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硕果心里1月前
调整心态慢下来，改掉急性子其实就是改命#心里#心理学#急性子 #自我成长
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静静解焦虑1周前
别逼自己太紧，调整好心态，朝好的方向去想。#人生领悟道理 #心态调整
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静静解焦虑1周前
听我一句劝：一定要学会慢下来！#这段话说得太对了 #格局与自我定位 #扎心现实
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觉心无尘4天前
别让急躁耗尽你的心力，万物皆有时节，欲速则不达，学会慢下来，找回内心的安宁与智慧。#修心修行 #治愈 #禅悟人生 #心态
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心理陪伴-刘昭弛4月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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清醒患者（不吐不快）1月前
调整心态，比着急更重要。 我也是急性子， 但后来才发现—— 再着急，也改变不了结果。 能做的，是把该做的事做好， 然后把心放慢。 事缓则圆， 是所有成年人都要学的一节课。 #事缓则圆 #情绪管理 #心态调整 #成年人必看 #自我成长
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匡.2月前
DAY19 | 心静！顺应改变、快速专注、告别内耗！ 信息爆炸的时代，越想静越浮躁？其实专注不用硬熬！先慢下来，拆小目标，从5分钟开始，用反馈倒逼专注力，循序渐进搞定目标～ #专注技巧#内耗#高效做事#心态调整#思考
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刘立方聊教育2月前
生活太累太卷，试试让自己慢下来#家庭教育 #幸福 #认知 #情感共鸣
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名玄悦读1周前
真正的快，是允许自己慢下来。 为什么你越急，目标离你越远？这条视频说透“急躁”是如何暗中消耗你、拖慢你的。掌握从容心法，不是躺平，而是学会用高级的策略赢得人生。调整好心速，一切真的会越来越好。#个人成长#认知提升#深度思考#好书推荐
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邹美荣 传统文化智慧2月前
大德教我一个，简单的调心方法，可以消业#修行 #修心 #修行修心 #福报 #认知觉醒
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卢汀·晚渡1月前
不必攥紧拳头追赶时光，不必为未发生的事预支焦虑。降低对完美的执念，少些急功近利的浮躁，让心态慢下来，稳下来，反而事事顺意#积极正能量 #上热搜 #情感表达 #永远相信美好的事情即将发生 #松弛感
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邱邱心理师1月前
情绪上头时，教你有效沟通 情绪一上头，对话就崩盘。教你一个心态，两个动作，一分钟内稳住局面。 #心理咨询师 #家庭咨询 #情感倾听 #亲密关系 #心理学知识分享
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艾瑞老师4天前
事缓则圆，生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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回忆过去👁6月前
中年如何保持积极的心态？#享受独处 #极简主义 #生活 #让生活慢下来 #内容太过真实
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心理导师王愚2周前
事缓则圆，人缓则安#人缓则安 #事缓则圆人缓则安 #人际交往 #心态平和是给自己最好的礼物
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主持人肖东坡4周前
只要学会这一个心法，就能彻底告别外界干扰，把时间还给自己，掌控你的人生！#人生智慧 #正能量 #感悟 #心态
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阿璇的日常1周前
偶尔让自己慢下来#生活态度正能量 #把生活调成自己喜欢的频道 #记录生活 #阿璇的日常
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认知终结者-老景7月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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保膝袁博后1周前
人得学会“服老”，让节奏慢下来，心态好起来。 人得学会“服老”，让节奏慢下来，心态好起来。这不是一种妥协，而是一种进退有度的生命哲学。 很多患者问我：“医生，服老不就等于没用了吗？”其实，“服老”是认清现实的睿智。 我们的身体就像一棵树，年轮多了，木质自然会变脆。承认这种自然规律，不是认输，而是为了避免“硬碰硬”带来的折断。您最近是不是总觉得体力跟不上，却还在硬扛？ #服老 #人老了 #好心态好人生 #保膝医生袁启令 #抖出健康知识宝藏
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艾瑞老师4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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延澜·古易筋经1月前
易筋六式，跟练版，放慢速度，放平心态，让世界慢下来。#易筋经#居家锻炼#全民健身#古法锻炼#健康养生
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曲哲的生活笔记1周前
焦虑的时候，试试吸管呼吸法 #焦虑 #正能量 #心态好一切都好 #经验分享 #拒绝焦虑
