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三分钟读书1年前
三分钟读一本书，今天读《与自己和解》。放下执念，爱自己的明媚，也爱自己的破碎。 #好书分享 #好书推荐 #读书
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三分钟读书5天前
不必原谅，但要与自己和解。 三分钟读一本书，今天读《自我和解》。虽然你没能在一个温暖的环境中长大，但你最终还是成长为一个如此努力、如此善良的大人。这本身就是一个奇迹。#好书分享 #读书 #自我和解 #吴恩英
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字里行间说2月前
5分钟精读一本好书，我们今天读《与自己和解》 #每日分享#创作人计划#读书#我要上热门🔥#与自己和解
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简月读书1周前
与自己和解并接纳一切的发生。自洽而内求，温柔且坚定，去除执念，拥抱新生。 今日分享《与自己和解》 #好书分享 #好书推荐 #人生感悟 #读书 #心理疗愈
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听她·说1周前
被这本书狠狠治愈！原来人生可以这么豁达。 这本《与自己和解》治好了我的精神内耗 #与自己和解 #治愈 #女性成长 #停止精神内耗 #好书推荐
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禾禾书苑5天前
《与自己和解》：把时间还给自己，把自己还给自己
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夜读1周前
与自己和解 允许一切发生 停止精神内耗！#读书 #情感 #好书推荐
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泓林读书4天前
10分钟精读一本好书，今天我们读《与自己和解》与自己和解，不是一场需要抵达终点的艰苦跋涉。它更像是一次持续的、温柔的“回家”过程——回到那个无需伪装、本就完整的自己。#读书 #知识分享 #每日分享 #创作灵感
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手可摘星辰_2天前
#读书分享 高敏感不是玻璃心，是天生的共情力。翻开这本书，学习和自己的敏感和平共处，告别精神内耗✨#高敏感人群 #与自己和解
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书影拾光阁7月前
深夜痛哭过后才明白的道理#与自己和解#好书推荐#好书分享#经典书籍
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向往自由读书2天前
每天读一本书：33.《与自己和解》 你是否总在深夜审判自己，困在“值不值得”的漩涡里？《与自己和解》这本书，提供了最清醒的出口：和解不是原谅世界，而是停止内耗的自我审判。它不灌鸡汤，而是给你一套可操作的精神工具——从“命名情绪”的觉察开始，到与内心对立声音对话的整合，最终帮你建立基于自我价值而非他人反馈的内在秩序。读完你会明白，真正的平静不是想通了所有答案，而是当“值不值得”的焦虑再次袭来时，你能像对待一位老友般对它说：“我知道了，但选择权在我这里。”如果你想结束与自己的战争，这将是你书架上最温柔也最坚定的一份休战协议。 #心理学#成长干货#自我提升#与自己和解 #心灵成长
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一纸文案7月前
《与自己和解》这本书它会安抚你的情绪，给予力量和温暖，在了解自己之后，仍然欣赏与热爱那个不完美的自己。#与自己和解 #好书推荐 #女性成长
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麦子阅读1周前
#好书推荐 #接纳#与自己和解#必读书目 家人们！是不是总跟自己较劲？ 苛责缺点、纠结遗憾、内耗到睡不着？ 筝小钱《接纳》这本书，直接点醒我： 接纳不是躺平，是放过自己的开始！ 30个实操方法，帮你停止对抗，活得松弛又有力量！ 库存不多，想要的姐妹，赶紧冲！
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纸间浮光3月前
今日分享《与自己和解》 我们都在不停地与自己较劲， 对过去感到遗憾、对选择感到不安、对未来感到焦虑。 《与自己和解》正是一本帮助我们停止内耗。 #好书分享 #人生感悟 #与自己和解 #治愈系书单推荐 #与你一起阅读
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简氏书解局3月前
《与生活和好》：放下执念，在不完美中找到生活的温柔 #与生活和好 #告别内耗 #接纳不完美 #治愈焦虑 #自我和解
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拾书纪2天前
学会与不完美的自己握手言和#情感#好书推荐 #好书分享#读书
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三分钟读好书4月前
9月10日 《与自己和解》是华荣老师所著的实用心理类书籍，它跳出空洞的心灵鸡汤，聚焦成年人日常的自我内耗问题——如因追求完美苛责自己、纠结过往遗憾、遇事过度焦虑等，通过拆解内耗陷阱、提供“三步拆解法”“即时止损三问”等可落地的方法，引导读者放下“必须完美”的执念，学会接纳自我、与过去和解，以更轻松的心态与自己相处，开启爱自己的生活。#与自己和解 #自我内耗 #接纳不完美 #心理疗愈 #成年人的情绪管理
