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董点酒6月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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徐文军主任说失眠1年前
喝酒助眠么 #硬核健康科普行动 #医学科普 #知识科普 #医者仁心 #正确的打开方式
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纵览新闻1年前
国家卫健委：睡不好是病，睡前喝酒不仅不助眠还起反作用
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张大侠的小酒馆4年前
不要因为失眠而选择喝大酒入睡，这会比少睡更难受哟～#酒 #喝酒 #适量饮酒 #涨知识 #内容过于真实
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失眠专家高洁9月前
一喝酒就睡不好的朋友，千万不要贪杯。#失眠专家高洁教授 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #我的门诊故事 #中医
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荣哥有好酒6月前
为什么喝完酒，反而会醒的早呢？仔细看！#喝酒 #酒知识 #解酒 #冷知识 #创业
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老鞠喝不醉4月前
很多朋友头天晚上喝多酒后就困的不行，反而夜间睡的不踏实，这是为什么#有点上头 #少喝酒喝好酒 #酒后百态 #知识分享
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
饮酒后睡眠那些事儿，你得懂！ 饮酒后睡眠那些事儿，你得懂！#医者仁心 #医学科普 #麻醉治疗失眠
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龙华叶青1月前
中午喝酒睡觉，晚上失眠恶性循环 #失眠 #龙华叶青 #健康守护计划 #硬核健康科普行动 #喝酒
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中医经方李长达3周前
为什么酒后容易早醒，原因在这里~ #喝酒 #早醒失眠 #中医李长达 #门诊故事
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睡眠医生文立杨7月前
喝酒能助眠吗？你不了解的睡眠误区！#医学科普 #中医 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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老徐说酒1月前
酒精是助眠神器还是睡眠刺客？90% 的人都搞错了 #酒知识 #白酒 #喝酒
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小琪不喝酒34月前
为什么喝完酒晚上睡不好#白酒 #酒知识 #酒水 #口粮酒 #喝酒
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老冯的口粮（请你喝酱酒）4月前
酒后犯困第二天却醒得特早？#经验分享 #喝酒 #白酒知识 #酱香型白酒 #干货分享
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韩芳医生说睡眠7月前
为了能睡觉选择“喝两杯”，真的有帮助吗？ #抖出健康知识宝藏 #喝酒 #失眠 #失眠喝酒能助睡眠吗 #睡眠健康
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国和酒合伙人模式赋能6月前
为什么喝完酒，反而会醒的早呢？ #酒蒙子的日常 #酒知识 #小酌怡情 #白酒 #国和酱香酒
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国康三号评酒员1年前
为什么喝酒后总睡不好？想知道就赶紧来看看吧 #别划走 #内容过于真实 #白酒 #酒知识 #知识分享
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日常观察站2周前
睡前喝酒真的能帮助睡眠吗？
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睡眠与疼痛 戈医生1年前
#喝酒#助眠
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黄旖旎2月前
睡前喝杯酒真的能助眠吗？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#午睡#喝酒助眠
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山顶会6月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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朱永锋谈睡眠9月前
喝酒有助眠效果吗？麻醉科主任来揭秘！ #医学科普 #失眠 #安眠药 #饮酒
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王老吉滋补养生旗舰店4月前
为什么喝完酒容易犯困？ #喝酒后 #喝酒这一块 #王老吉醒九虎 #醒九虎
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胆石专家孙莹莹1年前
喝酒真的能助眠吗？他喝酒后越发清醒了 #胆结石 #失眠 #健康科普在抖音
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卢大金4周前
第58集｜《和失眠说再见》限制酒精的摄入1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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宝叔有酒喝3天前
