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中医脾胃杨国红2月前
馒头泡着吃更养胃吗？#万万没想到 #养胃 #中医脾胃杨国红 #萎缩性胃炎
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瑞儿2周前
冷馒头vs热馒头，哪个更易胖？消化速度差一半！ 核心理念 冷馒头和热馒头的核心差异在于“淀粉结构”和“肠胃消化效率”：热馒头淀粉易分解、消化快、升糖快；冷馒头淀粉会老化回生、消化慢、升糖平缓，但两者热量本质一致。“易胖与否”不取决于馒头冷热，而在于食用量、搭配和个人代谢状态；消化速度的差异，只影响饱腹感和血糖波动，而非直接导致脂肪堆积。
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常姐聊脾胃2月前
别再瞎吃馒头了!这样吃竟有养生奇效 别再只懂吃白馒头！这样吃更易消化，肠胃不好的人快保存#养生#脾胃调理#健康食谱
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糖红健康生活瘦70斤啦5月前
减脂期非常友好 阳气十足的紫薯大馒头教程来啦~ 超级简单，小白也能轻松复刻， 紫薯性平味甘， 有益身体，友好脾胃， 润肠养身， 现代人生活节奏快， 饮食上太不讲究， 其实不必吃太多的肥甘厚味， 身体消化不了还容易积食造成身体负担， 周末有时间就多做点儿营养简单的馒头， 冷冻起来， 选择优质小麦做出来的馒头的好处太多了， 只是很多人对碳水的误解太深， 五谷为养， 均衡饮食， 适度锻炼身体才是减脂成功的王道。#减脂#减肥 #减脂餐#减脂期#高比克007画境厨师机
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徐大川7月前
想要身体好，多吃馒头。#馒头 #健康饮食 #养胃 #脾胃调理
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阿佐美食分享T1周前
中式养生馒头！健p又养胃！蓬松暄软自带食物本身香气！好吃易消化！#馒头#中式馒头#美食教程 #学会快去试试吧🔥 #山药馒头 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音 @阿佐美食分享
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济南馒头哥4天前
#抖加小助手 #老面馒头 #老面馒头就酱是养生王道
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江狼才溢3周前
宝爸宝妈给婴幼儿吃的那些所谓的婴幼儿米饼、婴幼儿小馒头，正在伤害你的小宝宝！#母婴 #婴幼儿米饼 #婴幼儿小馒头 #膨化食品 #真实生活分享计划
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柴禾食养小吃店2周前
老面红糖开花馒头，富含天然酵母菌和乳酸菌发酵制作的主食，口感扎实有嚼劲，更利于肠道消化#创作灵感 #老面馒头 #酒酿 #纯手工制作美食
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蒋一依一1月前
美食的尽头，是这口零添加的杂粮馒头 没放糖没加油，全靠酵母自然发面，蒸好暄软又带点嚼劲。咬一口松软绵密嚼一嚼扎实顶饱，胃里暖得熨帖，不用就菜空口吃都香！ 杂粮膳食纤维足，促消化还稳血糖，吃着香还不囤肉。美食的尽头从来不是复杂，是掰开馒头时的烟火气，是吃撑了还想再啃一口的踏实，什么大餐都比不过这口家常味～#蒸馒头 #在家嚯嚯面粉 #高粱面粉
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主播铭心的健康生活6月前
#健康 #每天跟我涨知识 #涨知识 #知识科普 #知识分享
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Alina晶老师的日常💃🥯1月前
粗粮细吃之玉米馒头，外脆里软，清香暄软，还易消化，低脂营养又健康！ 真是老少皆宜的一款面点～太适合爱美的减脂期的你们啦✌️管理期的姐妹也快点学着动手做起来吧😃操作简单新手小白也可以轻松上手！#抖音美食推荐官 #管理期 #跟着抖音学做菜 #玉米馒头 #在家做美食
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冰糖有点甜（养胃ing）5月前
吃馒头 #胃病真的折磨人 #养胃 #馒头 #记录真实生活
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大米要努力4月前
馒头属于好消化的主食，一顿吃一个，再加上炒菜，量刚刚好。减肥的关键是每天吃进去的热量得比消耗的少，只有有了热量缺口，才能稳稳拿成绩！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂期主食
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麦香厨房7月前
用老面肥蒸的馒头浓郁的面香味，很有嚼劲，越嚼越香，而且还健康，大家可以试着做一下#老面馒头 #美食 #面食 #我的厨房日记今日伙食
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莱阳新兴面食店5月前
#面食经验#面食干货#有嚼劲 记住这三点是咱们在家也会做出有嚼劲的馒头！@DOU+小助手
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晨妈爱做饭3月前
健脾养胃好消化，松软有嚼劲，带着山药的绵、苹果的甜、红枣的香，一口下去全是料！当早餐当点心都绝了，健康又美味，再也不用愁孩子不爱吃杂粮啦～#馒头做法 #健康美食 #山药馒头 #在家做美食 #美食教程
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震宇叔6月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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强强妈2天前
南瓜大馒头对脾胃好，脾胃不好的孩子可以多吃一点面食之类的好消化。用好一点的面粉，零添加无提取 做出来的面有面香味，好吃有嚼劲
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lucky3天前
黑芝麻含钙量特别高，做成馒头营养又好消化，个个蓬松暄软，越嚼越香，多吃对身体有好处，宝宝也特爱吃~#真实生活分享计划 #南方妈妈的厨房#30分钟亲子餐#黑芝麻馒头 @Dou+小助手
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萧姐不准时🐒5月前
小tip👉肠胃不好的姊妹想要减肥，饱腹感强的主食可能会加重消化负担，对比面包，馒头更适合中国胃哦✅#强烈推荐 #果蔬馒头 #养胃护胃 #减肥主食推荐 #生活化减脂
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芋圆饿了3月前
今天吃宫门口馒头~软乎乎的有嚼劲的馒头也太好吃了吧😁#馒头 #宫门口馒头 #碳水 #碳水生活有多快乐 #合理饮食拒绝浪费
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芋圆饿了5月前
宝宝们想看的宫门口来喽~暄软劲道有嚼劲 每一个都好爱啊😍#宫门口馒头 #馒头 #碳水 #碳水生活有多快乐 #豆沙馒头
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眯眼看世界(养胃中)1周前
馒头是发酵食物，很好消化，还能健脾养胃，今天做了一锅黑芝麻馒头，黑芝麻馅越嚼越香，真的很好吃#黑芝麻馒头卷 #脾胃虚弱#发面馒头
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珞珈甄选生活2月前
炭蒸锅一开，麦香直接上头！老面馒头嚼着超筋道，吃完整个人都暖了，情绪差、消化弱的，吃它比啥都管用！#健康饮食#滋养身体#炭火饭更香
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琴琴故事会2天前
全麦做的粗粮馒头，我们全家都爱吃，一口咬下全是谷物香，松软带嚼劲，饱腹感强，适合自律期的姐妹 #藜麦馒头
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甄有口福面点1周前
全麦馒头粗纤维多，吃着舒服易消化#过年了囤货啦 #粗粮细作
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程宝啊1周前
白白胖胖的呛面千层大白馒头，非常有嚼劲，口感瓷实有嚼劲，一口下去浓浓的面香味#馒头 #呛面馒头 #千层馒头 #好好吃饭大赛
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小池的养胃生活2月前
你们吃馒头感觉怎么样适应吗？给你们分享下我的经验 #养胃 #脾胃
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奥莱轻奢甄选2天前
纯手工粗粮杂粮做的馒头，蓬松暄软扎实有嚼劲！好吃还饱腹 #粗粮主食 #粗粮 #杂粮馒头 #五谷杂粮馒头 #五谷杂粮馒头山东馒头东北特产
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菌菌益有为（益生菌）1周前
南瓜山药馒头，“消化吸收”容易？ #益生菌科普 #益生菌正确吃法 #肠道调理小妙招 #健康科普小知识 #养生好物分享
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小葱酱Mami🌿3天前
宝宝养脾胃可以多吃小米红枣馒头，发酵面食，自带香甜蓬松暄软好消化，做法简单0失败#辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享 #婴儿辅食
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岐黄正宗健康养生1周前
