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熬夜后早晨吃什么有助于掉秤
多睡觉也养脑血管么
轻断食7天套餐一定要按顺序食用嘛
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猪肚菇有毒吗
中医皮璐讲情志
5月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #中医中药 #双相情感障碍混合发作
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阿翔
10月前
抗疲劳训练,连续42小时没有睡觉,换你能坚持住吗?#魔鬼周 #刘近 #励志
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上海六院丁宛海主任
1月前
前一晚失眠影响第二天效率,身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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晟鉴大健康优质好货店
2月前
晚上失眠,辗转难眠,如何倒头能睡!一定要学会这招足底按摩手法,在家自己就可以按。#失眠 #黄帝内经 #愿所有人平安健康
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王大聪明
7月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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中医皮璐讲情志
5月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合发作 #医学科普
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泽桥科普
1年前
揭秘!长时间不睡觉,人体会发生哪些惊人变化? #睡觉 #科普 #健康科普 @DOU+小助手 #艺术在抖音
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是孟响呀
2月前
#半夜不睡觉 孟响分享给大家一个小妙招~
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书籍问诊室
2周前
告别报复性熬夜,两招驯服生物钟,让你睡醒不再浑身灌铅。#深度睡眠 #读书 #读书成长 #读书分享 #好书分享
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三刻读书
1周前
熬夜加班、带娃、追剧已成现代人常态。当“补觉无效”成为共识,我们该如何科学补救? 别慌,马修·沃克的《我们为什么要睡觉》不仅揭示了熬夜伤害,更提供了真实有效的“止损方案”。 熬夜不是世界末日,但科学修复是成年人的必修课。这是一本融合了神经科学、生理学、进化论的睡眠百科全书。它能解答你关于睡眠的大部分疑惑,并为你提供一套完整、科学、非药物的睡眠优化方案。 #健康 #熬夜补救 #睡眠修复 #我们为什么要睡觉#读书
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朱永锋谈睡眠
2月前
怎么才能让我睡个好觉呢? 怎么样才能睡过好觉呢?#失眠 #睡眠 #睡个好觉 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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小漫大剧场
1周前
#二次元动漫 #漫画 #好看的漫画 ##漫画推荐 #动漫二次元
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睡不着的吉亚
5天前
熬夜大王晚上不睡觉在干什么? #熬夜的危害 #嗨到天亮 #不睡觉 #熬夜大王 #睡不着的吉亚
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疼痛与睡眠医生刘明
5月前
不吃药也可以治失眠 不吃药也可以治失眠#失眠 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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钟鹏谈失眠
1周前
麻醉治失眠 麻醉治疗失眠,目的是找回深睡眠,让您能自主安稳入睡#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #星状神经节阻滞 #睡不着
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富有的面包
1年前
高能量istp 中女的一天 如何不睡觉干满36小时的兼职 上 🤓#留学vlog #被亲爹断绝关系怎么办 #怎么养活自己
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刘绥滨-青城派掌门
1月前
睡眠质量不好 试试太极睡功 #刘绥滨 #睡眠 #道家文化 #养生 #失眠
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乙真堂许娟
2周前
今天给大家分享两个预防失眠的穴位按摩小妙招 #日常 #分享 #养生 #日常分享 #穴位按摩
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叶伴读书
1周前
《空腹力》:你以为的饥饿感,其实是身体启动顶级修复! 今天我们来聊聊,《空腹力》这本书!试想一下连续36小时不吃东西只喝水,身体会发生什么?一听到“饿”字,你或许就先慌了,但日本医学博士石原杰士带来一个颠覆认知的真相:现代人90%的亚健康问题,根源根本不是营养不良,而是吃得太饱。你以为的饥饿感,其实是身体启动顶级修复的“大扫除”信号。#每天精读一本书 #健康书籍 #读书 #空腹力
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温阳名中医王凌
4周前
晚上整晚睡不着觉,白天也不感到困,原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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中医睡眠专家敖海清
4周前
手淫失眠复诊,手淫戒了睡眠改善了 #复诊 #改善睡眠 #调理身体 #好转 #心理睡眠专家敖海清
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资讯午高峰
5天前
严重失眠,整夜睡不着,告诉你一个方法 #维生素 #国货
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骨科张东升医生
8月前
睡得少睡得晚睡不好,怎么办? #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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快科技
1月前
xAI员工称连续工作36小时不睡觉 马斯克回应“笑哭”表情#xAI #马斯克 #grok
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小穆辣妈(减肥版)
1周前
#真实生活分享官 孩子不睡觉怎么办?宝妈必看!#原创视频 #婴儿睡不踏实 #婴儿睡觉为何总是摇头 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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汪医生(抑郁焦虑失眠)
1周前
人长期失眠一定是不行的 #失眠 #睡不着 #熬夜
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楚晗悦读
1月前
#涨知识 #认知 #思考 #空腹力
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不困的书架
1月前
适当空腹... #认知 #空腹
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站桩疗愈
4天前
站桩改善失眠为何简单高效?#站桩#失眠#睡眠不好
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转念
5天前
这位美女一夜没睡!经络堵得像石头,用力全身力一身汗用三种方法三个小时才能结束
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白金平蜂蜜透骨贴!老李
5天前
半夜二三点睡不着怎么办?#同城热点 #正能量 #真诚分享#白金平@白金平蜂蜜透骨贴!老李
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桔子悦读
1月前
#涨知识 #空腹 #健康
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小杨英雄~💦(下广寒假工版)
4天前
早上下班后,因为经过一夜肯定饿了,先吃点东西垫肚子,然后先洗漱、简单拉伸10-15分钟,就开始补觉,尽量保证6-7小时连续睡眠,不要碎片化睡觉,这样的话会扰乱我们人体的生物钟,无法进入深度睡眠,让身体各器官修复。 1.晚上不要喝咖啡 东鹏之类的功能性饮料 2.晚上可以喝点温开水和温牛奶,吃点苹果🍎香蕉,尽量不吃泡面、辣条等重口味零食。 3.最好的办法就是尽量不要熬夜😂#保安 #夜班 #vlog日常
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青城太极刘绥滨
1月前
人老觉少不用愁,太极安神有妙方! #养生 #小妙招大作用 #传统文化 #国学文化 #热点
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中医睡眠专家敖海清
3周前
手淫失眠复诊,能吃能睡手淫也戒了 #复诊 #改善身体 #好好睡觉 #中医 #心理睡眠专家敖海清
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晨晨动漫剪辑师
7月前
一直不睡觉,身体究竟会发生什么变化?
