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尼奥同学(健身版)1年前
平时喜欢吃泡面，减脂期怎么办？看过来#减脂 #好身材吃出来 #干货分享 #科学减肥 #减脂餐
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豫南检测中心9月前
​​方便面真相：高钠陷阱！​​ 长期吃泡面竟让肥胖风险暴增19%？这些隐藏危害你必须知道！
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ALL IN王教练1年前
#减肥 #减脂 #减肥经验分享 保持一个良好积极的心态才能坚持下去，坚持下去才能减下去。
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四圣心源·吴主任9月前
孩子垃圾食品吃多不用怕 #医学科普 #中医养生 #日常饮食的医学科普 #调理身体 #食疗小妙招
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榄医减重专家赵象文2年前
每天吃泡面原来会这样？#肥胖 #医学科普 #硬核健康科普dou来说
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康康今天吃什么🤔6月前
减肥如何正确的吃泡面，诚不欺人！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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您的护胃医生-涂儒鸿3月前
#医学知识科普 #把健康带回家 #健康生活
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营养师顾中一7年前
吃方便面容易发胖吗？
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方脸蛋总（减肥版）7月前
✂️✂️期心机tips：想吃泡面还不胖❓❗️发现了吃泡面不长胖的方法#变瘦变美变好看 #方便面 #减肥 #粉面菜蛋就吃杨掌柜 #减肥嘴馋怎么办
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米小扬4年前
吃方便面会变胖吗？#减肥 实在没有#减脂餐 的时候吃一顿泡面也可以呀！
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子龙医生1月前
怎么瘦肚子 #瘦肚子 #中医 #医学科普
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多多不画饼2周前
假期吃多了不用怕，暴食或者大餐后快速恢复体重的方法来了#减肥#减脂#自律#女生必看#体重管理
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刘属鼠（加班版）4月前
泡面真的很好吃，我也喜欢，吃对了就行，没必要焦虑#干货分享 #减肥 #减肥吃什么 #泡面 #方便面
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粽姐刷肉肉7月前
不运动也能瘦嘛？ 三招轻松控制热量和食欲#减肥 #减脂 #减肥经验分享 #减肥知识 #粽姐刷肉肉
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)5月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #两餐减肥法 #放纵饮食法 #吃泡面 掉6两
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热心肠中医胡佳1月前
体重超过130斤，记好这3个医院不轻易开的小方子#减肥 #女生必看 #变瘦 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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邪恶的蟑螂6月前
#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #vlog日常 #吐槽
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不爱减肥的郭飞4年前
吃泡面能减肥？吃泡面会长胖？到底哪个是真的？聊聊泡面的真相！
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营养师海琪8月前
1. 加点蔬菜，营养翻倍🥬 2. 蛋白质加持，提升饱腹感🥚🥩 3. 调料包减量，健康更有保障➖ #方便面原来可以这么吃 #方便面 #速食
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阿彪运动营养5月前
泡面可以吃吗#干货都在这
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乐七又美了5天前
当你不小心吃了这些～ 再多吃一点这些或许能救你#一般人不告诉他 #科学减肥 #好身材吃出来 #暴食后如何快速恢复
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心内科医生李艳兵2月前
如何避免吃得过饱 过饱餐会导致体重增加，同时增加患慢性疾病风险，因此应该严格限制进食总量，避免过饱情况。#医学科普 #医学知识科普 #健康科普 #健康 #医学小知识
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儿科蓝医生2月前
看似吃了不多，可实际热量高的吓人！当你知道这食物的热量后可能就会止步了#儿童 #生长发育#儿童肥胖
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惠善梅子食品6年前
减肥期间，到底能不能吃方便面呢？会影响减脂减重么？这篇儿你一定得看😎#减脂 #减肥 @抖音小助手
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健康心脏路万医生5月前
你的饮食习惯，正在变成你的血管负担 改善体质的简单方法 #每日分享健康小知识
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小马很温柔9月前
深夜暴食冲动急救指南！3招教你管住嘴 #自律 #减肥
