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北体汤老师2月前
800米后程跑不动怎么办？训练方法分享！ #800米技巧 #800米 #800米体测 #体测八百米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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郑达-田径训练2年前
400m800m怎样提高后程能力，瞬移你的对手#体考 #体育生 #800米#速耐
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北体汤老师4月前
800米出现极点怎么办？ #800米 #跑步极点 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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你的体育老师--王老师1月前
800米后程跑不动怎么办？训练方法分享！#800米教学#800米跑#中考体育
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Y佳杰4周前
“800m2分钟全程教学解析 如果巅峰留不住 那就重走来时路！”#中长跑#800m#全程教学#Y佳杰#如果巅峰留不住那就重走来时路
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Qc1月前
怎么解决800米后程冲不动的问题##田径 #800米 #音速猫
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蔡Sir讲体育1天前
800米/1000米后程喘不上气，腿像灌铅一样，你是不是也有这个问题？#1000米 #800米 #中考体育 #北京中考体育
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田径齐导1年前
条条都是纯干货 你们就跟我学吧，学不好自己找原因，我是齐导，一个中长跑教练。本期视频教你怎么解决800后程上酸快掉速严重#中长跑 #800米跑步技巧教学 #田径齐导 #齐导教学篇 #田径
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日照中考体育9月前
后程总是使不上劲儿，是你的肌肉耐力不足，跟着一起练起来吧#中考体育 #日照同城
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朱建华6月前
后程顶不住，腿发软，这套动作让你“生吃”回来！#跑步 #后程瞬移怪 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #夏日减脂大作战
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华梦体育3周前
800米节奏天花板！学会“四段变速跑”，全程掌控力拉满。#田径训练 #800米 #跑步训练 #跑步节奏#体育生
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
800/1000米后程不掉速（干货） 想要800米1000米后程不掉速，核心要抓乳酸耐受能力训练和节奏把控两大关键点。 咱们这主要针对乳酸耐受力训练，让你腿酸腿软还能冲起来。认准会飞的王教练#800米 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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北体汤老师8月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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青岛辰星中长跑训练营🎗️6月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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北体汤老师1周前
800米后程掉速，如何解决？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #800米 #1000米
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刘致玮🏅寒假招生中1年前
想让速度保持住，下肢肌肉就需要持续的去收缩！今天的肌肉耐力训练，让你的后程顶得住！#体育生
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洋杨1月前
800米如何解决后程掉速问题 学完直接完美发挥所有实力！我将从意识、节奏、专项训练、抗乳酸训练、绝对速度训练、力量训练详细展开说 后面会出具体训练内容 记得关注我 ⚠️视频内容长 请耐心观看（内存1.6G、纯干货教学） 还想看什么训练问题解答 评论区留言
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娜姐说体育1年前
天津中考体育800/1000米如何锻炼后程速度#天津中考体育#800米#1000米#速度#训练技巧
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齐动力体能4周前
跑800 1000米还跑不明白？#运动跑步 #800米技巧 #1000米技巧 #体测 #齐动力体育
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南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号8月前
后程冲刺总乏力 冠军教练一眼发现问题 #田径 #田径训练 #800米 #中长跑 #体考
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罗林7月前
800米/1000米后程可以怎么练？#体考 #体育中考#体测#罗老师运动研究所
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北梦体育2周前
800、1000米不会跑，学会这黄金三招，轻松破PB！#中长跑 #冬训 #田径训练 #800米 #1000米 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）3周前
第33集｜ 800米后程掉速怎么办？#800米 #中考体育800米#枣庄中考体育#薛城中考体育#枣庄中考
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刘致玮🏅寒假招生中1年前
“锻炼心肺、加强体能” 体测后程顶不住，没跑两圈就大喘气？今天六个动作：锻炼心肺、加强体能！还不赶快练起来！#体育生
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
跑步后程掉速，抬不起腿，你就这样做 很多人跑步都面临这个难题，你就这样做，会让你更轻松更快。#跑步#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步怎么跑又快又不累
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临平星能体育8月前
临平体育中考#1000米跑步技巧 800米跑步训练方法
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
体测后程顶不住？ 腿粗笨重、跑两步就喘？？今天这套直接拿捏！！全身燃脂+心肺暴增+体能狂飙～练完就是猛💪 #体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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朱建华4周前
800米一到后程就腿软，一条弹力带让你拥有博尔特一样的后程能力 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #弹力带 #弹力带训练
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肖肖教练员2月前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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刘致玮🏅寒假招生中3周前
来！我看谁800、1000m还没拿满分？ 谁跑两圈就大喘气、一到后程腿就酸啊？？今日份小练习：周末你就卷～体测谁能满分谁知道💪#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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西安秦兵凯将中考体育3月前
800米后程腿灌铅？3个“泄铅”训练，一月见效 #中考体育 #800米 #跑步