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萱草宝藏
1月前
#涨知识 #读书
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香香科普
5月前
如果7天不睡觉身体会发生什么变化? #科普 #涨知识 #熬夜 #不要熬夜 #睡眠
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北海南阳
3周前
#读书 #阅读 #好书 #健康
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萱娅美颜美体(无锡海岸城店)
1周前
总是犯困怎么办?#健康养生 #经络疏通 #萱娅美颜美体中心 @萱娅美颜美体
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黄师爱读书
1月前
#读书 #认知思维 #逻辑教育 #逻辑训练#成长
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壹芯读书🌙
6天前
被《空腹力》狠狠点醒了🔥 今天我们来聊聊,《空腹力》这本书!试想一下连续36小时不吃东西只喝水,身体会发生什么?一听到“饿”字,你或许就先慌了,但日本医学博士石原杰士带来一个颠覆认知的真相:现代人90%的亚健康问题,根源根本不是营养不良,而是吃得太饱。你以为的饥饿感,其实是身体启动顶级修复的“大扫除”信号。#每天精读一本书 #健康书籍 #读书 #空腹力#每天跟我涨知识
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淼淼动漫
1年前
无敌符祖 36小时完结版 #36小时不睡觉 #二次元 #沙雕动画 #轻漫计划 #希望能火系列
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甄老师讲大学
3周前
AITSfym00001空腹力 #视频同款书籍点我头像进橱窗带走吧! #健康生活 #营养科学 #养生 #抗衰老
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中医卢国珍
4天前
睡眠也要有效率,教你睡眠公式 #医学科普 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #养生
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老冯读书
1月前
#涨知识 #读书 #阅读 #好书
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不困的书架
1月前
适当空腹... #认知#空腹
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浦毅源本草
4天前
一觉到了天亮的诀窍,失眠?#浦毅源 #失眠 #夜里睡不着失眠怎么办 #夜里睡不着 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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鄂人官
4周前
治疗之前的第三十六天,已经连续四天睡眠改善!#看过来 #热点 #助手抖音 #失眠 #讨论
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青城派刘绥滨
3周前
道家睡功,重新学会睡觉 #道家文化#养生#传统文化#国学文化#健康
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林林同学
6天前
其实我们并没有自己想象的那么需要食物,相反,大部分人身体出现毛病,根本不是因为“营养不良”,而是因为“吃的太多了”。#空腹力 #读书
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薯我最發🍟
3月前
高三生想睡觉,克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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雨辰33
4天前
今晚睡觉前记得趴一趴~ #金刚趴 #睡眠 #自我提升 #瑜伽 #拉伸
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黔枕无忧
2周前
#睡觉 #失眠 #记忆力 #非遗传承 #知识分享 睡眠误区与解决方案
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小丸子i
3年前
男子连续加班10天不睡觉,睡了36小时叫不醒,补觉却补进了医院 #生机无限
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全智聋 将军
1月前
今天早上9:00去比赛,挑战3分58秒拿下大忙人!连续36个小时都没有睡觉,去吃了两天海底捞六九折,回来的时候已经快死了,拖着疲惫的身体去比了一个赛就回来休息了,坚持不住#声乐教学 #2026届艺考生#美声#音乐生#声乐
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乳腺医生王光辉
6天前
吃内分泌药睡不着咋办? #抖出健康知识宝藏 #乳腺癌 #内分泌药
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财富自由笔记
4月前
睡不好的人都应该首先解决睡眠问题。告诉我你的睡眠问题吧,马上改善睡眠,马上改命。
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不焦虑的宝妈
1月前
失眠党救星来了!4个不要钱的小方法,让你入睡时间减一半,睡个好觉远离负能量! ① 晚餐19点前吃完, ② 睡前站桩10分钟+拍八虚 ③ 睡觉先睡心 #睡眠 #正能量 #每日分享 #女性成长
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书薄悦读
2月前
#读书成长 #认知 #思考
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是晓甜吖(减肥版)
2月前
#断食36小时#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #日常分享 #轻断食 轻断食36小时。
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连续36小时不睡觉怎么补救
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最新发布时间:2026-01-16 06:28
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