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听我说血糖7月前
控糖生活的10个1，看看你做到了几个 这些做法有利于控糖，有利于健康 #控糖生活 #健康生活方式 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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北大孟博士2周前
你知道吗？控糖根本不用苦哈哈地节食，4个零成本控糖法，每个人都能做得到。#生命健康 #长寿 #抗衰老 #养生 #北大孟博士
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听我说血糖2天前
各种控糖方法能起到什么作用？给他们排个序，帮你抓住重点 #控糖方法 #降糖控糖 #控糖生活 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杨Sir控糖1周前
2025控糖干货大总结！10句控糖箴言+10个实用技巧，助力大家2026年稳控血糖。牢记三要三不要（餐前喝水/醋、调整进餐顺序、餐后散步；不把水果当零食、吃饭不看手机、不空肚吃碳水），内化小习惯；控糖对健康人避风险、对胰岛素抵抗者省开销、对糖友延寿命，学会看指标；用并发症照片激发控糖内驱力，物理隔离甜食零食；坚持每周3次抗阻训练+3次有氧；饮食牢记500克蔬菜打底、蛋白吃够体重0.8倍、快碳换慢碳；做到干湿分离、23点前睡够7小时；不迷信补剂、减少进餐次数，从根源提升胰岛素敏感性！#科学控糖 #控糖技巧 #胰岛素抵抗 #二型糖尿病 #糖尿病饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉7月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃！ #减肥 #健康减脂 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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医路薇笑1月前
控糖其实还有一妙招，干湿分离法！ #全民健康素养提升#糖尿病 #糖尿病饮食 #涨知识 #控糖饮食
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Star星星（代谢健康）3月前
“日常控糖”11个轻松窍门 看完，转发给家人，健康永远第一🙏 我花了3天时间，毫无保留分享给大家！ #控糖#控糖饮食#抗炎#抗炎饮食#减肥
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Star星星（代谢健康）1月前
有效控糖的饮食吃法，总结9句最核心的话！ #控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #胰岛素抵抗 #糖耐
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糖尿病逆转邹大进教授6月前
空腹血糖超过6，教您5个控糖方法，不用多花一分钱 #空腹血糖 #控糖 #糖尿病逆转 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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静静医生2天前
控制血糖其实并不难，四个饮食习惯改一改 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#抖音精选APP#糖尿病#血糖
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
今天给您分享4个控糖小妙招，祝您血糖平稳#徐文斌医生 #血糖 #糖尿病 #健康#全民健康素养提升
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控糖营养师燕子2天前
第一视角手把手测血糖教学，七分钟超全教程，七八十岁的老人都能学会#测血糖正确方法 #测血糖扎手指 #血糖监测 #血糖仪的使用方法 #在家测血糖
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珊珊营养导师3天前
有效控糖的饮食吃法 总结9句最核心的话！ #控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #胰岛素抵抗 #糖耐
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长海医院脑血管病中心左乔医生1月前
想要控制好血糖，记好这6个控糖“黄金法则”！#控血糖 #糖尿病 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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Star星星（代谢健康）2月前
控糖从小白到高手，只需做对这6件事 有效控糖一定是既控“食物”，也控“行为”，6个具体措施，让你轻松控糖！#控糖 #控糖饮食 #知识科普
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中医减肥专家李辉主任4年前
今天你控糖了吗？#控糖 #控糖生活#减糖
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心内科常尚医生（常一刀）2周前
控糖不只是靠少吃挨饿，更要靠会吃。5个不花钱的稳糖法， 糖友一定要认真听。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#控糖#心肾守护
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杨威医生3月前
99%的人都不知道的4的零成本控糖法！#高血糖 #糖尿病 #控糖 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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Star星星（代谢健康）2月前
这是一条把“如何控糖”讲解最清晰的视频！ 手绘4个颜色代表，控糖4类人群，从2个层面，6个方向，给出10条具体控糖方法！ #控糖#控糖饮食 #知识分享
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慢病逆转中心张达博士1月前
10个零成本的控糖方法 #糖友 #科普 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科孙医生6月前
九个控糖方法，不吃药降血糖#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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艾伦的扣子3周前
10个控糖习惯 让你更加了解自己的身体#健身 #健康 #控糖
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大树控糖食验室9月前
新手入门必知！六大控糖法则！ #控糖 #减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #新手入门
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中医减肥王思轩3周前
空腹血糖超过7，牢记这5个的控糖方法，不花一分钱学到就是赚到#空腹血糖 #控糖 #血糖 #医疗健康创作训练营 #我的健康年度盘点
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鹤立烟雨6月前
血糖升高了一点点，已经进入了糖尿病前期， 应该怎么吃才能避免变成糖尿病？甚至让血糖恢复正常？#抖出健康知识宝藏#医学科普#糖尿病#饮食#血糖
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欢迎来到NK5天前
#青年创作者计划 #养生知识 懒人控糖法，不计算、不断食，从改变吃饭顺序开始
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开心王医生6月前
五个习惯 平稳血糖#医疗科普 #血糖 #健康 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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416医院内分泌姚婷2月前
糖尿病控糖饮食，5大要点 #糖尿病 #控糖饮食 #血糖管理 #高血糖
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听我说血糖4月前
跟着黄医生学控糖饮食，糖尿病饮食的5大要点，每天吃东西不发愁 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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糖尿病逆转专家顾耀主任8月前