昔年饮酒为欢，中年举杯为眠，一杯酒咽下所有说不出口的沉甸#喝酒人生 #人生感悟
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营养师谷传玲2月前
睡前5大失眠陷阱！你中了几个？ 睡前小酌、开夜灯、吃饱就睡…这些你以为的助眠习惯，其实正在偷走你的睡眠！😱 谷老师揭秘5大失眠帮凶： 1️⃣ 睡前喝酒：后半夜易醒，第二天更困 2️⃣ 开灯睡觉：影响褪黑素分泌，还可能导致发胖 3️⃣ 吃宵夜：深睡眠变少，容易胃酸返流 4️⃣ 乱吃褪黑素：剂量不当反而头晕恶心 5️⃣ 睡前运动：交感神经兴奋，入睡更难 记住3个助眠小技巧： ✨ 睡前3小时清淡饮食 ✨ 高强度运动提前4小时 ✨ 睡前2小时做轻柔拉伸 赶紧转发给总睡不好的TA～ #助眠误区 #睡眠健康 #失眠拯救计划
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坤先生丨芯脉和鸣™2月前
喝酒助眠可行吗？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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中医脑病专家黄宁静医生3周前
#睡眠#喝酒
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醉安安2月前
喝醉酒第二天为什么会早醒呢？#赣州老酒公社#白酒知识#醉安安#定制酒
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
睡前喝酒不仅不助眠还起反作用 #睡眠 #睡觉 #助眠 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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胖橘闲趣2周前
你以为酒精助眠？真相是它偷走了你最重要的睡眠阶段！让你第二天精神萎靡、记性变差的元凶找到了。#健康科普 #冷知识 #科普涨知识 #知识分享 #睡前喝酒有助于睡眠系谣言
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意美先生谈睡眠2月前
醉酒后，千万不要这样睡，有可能会要了你的命#睡眠 #睡眠质量 #喝酒 #改善睡眠
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睡眠医学科马医生1月前
睡前小酌一杯助眠吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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MR·吕东2天前
在河南喝酒治失眠 #白酒 #河南人 #酒量 #喝酒 #内容过于真实
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脱瘾而出5月前
不喝难受，喝完后悔。你被酒精困住了吗？ 🍺喝完头疼、睡不好、控制不了情绪？ 你以为只是“社交”，其实是酒精依赖在加深。 📍重庆市第十一人民医院 · 成瘾门诊 🧠 戒酒药物+心理咨询+抗复发训练 别让“喝酒”成为你唯一的社交方式。 #重庆心理 #重庆心理医生 #重庆心理咨询师 #重庆心理科
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丁香医生2年前
睡不着能喝点酒吗？ #睡眠 #喝酒 #助眠 #涨知识 #硬核健康科普行动
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周九日东内耗终结8月前
微醺入睡 带着微醺状态入睡 会降低睡眠质量 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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金晚不数羊3月前
喝酒助眠只是传说#喝酒助眠吗#失眠#金晚不数羊
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内蒙民族红酒业6月前
喝完酒还是睡得很少？我告诉你为什么 #白酒 #民族红
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康康看世界1天前
有喝酒习惯的一起来聊聊吧！#科普冷知识 #酒文化 #健康管理 #酒后行为艺术家 #健康科普
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静观•蝉1周前
#中医养生 注意身体的几个变化！
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手显微外科肖博士5天前
喝酒喝出神经损伤? 酒蒙子要小心了! #神经损伤 #喝酒 #医学科普 #桡神经损伤
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大参考1周前
43岁男子靠喝酒助眠 竟突发心梗？！烟龄20年，一天一包烟，每天喝个半斤八两才能睡踏实，平时也没有基础病，医生：心梗一旦发病是有生命危险的，尤其年轻人猝死风险很高，所以放下烟酒，爱你老几不要只是说说！
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晋城飞姐喝不醉4月前
喝醉容易早醒是怎么回事？#白酒知识 #酒文化 #酒后行为艺术家 #
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吴爷爷健康科普2天前
爸爸喝了酒还抱娃/同睡？这条一定要看 酒精会影响判断和反应，抱娃走动更容易发生意外；安全睡眠资料也明确提醒：饮酒后不要与婴儿同床睡/共睡面，风险会升高。 #育儿 #亲子 #爸爸 #喝酒 #警示
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粮策酒业集团刘云森2月前
【睡前一杯酒真的能睡好觉吗？】 很多人觉得 “小酌助眠”，但今天得跟你说句实在的 ——这其实是个误区，越喝可能越难睡安稳！@
