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运动营养师标先生1周前
春节前瘦下来的科学饮食方案！抄作业！ 三个阶段，健康减脂10斤！有任何问题可以在评论区提问，希望大家都能在春节之前健康地瘦下来！#春节前瘦下来 #春节前怎么减肥 #春节前瘦身计划 #春节前瘦十斤 #春节前瘦15斤
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夜枫Ryan2月前
不节食，也可以有腹肌！我的秘诀除了健身，就是这个国家卫健委推荐的16+8饮食法！亲测有效！#减肥 #腹肌 #不节食减肥法
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有星人7月前
国家卫健委喊你科学减肥！夏天6个吃饭秘诀越吃越掉秤｜ 80%的人靠夏天狂瘦！从早饭到晚饭怎么吃、几点吃、吃多少？一条视频讲透「吃瘦底层逻辑」，跟着做不挨饿也能甩肉！文末附防暴食彩蛋👉赶紧收藏！#减肥干货 #夏天减肥 #减脂食谱 #瘦30斤 #减肥冷知识
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蜗牛哥好好吃饭瘦3月前
2025年国家体重管理年 请科学减脂#科学减脂 #体重管理年
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小李不吃🐷5月前
减脂这三个时间安排运动，挤时间，还不如不运动效果好！ #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #合理饮食
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爱旅游的营养师6天前
最佳减肥季 一年最佳减肥时间，额外增加代谢，效率加倍#健康科普 #减脂 #日常唠嗑 #体重管理 #代谢
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
靠节食减肥？医生告诉你黄金减脂时间！ #医学科普 #燃脂 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥
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Lu的时间折叠计划6天前
2025版美国膳食指南发布，你吃对了吗#知识科普 #膳食指南 #饮食健康
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诺亚第苗振关节康复运动4天前
在减脂期间你的一日三餐是否分配正确#健身减脂搭配#健身撸铁@苗振
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大崔带你健康瘦1周前
美国26年新版膳食指南，最适合国人3条建议 #美国 #饮食 #健康 #减肥
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李敏-再创业1周前
饮食观念颠覆！美国2025-2030年新版膳食指南的发布 引爆了健康行业...... 今天我也想花点时间和大家一起，抛开炒作，冷静地看看，这份指南里: 哪些是科学的进步，哪些是“美国式的答案”，而我们自己几千年的饮食智慧， 又该被放在怎样的位置。 视频很长，点赞收藏。 #美国新版膳食指南 #健康话题 #干货 #科普 #大健康
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光头周说1周前
40年最大颠覆！美国2026膳食指南要让咱们重新学会吃饭#就想说点大实话 #膳食指南#健康饮食 #膳食指南 #吃饭
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静子老师谈成长1周前
#美国膳食指南2025-2030#美国发布了新版膳食指南#最新膳食指南#健康饮食#儿童营养
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涛涛脱脂💪4天前
减肥减脂人，要知道这5个时间节点#科学减肥#减肥方法#变美变瘦变好看#减脂塑形#营养搭配
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营养师媛老师｜体重管理＋副业1周前
🔥9个黄金燃脂点！不用节食熬夜，跟着时间动一动、吃一吃，躺着都比别人瘦！轻松养成易瘦体质，赶紧码住～ #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减脂饮食 #减肥吃什么
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-洛輝1周前
普通人不要把自己当成运动员和从业者，你们要做的最重要的事：找到自己的饮食节律，不需要坚持的饮食节律#减脂 #减肥干货
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嘉桐陪你重养自己6天前
美国根本没资格教全世界吃饭#营养健康#膳食指南 #蛋白质#断糖#天然食物
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南姐陪你健康生活6天前
吃瘦不饿瘦！三餐吃对，养成易瘦体质#合理饮食 #知识科普 #吃对才会瘦
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去码头香遇1周前
分享我的减脂小妙招：这个时间吃饭=躺着掉秤。 #一人一个减脂小妙招 #减肥小知识 #减脂餐 #营养科普 #营养师
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临床营养科付泽建医生3天前
