您是不是在找：

🍭唐博文3周前
400米健将配速 你们能跟多久？#唐博文 #跑步 #中长跑之舞 #400米
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马拉松刘敏3月前
平日训练的配速看似不快，实则一点都不慢，希望经年累月的训练，能换来赛道上的稳定发挥，一起见证坚持的力量！#马拉松 #配速 #挑战不可能 #跑步 #坚持自律
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4273
179啊菜2天前
碳板风禁止吹向低配速 长距离，长期跑步，高配速 #飞电4C #李宁 #我的穷鞋史
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
聪哥爱跑步1年前
眉山仁马招募110配速员，就问你这兔子你跟得上吗？#马拉松 #跑步 #仁寿半程马拉松
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
娜小娜.1周前
今天的长距离欢乐跑，这个配速我能跑一天你信吗，说这话不会挨打吧😂，视频里还有马拉松为什么会撞墙的干货分享，你一定要看完哦～ #长距离拉练 #先跑再说 #马拉松 #冬训 #跑步女孩
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
一粉田英3天前
25km/h跑一公里只需要2分24秒 这个配速你能跑多久呢 #跑姿欣赏 #田径训练 #跑姿 #体育生 #田径
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2415
河北马拉松自媒体1年前
#跑步 #比赛现场 #今天你跑步了吗 这个配速你跟得上吗？
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
张杨跑步服务6天前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 陪小芬芬跑步10km，配速555✌️
00:00 / 21:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
爱偷懒的小黄（黑皮版）2天前
这个配速可以和你一起跑步吗#跑步 #马拉松 #06 #大学生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
夏梦迪讲物理7月前
挑战3分钟让你搞懂配速法~#高考 #高中物理 #干货都在这 #学霸秘籍 #夏梦迪
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4222
CC爱跑步6月前
不用配速、怎么选鞋 4个配速区间、对应跑鞋 基础跑鞋、缓震慢跑鞋、竞训鞋、碳板竞速 配速7分以上、配速5:30-7分、配速4:30-5:30、配速4:30以内； 全马破3#跑鞋 #跑鞋推荐 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
伶俜5天前
速度即一切#败犬女主也太多了 #烧盐柠檬 #唐博文 #中长跑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
FutureGlow2周前
身体扛不住时 意志会带你杀出重围 #跑步 #成长 #fyp #体育生 #魏莱
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
建哥跑瘦了8月前
不同年龄段5公里的配速你及格了吗？ 根据大家的有氧耐力水平，不同的年龄段有不同的配速，除了这个配速，更重要的是你要用有氧的状态跑，而不是一味追求配速，配速是结果，快不代表减脂，也不代表耐力更强！#跑步减肥 #10公里 #10公里打卡 #5公里打卡 #5公里晨跑打卡
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
张杨跑步服务3月前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 陪跑25km，配速508✌
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍭唐博文1周前
这个配速你能坚持多久？ #唐博文 #中长跑之舞 #跑步 #跑姿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科仔📞181818666983天前
十公里跑完，这个配速能不能请你吃辣堡！#十公里
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
奔跑者伍平凡4天前
我在行动啊，你看这个配速是什么档次，评论区在线等解答！？#跑步 #励志 #正能量 #用抖音记录人生 #人生领悟道理
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
我叫阿良2天前
你跑起来最舒服的配速是多少 有5分配的不要告诉我 不然我会嫉妒你的#抖音推广 #一张图证明你是跑步人 #晨跑打卡 #配速
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
维佳快跑🏃🏼‍♂️2天前
实战跑姿和"网红跑姿" 哪个更快🙄 我跑你猜🤔 两段跑姿哪个配速更快🏃🏼‍♂️ 瞪大你们的卡姿兰大眼睛👀 评论区告诉我答案 看看是谁火眼精金 #真实生活分享官 #跑步 #跑姿 #跑步知识 #运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
甘肃北陈跑不快3周前
这个配速可以当你的跑友吗? #跑步🏃坚持 #自律 #跑步运动 #跑步数据 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
华子$2月前
