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合肥精神科何欣5月前
反复纠结某件事，全是强迫症吗#强迫 #心理健康
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二十学心理7月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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心理科李申医生3天前
容易焦虑的人都有一个共同习惯，不由自主的穷思竭虑#焦虑症 #焦虑症患者 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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拾光学者2月前
为什么你会在一件事情上反复的思来想去，一直过不去？#知识分享 #个人成长 #独立思考 #心理学知识 #读书分享
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心理咨询师薇安10月前
反复纠结过去，竟然是这些原因？#精神状态 #纠结 #内耗 #心理学知识 #摆脱内耗
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懂你情绪的树根4月前
老师为什么我总为过去的事纠结 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
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张小华3月前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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张小华2月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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中医肾病科李琳主任4月前
反复纠结过度担心、还容易生气，你可能正在肝气郁结！ #爱生气 #纠结 #肝郁 #肝气郁结
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二十学心理7月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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李亮讲抑郁自救8月前
抑郁久了，做什么都纠结#抑郁 #情绪管理 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #纠结
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犀利的鹿园长5月前
面对烂掉的感情和关系，你的反复纠结其实就是自欺欺人 #认知 #人性 #识人术 #开智 #说真话
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孙老师说教育2月前
为什么你总是在纠结中？#知识分享 #心理学 #家庭教育#创作灵感
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麦子Cecilia1月前
纠结的时候，告诉你一个非常准的方法，听身体的。 #心理学 #纠结 #选择 #人生智慧#认知思维
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认知觉醒的若琪6天前
为什么你总是陷入纠结和内耗，你不是优柔寡断，而是：「决策系统混乱」 #心理 #学习 #思维 #认知 #自我成长
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大王聊心理3月前
我们在面对冲突的时候总是很不自觉的去纠结对错#成长 #心理学 #分享 #人际交往
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给你的爱情真言3周前
为什么你明明反复告诫自己,却还是忍不住呢#情感修复 #亲密关系 #恋爱 #失恋挽回 #爱情心理学
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双心医生李华萍主任医师2周前
总为选择纠结，决策焦虑的真相#焦虑障碍#健康科普联盟
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一休心理6月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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情绪（感）疗愈师辉哥（觉醒哥）1周前
为什么总是担心焦虑？#科普知识 #情绪#焦虑 #情绪管理 #情绪大师
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阿怡说心理3周前
你有过因为事情“悬而未决”而失眠、反复纠结的时刻吗？ 其实，这不是你一个人的问题—— 是我们大脑古老的本能在拉警报。 这支视频不仅解释了为什么， 更给了4个可练习的方法， 帮你学会与未知共处，找回当下的从容。 #心理学知识 #情绪自救 #拒绝焦虑 #主体性 #拒绝内耗
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恐艾干预郭老师4周前
当你发现你在反复询问同样的问题时，可能就已经需要及时做心理干预了。#恐艾#脱恐#脱恐咨询 #焦虑#强迫
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肥猫畅谈2周前
为什么面对选择，我们总是会纠结呢？#面对选择为什么会纠结 #讨论 #知识分享 #热点
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子溪1月前
纠结的本质是什么，你一定想不到？#如果是你你会怎么做 #心理 #纠结 #不内耗
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李树根讲心理3月前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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燕子的重生之路1月前
焦虑症的本质就是对于一件事情总是不断反复去想，去纠结，去痛苦，曾经的我也是这样，掉入了负能量的循环里，还好我没放弃自己。#知识分享 #焦虑#抑郁#焦虑症自救
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Lily 霓莉1周前
#纠结症 #提前吃屎 #过度焦虑 #心理 直接体验，不要纠结！
