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元气土豆饼4周前
#姨妈#拉屎#拉不出屎#拉屎不带纸 #西梅汁
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上班肥肉在天堂8月前
为什么姨妈期补钾开始疯狂掉秤了 姨妈期真的是容易储水啊，人真的很肿，就试了试网上说的补钾排水方法。早上香蕉酸奶日的一声打成糊糊，中午牛排蔬菜和碳水，牛排吃的钾含量最多的板腱，而且是高蛋白，很适合刷脂，随便撒点黑胡椒就很香了，不跟卤牛肉似的腌制的很咸，盐吃多了还是会肿，晚上吃个菠萝继续补钾，不仅不肿了，腰和腿还细了一大圈 #排水#减肥#蛋白质#瘦了#姨妈期
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上进的阿静6月前
减脂期记住这10个不要，能让你少走很多弯路#减肥误区 #減肥 #减肥小知识
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芋圆维恒今天吃什么4月前
Day3一共⬇️2.4斤！姨妈期也能吃的好 吃得饱 吃的干净！#真实生活分享计划 #減肥 #变瘦 #逆袭 #姨妈期
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兔羊的减肥日记（已瘦67斤）5月前
第138天｜185.1（姨妈期第二天） 姨妈期我不忌口 不吃东西姨妈下不来 所以姨妈期一定要吃 不吃撑就可以#减脂打卡 #瘦下来做最美的自己 #減肥 #健康减脂 #大基数减肥
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悦悦酱2月前
姨妈期减肥的本质就是多吃干净碳水➕高钾食物！！！ 直接解决了姨妈期储水涨称的烦恼哈哈～如果有姐妹本身体质比较差，生理期不舒服的比较厉害，要谨慎尝试！要是有宝子跟我一样浑身都有使不完的🐮劲，生理期都正常的话就可以尝试！！！#减肥吃什么 #减肥方法 #减肥食谱 #姨妈期减肥 #夏日减脂大作战
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宇享健康局YX8月前
#健康 #大姨妈来了 #亲戚 #啊能能 大姨妈注意事项，把她@出来
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昭昭喵 Rich9月前
自律打卡第11天｜姨妈来了，还能掉称，开心的嘞，每天就这样吃一日三餐 躺着也能授#自律 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥vlog
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王三杯呀3月前
165cm 88.8｜姨妈期也要好好爱自己～#在家做美食 #vlog日常 #吃货日常 #早餐 #好好吃饭
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大洋（纯饮食64）7月前
姨妈期涨6两？别慌‼️按照我这么吃稳心态⬇️体重 🔅早餐酸奶碗 🔆午餐沙县鸭腿饭套餐 〽️晚餐鸡蛋紫菜汤 #减肥 #一日三餐减肥食谱分享#夏日减脂大作战
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小瑶郭子2月前
好吃 我爱吃～#护食 #撒娇女人 #酸奶水果夹
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小魏自律吖3周前
昨天第一天⬇️了 0.7.成绩还可以！今天继续打卡第二天！✌️#姨妈期减肥 #姨妈期食谱 #减肥日常vlog
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梁宛伶2周前
#经期 #腹泻 #女生必看 #医学科普 #女性安全
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暴躁李火火（已➖38）7月前
姐妹们姨妈期怎么难掉吗😂心态崩了啊🤪还有两天能考多少分🤔 #火龙果酸奶减肥 #健康减脂
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萱萱不自律4月前
每次快到姨妈期就很馋？ 经常#减脂 少吃不吃 制作热量缺口？ 气血跟不上姨妈量的需求。再加上因为激素波动馋是正常的生理 但是也不要暴饮暴食 可以吃点无糖生坚果 无糖酸奶 无糖黑巧 缓解一下。别听有些人瞎说什么姨妈期吃不胖#创作灵感 #美食 #瘦 #胰岛素抵抗
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吃土豆长大的马铃薯🥰1月前
姨妈些费时费力又费钱不好吃真的不好吃😂
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肥什么肥1年前
挑战116➡️90｜今日105.4～生理期食欲旺盛的一天1000多大卡吃什么 午餐🥣：蒸鸡腿+西红柿炒蛋+米饭 晚餐🥣：酸奶碗 加餐🥣：可丽饼+蛋白夹心卷 #减肥一天吃什么 #女大学生 #一起减肥打卡 #酸奶碗 #享瘦app
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Tutu突突（自律版）6月前
“种子循环”怎么没早点让我知道！ #减脂 #运动 #种子循环 #身材管理 #干净饮食
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是喵小白呀3月前
微波炉继续上分，姨妈期嘴馋终极法宝给你！ #好好吃饭大赛 不用担心这个阶段变成圆宝宝 4个简单懒人的微波炉小零食分享给你 简单、懒人、低卡、好吃，厨房小白也能轻松搞定！ #青年创作者成长计划 #微波炉美食 #低卡零食 #姨妈期嘴馋
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芬子吖5月前
难怪昨天莫名其妙的长了0.6咧！姨妈来了#每天打卡#记录饮食#一日三餐#我的减肥日记
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小魏自律吖3周前
我感觉明天肯定能拿个大的😈！！今天一定要管住嘴巴🤐明天必须给我下 107！#姨妈期减肥 #姨妈期食谱 #减肥日常vlog
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老王又饿了（冲刺120）6月前