这个配速你能跟多少公里？评论区告诉我！#你的坚持终将美好 #跑步那些事 #跑步运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
慢慢蒋4天前
6分22配速，步频83，步幅1.88米。不敢置信 “兄弟们，我发现了跑步界的‘反人类设计’！看一眼这个数据，你的膝盖都会替他觉得疼。”#创作者扶持计划 #暖系跑 #大正爱跑步 #跑步那些事儿 #跑步知识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
黑皮翔仔（跑步版）1周前
640 配速，心率 150！还有比我菜的吗？#冬训 #马拉松训练 #马拉松 #跑步打卡 #冬训吃点苦开春猛如虎
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张杨跑步服务4天前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 记录陪跑工作，陪跑16km平均配速609✌️
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱跑步的Doctor🧑‍⚕️（跑友互关2天前
这个配速训练2个月，能PB不#马拉松训练 #马拉松跑鞋#马拉松成绩
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
魔都跑者-陈龙3天前
你的身边有一个跑姿奇特的跑友吗 每次跑步还特别喜欢跑你前面，要想他不跑在你前面，除非你的配速超出他的阈值！#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #马拉松 #搞笑 #冬训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
谦如福1天前
论新朋友如何走上跑步这条不归路的？ 距离 18.01公里 已达到半马（21.0975公里）的85%，说明你具备扎实的长距离耐力基础 配速 5'32"/公里 这个配速在18公里距离下属于有氧进阶强度，对于38岁的跑者来说，是一个兼顾效率与耐力的不错表现 心率 平均157次/分钟 最大165次/分钟 你的最大心率约为182次/分钟（220-38），157次/分钟已接近最大心率的86%，全程稳定在有氧进阶区间，仅2分钟在有氧基础、5分钟在乳酸阈值，说明身体对高强度有氧的适应度较好 步频/步幅 190步/分钟 95厘米 步频达到190，处于高效区间（理想值180+），配合95厘米的步幅，跑步经济性较好，能减少关节冲击#坚持 #健康 #跑步 #运动
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小小程2天前
这个配速跑起来是真的舒服……
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
鸡脚大帝(足外翻先练足弓）2天前
历时2.5个月！枪火一代长测视频！他终于来了！ 使用配速，我169 58KG，感觉中后掌440可以激发他的滚动弧度！可以说，我是看着这家伙长大的！！#跑步 #中长跑 #马拉松 #运动
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
粽子粥（跑互）3周前
【超级加速版】#标毅线 最后的一段盘山公路。 评论区🔈🔈请秀出你的配速，show time！ 经历标毅前20公里洗礼摧残之后，当你来到这个平坦的缓下坡，你还能跑出怎么样的配速？？？？#越野跑 #跑山 #玉皇山
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
特步官方直播间2天前
特步五分速三，懂你的配速，更懂你的需求。它不是助你“破三”的神器，而是助你坚持和进步的基石#特步跑亮这世界 #跑鞋推荐 #特步五分速三
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
谭雅跑呀3周前
跑步落地真相｜别再纠结前掌后跟，配速说了算！ 跑步落地并非“前脚掌”、“脚后跟”“全脚掌”三选一，而应随配速、身体条件与训练目标灵活调整。给大众跑者的实用建议： 1.根据配速判断： 轻松跑时自然采用全脚掌外侧落地；进行目标配速或间歇跑时，身体会自然引导至前脚掌着地。 2.调整步幅与步频： 配速越高，应微调步幅使其更紧凑，同时提高步频，将落地点维持在身体重心前方一小段距离。 3.强化核心肌群： 锻炼踝泵、小腿和核心肌群，以增强前脚掌着地时的稳定性，提升跑步效率。 4.循序渐进地过渡： 习惯脚后跟着地者应逐步适应新的落地方式，从短距离、低强度训练开始，避免因突然改变而导致伤病。 #跑步落地方式 #跑步姿势 #全脚掌落地 #前脚掌着地 #配速
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
夏绿—健康广西形象大使1月前
南宁马拉松200官方配速员带你破2，沉浸式体验比赛过程，有没跟上我们的，评论区说说 #马拉松 #南宁马拉松 #官方配速员
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
小布哥2周前
快点来看看你的配速段位，你的实力能解锁哪一个段位 #中长跑 #大迫杰 #中长跑之舞 #小布哥 #跑步
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
太阳能推土机3天前
锐评全网跑鞋测评博主，请对号入座，东叔说的是J78毛病没有 #马拉松 #跑鞋测评 #跑鞋测评博主 #锐评 #跑圈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
张杨跑步服务3周前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 记录陪跑工作，陪小姐姐跑步7公里，配速6分44秒✌️