1234567，控糖饮食方法轻松记！ #糖尿病 #医学科普 #控糖饮食 #糖友
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心内科左医生1月前
控糖“黄金法则”3不吃3不做 #医学科普 #涨知识 #高血糖
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丹丹孕期运动（杭州招孕妈）5天前
四字控糖口诀：汤糖躺烫 理解透彻，照着去做，减少90%的问题，孕期控糖找丹丹，科学控糖不踩坑#孕期 #妊娠期糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #孕妇
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糖尿病逆转专家顾耀主任2周前
控糖3餐，记住3个黄金段，助力血糖稳定一整天！ #糖友 #控糖 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晚枫讲糖3周前
10个不花钱的控糖办法 #控糖 #糖尿病 #健康饮食 #内分泌 #抖出健康知识宝藏
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内分泌王艳荣1周前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #糖尿病 #血糖 #控糖 #糖友日常 #健康科普有真知
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Star星星（代谢健康）2周前
控糖三步：明确阶段，确定分型，对症管理 #胰岛素抵抗#控糖#控糖饮食
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内分泌钱医生7月前
这5个控糖实用方法，医生不会告诉你！ #糖尿病科普 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重主理人 #体重管理年
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王茂秀讲逆转4天前
#控糖 #控糖食谱 #糖友 #糖尿病逆转 #胰岛素抵抗
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柚子的读书笔记5月前
3分钟讲清楚如何控糖最有效 总结6个减肥控糖小窍门 #控糖 #涨知识 #知识科普 #减肥小知识
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邓洪容主任1月前
#血糖 #医学科普 #涨知识
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内分泌林毅博士5月前
糖尿病饮食不用称！医生私藏的“手掌法则”大公开！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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留白象限3天前
15. 💪控糖的三个实操技巧送给你 正确的饮食顺序+餐前多一份蔬菜+餐后动起来= 控糖核心技巧 愿我们都有一个稳定的葡萄糖峰值😉 #播客 #控糖 #健康科普 #每天跟我涨知识
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听我说血糖1月前
9个接地气、一听就懂的控糖妙招 控糖不是短跑，是一场马拉松，它管理的不只是血糖，更是一种健康的生活方式 #控糖妙招 #控糖生活 #糖友日常 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Star星星（代谢健康）1月前
控糖期，三餐到底怎么吃？ 细节到早中晚餐&控糖小技巧 #控糖#胰岛素抵抗#控糖饮食
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听我说血糖8月前
糖尿病饮食控制211餐盘法，控制饮食更简单 #糖尿病饮食 #211饮食法 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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秦莉医生2月前
空腹血糖超7别慌，教你5个实用控糖方法，坚持做血糖慢慢稳下来 #空腹血糖 #控糖 #空腹血糖标准 #健康科普破圈计划
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内分泌科陈医生5月前
关键呀，看您能不能做到！#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Star星星（代谢健康）2周前
2025年“控糖”大总结 10条控糖“箴言”，10条顶级又朴实的控糖技巧！ #控糖#控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖食谱 #胰岛素抵抗
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刘安迪3周前
6个控糖好习惯，学会了吗？ #控糖 #体重管理 #健康饮食
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听我说血糖3月前
饭后3个动作帮你降血糖 #饭后动一动 #靠墙静蹲 #饭后血糖 #饭后运动 #抖出健康知识宝藏
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康复科杨明珠3周前
一个视频教会你这四个控糖秘诀 #控糖 #血糖 #科普 #抖出健康知识宝藏
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逆糖减重张医生5天前
糖友做好这些小习惯，控糖减重不是难题！ #糖尿病 #控糖减重 #生活习惯 #科普
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酱糖姑娘3月前
#知识科普 #健康 #健康科普 #控糖 记住这些准则，你的血糖一定可以控制的很平稳
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协和李裕明5天前
控糖不用愁！记住这 4 件事 #医学科普#糖尿病#控糖#抖出健康知识宝藏
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林子爱搬砖（只讲真话）3月前
【超全控糖饮食指南】帮助你科学有效控糖 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #控糖食谱 #控糖
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Star星星（代谢健康）3天前
胰岛素抵抗&小糖人，如何高效抗阻训练？ 一根弹力绳轻松练遍全身：教你解锁6个部位，9个动作，有效降低餐后血糖峰值！#减肥#胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗减肥 #控糖
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协和李裕明5月前
#糖尿病#控糖饮食#血糖#健康
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控糖开关食验室3周前
不节食也能控糖的11个《控糖革命》实战技巧 #控糖饮食
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健康江西1周前
巧用“手掌法则”，控糖超easy
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内分泌科许医生4周前
空腹血糖老是7~8下不来，教你两个控糖秘诀#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #高血糖 #健康科普有真知 #涨知识
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内分泌科陈医生8月前
空腹血糖>7，教你6个控糖方法，学到就是赚到。#糖友 #糖尿病 #医学科普 #健康 #控糖
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赵敏医生5月前
血糖长期超过七别慌，教你五个控糖方法，不花一分钱就能做到 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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协和李裕明8月前
#医学科普#糖尿病 #控糖#降糖#抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林3月前
10个#控糖 小技巧！帮你稳定#血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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