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艺站李安然3周前
2025也要结束了让自己慢下来，是让自己心境平静下来，用安静的心态，为自己做一个真的属于自己的长期规划，让自己的未来更有确定性#2025即将结束#学习#进步#打卡护肤#李安然
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索忆10月前
至每一个拼搏的人：让自己平静，从容面对生活和工作 当你觉得生活或者工作让你喘不过来气的时候，不妨试试下面这几个方法，帮你从容地去面对生活和工作的挑战。#治愈世界治愈你 #向全世界安利 #慢时光 #情绪短片
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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沐梵能量说1周前
如何缓解焦虑内耗，调整心态很重要 #缓解焦虑 #正念 #吸引力法则 #好心态
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大杨杨（重启版）1月前
215斤→155斤→反弹20斤。我用一身肥肉换来的真理：最快的减肥，其实是“慢下来”。 > 分享让我停止焦虑、稳住心态的3件日常小事。真正的胜利，是走得稳。 > 点关注，加入“重启小队”，每天一起打卡，这次我们互相看着慢慢变好。 > #减肥心态 #反弹 #长期主义 #211饮食法
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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则先·暖读1周前
把目光收回自己的世界，让心慢下来，钝一点，风来不惧，雨来不惊，自会活得舒展。#内核稳定#自我专注#心态修炼#人生感悟
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心源老师讲心理2月前
让你选择慢下来，你的世界就会跟着你安定下来！急就等于贪，贪快，贪结果，贪控制，却忘记了，越想握住的沙流的越快！咱们一定要记住：事缓则圆，人缓则安，语迟则贵！#知识分享#干货分享#心理健康#情感共鸣#心态
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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做自己的小太阳6天前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
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家有仨妯娌1月前
这种松弛感，比啥都得劲儿，卸下紧绷的节奏，让心态慢下来，这样的日子太美好啦！#我的乡村生活 #新农人计划
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神经内科医生梁燕6月前
不要因为生病，而每天焦虑，放宽心，没什么大不了的。疾病就是在给我们提个醒：让我们要慢下来，学会爱自己，学会改变生活方式。#不要焦虑 #心态好一切都好 #爱自己多一点 #心态好病才好得快
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单（shan）解仁心1月前
心态偏快是警告，教您两招降下来 #医学科普 #心脏 #心跳 #心脏病 #高血压
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小贤慢谈2周前
老祖宗秘传极简版禅修方法，帮助我们日常静心，保持平和心态。#静心#修行#身心健康 #打坐#健康生活小知识
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滁州援通汽车救援1天前
人间烟火气。。行业低谷心态要好。让自己慢下来。
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@墨墨 成长记2月前
#急性子的女人 #女性智慧 #自我成长#自我成长 心急就映付一个急躁的世界 心静才能照见从容的人生 心静能从万事理 心安能解千千结 修掉急性子需注意两点 第一 安住当下 第二放下过高的期待 多想想我们拥有的 守住一颗宁静的心 才能在这个最好的年纪， 活出最从容的模样。
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三祥老师说易经1周前
人生是马拉松而非冲刺，“缓”是决策、心态、沟通的综合智慧，慢下来才能走得更远、更稳、更有福。#心态好一切都好 #人生智慧 #国学文化
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乡村小李｜日常、健康说1月前
"焦虑是内心的暴风雨，但你有'紧急制动'的开关。🌧️💪 #健康心态 #医学科普"
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莹康1天前
减脂盐焦虑？三招调整心态轻松瘦！ 你在减脂时，是不是既怕盐吃多代谢慢，又担心不吃盐没力气？别焦虑，三招帮你调整心态和习惯，轻松瘦身。其实，盐的平衡只是减脂的一环，过度关注盐摄入，反而忽略整体策略。盐过多可能水肿代谢慢，但不吃盐会疲劳。科学减脂要从心态入手，第一，保持开心心态，积极情绪能优化激素，加速燃脂。第二，养成吃饭五分饱到六分饱的习惯，适应轻微饥饿，控制热量。第三，别依赖黑巧克力、黑咖啡这些花哨方法，它们不直接减肥，要回归基础饮食。这些方法协同作用，能帮你平衡盐摄入，缓解焦虑。减脂是一场心态与习惯的修行，掌握核心方法，你不仅能化解盐的困惑，更能拥抱健康瘦身的可持续之路。 #减脂技巧 #盐摄入焦虑 #心态调整 #健康饮食 #减肥方法
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陈老板的移动餐厅1天前
慢下来，让自己慢下来#退休计划#退休人员 #慢下来看世界#心态好就是最大的财富
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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赵哥下午1:10分A81711周前
#如何能让自己心态平和 #不要让不相干的人影响了你的心情 #人生需要慢慢的品#直播创业#橱窗有好物推荐 #路过不要错过