馒头#每日分享 #文字 #中医养生知识 @岐黄正宗 @岐黄明鉴
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椰汁3周前
如果你吃过这个千层馒头啊，别的馒头你根本不想再吃了，一层一层撕着吃，特别的香，浓浓的麦香味，层次分明，松软有嚼劲，还带着一丝丝的甘甜，真的很好吃#山东馒头 #手工千层馒头 #干净碳水最养胃
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燕麦爱养生🍀3月前
没想到吧，馒头健月卑又养胃 #上热门 #健康 #健身饮食 #馒头 #健脾养胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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笨蛋兰少1周前
养胃吃香蕉馒头也是不错选择，有营养好消化#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #养胃吃什么 #胃病 #抖音美食推荐官
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宬宝辅食记4周前
面食篇 第2集｜山药苹果馒头 今天这个山药苹果馒头绝对能排到前三啊，营养又好吃，而且容易消化，孩子多吃面食，脾胃好了，吸收好了，身体自然棒棒哒🎉#抖音美食教程 #宝宝辅食 #面食 #抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人
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梦陀螺轻食体验1月前
没想到吧！好吃的馒头片竟然是"养胃神器"#烤馒头 #养胃 #助消化
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小渔村袁姐1周前
简单的一顿玉米面馒头，老妈都吃的很开心。粗粮细作易消化，真好吃。 #在家做美食#玉米面馒头#面食#记录真实生活#抖音美食推荐官
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）3月前
馒头属于干净的碳水，比较好消化，一顿吃上一个，再搭配好蔬菜蛋白质就刚刚好。减肥的关键在于每天吃的量小于消耗的量，只要保证有热量缺口就能瘦哦～💪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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熊猫包点(花园店)官方号3天前
家人们！熊猫包点南瓜丁黄馒头也太绝了！暄软回弹，每口都有南瓜甜香颗粒感！#健康美食 #南瓜丁黄馒头#配料表干净#蓬松暄软有嚼劲
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七喜辅食记4天前
8个月宝宝就能吃的山药红枣馒头，健脾养胃好消化，无需加糖自带甜味，给宝宝当早餐再合适不过啦❗️#宝宝辅食 #山药红枣馒头 #vlog十亿流量扶持计划 #辅食制作 #真实生活分享官 @DOU+小助手
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冒哥土老冒的冒（国勇）2天前
斜贵的馒头来了 除了贵还是贵啊。有嚼劲的#馒头 #手工馒头 #强烈推荐 #蒸馒头
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董生活·董分享3天前
暄软中带点嚼劲，口感丰富，奶味浓郁，家里人都爱吃，可蒸可烤，这一口爆浆的奶酪馅简直要香迷糊了#奶酪#甜品#馒头
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是宋吖1周前
胰友小零食: 纯碱烤馍·低脂无油，温和不刺激 添加食用纯碱，自然中和胃酸 慢火烘烤，酥脆好消化 食用建议:作为两餐之间的安心小点,每 次几个，细嚼慢咽。还是建议在能吃肉或 者固体的食物后在吃 尝试着吃 不要贪多哦 #胰腺炎零食 #纯碱烤馒头 #胰腺炎饮食
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芋圆饿了5月前
宝宝们想看的宫门口来喽~软乎乎有嚼劲 碳水脑袋太爱啦🥰#馒头 #宫门口 #宫门口馒头 #碳水生活有多快乐 #豆沙馒头
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主食小户3天前
热着吃是拉丝的，凉了吃是甜丝丝有嚼劲的 #主食小户 #红糖馒头 #馒头 #健康美食自己做
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爱之家学生早餐4月前
谁没有为孩子“不爱吃面食” 头疼过？ 丹东东港的宝妈们，谁为孩子“不爱吃面食” 头疼过？爱之家的大枣红糖馒头，用的是老面，有嚼劲还容易消化，加了新鲜大枣，甜丝丝的，孩子就爱吃！没加一点添加剂，甜味全来自大枣和红糖，既能让孩子吃点主食，又能补点营养，咱再也不用逼孩子吃早餐了，多好呀！
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娜娜美食1周前
这样做的燕麦馒头真的太好吃了，口感松软有嚼劲，有奶香又有面香，不用配菜都可以吃好几个#燕麦 #燕麦馒头 #早餐 #面食
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Wy.🧸2天前
家里有脾胃敏感的娃娃，烹饪时要格外注重温和、易消化、少刺激，今天给安排一个毛毛虫火腿肠馒头卷吧😋#美食 #美食烹饪
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锦月城食品严选1周前
每一个都胖呼呼的，口感蓬松暄软又有嚼劲！#杂粮馒头 #粗粮 #馒头 #主食
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爱生活的花花花🌸1月前
#热点话题 “焦香健脾，消化不好就吃它！”，当小零食吃，别当饭哦～非常简单，收藏做起来吧#养胃食谱 #养生 #馒头片 #抖加小助手
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琴琴故事会2天前
全麦做的粗粮馒头，我们全家都爱吃，一口咬下全是谷物香，松软带嚼劲，饱腹感强，适合自律期的姐妹 #藜麦馒头
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燕子💞2天前
河南人的馒头是带胚芽的面粉做的 中医讲胚芽是小麦的生机核心，留胚面粉藏着五谷生生之气，不像精面空有碳水，吃了不养脾胃还易积食胀气，带胚芽的面粉才是完整五谷，能补脾胃正气，脾胃虚寒、吃精面馒头反酸不消化的，吃它温润不添负担。#胚芽面粉 #五谷精华 #蒸馒头 #养脾胃 #分享家乡美食
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周周健康生活顾问1周前
快去蒸馒头吧#养生 #健康 #中医养生 #气血 #馒头
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武当养生小达人6天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #中医 #馒头 吃对馒头能更好的调整气血，小麦是纯阳之物，馒头又是经过发酵后通过蒸汽蒸熟而成，好消化，易吸收，气血足，头发才不容易掉！@抖音小助手
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小布丁芒果味2天前
酒酿玫瑰馒头 玫瑰花的天然香气与醪糟的甘甜 口感松软香甜,促进消化，养颜又补气，大人小孩都很喜欢，非常好吃，快来试试吧。#玫瑰酒酿馒头 #养颜补气血 #厨房日记 #90后宝妈
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俊沂1月前
#健康知识分享 #消化健康
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是夏知了呀4天前
解锁馒头新吃法‼️南瓜肉松卷也太香了吧✨ 南瓜泥揉进面团，发酵得暄软又蓬松，裹上咸香肉松卷一卷，蒸好后满屋飘香～发酵面食对宝宝肠胃超友好，好嚼好消化#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #亲手制作美食 #南瓜馒头 #抖音生活观察计划
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孙加强爱田园生活3天前
有没有姐妹就喜欢吃这种老式馒头的？这个馒头是用老面发酵而成的，吃起来特别有嚼劲，越嚼越香。如果你也喜欢吃可以拍一单尝一尝，都是手工制作的#一定要看到最后 #纯手工馒头 #美食 #好物推荐🔥 #亲测分享
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第三方检测2天前
#一般人不告诉他 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他 #面包#馒头
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我的广德6天前
五谷杂粮馒头山东馒头，东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦，纯手工粗粮杂粮做的馒头，蓬松暄软扎实有嚼劲！好吃还饱腹#粗粮主食 #粗粮 #杂粮馒头
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大洋闲不住嘴2天前
#吃货日常分享 #创作者中心 #创作灵感 啃个大馒头，用软绵的方式，消化世间坚硬💪💪
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茶香美食日记3周前
说得好，一两山药一两金，山药这东西要做对了，真的啊又香又软，还温润不燥，像家里有老人孩子的，一定要试试自己我这个山药红枣馒头，好消化特别舒服。#美食 #营养早餐 #山药红枣馒头#山药新吃法
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