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冬与七10月前
宿舍小锅之奶香红豆粥 红豆软糯 奶香浓郁 比奶茶要好喝 健康又营养 简单又好吃 #美食#奶香红豆#营养早餐 #美食教程 #做饭我是认真的好吃是必须的
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小栗轻食记3月前
宿舍小吃什么:香蕉牛奶燕麦粥。 #减脂期 #早餐吃什么 #掉秤汤 #食疗 #宿舍小锅
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饭饭一个人1月前
下课搞定宿舍养生粥！糙米红豆煮开花加奶焖，糯叽叽裹着枣香奶香，手残党拿捏～冬天喝暖到胃里#美食 #喝出好气色 #营养早餐 #宿舍生活 #dou上热门 @DOU+小助手
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椿来发几枝2月前
今天吃牛奶燕麦粥🥣#vlog日常 #宿舍美食 #女大学生
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来福小饭桌1月前
花费3💰｜宿舍小锅做奶香红豆粥🔥#宿舍做饭 #养生粥 #红豆粥 #大学生做饭日常 #打工人下班如何快速吃上饭
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会飞的榴莲～1月前
冬天来一碗养生粥也太舒服啦！！！#五谷养生 #宿舍美食 #宿舍小锅美食 #牛奶黑米粥 #科迪甜牛奶袋装
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明明子呀8月前
比奶茶还好喝的血糯米牛奶粥，香甜软糯，以黑养黑，真的很不错！！#谁懂这一口的好吃程度 #好东西一起分享 #养生 #好好吃饭好好生活 #养生就是养健康 @抖音小助手
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火火的小日记6月前
奶香软糯糯的燕麦牛奶粥，高膳食纤维高蛋白，做法简单又营养，早上来一碗，热乎乎的太舒服了#牛奶燕麦粥做法#燕麦片 #早餐吃什么#营养早餐#低卡低脂餐
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银河溜达员👨‍🚀1月前
奶香红豆粥🫘 #青年创作者成长计划 #红豆粥 #宿舍小锅 #宿舍美食 #妈妈的味道
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元气谷谷食养8月前
不用开🔥就能做的补雌养生牛奶燕麦粥‼️ 这个搭配绝啦！每天只要三分钟就能吃到的养生早餐！太适合上班族和学生党啦～ #健康养生 #早餐 #黄体酮粉 #减脂餐 #宿舍早餐
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小玉玉哎依呀1月前
早上不知道给孩子做什么就试试这个，牛奶燕麦粥，滑溜溜，甜滋滋，热乎乎，奶香奶香的超级好喝#牛奶燕麦粥做法 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #早餐吃什么 #补气血 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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上厕所忘带纸1月前
奶香红豆粥#生活加点甜 #大学生宿舍煮饭 #宿舍美食 #
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熙宝2周前
冬天早上喝碗香蕉牛奶燕麦粥 身体暖乎乎的 太舒服啦！低卡减脂期吃也没负担 饱腹感还强#懒人美食 #营养又健康 #早上吃什么#早餐#香蕉牛奶燕麦粥做法
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Nezife教做饭👩‍🍳8月前
早餐牛奶燕麦粥🥣&厚蛋烧🍳 #抖音美食推荐官 #美食教程 #早餐 #抖音美食创作者 #日常分享
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曼曼快点1月前
一锅搞定的黑米牛奶粥，真的好吃到失语#黑米红枣粥申请加入冬季热饮 #种草 #秋冬热饮 #美食 #抖音种草激励计划
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全能小冰9月前
红枣牛奶燕麦粥 做法很简单 但很好喝 太适合早餐啦 #红枣牛奶燕麦粥 #燕麦片 #早餐吃什么 #营养早餐 #牛奶燕麦粥做法
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柠檬很清新~1月前
#宿舍电煮锅 #宿舍小锅 #红薯燕麦粥 #减脂期红薯新吃法 真的好好吃！！奶香浓郁搭配红薯甜丝丝的也太好吃了！！！
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娟妹儿小厨房6天前
牛奶燕麦糯米丸子粥 做法很简单 但很好喝 适合早餐啦 #红枣牛奶燕麦粥 #燕麦片#早餐吃什么 #营养早餐 #牛奶燕麦粥做法