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谷禾躺瘦2月前
吃泡面会不会发胖，是不是垃圾食品，至少比楼下那个路边摊炸串健康吧？#健身饮食 #减肥饮食 #减脂期 #科学减肥
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周泽铭3周前
中医如何减肥#上热门🔥上热门 #健康 #中医 #减肥
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西安减重普医生5月前
变胖的6个坏习惯 #减重#科学减脂#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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夏萌低碳水1周前
碳水饮食高会有哪些问题？ 第一，会出现腹型肥胖(向心性肥胖) 。 第二种，就会导致血糖水平失控升高，进而发展成为糖-尿-病。 第三种，叫作脂肪肝。（其实饮食调整可以逆转） 第四种，还有一些是脑部相关的疾病。 #饮食 #低碳水 #健康 #营养 #养生
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内分泌张医生5月前
内分泌紊乱导致的肥胖，这样做就能逆袭哦！！！ #医学科普#知识科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就诊#肥胖#肥胖症
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昆山.王险6天前
夜宵难忍？时间控制法轻松减脂 你是否经常在深夜感到饥饿难耐，明知吃夜宵破坏减脂却难以抗拒？别急，进食时间控制法帮你轻松克服。晚上代谢率降低，吃夜宵易导致肥胖，甚至影响睡眠质量。建议晚上七点后停止进食，更推荐16+8间歇性禁食，每天8小时进食窗口，如上午10点到下午6点。之后只喝水，让身体有充足时间消化和燃脂。坚持此法，能控制热量摄入，改善新陈代谢，促进减脂效果，提升生活品质。#减肥 #健康饮食 #间歇性禁食 #夜宵控制 #减脂
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武汉协和凌医生7月前
精分患者短时间快速发胖？可能是吃药吃的 #精神分裂 #精神分裂症 #治精分不发胖 #抖出健康知识宝藏
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阿蕾蕾看风湿病1周前
激素肥胖4招变瘦#激素肥胖 #变瘦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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皮肤科郭生红医生5月前
明明吃得少，还累！为啥越来越胖了呢！《过劳肥自救指南》 大家先别焦虑，今天三甲医生一条视频给你们讲清楚。快转给你身边喊着“喝凉水都胖”的牛马同事吧~#过劳肥 #过劳肥怎么减下来 #科学减肥 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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中医魏医生1月前
怎么瘦肚子最快呢？#减肥 #涨知识 #健康 #中医 #女性健康
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举铁猫咪1周前
放纵饮食补救计划！年底聚餐体重狂飙怎么办？这期视频教你三天快速瘦瘦瘦！#减脂 #放纵餐 #聚餐 #减肥 #快速燃脂瘦全身
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姜叔贼萌3年前
吃一天泡面 体重会有什么变化？#美食vlog #吃货日常 #泡面 #方便面
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中医梁美珍1月前
#肚子大 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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消化陈3周前
女性体重超过 130 斤，记好 2 味药，减肥又降脂#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #减肥 #降脂
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谭世超医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #减肥 #涨知识 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健康科普
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中医减脂谷秀丽5天前
肚子大，整天懒得动又胖，记好这两个简单的方法 #减肥 #肥胖 #中医减肥 #中医减重 #中医谷秀丽
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）7月前
短期内吃的超级多怎么办 #女生必看 #生活化减脂 #减肥 #瘦 #吃瘦不饿瘦
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Tegong(减肥版1周前
减肥人1分30秒解决暴食/情绪性进食 #暴食 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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减重代谢李滢旭1月前
嘴馋，熬夜，吃零食 导致肥胖三大“法宝”您占了几条？#诊室日常 #减肥 #减肥针
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半斤和八两6月前
#减脂期 想吃泡面了怎么办？#减肥路上的绊脚石 #低卡泡面 #减脂瘦身 #解馋