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小王子儿2周前
与自己和解 《与自己和解》是治愈心灵的暖心读本，不讲空洞道理，专解内心执念与内耗。从接纳不完美、放下过往遗憾，到与负面情绪共处、和自我温柔相处，句句戳心又实用，帮你挣脱精神枷锁，抚平内心伤痕，找回内心的平静与力量。#心理 #心理学 #与自己和解 #2025最有含金量的心理知识 #抑郁
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六页纸书2天前
人生的本质就是一个人活着#情感心理 #人生领悟道理 #书籍分享#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #与自己和解
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尚明书屋3周前
《与自己和解》- 人这一生，终要学会与不完美的自己握手言和。放过那些求而不得的执念，接纳那些事与愿违的遗憾，原谅那个会犯错、会脆弱的自己。当你停止内耗，世界才会对你温柔以待。 #心灵成长 #好书分享 #停止内耗 #情感语录
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会说话的书3周前
《与自己和解》 停止内耗，与自己和解：这是成年人最该掌握的生存能力#青年创作者扶持计划 #《与自己和解》 #好书分享 #文学
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铃声飞扬2天前
与自己和解，万事想开放开🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️💐💐💐
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不二读1月前
第4本书《与自己和解》接纳不完美的自己，活出松弛又有力量的人生~ #自我和解 #告别内耗 #心理疗愈 #读书推荐
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巨灵王叫兽7月前
《与自己和解》推荐这本书给你们化解内耗
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末世漫游者3天前
与自我宣战，不如与自我达成协议 #治愈 #与自己和解 #深夜治愈 #人生感悟 #治愈书单
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读书吧1月前
深度书单｜《与自己和解》 真正的和解，是爱上这个真实的自己 ✨ 核心误解澄清：很多人误以为“和解”是妥协或躺平。但书中指出，这其实是一种深刻的理解与接纳，是“认清生活真相后依然热爱生活”的英雄主义。它意味着不再与真实的自己为敌，不再内耗，从而将能量用于真正的成长。 💡 我的感悟：这让我明白，和解后不是“算了”，而是“懂了”，于是能更温柔且坚定地前行。 #好书推荐 #每日分享 #好书分享 #书籍推荐 #与自己和解
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页间友1周前
《与自己和解》 不必急着向岁月索要答案，你认真生活的每一个瞬间，都在无声地构建答案本身。#情感 #文化 #好书推荐 #读书 #随笔
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染子杰9972天前
#睡前治愈书单 #静下心来提升自己 #与自己和解与生活和解  真正的成长，从来不是向外追逐，而是向内扎根。  真正的自由，是在纷繁世界里，守住自己的节奏。#内向扎根的力量 #治愈焦虑的枕边书
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心理咨询师陈芊宁1周前
一行禅师《与自己和解》深度解读
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朱三差不多1月前
今天读《与自己和解》学会和自己和解，别灰心，慢慢来吧，一切都会好的，你又不差。跟过去的自己和解，跟回忆和解!#好书分享#好书推荐 #读书#学习成长
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亚的书屋3天前
让你接纳自己 并不是让你妥协 去看看这本书，他教你如何跟自己和解[强] #阅读 #全民阅读 #读书分享 #接纳自己 #每天学习一点点
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书叶3天前
与自己和解吧！这本书教你爱不完美的自己 你是不是总在自我否定？嫌自己不够优秀、不够漂亮、不够合群，把日子过成了 “自我批评大会”？马丁・塞利格曼的《认识自己，接纳自己》，用科学又温柔的文字告诉你：幸福的关键，不是变成完美的别人，而是接纳真实的自己。它不灌鸡汤，只给方法；不制造焦虑，只传递温暖。3 分钟读懂精髓，从此告别内耗，在自我接纳中，活成更从容、更快乐的自己✨ #好书推荐 #认识自己接纳自己 #自我成长 #治愈系
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姗姐碎碎念4天前
年底谁没点压力😮‍💨？这本书教你和自己和解，把读书变成生活的底气！这份走心好礼，谁能拒绝？ #接纳自己 #种草 #读书 #好书分享 #治愈
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南书3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#读者