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熙熙不嘻嘻3月前
“大家好，本懒的牛奶红豆粥——又糊又懒又省火！” （红豆煮不烂？直接让沸羊羊用哑铃砸——“物理爆裂法”~）#牛奶红豆粥 #懒羊羊当大厨 #大厨养成记 #跟着懒羊羊学做菜 #青年创作者成长计划
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丫丫养生记1月前
5分钟搞定低卡美味早餐! 做法简单，奶香四溢，满满蛋白质和膳食纤维，营养均衡还好吃。#营养早餐#香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦的神仙吃法#早餐吃什么 #脆皮人的冬日养生攻略
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小雅的减肥日记1月前
好喝爱喝😍##美食 #减肥 #牛奶燕麦粥
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琦琦麻麻🍓1周前
家有初高中娃的妈妈们，快把这款燕麦牛奶粥码住！ 3分钟就能上桌，软糯香甜，暖胃又顶饱，孩子上学路上不饿肚子～ 做法超简单：纯牛奶+即食燕麦，小火煮3分钟，撒点坚果碎，搞定！ #早餐吃什么 #快手早餐 #妈妈的味道
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爱吃的Kitty🌙3月前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香浓郁，饱腹感强…，#早餐 #在家做美食 #懒人必备 #做法简单又营养 #抖音创作者服务中心
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慢屋食光6月前
懒人早餐｜5 分钟搞定奶香燕麦粥，巨滑嫩！给我的好朋友来一份 早上一碗香甜软糯的粥，是晨间最温柔的唤醒~ 顶饱｜高蛋白｜零翻车 打工人/宝妈/学生党统统适用！ 快码住试试吧👇 📝简单做法： 1⃣️抓一把红枣，用吸管捅核➡️切厚片，煮完肉嘟嘟甜滋滋，口感更糯（薄片容易煮烂） 2⃣️1根香蕉切块➕80g燕麦片➕红枣片➕3g冰糖➕开水➡️中小火煮至香蕉融化，燕麦变得浓稠 3⃣️关火倒牛奶（避免营养流失，让粥更丝滑），搅拌混合均匀开吃！ 这样一份早餐，蛋白质、碳水、优质脂肪都有了，营养满满，能量足足！ #美食治愈生活 #美食vlog #燕麦片 #早餐吃什么 #牛奶燕麦粥
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静妈💖1周前
营养又健康的早餐，牛奶燕麦粥，奶香丝滑，怎么吃都吃不腻#牛奶燕麦粥 #营养早餐
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粽子小妹7月前
香浓丝滑的牛奶燕麦粥，大人小孩都喜欢喝#早餐吃什么 #牛奶燕麦粥 #营养早餐
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学爸早餐1周前
早餐吃牛奶红枣燕麦粥，10分钟搞定！奶香浓郁，健脾又养胃，营养健康巨美味，关键是简单！大人小孩都爱吃！ #小学生早餐 #牛奶燕麦片 #快手早餐 #燕麦的神仙吃法 #健脾养胃
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青木de5月前
#粗粮#牛奶燕麦粥的做法
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🍅李发发1月前
红枣牛奶燕麦粥🔥 简单又营养 好喝又暖胃❗早上不知道吃什么的试试 营养又好吃#燕麦 #早餐 #三四钢雪平锅 #抖音生活观察计划#抖音美食创作者
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贤妈超会买5月前
膳食纤维满满的香蕉牛奶燕麦粥，做法简单又好吃#燕麦片 #香蕉牛奶燕麦粥 #懒人早餐 #早餐吃点啥#我不是做饭天才吗
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春天厨房11月前
#创作灵感 简单低脂早餐，牛奶鸡蛋麦片粥#牛奶燕麦粥做法 #我的厨房日记
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小华在自律4月前
#减脂期 #早餐吃什么 就吃这个红枣牛奶燕麦粥，好喝还简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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蕃仔爸爸的厨房6天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，低卡又饱腹#早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐 #低卡低脂餐 #燕麦粥
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小走乄的生活日记1周前