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
皮皮仙子爱跑步1月前
今天晋江半马官方配速员 跑友请认人 昨天跑了8公里，今天就用7'46"跑12公里吧，说实话，这个配速有人跟吗？今天在公园遇到那么多跑者，全部都比我快，没有一个人比我慢！#跑了就友[话题]# #马拉松备赛日记[话题]# #晋江马拉松[话题]#
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
跑者严选3周前
别信！碳板鞋是省力神器，选对3个条件 “80kg跑5公里27分，被说配速慢不配穿碳板”？别慌！碳板鞋不是竞速专属，是“省力神器”——✅ 亲测：换对碳板鞋，腿不疼了，跑完还想跑；✅ 选鞋3条件：① 宽楦（脚不挤） ② 稳定（不晃） ③ 缓震舒服（不震腿）；✅ 真相：体重越大越需要碳板减负担，舒服跑才能坚持～ #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧 #碳板跑鞋 #慢跑装备 #体重偏大跑步
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
吕老师喊你学物理4天前
1月14日 极简配速法，一分钟学会。#高中物理 #磁场 #配速法 #高考压轴
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北海老刘3周前
这是我对配速员的理解，见笑了🫣#马拉松配速员 #广州马拉松完赛证书
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2543
跑不动的YY1周前
思路是这个思路，具体的配速大家就别太在意了，想象着自己在跑马拉松比赛的最后几公里就对了#节奏跑#先跑再说#半程马拉松#跑步#跑步大神支个招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
🍭唐博文1月前
你能以这个配速坚持多久？#唐博文#中长跑之舞 #跑姿 #跑姿#中长跑之舞挑战
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的任师傅3天前
快来看看你的10公里和半马配速差多少，决定你的训练策略！！ #间歇跑 #节奏跑 #冬训 #跑步干货
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
老孟鞋说5天前
李宁赤兔9Ultra初体验 超䨻胶囊脚感确实炸裂 内侧支撑也确实拉胯 更加适合5分左右 或者是4分多的速度场景的长距离训练 6分左右的慢跑长距离堆量不推荐 其实没毛病 它的定位就是一双 超厚底无板材竞速训练鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #赤兔9U #赤兔9ultra #李宁
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
王健只会教物理2周前
配速法！#学习
00:00 / 13:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
姗姗2天前
好久没有这个配速跑了，这个搭子除了陪跑还给做午饭，没得说🫶🏻
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
C先生要自律1周前
来再让我看看你们5公里最牛配速#5公里 #跑步 #真实生活分享计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
太阳能推土机2天前
借着阿迪达斯EVO SL，东叔锐评国产无板训练鞋，别问，问就是让人弄了，说话收敛了 #跑鞋 #碳板跑鞋 #马拉松跑鞋
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
苏喂苏喂1月前
能用5分30秒平均配速，跑10km什么水平？#十公里 #跑步 #正能量 #马拉松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
亿童（自律版）2天前
这个配速可以交到朋友吗？#抖音开跑计划 #先跑再说 #夜跑 @DOU+小助手
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）3天前
全马破三 你的间歇训练跑什么配速#老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #全马破三训练计划 #间歇跑 #干货分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
景辉 自律者严选2周前
6分配速拿不出手？别傻！这才是普通跑者的健康密码#配速焦虑 #6分配速慢吗 #跑步膝盖疼#普通跑者跑步法 #可持续跑步
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
西安陪跑｜阿涛(179版)5天前
西安陪瘦搭子，拒绝枯燥，带你快乐暴汗#跑步服务 #陪跑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
安安，2月前
你看这配速多少？#跑步 #跑步治愈一切 #配速
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
F=ma物理课堂1周前
高考物理第1集｜高考必看！一口气吃透配速法，秒杀复杂曲线运动 #高考物理 #高中物理 #配速法 #高考必看 #抖音知识年终大赏
00:00 / 29:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞237

简介:

您在查找“这个配速你跟得上吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: