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中医皮璐讲情志5月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #中医中药 #双相情感障碍混合发作
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阿翔10月前
抗疲劳训练，连续42小时没有睡觉，换你能坚持住吗？#魔鬼周 #刘近 #励志
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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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晟鉴大健康优质好货店2月前
晚上失眠，辗转难眠，如何倒头能睡！一定要学会这招足底按摩手法，在家自己就可以按。#失眠 #黄帝内经 #愿所有人平安健康
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王大聪明7月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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中医皮璐讲情志5月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合发作 #医学科普
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泽桥科普1年前
揭秘！长时间不睡觉，人体会发生哪些惊人变化？ #睡觉 #科普 #健康科普 @DOU+小助手 #艺术在抖音
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是孟响呀2月前
#半夜不睡觉 孟响分享给大家一个小妙招～
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书籍问诊室2周前
告别报复性熬夜，两招驯服生物钟，让你睡醒不再浑身灌铅。#深度睡眠 #读书 #读书成长 #读书分享 #好书分享
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三刻读书1周前
熬夜加班、带娃、追剧已成现代人常态。当“补觉无效”成为共识，我们该如何科学补救？ 别慌，马修·沃克的《我们为什么要睡觉》不仅揭示了熬夜伤害，更提供了真实有效的“止损方案”。 熬夜不是世界末日，但科学修复是成年人的必修课。这是一本融合了神经科学、生理学、进化论的睡眠百科全书。它能解答你关于睡眠的大部分疑惑，并为你提供一套完整、科学、非药物的睡眠优化方案。 #健康 #熬夜补救 #睡眠修复 #我们为什么要睡觉#读书
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朱永锋谈睡眠2月前
怎么才能让我睡个好觉呢？ 怎么样才能睡过好觉呢？#失眠 #睡眠 #睡个好觉 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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小漫大剧场1周前
#二次元动漫 #漫画 #好看的漫画 ##漫画推荐 #动漫二次元
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睡不着的吉亚5天前
熬夜大王晚上不睡觉在干什么？ #熬夜的危害 #嗨到天亮 #不睡觉 #熬夜大王 #睡不着的吉亚
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疼痛与睡眠医生刘明5月前
不吃药也可以治失眠 不吃药也可以治失眠#失眠 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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钟鹏谈失眠1周前
麻醉治失眠 麻醉治疗失眠，目的是找回深睡眠，让您能自主安稳入睡#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #星状神经节阻滞 #睡不着
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富有的面包1年前
高能量istp 中女的一天 如何不睡觉干满36小时的兼职 上 🤓#留学vlog #被亲爹断绝关系怎么办 #怎么养活自己
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刘绥滨-青城派掌门1月前
睡眠质量不好 试试太极睡功 #刘绥滨 #睡眠 #道家文化 #养生 #失眠
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乙真堂许娟2周前
今天给大家分享两个预防失眠的穴位按摩小妙招 #日常 #分享 #养生 #日常分享 #穴位按摩
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叶伴读书1周前
《空腹力》:你以为的饥饿感，其实是身体启动顶级修复！ 今天我们来聊聊，《空腹力》这本书！试想一下连续36小时不吃东西只喝水，身体会发生什么？一听到“饿”字，你或许就先慌了，但日本医学博士石原杰士带来一个颠覆认知的真相：现代人90%的亚健康问题，根源根本不是营养不良，而是吃得太饱。你以为的饥饿感，其实是身体启动顶级修复的“大扫除”信号。#每天精读一本书 #健康书籍 #读书 #空腹力
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温阳名中医王凌4周前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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中医睡眠专家敖海清4周前
手淫失眠复诊，手淫戒了睡眠改善了 #复诊 #改善睡眠 #调理身体 #好转 #心理睡眠专家敖海清
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资讯午高峰5天前
严重失眠，整夜睡不着，告诉你一个方法 #维生素 #国货
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骨科张东升医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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快科技1月前
xAI员工称连续工作36小时不睡觉 马斯克回应“笑哭”表情#xAI #马斯克 #grok
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小穆辣妈（减肥版）1周前
#真实生活分享官 孩子不睡觉怎么办？宝妈必看！#原创视频 #婴儿睡不踏实 #婴儿睡觉为何总是摇头 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
人长期失眠一定是不行的 #失眠 #睡不着 #熬夜
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楚晗悦读1月前
#涨知识 #认知 #思考 #空腹力
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不困的书架1月前
适当空腹... #认知 #空腹
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站桩疗愈4天前
站桩改善失眠为何简单高效？#站桩#失眠#睡眠不好
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转念5天前
这位美女一夜没睡！经络堵得像石头，用力全身力一身汗用三种方法三个小时才能结束
