篮#165 周期训练一 上肢绝对力量&核心爆发 野心写在脸上 正视自己的欲望
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瑞喜1周前
学习的压力全发泄在球场上了#篮球
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瑞喜1月前
学习多累都阻挡不了对篮球的热爱#篮球
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瑞喜1周前
努力成为你们口中的天赋💪#天赋 #弹跳 #165
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APEX-叶修（运动表现提升）8月前
#165#扣篮 1.充分的热身 可以帮助你增加你的运动表现减少受伤风险，不要在进步最快的时候受伤。 2.今天熟悉抛球 以及试试韦德10是否合适于扣篮 3.不用想着一飞冲天 成功来源于平时的点点滴滴 4.反思:抛球始终离框太远 做不到稳定抛球 抛球高度不够高 会被球砸下来一点高度 韦德10 碳板很长 对我而言过渡不顺 热身里后侧链的激活不够 会因为有球起跳不充分 5.双手还是能超框快一个手掌 下次有机会扣进双手
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村BA赛事1年前
贵州村BA现场惊现“飞人”，165的身高扣篮，证明地心引力对小个子没用！#村ba #贵州村ba #台江村ba六月六吃新节
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抖音麦迪1月前
“努力和坚持不会辜负每一滴汗水”@瑞喜 #165 #校园篮球 #扣篮 #篮球需要沉淀
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
《大家都不看好你，偏偏你又最争气》任何时候都不要自己，朝着自 己的目标前进，认真去做一件事，不是非得成功才能证明自己，而是你努力的过程，每个有梦想的人都了不起#学生党 #扣篮 #扣篮梦 #篮球 #弹跳
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瑞迪go6月前
通过基础数据和当前水平分析下扣篮 #运动表现#扣篮
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瑞喜1周前
选择题：要身高还是要弹跳#篮球 #弹跳
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦 第44天 居家弹跳爆发力训练 #扣篮梦 #弹跳训练 #日常训练 #爆发力 #篮球需要沉淀
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APEX-叶修（运动表现提升）9月前
好久没更的合集系列 重出江湖 我都可以 你也可以 当欲望产生 心中就会燃起火焰#165 #扣篮#弹跳 #摸高 #运动表现
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Dunk Lab 团长（恢复版）1周前
“165隔扣195？相信自己 一切皆有可能”#扣篮 #165
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1月前
如果你知道想扣篮要花这么多钱，你还敢开始吗？#弹跳训练 #扣篮
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No.10Hooper1年前
身高165越过廖三宁扣篮 这得付出多少汗水！@瑞喜哟 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情 @DOU+小助手
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星星体能表现8月前
努力才是最好的天赋！#扣篮梦 #篮球体能训练 #运动表现 #功能性训练 #远离伤病
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脐橙5月前
如果人生有比较 就比谁先找到自己 #运动表现 #扣篮 #专项训练 #温州 #爆发力 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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越动-古或今3周前
回复 @越动-古或今的评论 看来是我想难了 我持球都能随便扣295 那我相信他们165可以持球扣了 我也努把力早日解锁一下#扣篮 #弹跳
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力型兼备研究所2月前
他身高163能扣篮？ @林邦全sy 这个身高能完成扣篮需要付出多大的努力？#健身 #扣篮#健身采访#健身房那些事儿 #弹跳
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打破質疑_2周前
扣篮对与很多人来说可能是件小事，但对我这种矮小的来说是要付出多大的努力还要有点天赋才能实现这个梦，我兄弟初三就能扣篮时常不羡慕他的天赋，可再好的天赋遇到伤病也是很难逆转的，受伤完后的你变得害怕，你怕每次训练伤病，怕打篮球不能像之前那样轻巧，你更怕伤让你跳不起来，我们看着你一步步好起来，你每次扣篮我们都会高喊nb，你心里也是非常开心激动，如果没有伤病，你会变得更强，但是有了伤病你会更加努力去面对，伤病不是失败的理由，你也在诠释着这句话，扣篮可能是小事但对于大伤完还能这样的你，我们肯定是觉得非常厉害的一件事，你说下次回来给我展示更帅的，你还跟我说比起涅槃重生，你更想上大学，我能理解那种想做却无力的感觉，本来我们是要一起拼的可伤病让你失去了勇气，我一定要帮你圆这个梦，我也希望你能更好#高中 #篮球🏀 #远离伤病好好打球
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东莞发布1年前
东莞162男生超帅#扣篮 练习，网友们惊呼：太牛了！有飞翔的感觉了！#弹跳 #篮球
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APEX-叶修（运动表现提升）8月前
周期训练 下肢力量&爆发 #165 #扣篮#运动表现 #篮球 #功能性训练
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瑞喜11月前
感觉越来越好#165 #扣篮梦 #弹跳