#健康饮食健康生活 全网都在学的牛奶红枣燕麦粥 ❤️食材：燕麦，牛奶，鸡蛋，姜片，红糖（看各人也可加黄冰糖哈） [飞吻R]做法： 1⃣️加入红枣，姜片，红糖，燕麦煮开 2⃣️加鸡蛋 3⃣️加牛奶 枸杞 👌🏼 温馨提醒：按个人喜欢加甜度哦[色色R][色色R]喝完你还会再想再续一碗 #一人一碗入冬养生汤 #养生粥#燕麦 #早餐
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跳跳1周前
快手营养早餐，娃也很爱吃 紫薯燕麦牛奶粥 家有小学生+幼崽，早餐既要快又要营养，这周的早餐C位必须是这个紫薯燕麦牛奶粥！ 做法真的巨简单👇 1. 紫薯切小块，用开水煮软（大概5分钟就够） 2. 放入卡卡业的红茶无花果燕麦片，这款里面全是大颗坚果和果干，不是那种碎渣渣的，口感超丰富 3. 搅拌均匀后倒上纯牛奶，温温的喝着超舒服 紫薯的甜+红茶燕麦的香，还有牛奶的醇厚，大女儿连喝两碗，三岁小女儿也捧着碗啃得开心～ 打工人妈妈也能10分钟搞定，再也不用手忙脚乱啦✨ #快手早餐 #紫薯燕麦粥 #卡卡业燕麦片 #早餐吃什么#美食自己动手做
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琴子食养方6天前
5分钟搞定的营养早餐，软糯香甜，奶香十足巨好喝，做法很简单#美食教程 #营养早餐 #低脂低卡 #燕麦粥 #苹果燕麦粥
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ET巴巴奴5天前
苹果燕麦牛奶粥 冬天炫这碗！低卡饱腹噗噗超顺畅 适合需要养胃补蛋白，减脂、赶时间的宝宝们～ 快来试试吧！ #早餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食创作者 #抖音创造者激励计划 #营养早餐
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燕姐呀3月前
早上来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，开启美好的一天#早餐吃什么 #低脂低卡 #减脂早餐 #燕麦片 #营养早餐
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低调面包5月前
中伏天适合女性朋友们吃的燕麦醪糟牛奶粥，做法简单，营养丰富。快动手做起来吧。#简易早餐 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法#懒人美食 #早餐吃什么
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茉姨中式调脾记1月前
十分钟搞定，孩子爱吃的营养早餐 懒妈必备！一锅搞定暖胃牛奶燕麦粥，孩子吃得香，早上不再忙。 #家常味道#宝宝早餐 #快手早餐 #牛奶燕麦粥 #早餐吃什么
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小泽很努力5月前
牛奶燕麦粥，做法简单又营养，高膳食纤维高蛋白，早上来一碗，活力满满#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #三四钢雪平锅 #喝出好气色 #燕麦粥做法
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阿雨美食生活4月前
牛奶燕麦粥，营养又饱腹，#做法简单又营养 #减脂早餐 #营养早餐 #牛奶燕麦粥 #生活减脂化
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屁屁吃不胖1月前
懒人早餐燕麦粥🥣山药+牛奶，暖脾胃，低卡又饱腹～ #懒人食谱#燕麦粥 #懒人早餐 #减脂餐 #山药燕麦粥
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金艳食养日记✨3月前
早餐来一碗牛奶燕麦粥，奶香四溢，真的好好吃！#早餐 #牛奶燕麦粥 #低卡饱腹 #养生 #燕麦
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王瘦瘦今天喝什么✨3周前
红枣牛奶燕麦粥🔥简单又营养 好喝又暖胃‼️ 早上不知道吃什么的试试 营养又好吃#喝出好气色 #补气血 #这也太香了吧 #早餐吃什么 #养生食谱
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阿华田5天前
大餐后的拯救食谱，做法简单又好喝， 喝完肠胃超级舒服。#自制减脂餐 #自制早餐 #香蕉牛奶
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逮莽莽吖2月前
牛奶鸡蛋燕麦粥，做法简单，有手就会#早餐#牛奶鸡蛋燕麦粥#燕麦粥#好吃又营养 #低卡低脂餐
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壹妈在努力3周前
每天早上的快乐，就是一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥。甜甜糯糯的，奶香四溢，真的低卡又饱腹#新手美食做法 #香蕉牛奶燕麦粥#低卡低脂餐
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林木木5天前