又是掉秤的一天✌️#吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂餐 #減肥
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嘿那小妞（已⬇️70个）5月前
还得是造肉香啊 #姨妈期食谱#减脂打卡 #饮食打卡 #减脂餐 #减脂期
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開老师的食养日记1月前
学会这道菜，女生来例假也能呵护好。#抖音美食推荐官 #美食教程 #养生就是养健康 #健康美食自己做 #酸奶
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在悉尼吃喝玩乐的KK9月前
在干粮店配料竟然用面包机做出了口感最好的雪花酥！#海外生活#雪花酥#妮维雅630精华
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138斤的小林7月前
当姨妈遇到减脂期，经期一天1200大卡，不胖还掉秤#减脂期 #减肥逆袭分享 #经期减肥 #姨妈期 #减肥减脂
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薇妮要变美7月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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大灰与小Jo的裸辞冒险1月前
挑战给女朋友做100道菜！冷萃酸奶夹！！！ #在拍一种很新的vlog #情侣日常 #冷萃酸奶夹 #治愈系美食 #甜食
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怡妙💤2周前
女生的变音期要注意哪些 #创作者扶持计划 #怡妙妙妙 #小台妙 #火 #我要上热门🔥
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去皮姐（薇儿）8月前
馋甜品的时候就吃个酸奶碗解解馋吧 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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杨茜茜呀9月前
姨妈前期解馋天花板早餐🔥牛奶鸡蛋醪糟和干噎酸奶三明治， 上班族学生党必做，10分钟超解馋减脂早餐#全抖音都在晒减脂餐 #牛奶鸡蛋醪糟 #干噎酸奶 #关于我和蓝莓面包重逢的故事 #干净饮食也要好吃
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肥咩咩要自律9月前
挑战五一瘦到100斤｜来大姨妈了113.6斤 今天试试吃一天彩椒体重有什么变化？ 早午餐：彩椒三明治 下午吃的西芹彩椒蘸酸奶 #小基数减脂 #彩椒三明治 #林家铺子果蔬汁 #减肥一天吃什么 #轻断食
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Yvonne..1月前
没见过谁家干噎酸奶夹苹果这样的 #干噎酸奶夹 #糊弄学
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阿兰x.4月前
姨妈期怎样吃？健康又掉秤。 #体重管理 #变美变瘦变漂亮 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自律减脂健康餐
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四语八言1月前
酸奶水果夹测评#酸奶水果夹 #百亿流量扶持
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壮士姓杨1年前
女生才懂的来姨妈前后‼️亲测 好用👍#内容过于真实 #生理期 #大姨妈 #演绎
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小九超爱吃（已瘦110斤版）8月前
姨妈期第四天我又瘦了0.6斤！没挨饿，每天都是饱饱的，窦月减肥法真的是有点东西！！！#减肥 #窦月减肥法 #大姨妈 #吃瘦不饿瘦 #自律
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
这个姨妈期我这样吃，食欲稳定，没有犯猪瘾 #减肥分享小知识 #姨妈期减肥怎么吃 #抑制食欲小妙招
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老金（已瘦24斤）5月前
今日体重下降0斤🙃 大姨妈期间，虚的很，又累又没有精神，晚上吃了一堆碳水补一补😽 今日摄取总热量2100千卡，燕麦、鸡蛋、坚果、馒头、米粉、酸奶、臭干子、泡椒笋、泡芙～#深夜偷吃 #体重打卡 #我的减肥日记 #生理期减肥
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环环今天有进步8月前
姨妈期可以偷吃吗？ #每日减脂餐 #我的减肥日记 #食谱分享 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦就得这么减
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住在菠萝里7月前
姨妈期撞上减肥，能带来惊喜吗？#减肥vlog #日常vlog #120斤减肥 #生理期
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脸脸的日常7月前
微胖女生经期干饭日常｜抹茶生巧牛乳包 蛋饼 米布丁… 看看我这一顿早饭简简单单#美食 #吃货日常 #我的美食日记#她研社菌衡力#看见女性力量
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米豆麻麻（好好吃饭）3月前
减肥Day73 | 抓住姨妈期结束这一周掉秤黄金期#减脂餐 #减肥vlog #我的减肥日记 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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芬子吖5月前
好好吃饭减到110斤，姨妈第4天，也不知道明天是会掉还是会长呢？#每天打卡# 记录饮食#姨妈期#我的减肥日记
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佐佑妈在努力6月前