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白金平蜂蜜透骨贴！老李5天前
半夜二三点睡不着怎么办？#同城热点 #正能量 #真诚分享#白金平@白金平蜂蜜透骨贴！老李
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桔子悦读1月前
#涨知识 #空腹 #健康
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小杨英雄～💦（下广寒假工版）4天前
早上下班后，因为经过一夜肯定饿了，先吃点东西垫肚子，然后先洗漱、简单拉伸10-15分钟，就开始补觉，尽量保证6-7小时连续睡眠，不要碎片化睡觉，这样的话会扰乱我们人体的生物钟，无法进入深度睡眠，让身体各器官修复。 1.晚上不要喝咖啡 东鹏之类的功能性饮料 2.晚上可以喝点温开水和温牛奶，吃点苹果🍎香蕉，尽量不吃泡面、辣条等重口味零食。 3.最好的办法就是尽量不要熬夜😂#保安 #夜班 #vlog日常
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青城太极刘绥滨1月前
人老觉少不用愁，太极安神有妙方! #养生 #小妙招大作用 #传统文化 #国学文化 #热点
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中医睡眠专家敖海清3周前
手淫失眠复诊，能吃能睡手淫也戒了 #复诊 #改善身体 #好好睡觉 #中医 #心理睡眠专家敖海清
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晨晨动漫剪辑师7月前
一直不睡觉，身体究竟会发生什么变化？
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萱草宝藏1月前
#涨知识 #读书
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香香科普5月前
如果7天不睡觉身体会发生什么变化？ #科普 #涨知识 #熬夜 #不要熬夜 #睡眠
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北海南阳3周前
#读书 #阅读 #好书 #健康
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萱娅美颜美体(无锡海岸城店)1周前
总是犯困怎么办？#健康养生 #经络疏通 #萱娅美颜美体中心 @萱娅美颜美体
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黄师爱读书1月前
#读书 #认知思维 #逻辑教育 #逻辑训练#成长
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壹芯读书🌙6天前
被《空腹力》狠狠点醒了🔥 今天我们来聊聊，《空腹力》这本书！试想一下连续36小时不吃东西只喝水，身体会发生什么？一听到“饿”字，你或许就先慌了，但日本医学博士石原杰士带来一个颠覆认知的真相：现代人90%的亚健康问题，根源根本不是营养不良，而是吃得太饱。你以为的饥饿感，其实是身体启动顶级修复的“大扫除”信号。#每天精读一本书 #健康书籍 #读书 #空腹力#每天跟我涨知识
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淼淼动漫1年前
无敌符祖 36小时完结版 #36小时不睡觉 #二次元 #沙雕动画 #轻漫计划 #希望能火系列
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甄老师讲大学3周前
AITSfym00001空腹力 #视频同款书籍点我头像进橱窗带走吧! #健康生活 #营养科学 #养生 #抗衰老
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中医卢国珍4天前
睡眠也要有效率，教你睡眠公式 #医学科普 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #养生
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老冯读书1月前
#涨知识 #读书 #阅读 #好书
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不困的书架1月前
适当空腹... #认知#空腹
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浦毅源本草4天前
一觉到了天亮的诀窍，失眠？#浦毅源 #失眠 #夜里睡不着失眠怎么办 #夜里睡不着 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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鄂人官4周前
治疗之前的第三十六天，已经连续四天睡眠改善！#看过来 #热点 #助手抖音 #失眠 #讨论
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青城派刘绥滨3周前
道家睡功，重新学会睡觉 #道家文化#养生#传统文化#国学文化#健康
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林林同学6天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物，相反，大部分人身体出现毛病，根本不是因为“营养不良”，而是因为“吃的太多了”。#空腹力 #读书
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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雨辰334天前
今晚睡觉前记得趴一趴～ #金刚趴 #睡眠 #自我提升 #瑜伽 #拉伸
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黔枕无忧2周前
#睡觉 #失眠 #记忆力 #非遗传承 #知识分享 睡眠误区与解决方案
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小丸子i3年前
男子连续加班10天不睡觉，睡了36小时叫不醒，补觉却补进了医院 #生机无限
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全智聋 将军1月前
今天早上9:00去比赛，挑战3分58秒拿下大忙人！连续36个小时都没有睡觉，去吃了两天海底捞六九折，回来的时候已经快死了，拖着疲惫的身体去比了一个赛就回来休息了，坚持不住#声乐教学 #2026届艺考生#美声#音乐生#声乐
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乳腺医生王光辉6天前
吃内分泌药睡不着咋办？ #抖出健康知识宝藏 #乳腺癌 #内分泌药
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财富自由笔记4月前
睡不好的人都应该首先解决睡眠问题。告诉我你的睡眠问题吧，马上改善睡眠，马上改命。
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不焦虑的宝妈1月前
失眠党救星来了！4个不要钱的小方法，让你入睡时间减一半，睡个好觉远离负能量！ ① 晚餐19点前吃完， ② 睡前站桩10分钟+拍八虚 ③ 睡觉先睡心 #睡眠 #正能量 #每日分享 #女性成长
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书薄悦读2月前
#读书成长 #认知 #思考
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是晓甜吖（减肥版）2月前
#断食36小时#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #日常分享 #轻断食 轻断食36小时。
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