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小添寻方记8月前
“睡前喝杯酒能助眠”是真的吗？#健康科普#睡眠科普#失眠 #每天晚上喝酒后睡觉好吗 #睡前喝点酒有助于睡眠吗
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田径🏅️侯中原4周前
运动员别碰酒！一次喝醉3天垮，喝醉致体能暴跌、酸中毒、脱水，还伤胃扰睡眠。庆功过节少喝可以，但训练/备赛期滴酒不沾！ #大寸体育侯中原 #田径侯中原 #冬训 #中长跑训练 #体育生
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名中医徐继辉2周前
#中医养生 #门诊日常 #中医美容#不孕科普
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曙光中医樊博士5月前
多梦是身体在求救！你还在傻傻睡不着？ #抖出健康知识宝藏 #中医#中医养生#健康科普#梦 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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云南网3天前
【健康“说”明书】翻来覆去睡不着？怎么才算是睡个好觉？今天，让我们跟随昆明医科大学第一附属医院神经内科庞爱兰医生，先避坑、再检查，一起解锁高质量睡眠。#睡眠质量 #神经内科 #助眠 #科普
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猫2天前
喝酒又不是为了好喝本来胃就不好只是喝多 了能让我暂时忘记很多烦心事就能好好睡一觉 不去想那些事了想的让我睡不着觉只有喝酒 能让我暂时的忘记睡个好觉 #喝醉酒的你
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说说失眠那些事1月前
50+的姐妹别再被“喝酒助眠”骗了！越喝越醒，3个真相戳破谎言 家人们，是不是一到晚上翻来覆去睡不着，就想着喝两口小酒助眠？觉得晕乎乎的能快速入睡，还能睡个踏实觉？ 我身边好多姐妹都这么干，尤其是咱们上了年纪，睡眠变浅、入睡难，总把酒精当“安眠药”。但今天必须跟大家说句大实话：喝酒助眠就是饮鸩止渴，越喝越伤，越喝越睡不着！ 先说说我自己的经历，前两年我也是失眠严重，每天晚上都要喝半杯红酒才敢上床。刚开始确实管用，喝了没多久就犯困，躺下就能睡着。可慢慢发现不对劲，虽然入睡快了，但后半夜总醒，一醒就再也睡不着，脑子清醒得很，瞪着眼睛到天亮。 后来去咨询白大褂才知道，酒精根本不是助眠剂，而是“睡眠破坏者”！酒精会抑制我们大脑的中枢神经，让你快速进入睡眠，但这种睡眠特别浅，只能到浅睡眠阶段，根本进不了深度睡眠。咱们上了年纪本来深度睡眠就少，再被酒精这么一干扰，等于一夜都在“假睡觉”。 更坑人的是，酒精在体内代谢完之后，会突然刺激大脑清醒，这就是为什么很多人喝酒后会半夜醒，而且醒了就再也睡不着。长期下来，不仅睡眠质量越来越差，还会养成依赖，不喝酒更睡不着，形成恶性循环。 还有这些危害，咱们一定要知道： 1. 酒精会让血压升高、心跳加快，尤其是有基础问题的姐妹，半夜容易出危险； 2. 长期用酒精助眠，会损伤肝脏功能，脸色越来越差，皮肤暗沉长斑； 3. 会加重焦虑情绪，第二天醒来头晕脑胀、浑身乏力，精神状态特别不好。 睡眠是养出来的，不是靠酒精“骗”来的。咱们都希望健健康康、舒舒服服睡个好觉，可别再被“喝酒助眠”的谎言坑了！ 如果你也有失眠困扰，或者试过喝酒助眠的坑，欢迎在评论区留言分享，咱们一起交流健康的助眠方法，远离酒精伤害，每晚都能睡个安稳觉～
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杨茗茗2天前
你也会睡到一半，突然清醒吗？ #睡眠 #微醺 #下班喝酒 #晚酌 #杨茗茗
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睡务局杜局长· 🚬1天前
半夜总醒睡不着，喝点总比吃药强###酒 #喝酒 #白酒 #小酒喝起来 #日常vlog
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专治失眠的星星2天前
#喝什么酒不重要 ，喝水才是重点。 #酒后早醒 #医学科普
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泌尿江湖董大侠2月前
五种失眠怎么调理#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠
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321睡眠加持2天前
✨熬夜党速看！喝酒伤肝又伤胃🍻，早睡才是硬道理😴！今晚就放下酒杯，和我一起养心肺吧～💤 #健康养生 #早睡打卡 #失眠
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精神科医生寻广磊1天前
失眠的真相与误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #误区
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魏小芳3天前
我不是能喝，只是想喝，喝酒能让我忘记烦恼，踏实的睡觉。
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🌈空城旧梦🌈2天前
有没有不喝酒就睡不了觉的朋友 #酒文化 #喝酒才能睡着
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大海1天前
#有利健康 #只喝酒容易醉吗 #无效失眠
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卿卿—传世秘方1周前
1月9日 (4)(1) 农历新年越来越近，看看这个秘方，喝大酒的时候心里更踏实！平时的应酬更有信心也不怕喝多难受了！
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