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，吃对面条也能减肥！ 提到减肥，很多人第一反应就是戒掉碳水，和香喷喷的面条彻底“拜拜”。这种“一刀切”的做法往往让人痛苦不堪，甚至因为过度压抑而导致暴饮暴食。 其实，减肥并非是一场痛苦的“绝食”修行。答案是肯定的：吃面条不仅能减肥，如果方法得当，它还能成为你瘦身路上的“神助攻”。 这听起来或许有些反直觉，但无论是现代营养学还是古老的道家养生，都为我们揭示了其中的奥秘。这并不是什么玄学，而是一套关于选择、搭配与节律的科学体系。 谁才是真正的“致胖元凶”？ 首先，我要给面条“正名”。面条本身并不是让你长胖的罪魁祸首，真正的问题往往出在“吃法”上。 很多人觉得“吃面长肉”，通常是因为踩了以下三个雷区： 1. 汤底与酱料太油： 一碗炸酱面、油泼面或者浓郁的骨汤面，里面的油脂热量才是真正的“致胖元凶”。 2. 配菜全是肉，没有菜： 只吃面，或者配菜全是高油的肉末、肥肉，缺乏膳食纤维，导致血糖飙升。 3. 把面汤喝光光： 面汤里溶解了大量的淀粉（糊化淀粉）和盐，喝下去不仅热量高，还容易让你水肿。 道家智慧是给身体“留白”，让脾胃“轻盈” 道家养生讲究“虚室生白”，意思是给房间留出空间，才能生出光明；应用在饮食上，就是“饮食有节”。 道家认为“胃气为后天之本”。现代科学也发现，当我们进食量减少、给身体留出“三分空”时，身体会启动“自噬机制”，清理代谢垃圾，提升代谢力。 “道家轻食法”的核心不在于“不吃”，而在于“怎么吃”和“吃什么配”。 科学与智慧的融合：吃面不胖的“黄金法则” 结合现代营养学与道家养生的智慧，我为你整理了这份“科学吃面指南”，帮你把普通的面条变成“瘦身良药”。 1. 选对面条：顺应自然的“粗细之道” 道家推崇吃天然、未经过度加工的食物，这与现代的全谷物和低升糖（Low-GI）饮食不谋而合。 推荐选择： 荞麦面、全麦面、魔芋面。 智慧解析： 荞麦、全麦等杂粮，在道家看来保留了食物最本真的“气”，能补益精气；从科学角度看，它们富含膳食纤维，消化吸收慢，饱腹感强，能平稳血糖，抑制脂肪合成。精制白面条和方便面尽量少吃！ 2. 搭配“通周天”：清汤与辛香，疏通肠胃 道家讲求气血通畅，对应到减脂就是促进代谢和循环。面条的“灵魂”在于汤底和配菜。 汤底选择： 坚持清汤。推荐白萝卜姜汤、......#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变#面条减肥
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爆辣淇淇6月前
无意识的“增肥行为”姐妹们可要记住啦#体重管理 #强烈推荐 #减肥方法 #健康 #减肥小妙招
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幺幺得幺（减肥的日子）3年前
吃泡面对体重有什么影响 早餐：两袋红烧牛肉面 午餐：两袋香辣牛肉面 晚餐：西红柿 体重：125.2 次日：增重4.7 减肥期间不能吃泡面@DOU+小助手 #泡面对体重影响#减肥可以吃泡面吗 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #健康减脂越吃越瘦
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花不语（轻食分享）3年前
#创作灵感 #热量指南 减脂期间你会吃面吗？
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中医肝胆科赵医生3周前
女生太胖，记好两味药，刮油又降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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摘糖帽的刘博1月前
科学减肥饮食攻略 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #饮食不当 #营养不均衡
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中医张凯医生3月前
女性体重超130斤 分享两个实用小方法 #中医养生 #减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #女性健康
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北京精神科张喜梅9月前
北京精神科张喜梅：吃精神类药物变胖怎么办？#北京精神科 #精神疾病 #精神科医生
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脾胃科肖医生6天前
脂肪肝的3大误区，应该怎么治疗？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#减肥#脂肪肝#解锁自信而美
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中医减重李怀洋6月前
再胖的人也会瘦下去，只要记住这4点。 #中医 #减肥 #减重 #肥胖
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张景明健康讲堂1周前
肥胖影响身体健康，越早知道对身体帮助越大#中医#中医养生 #中医传承
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靠谱鹿医生8月前
瘦人会得肥胖症？你所不知道的真相！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #减重 #肥胖症
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杏林明师学社课程服务中心3周前
为什么肥胖？肥胖的根本原因是什么？又该如何解决？一个视频给你讲明白。#肥胖 #肥胖症 #肥胖的根本原因
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思齐知识课堂1周前
肥胖到底该怎么解决 听听张教授如何讲，下方⬇️小黄车入手张景明正版《一病一讲轻松学》书籍，学习更多完整内容，解决日常小问题#肥胖
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泡面老祖1月前
什么？原来火鸡面还能这样吃？我不许有人还不知道!#泡面 #泡面神仙吃法 #火鸡面 #火鸡面的神仙吃法 #火鸡面新吃法
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您在查找“吃泡面导致肥胖怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 05:49

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