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦 第18天 没天赋怎么学习高翻 #弹跳训练 #爆发力 #扣篮梦 #坚持 #篮球
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦第77天 凌晨自在练=深蹲+竖脊肌+跳深训练 #扣篮梦 #弹跳训练 #深蹲 #核心力量 #篮球需要沉淀
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦 第45天 健身房弹跳训练（高翻首破1倍自重） #扣篮梦 #弹跳训练 #爆发力 #日常训练 #篮球需要沉淀
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Lirr09.1周前
165扣篮 👍👍@瑞喜
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每日篮球6年前
弹跳高度惊人，但只有他自己知道付出了多少努力#扣篮
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APEX-叶修（运动表现提升）8月前
#周期训练 周期训练二 下肢绝对力量及爆发 #165#运动表现 #篮球 #扣篮
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越动助你起飞1月前
如果你没身高没天赋，那你一定扣不了篮 事实真的如此吗？#弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #篮球
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杨帅凯🏀1月前
或许对于小个子来说并不容易完成，但只要你肯付出、必能有所回报 #扣篮 #篮球需要沉淀 #杨帅凯
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Simon哥讲波6月前
#原创视频 #篮球技巧 #运动锻炼 今天来认识这位来自广西的165扣将—张瑞喜 #爆发力训练 #怎样练扣篮
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睡个觉⁸6天前
每一滴汗水终将成为我的荣耀#扣篮梦 #男神
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瑞喜2年前
这一吼，吼出了多少的不甘与辛酸 #165 #扣篮 #勉扣
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小财迷吖8月前
浅记儿子第一次成功扣篮 重复的动作足足坚持了一个小时…… 最终扣进球那刻，转身冲我笑，眼里全是光…… 亲爱的儿子，爸爸、妈妈永远为你骄傲 不是因为你能扣篮 而是因为你永远愿意为热爱的事情 付出百分之百的努力。 #爸爸带娃 #亲子互动 #街球 #父子搞笑 #扣篮
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扣篮 弹跳 训练 -天行者5年前
地表最努力 165 cm。征战各地扣篮比赛
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瑞喜1年前
你敢相信这是165能做的动作吗#165 #越人胯下 #勉扣 #扣篮梦
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曼球社8月前
“惊呆野人胡郝！柯冉这个运球上篮扣篮真的太强了现在！看来柯冉马上就要打进美高了”#用篮球表达心情 #柯冉 #周楷恒
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瑞喜2年前
我想成为别人眼中的不可思议#165 #标框 #越人风车 #弹跳 #扣篮梦
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2K艾迪生（无厘头打法)5月前
无敌的身体素质#詹姆斯 #2K手游紫金王朝 #美职篮全明星 #NBA2k #篮球
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瑞喜7月前
努力要是有用要天赋干什么？#165#扣篮梦
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越动体育（弹跳专项训练）8月前
真正恐怖的运动天赋——柔韧性，除了天生决定，也能后天训练改变！#扣篮 #柔韧性
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扣篮 弹跳 训练 -天行者2年前
身高165cm 摸高311 街头摸高测量（第一集）点击主页观看更多弹跳训练 弹跳训练私17
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乐凯2年前
33岁 身高165 4个月扣篮梦 第20天 健身房基础力量训练：深蹲臀桥后侧小腿 #扣篮梦 #弹跳训练 #日常训练 #篮球需要沉淀
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大化融媒体中心2年前
扣篮！长相不是问题身高不是距离165不是差距#篮球🏀 #体育精神 #记录精彩瞬间 #现场实拍 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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会出头的1月前
也不知道这体重长哪里去了#运动表现 #硬拉 #高翻 #扣篮
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星星体能表现1年前
想要跳得高，你得先刹得住！#弹跳 #扣篮 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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福滿兜兜(*^_^*)1年前
竞速钢丝跳绳相当于整容，坚持下去你就知道它有多残忍!可自由调节长短，高矮都能轻松驾驭!#运动 #好身材练起来 #自律 #跳绳减肥 #跳绳
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美职篮全明星（唐贝尔）7月前
深度剖析：凯德坎宁安！上限亚历山大！#美职篮全明星 #NBA2K手游罗斯上线 #NBA2K手游创作者激励计划 #NBA2K聚猩对决
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