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一安2周前
为什么有的人一开年就顺？关键在这套动作 开年不需要用力过猛。先把家收拾干净，把心慢下来，把日常稳住，新的一年会轻很多。 #元旦 #新年计划 #情绪管理 #自我成长 #生活整理 #断舍离 #自我提升 #认知提升 #习惯养成 #松弛感
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采畅情绪情感疗愈11月前
每天两件小时，告别焦虑内耗 #焦虑抑郁 #缓解焦虑方法 #突然焦虑是为什么 #心情烦躁焦虑怎么缓解 #分离性焦虑
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lb的守护天使4周前
醍醐灌顶的一句话，分享给大家：让我们痛苦的不是事情本身，而是面对这件事情的心态。孩子用他们自己的生病来提醒我们对他们的忽视，让我们慢下来，看见他们，看见我们自己#真实生活分享计划 #厌学休学 #厌学叛逆 #家长必读 #青少年抑郁症 青少年抑郁焦虑 青春期撞上更年期
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从朋朋心理咨询师1月前
想要自己心平气和，先让自己慢下来。#情绪#心态
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大勤爱生活1周前
心态脆弱总放弃？静气心法3步快速复原 每当面对挑战，你就陷入我做不到的固定思维，内心充满自我怀疑？我也曾这样，一次次放弃让我成长受阻。有这样的感受很正常，不是你的错。固定心态是大脑的保护本能，却让我们错失机会。现在，引入静气心法：避免与稻草人谬误争论，聚焦真实问题解决。例如，当你说我永远学不好，那是夸大障碍；真实问题可能是方法不对，写下具体困难如需要练习时间，然后行动圆滑，不说软话也不做硬事，用温和方式沟通。演示一下：工作失误时，不陷入我太笨，而是分析原因，提出改进。即时安抚：慌乱时用478呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，快速平静。长期建设：每日反思，应用心法培养内心强大和静气。如果今天你也在经历心态脆弱，请记得温柔拥抱自己，给予耐心。#静气心法 #心态调整 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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冯某景略2月前
欲速则不达！真正厉害的人，都懂“慢下来”#顺境口诀 #不焦虑 #心态决定一切 #慢赢人生 #正能量
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皮哥的职场破局3天前
性子太急其实是一种内耗！#记录真实生活#职场 #个人成长 #性格 #中视频伙伴计划
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有能量的大橘子🌈7月前
慢慢的发现让自己慢下来才是一种能力，慢心态快行动，让自己每周都能总结出进步，让自己每一步都放在清晰的方向上#拒绝焦虑与自己和解 #二胎宝妈记录生活 #慈济
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木槿书社2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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不完美小薛4周前
视频有点长。 万事万物三个机会，其实都是允许一切发生的心态养成！因为允许，让自己情绪慢下来，缓下来！ #情感爱情 #烦恼 #解决烦恼的最佳办法 #日常唠嗑 #烦恼烦恼快走开
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瑞养生活集2月前
当你感觉静不下来的时候，我会选择做这件事。🍵 生活里总有些莫名的烦躁时刻，念头很多，心神不宁。 我发现，动手为自己泡一杯茶，是一个很好的切换方式。 看着茯苓、桂圆、百合在热水中慢慢释放颜色和香气。 这个专注和等待的过程，就能让我从杂乱的思绪里抽离出来。 尤其是捧着杯子，感受那份温暖的踏实感，整个人都会放松很多。 这是我的个人习惯，分享给你，希望能给你带来一点启发。 关注我，一个记录如何让日常生活更舒服的账号。 #记录生活 #放松解压#健康 #养生 #治愈系
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赵战神1天前
拒绝废话，干货分享，值得一学 #情感心理 #涨知识 #干货都在这
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晏倩聊品牌和达人4周前
你越是着急，事情越做不成 #创业 #电商 #事缓则圆 #思维方式
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Now冥想APP1年前
性格急躁的人 常常以自己的标准要求他人，两个方法让心慢下来#急躁 #性格 #心理学 #内观 #情绪管理
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贞自在1月前
培养禅意心态的5个小方法，欢迎练起来。#人生感悟 #禅意 #禅意生活 #慢生活 #修行@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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幸运齐(搬砖中)3天前
今天强迫自己放假休息😴……做旅游达人😁寻找妈阁的美食🐾坐公交🚌让自己慢下来，让浮躁的心慢慢平静😇#打卡澳门巷子里的美食
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和时堂-天津梅江店2周前
【和时堂养生分享】四慢三长养生法·性子慢[玫瑰]快节奏时代，大家做什么都是风风火火的。慢一点，不是怠惰，是让情绪稳定。性子慢下来，福气跟上来！[拳头][拳头][拳头]大家跟着和时堂一起来养生吧#天津梅江#推拿#和时堂#和时堂推拿经络艾灸#养生
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欲望＞能力时，先让自己停下来#财富心理学 #欲望管理#慢生活 #心态好一切都好
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