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青岛辰星中长跑训练营🎗️1周前
800米速耐训练 500米+200米×3组，解决专项后300米崩溃区跑僵掉速问题，专项提升800米后程抗疲劳能力和速度维持能力。 #800米 #速耐 #速耐累不累 #中长跑 #青岛辰星中长跑
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田径齐导4月前
800米跑步技巧#800米 #体育生 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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中考体育刘教练2周前
中考体育长跑后程跑不动？腿抬不起来？ 在保证有跑量的同时加强基本力量的练习会有一加一大于二的效果！#中考体育 #1000米 #中考体育满分
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你的体育老师--王老师2月前
800米遇到极点怎么办#800米#800米技巧
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Alice😶1周前
800米教程（后程跑法）
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1月前
第23集｜跑800米出现极点怎么办？#800米 #极点#体育中考 #枣庄中考体育#薛城中考体育
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招远维度体育郝教练4天前
呼吸错了，是800/1000米后程掉速的主要原因#800米#招远#中考体育#青少年体能训练
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南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号8月前
改进后程冲刺问题 400肯定破50秒 #田径 #田径训练 #中长跑 #400米 #体育生
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LeapBound6月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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教体育的季老师2周前
体测800米成绩太差了⁉️保姆跟练速度暴涨✅ #体测 #800米#跑步 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋
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蔡Sir讲体育1月前
跑步耐力不足，千万别再瞎练了 #体考 #跑步 #田径 #体育训练
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陳教练7月前
“离1分52 就差不到10米” 高一15岁的鄢帅 值得期待#800米 #金升体育俱乐部训练日常
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都江堰中考体育教练团队2天前
800/1000米跑步后程腿软无力 别慌 一个凳子就通通搞定#跑步#中考体考#长跑#跑步无力#都江堰毅道体育
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
跑马强度课后期跑不动的，这条视频一定要看完！ #中长跑 #跑步 #马拉松 #长跑
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青岛辰星中长跑训练营🎗️6月前
中长跑夏训的核心价值和训练重点 中长跑队员夏训要怎么练？ #中长跑 #800米 #1500米 #体育生 #中长跑训练
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山东体育单招孔老师10月前
折返跑重点：如果你后程顶不住，那你就前程放松频率加快！放松不一定慢！咬牙切齿不一定快！把体能规划好，能冲能顶！#足球 #折返跑 #足球单招
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合肥中考体育余老师2月前
八百米一千米中后程抬不起来腿，来多试试这三个动作！ #合肥中考体育 #体育训练#合肥家长#合肥中考生 #八百米体测
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
跑800米后程后仰怎么办？ 跑800米腰部核心不稳定怎么办#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #马拉松训练
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天津中考体育 王教练8月前
中考体育800/1000米 后程掉速该怎么解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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青岛辰星中长跑训练营🎗️8月前
中长跑运动员如何解决后程上酸、跑僵、掉速的问题？ 乳酸耐受能力训练 本堂课的重点是使血乳酸浓度达到最大值，再继续重复训练，维持高血乳酸浓度以刺激机体从而提高乳酸耐受度，解决后程跑僵掉速的问题。 #中长跑 #800米 #1500米训练 #速耐训练 #速度训练
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教体育的季老师9月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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长跑王子🤴6月前
#中考体育 800米不知道怎么练 学会一招让你轻松得分#中考 #体育
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日照中考体育-张教练5月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #1000米#800米#心肺耐力 #中考体育
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大山中考体育训练8月前
中长跑后程的摆臂非常重要，当体能严重下降，大腿抬不起来的时候，大幅度摆臂是提高速度的最佳方式#1000米跑步技巧#800米跑步技巧#中考体育训练#户外体能运动#跑步
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田径🏅️侯中原6月前
侯中原牌训练计，哪里薄弱练哪里！针对队员比赛后程薄弱，专项定制计划，一个字：酸爽！#体育生#单招中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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晃过天空Mixtape🏀8月前
#800米 每一个跑速耐选手都要不可避免经历的事情！#日常训练 只有后程顶的住的人，才有资格吐出来！
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太原满分体育2月前
800 1000跑到后程抬不起腿，今天教大家一套动作，专治腿酸腿软，抬不起腿。#中考体育#立定跳远#跑步#座位体前屈#常青藤
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南宁中考体育张教练5月前
什么？在家也可以练一千米？碎片化训练，赶紧学起来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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陳教练9月前
都一个队 有人干一级 有人157 连续强度课的乳酸阈值训练 700 1"36 600 1"21 400 53 200 26 黑子要崛起了#800米 #中长跑 #体考 #速耐 #金升体育俱乐部训练日常
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爱跑步的李老师2年前
体测每一项都要怎么拿到满分？@唐涛 腿叔 给你全面指南！赶紧收藏！ #全民运动季 #800米 #体测
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芜湖上门体育 朱教练1天前
长跑后程抬腿，抬不动，可以做相关练习欧，增强腿部肌肉爆发力和耐力[太阳][太阳#体育#户外体育 #户#青少年体育
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