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书单1号2天前
与自己和解，不是逃避，而是勇敢地面对，以更加宽广的胸怀去拥抱这个世界。#好书推荐
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旺财爆啦~2周前
与自己和解，停止内耗，告别焦虑 #女性成长 #书籍推荐 #阅读 #女生必备 #读书
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墨香拾记1月前
今天分享的是《与自己和解》。 这本书把人性的复杂、选择的两难、命运的无常，都揉进了和自己的关系里。它说，人性本就有软肋，不必硬撑；选择没有标准答案，不必纠结；命运的齿轮，其实握在你和自己相处的模式里。自我成长，从来不是对抗，而是接纳。 如果你正和自己较劲，别焦虑。今晚睡前，花三分钟和自己对话，承认“我已经很棒了”。允许自己犯错，允许自己暂停，允许自己不完美。 和解是一场温柔的救赎，它会带你走出内耗的迷雾。你，才是自己的光。 #好书分享#读书#成长#人生感悟#女性智慧
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书里有烟火2月前
告别困境，这本书教你与自己和解！ #好书分享 #我与地坛 #史铁生 #成为更好的自己 #读书
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Rose读书成长2周前
感觉这本书写的就是我！😭 看完这本书，让我彻底跟自己和解了。 以前总怪自己太敏感、想太多，读完这本书才明白，情绪不是敌人，而是我们最诚实的导航。 如果你也经常被情绪突袭，一定要把这本书多读几遍！ #dou上热门 #个人成长 #治愈系 #情绪 #拒绝内耗
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大鱼读书1周前
不用逼自己补全所有遗憾，也别揪着过错反复追责自己。 #好书推荐 #情感共鸣 #大鱼读书 #读书 #与自己和解
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萌镜小书囡2周前
2分钟"嚼透"《与自己和解》 停止用过去的错误惩罚未来 #与自己和解 #读书成长人生感悟 #好书分享 #书籍推荐
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听风夜读4天前
你是否也在和自己的“内耗”死磕？读完《自我和解》，我和拧巴的自己握手言和#读书分享 #读书 #三分钟读完一本书 #读书成长 #女性
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阅读，是一场温柔的蜕变 | 玲·醒书房2天前
今天解锁一本直击心灵深处的好书——《也许你该找个人聊聊》。这本书如同一盏温暖的灯塔，引领我们踏上了一场关于自我认知、情感疗愈与成长的非凡旅程。 书中强调了自我接纳的重要性。学会与自己和解，不再苛求完美，是通往内心平静与幸福的关键。 无论是书中的人物还是我们自己，都在不断地学习、成长与变化。成长是一场没有终点的旅行，它教会我们如何更好地爱自己、爱他人。#书籍分享 #每日推书 #知识分享 #读书打卡 #读书
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每日啃书君2天前
《允许一切发生》：学会和不完美和解，日子会过得有多爽？ 《允许一切发生》：学会和不完美和解，日子会过得有多爽？#允许一切发生 #治愈系书籍 #与自己和解 #情感共鸣 #读书推荐
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知暖书斋2天前
与生活和解，从接纳这个“今天也很努力”的自己开始。#抖音读书 #温暖治愈 #文案 ##推荐一本好书
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万卷书院3天前
学会与自己和解，接受不完美才是人生 #一生自在 #温暖治愈系书 #书单推荐 #阅读书单
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朱古力多多的日常2周前
2026年送给自己的第一本书《与自己和解》，真心推荐给每一个还在精神内耗的你！ 总被焦虑、拖延、他人评价困住？这本书从正视自我到学会宽容，把和自己相处的难题讲得透透的，教你放下内耗、接纳不完美。 新的一年，和自己和解，活得松弛点吧～
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戴漂亮姐姐（直播在小号）5月前
私藏治愈书单｜送给敏感、拧巴、内耗的你 #好书推荐 #情感心理 #蛤蟆先生去看心理医生 #被讨厌的勇气 #躲在蚊子后面的大象
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沐木子书窝3天前
陈果《好的自己》，教你与自己和解，活成自带光芒的模样。#好书分享#好书推荐#书籍#阅读#书 #好书分享
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辉语雅集1周前
总跟自己过不去？90% 的痛苦源于自我不接纳！这本心理疗愈经典快读！#好书推荐 #书单推荐 #与自己和解 #心理疗愈 #每天读一本书 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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钱钱会火1年前