懒人早餐天花板 几分钟搞定的香蕉燕麦牛奶粥是这个冬天的最爱#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #真实分享官
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是大丽呀5天前
挑战一天只吃牛奶燕麦香蕉粥，明天会不会掉3斤#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #牛奶燕麦香蕉粥
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充妈的暖饭手札6天前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，低卡又饱腹#健康饮食 #早餐 #香蕉牛奶燕麦粥 #减脂餐 #真实生活分享官
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美食吕姐7月前
牛奶🥛燕麦粥，简单又营养，几分钟就搞定，热乎乎的早上吃一碗，能量满满，太舒服了#早餐吃什么#低卡低脂餐 #营养早餐#好好吃饭大赛
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晨儿的美食生活1月前
早上来一碗热乎乎的#香蕉牛奶燕麦粥，几分钟便可搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，营养均衡又美味 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #营养健康 #美食分享
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小白姐食养记1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，香蕉软烂清甜，燕麦低卡又饱腹#健康饮食#低卡低脂#早餐
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阿姨家小家电。1月前
宿舍党必看！宿舍煮粥、煮牛奶总怕溢锅？阿姨用三勺面粉+500ml水极限测试，发现最管用的办法竟然这么简单！一根筷子就能创造的防溢结构，让你彻底告别看守。你觉得煮牛奶和煮粥，哪个更容易溢锅？A牛奶 B粥 在评论区投票！你的选择直接决定阿姨下期的测评内容。关注我，一个爱琢磨的实测派阿姨，带你用最省心的办法搞定宿舍吃饭难题。#小电锅#小电锅测评#宿舍好物#防溢锅#阿姨的省心推荐
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豆豆养生记1周前
香蕉牛奶燕麦粥，早餐轻松拿捏，能量满满！#健康又营养 #早餐吃什么 #懒人早餐拯救计划 #抖音生活观察计划
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吃饱也能瘦48185天前
#真实生活分享官 #早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #快手早餐 早起5分钟，做一碗香蕉牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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爱吃喝的慧慧妈4月前
燕麦醪糟牛奶粥｜秋冬天的补气xue 早餐，低卡饱腹又营养，自律期的姐妹们也可以放心吃。又是跟着国家版健康食谱解锁燕麦的懒人吃法的一天，身材管理期也要好好吃饭#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #低卡低脂餐 #燕麦鸡蛋
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果儿妈又造饭1周前
奶香红豆糯米粥！ 这一碗糯叽叽的，香香甜甜的！大人孩子都能吃得舒服，养得红润！#喝出好气色 #红豆粥 #补气血 #五红粥 #抖音美食推荐官
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充妈的暖饭手札1周前
早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，软糯香甜，低卡又饱腹#健康饮食 #减脂餐#早餐 #燕麦粥 #香蕉牛奶燕麦粥 #真实生活分享官
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乐欣妈妈的厨房1周前
早上不知道给娃做啥早餐，就试试这个牛奶燕麦粥，滑溜溜甜滋滋热乎乎，奶香浓郁超好喝#牛奶燕麦粥做法 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #早餐吃什么 #补气血
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燕姐呀4周前
2.0版香蕉牛奶燕麦粥，每天早上来一碗，暖乎乎的，低卡又营养#早餐吃什么 #低脂低卡 #醪糟 #做早餐简单又好吃 #胖东来燕麦片
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