中国人该怎么吃，记住这两个数字 #中国居民膳食指南2022 #营养 #慢性病 #临床营养付医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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芹菜（轻食日记)1周前
一锅出自律晚餐～ 从110到86⬇️24吃干净饮食不反弹，跟着卫健委食谱做减脂餐，无油烟的水油焖菜，做法简单低脂低卡又抗饿，关键好吃没负担#减脂晚餐 #低脂低卡 #每日减脂餐分享 #水油焖菜 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国家队教练孙瑞芬4天前
跟着孙老师吃，晚上减肥超快#饮食 #健康 #减肥 #掉秤
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云雀读书1周前
《轻断食》正在横扫全球的瘦身革命 #脑洞大开的心愿清单 5:2模式：每周5天正常饮食，2天为“轻断食日”，女性每日摄入热量控制在500千卡左右，男性控制在600千卡左右，断食日可灵活分配，无需连续； 16:8模式：每日划定8小时进食窗口（如早10点至晚6点），其余16小时保持空腹，可根据个人作息调整窗口时间，执行门槛更低。
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Dean身体算法5天前
如果你想在2026年彻底的瘦下来，请停止“伪勤奋”一条视频教会你如何减脂，保姆级教学#减肥 #减脂 #健身 #个人成长 #自我提升
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中国体育用品5天前
从“减肥”到“体重管理”聚焦科学减脂#体育 #运动
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郝允祥Hao4月前
16+8轻断食是我保持身材的关键，吃饭时间集中在白天的8小时，晚饭后尽量不吃任何东西，以下是我在减脂期的食谱 第一天：早餐10:00-11:00 黑咖+法棍+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 玉米+水煮虾 第二天：早餐10:00-11:00 蔬菜汁+三文鱼三明治 晚餐17:00-18:00 蒸土豆+牛肉+芦笋 第三天：早餐10:00-11:00 牛奶+玉米+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 蔬菜沙拉+煎三文鱼 我会三天一个循环，有时会一周吃一次放纵餐，好身材，吃出来！#减脂 #身材管理 #郝允祥 #时尚
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杉杉比基尼运动员5月前
9天极速减脂备赛饮食，其实减脂真的没那么难 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号） @大狮子（健身导师）
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辣妈爱减肥1月前
真实分享计划#牦牛粉#减肥技巧#饮食#自律#16+8
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小李不吃🐷1月前
只要吃的食物一样，你就是晚上12点吃也不影响减肥效果 #减脂 #减重 #健身 #热门 #塑形
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小丽教练（努力保持100斤）4周前
这几天涨了四五斤，我明天开始减脂啦！ #健身 #减脂 #减脂塑形
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营养师李俊峰1月前
减掉10斤的纯脂肪，到底需要多久？ 减掉10斤的纯脂肪，到底需要多久？#健康减肥 #科学减肥 #减重 #减肥 #减脂 @北纬47°官方旗舰店 #7天晚餐吃北纬47水果玉米
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主持人国强1月前
🥦饮食搭配211法则： 2份蔬菜+1份蛋白质+1份主食 🥬饮食时间16+8： 在8个小时内把所需的吃够，剩下的16个小时只喝白开水。 🏃睡眠8小时＝慢跑40分钟 适当运动，安全第一。 #健身 #减肥 #健身干货#普拉提 #减脂
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风吹哪页读哪页(健身版)1周前
#减脂 #饮食 #创作者中心 #创作灵感
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冬冬在河北6天前
减脂早餐，低卡又健康#体重管理 #健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #变美逆袭
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依小妖营养师（专注儿童青少年减脂）5天前
#家长必看 掉秤最快的时间是什么时候？90%的家长都不知道#儿童减脂#吃瘦不饿瘦 #减肥
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暖熠小艺（减脂版）2周前
坚持一段时间你会发现，自律已经成为习惯#减脂餐#生活化减脂#减脂餐打卡
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您在查找“国家发布的减脂饮食时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 05:58

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