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壹点灵心理咨询（天鹅湖店）6月前
为什么你总是胡思乱想、反复纠结？ #胡思乱想 #纠结 #内耗焦虑 #抑郁焦虑 #内耗
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若臣懂强迫1周前
我明明清楚这样反复纠结念头这个是不对的。 也知道这个强迫行为不应继续做了， 但是恐惧一来，自己就像被提线的木偶，完全不受控制，顺着强迫的惯性思维延续下去。#强迫症 #焦虑症 #强迫思维 #焦虑
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笨小孩.kids4天前
焦虑其实就是在拖延直接本就要做的事  焦虑上头时，答案早就藏在心里了——不知道大家是不是也在反复纠结“要不要做”，最后干脆“算了不做”？  别让焦虑困住脚步，犹豫100次不如行动1次；纠结“做了会怎样”的时间，早就够把事做完了，为什么我们总爱和自己的焦虑较劲？ 焦虑的本质，是不是就是“想太多、做太少”？#口播 #抖音小助手dou上热门 #个人成长
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李猷5月前
为什么别人一句话就让你反复纠结？ #中医 #内耗 #敏感 #心思细腻 #养生
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精神科快乐小胡3周前
总为选择纠结，决策焦虑的真相#选择困难症 #决策焦虑 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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惠子家长课堂🏅1周前
你的焦虑，都是想太多害的#心理 #心理咨询 #心理学
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小黑的彩色笔记4月前
你不是焦虑，是在用“过度思考”逃避真实人 容易焦虑的人，往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。 #个人成长 #焦虑 #过度思考 #认知 #心理学
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贤叔居士1月前
发朋友圈反复纠结？你是在自我PUA#朋友圈 #涨知识 #每日分享 #干货分享 #贤叔居士
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醒心之道4周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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远古密码3天前
选择困难症——当远古的“最优解”思维撞上现代无限选择！纠结中午吃什么？你的大脑正在经历一场“远古超载”。#选择困难症 #决策 #进化心理学 #认知科学 #自我管理
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觉者日记5天前
凡是你想控制的，其实都控制了你，失控始于过度控制。 那些让你失眠的、焦虑的、反复纠结的—— 往往不是事情本身，而是你“必须掌控一切”的执念。 #允许一切发生 #控制欲 #顿悟时刻 #觉者日记 #修心修行
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王哥日记本4天前
王哥日记（100）:人为什么紧张呢？ 你是否总在当众发言前心跳加速、手心冒汗？是否在做选择时反复纠结“别人会怎么看我”？是否哪怕完成一件小事，也习惯性等待他人的肯定才敢心安？如果你常有这样的感受，或许正陷入了“自我客体化”的心理困境——做任何事的出发点不是自己的需求与感受，而是将自己当作被他人审视的“客体”，把别人的评价当作行为的唯一标尺。#口播知识分享 #真实生活分享计划 #人生领悟道理 #格局 #思维
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水月谈1周前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #心理学 为什么同事一句阴阳怪气、家人一个冷淡回应，就能让你彻夜难眠、反复纠结？其实我们当下的情绪波动，只有10%来自眼前的事，剩下的90%，都是过去经历的叠加。本期《水月谈》带你拆解情绪背后的心理学密码——从杏仁核的“警报机制”，到“刺激与反应之间的自由空间”，我们还分享了超实用的情绪刹车练习：暂停呼吸、自我观察、有意识回应。跟着练，你会发现自己不再是情绪的奴隶，哪怕外界风雨交加，也能守住内心的平静与力量。
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予曦探心3月前
反刍思考不是在解决问题，而是在放大问题和烦恼。你想的越多，或许就会越纠结，情绪越强烈，心情也会越起伏！#智慧人生 #正能量 #修心修性
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善不空-恒朗老师-情感婚姻亲子潜意识疗愈1周前
为什么我们总是对过去耿耿于怀 #女性智慧 #女性成长 #修行 #潜意识 #心理创伤 #原生家庭
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发疯羊崽（努力版）3月前
每天都想离职，在反复纠结中持续消耗自己。说的是你吗？#职场干货 #职场人生
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李好辉谈亲密关系1月前
纠结，全是纠结惹的祸，痛苦的根源！#亲密关系 #婚姻关系 #婚姻修复 #心理咨询师 #北大李好辉
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琳琳心理（代际疗愈师）1周前
心理，纠结，内耗#正能量 #心理 #自我成长#焦虑内耗#情绪
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田园土鸡3天前
#真实生活分享官 别让胡思乱想 毁掉你的人生 一个人之所以迷茫、大多是因为想得太多、做 得太少。还没开始，就担心前路太崎岖、害怕难关过不了，思前想后、犹犹豫豫，最终一事无成。 遇事反复纠结，除了给自己带来无尽的折磨 并无其他益处。路走得太多、疼的是脚；人想得太 多，累的是心。 想要拥有好的人生，就要有稳定的心态。内心 安然，方能处变不惊；内心纯粹，才能怡然自 在。 要知道、未来是走出来的，而不是想出来 的。与其思虑过度，不如脚踏实地，在具体的行动中，获得内心的安定，找到真正的自我。
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直面心理咨询1周前
长期陷入纠结的状态是一个麻烦事#纠结#冲突#确定能力
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心理观察员小壹5天前