#上热门 减肥打卡第51天，姨妈期间依然坚持自律，向着我的120斤前进#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #减肥日记
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大脸微姐1月前
姨妈期你们还减肥吗？我发现这个时期减肥毅力真的太容易崩塌了！说吃就吃了，哈哈#减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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小肥姐的日常4周前
又是2两！姨妈的“储水大礼包”虽迟但到… 减肥D5天 57.7-56.6 已瘦2.2斤 早餐：1杯酸奶 +1片面包 午餐：西红柿鸡蛋+米饭 晚餐：1个小红薯+1个柚子 #减肥 #健康减肥 #减肥打卡 #小基数减肥 #生理期减肥
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十初九(已瘦55斤）1周前
姨妈期第一天…#维持体重 #体重打卡 #变美变瘦变好看 #日常分享 #我要上热门 @抖音小助手
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你是辣子鸡？8月前
参考窦月减肥法饮食结构～ #我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 我将永远追随窦月姐姐哈哈哈哈 这两天可想吃甜的呢 快来姨妈了🥹#减肥vlog #变瘦变美变好看
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朱迪姐姐今天吃什么？1月前
草莓巧克力冷萃酸奶夹，据说跟固体杨枝甘露一样好吃～ #创作人计划扶持第一期 #草莓巧克力冷萃酸奶夹 #创作者中心#抖音记录美好生活 #跟着抖音做美食
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抱走雪饼5月前
不敢想象这些都拥有的女生该有多幸福！！#女生必看 #真实还原 #太真实了 #grilstalk
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小敏和老万（减肥记）3月前
大姨妈只要吃干净还是能掉秤的#减肥 #大姨妈减肥 #减肥日常vlog
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忘忧藏舟7月前
胸部养好，疏通才会吸收！ #丰胸 #变美 #魅力女人#宝妈 #你喜欢的样子
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小美老师要变瘦6月前
姨妈期就靠饮食减肥啦#吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #低脂营养 #越吃越瘦 #瘦身
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岚小清（想早点吃饭）1周前
莓果巧克力酸奶夹 核心食材：妙卡milka巧克力、草莓、蓝莓、无蔗糖希腊酸奶 辅助材料：食盐（用于清洗水果） 冰箱冷冻：4-6 小时 #妙卡巧克力 #巧克力夹心 #下午茶甜品 #酸奶 #青年创作者成长计划
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周周1月前
167 89斤｜一天吃什么vlog #沉浸式 #vlog #一天吃什么 #饮食记录 #一人食
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无业游民2周前
孕激素带来的各种不适 导致平时特别开朗的人 情绪波动特别大 现在的水果真的好贵 那个商家能不能别夹那种酸奶了 真的好难吃 还有特别感谢医院的医生们 对我特别照顾 感谢
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沈阳新闻频道2月前
演员蓝盈莹来东北也爱吃糖葫芦，“最喜欢山楂奶皮子冰糖葫芦”。#东北 #糖葫芦
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冉冉今天瘦了吗（已掉60斤）4月前
不要慌，体重上下浮动很正常，而且马上就要来姨妈了，千万不能焦虑！#vlog日常 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥vlog
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皮蛋蛋1周前
甜品星人的朴朴快乐清单 一起甜蜜膨胀！ 🍯 #甜品 #蛋糕 #美食
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慢姐5月前
无油无糖米饭饼 ，小时候的味道依然还在 #70后 #健身 #低卡美食
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）1月前
168.2➡️126.6 | 冬日姨妈期食谱来啦，今天肚子疼到怀疑人生 早餐：麻花馒头、醋溜白菜、小米粥 午餐：茄汁面 晚餐：大枣夹核桃、豆面卷#我的减肥日记 #一天吃什么 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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朱火火🔥6月前
自律分为很多种，好好吃饭也算自律。 #我的减肥日记 #减脂餐 #姨妈期减肥 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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小肥姐的日常3周前
大姨妈来了！减肥暂停，我先养好气血 减肥D8天 57.7-56.1 已瘦3.2斤 早餐：咖啡 +1个鸡蛋 +1根香蕉 午餐：生菜+猪肝+炒鸡蛋 晚餐：酸奶麦片 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥逆袭 #小基数减肥
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草原小阿妹❤️2月前
9.9奶制品试吃组合装到手10件，真的要尝一下了#奶制品#内蒙奶制品 #内蒙特产#试吃装#超便宜超划算
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