我妈妈在厨房剁饺子馅儿～我在一旁分享这本书。#干货 都在书中大家一起看起来！#读书 #与自己和解 #自洽 #好书分享
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王星辉说1年前
抑郁以后，必须要读的一本书，帮助改变认知，书名《与自己和解》#抑郁 #精神内耗 #走出低谷 #开悟人生 #读书分享
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悟明知书2周前
这本书让我学会了和自己和解#悟明知书 #肖骁 #人是可以越过越好的 #婚姻 #知识充电计划
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精神拾荒者4天前
读完这本书，也许你可以与自己和解！ 《我是自己的死敌：童年生活场景》 罗伯特·埃德里克［英］ -----📚----- 好久没有读回忆录了，而且是童年的回忆录。为什么我喜欢这本书呢？是因为成年后世界太清晰，有序，而童年对于我来说过去很久了，似乎所有的回忆都已经模糊了。读别人的童年回忆，就像在打捞我们自己，快被遗忘的瞬间。 . 看着书封上一群孩子的身影，瞬间把我的回忆拉到了几十年前，我曾经也是那么无忧无虑，开心、快乐。于是我迫切的想知道这本书讲的是什么？ . 书中的内容没有故事主线，而是一场场回忆的片段。就像你的闺蜜在旁边和你絮叨她小时候的事情一样。 . 书中没有夸大其词，反而是真实的呈现了孩子的内心世界。孩子渴望被拥抱，被认可，被爱，被理解，但等待他的是却是一双双冷漠的手。渐渐的他学会了伪装来保护自己，正好契合了书名“我是自己的死敌”。也就是说伪装和自我保护，成为了死敌。 . 真的很难想象，一个在被父亲无时无刻打压，辱骂、嘲笑的家庭里，孩子的成长会受到多么大的影响。他想活得自由，但总是被操控，他成绩优秀，却被父亲嘲讽。虽然母亲很爱他们，但也总会帮着父亲说话。 . 直到他渐渐长大，考上离家很远的大学，才逃离了这个家庭，从此再也没有回来。 . 这本书的影子有点像我们现在的很多家庭，父母对孩子的控制欲。总害怕他们脱离自由，不在我们的掌控之间，这也许是继承了我们父母那一代对我们的教育方法。 . 其实这样的家庭环境对孩子来说会造成致命的影响 ，比如孩子没有自信，容易自卑，被其他人欺负，无论做什么都认为自己做不好，长时间的自我否定会导致孩子。焦虑、抑郁等情绪问题，甚至会出现睡眠障碍，免疫力下降等身体反应。它会让人形成负面思维定式，遇到事情时优先往消极的方向判断，很难客观看待自身能力和外界的反馈。 . 合上这本书，窗外已是黄昏。它不像小说给你结局，但它却能让你反思与孩子的亲子关系。同时也是为了。与曾经的自己和解：原来我也是那个容易受伤的小孩。 . “我看见你了，你做的已经很好了。” #回忆录 #外国文学 #读书成长 #读书笔记 #读书
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卷上星河1年前
一行禅师的人生和解之书，从而让自己与自己和解自渡#好书分享 #禅悟人生 #与自己和解
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栖柔读书屋2月前
《与自己和解》 把这本书，送给那个总在对自己说“我本应该更好”的你。#治愈 #成长
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清风的知识铺3月前
读完这本书，我跟自己彻底和解了！爱咋咋地！ #读书 #情感 #成长 #认知 #我与地坛
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谭谭农家特产在改变3周前
如果总是胡思乱想，过度担忧，容易情绪化，一定要看看这本《与自己和解》，它说我们不可能得到所有人的认同，自信且勇敢的去做自己就好了。停止内耗，学会放下，才能感受到真正的轻松。希望我们都能做内心强大的自己，与自己和解，与生活和解。#成长心灵#热爱生活#创作灵感
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小野多读书6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解现调节我们的情绪，这本书可以帮到你#好书分享 #智慧人生 #与自己和解 #提升自己
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木子李读书语录4天前
大冰《保重》一书中，《末日书店》，24小时免费书店四年间坚持免费开放，为考研学子、流浪旅人提供休憩阅读的空间，配备沙发、被褥与洗脚盆。其倒闭的直接原因是疫情冲击下，大冰优先资助困境中的朋友，无力承担房租。书店的落幕虽带着遗憾，却见证着对纯粹初心的坚守。 雨小微与患脑积水的措姆一面之缘，便毅然辗转成都、深圳为孩子求医，过程拒绝媒体炒作杜撰，宁可得罪人也要守住行善的纯粹，不求回报、不逐名利，这份执着与善良，正是书店所承载的温暖内核的具象化。多年后措姆一家仍以歌声、电话传递感恩。 大冰想表达理想或许会因现实困境落幕，但藏在理想中的善意与坚守本心的勇气，会通过不同的人和事延续下去。无论是书店的免费馈赠，还是雨小微的跨界救援，提醒读者世间仍有不计得失的善意，理想主义从未真正消亡，只是以更鲜活的方式扎根在人与人的联结之中。#大冰保重 小蓝书系列收官之作@大冰 #每日读书分享
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悦读悦己3天前
其实不用一直那么坚强——允许疲惫的自己在长椅上坐坐，感受安稳的睡意，恰如这本书带来的、被海风轻抚般的平静。#放自己一马 #心理疗愈 #与自己和解 #读本好书 #做更强大的自己
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