心理观察解读焦虑型人格，教你解锁与焦虑温柔和解的实用方法。 焦虑型人格并非 “玻璃心” 的代名词，而是藏着对自我与关系的深层期待。你是否总在关系里过度担忧被忽视？是否会因未发生的事反复纠结、陷入内耗？是否在做决策时瞻前顾后，哪怕是一件小事也能在脑海里推演无数种糟糕的结局？这些看似 “敏感” 的表现，或许都与焦虑型人格的特质相关。 本视频以真实心理观察为基础，聚焦焦虑型人格群体，通过贴近生活的案例、通俗易懂的专业解读，全方位呈现这类人格在生活、职场、亲密关系中的真实状态。我们会深入剖析焦虑型人格的形成原因 —— 它并非个人的 “过错”，而是先天性格特质与后天成长经历共同作用的结果，那些藏在不安背后的，其实是对 “被认可”“有掌控感” 的渴望。 同时，视频会打破 “焦虑 = 缺陷” 的认知误区，让观众明白：焦虑型人格不是需要被 “修正” 的问题，而是一种需要被看见、被理解的人格特质。更重要的是，我们会分享一系列可落地的实践方法：如何快速识别自身的焦虑信号，如何通过正向自我对话缓解内耗，如何在关系中平衡自我需求与他人期待，如何在失控的情绪里找到锚点。 无论你是正在被焦虑型人格困扰的人，还是希望更好地理解身边焦虑型人格亲友的人，都能从本视频中获得启发。让我们一起跳出焦虑的漩涡，学会与自己的不安温柔对视，在认识自我的过程中，找到与焦虑和解的路径，收获更舒展、更自在的生活状态。#心理学知识 #火柴人 #焦虑 #心理 #动画
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星空心理课堂2月前
重复的问题若反复困扰，别困在固有回应里。换种思路、换个方式应对，打破循环的桎梏，新的解法往往藏在不同的应对姿态中。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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乐易1月前
为什么有些人总是会想很多很多…… #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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木里白1周前
你是不是总在反复纠结过去的事，又过度焦虑未来的路，明明什么都没做，心里却累到不行？ 刷到别人的成长进度会焦虑，没做好一件事会反复自责，甚至别人一个不经意的眼神，都能在心里翻来覆去想半天。慢慢发现，内耗才是偷走我们时间和精力的最大小偷，让我们困在情绪里，迟迟迈不开行动的步子。 今天分享三个摆脱内耗的实用方法，亲测有效： 第一，做事情定一个“三分钟启动法则”，不管想不想做，先逼着自己做三分钟，大多时候开始了就停不下来； 第二，把“我会不会做不好”换成“我先试试能做到哪步”，降低心理期待，行动才会更轻松； 第三，每天留十分钟做“情绪放空”，什么都不想，只是发发呆、喝杯水，让大脑歇一歇。 人生最美好的时刻永远是当下，别让过去的遗憾和未来的未知，消耗掉当下的自己。 你最近最内耗的一件事是什么？评论区说说，说出来就好了一半！关注我，带你远离内耗，活成自己想要的样子。#摆脱精神内耗 #活在当下 #情绪调节 #心态成长 #停止焦虑
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阿笨·精读先生3周前
《人生困惑20讲》:为什么你总在关键时刻纠结内耗？工作没劲、选择恐惧、同龄人压力……7分钟讲透20个人生卡点，帮你清除思维障碍，找回清晰有力的自己。
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信滢师姐聊养生2周前
为什么高灵性人一进入感情容易反复纠结？#高灵性#感情#反复纠结
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三三聊心3天前
三三聊心 | 总焦虑自我怀疑？别再浪费精力管别人怎么看你！#停止内耗 #个人成长 #活出自我 #你中招了吗 #成长感悟
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熙柔在成长2周前
你是不是也总控制不住反复回想一件事？越想越累，但就是停不下来。这不是你的错，而是大脑卡在了"问题频道"。分享一个我常用的"心理换台三步法": 1．写下来（物理隔离）→2.问自己（场景具象）→3．动起来（微小行动） 它能帮你快速切断思维反刍，从情绪回到现实。亲测有效。 收藏起来，下次内耗时，立刻跟着做。 关注我，一起练习，把精力用在真正重要的事上。 #女性成长 #创作者中心 #创作灵感 #内耗#焦虑@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心灵之家3天前
焦虑的根源是逃避责任#责任是回应无常的主动权#逃避责任就是放弃自主
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情绪解忧铺1周前
是不是总在深夜胡思乱想，一件小事反复琢磨，别人一句话纠结半天？精神内耗的苦，真的该停了！学会放过自己，不内耗的人生，真的会轻松百倍💪 #停止内耗 #告别精神内耗 #情绪自救 #生活感悟 #治愈自己
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艾姐智慧3周前
#女性成长 #道德经智慧 #吸引力法则#觉醒#认知
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多多碎碎念4天前
姐妹们记住了，如果反复催你做决定，多半不是什么好事 #内容过于真实 #人性 #个人成长
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倾诉老胡2月前
如果你处在婚姻的纠结期 #女性#情感#婚姻
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安霖幸福关系学4周前
为什么我做事情总是很纠结？ #女性成长 #女性智慧 #情感共鸣 #个人成长 #安霖幸福关系
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溯光童舟3月前
孩子重复提问和明知故问，怎么办？ 如果孩子语言上不停问同一个问题，实际上是非常焦虑的，或者对过去的事情有心结，不确定才会发文~ #阿斯伯格综合征 #自闭症 #重复提问 #儿童生长发育迟缓 #特殊儿童
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周周有理2周前
为什么脑子里总会幻想不好的事情发生？ 这是心理学中的强迫思维在作怪，怎么做才能走出强迫思维的反复循环？#心理学 #强迫思维 #认知提升 #强迫症 #情感共鸣
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爱笑秦老板1周前
人生这一路有得有失是常态，谁还没遇过糟心事啊！ 很多人一碰到烦恼就钻牛角尖，反复纠结“为啥偏偏是我”，越纠结心里越堵，事儿只会更糟！#正能量 ##每日分享
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