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ZUSUN大仙1周前
百日筑基第七集 护精“采药”男生版 以科学的角度剖析传统文化 那么什么是“药”？ 丹道里的“药”，不是外物。 不是吃的，不是补的，不是找来的， 而是身体里原本就有、 但常年被消耗掉的东西。 今日口诀： 精动即是药生时 不追不拒只内观 一吸一提至昆仑 三咽归炉火自温 宝宝get了么？ #抖音原创动画 #丹道 #禁欲 #道系青年 #修行
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汉中玫瑰庄园筋膜抗衰沛沛1周前
别再把养生只当成“吃补品、做项目”！心态对了，养生就对了一半 很多身体的淤堵，多是情绪的积压，根源是心里的结。❤️#美媛荟养生 #情绪养生 #养生真相 #情绪与健康
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格雷丝Grace博士4天前
千万别瞎补营养素， 让你少花冤枉钱 #营养 #健康 #饮食 #科普 #健康管理
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唐人说1周前
都说吃什么补什么，所以吃苦并不能成为人上人#经典港片 #四哥谢贤 #神配音 #人间清醒
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食品科学阿祖7月前
别再让你朋友来问我男人吃什么可以补了！小心被割韭菜 #食品安全 #健康科普
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杏林小师妹2月前
补气血不是一味的吃补品哦#气色好 #中医养生 #气血不足吃什么
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赵老师❤康养1周前
决定你健康状态的，不是吃什么，而是这两样东西！健康长寿的“方向盘”与“发动机”！#养生之道 #健康养生 #康养旅居 #养生就是养健康
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瑞视张主任1月前
别瞎补了，吃对食物就是最好的补品#育儿 #护眼 #近视防控 #怀化瑞视医院
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梦蕊的养生日记3天前
气血不足 不要一上来就补（干货篇）#养气血 #气血不足 #气虚
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金老师聊养生11月前
“补气血”收割大量智商税 #健康
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豹哥讲易的小助理3天前
同样是缺什么补什么，差距大了去了 #缺什么补什么 #易学文化 #知识分享
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大智说营养5天前
营养需要协同作用，只注重单一营养素缺什么补什么，可能白吃了 还在信“缺啥补啥”？维C防感冒、钙片强骨骼？大错特错！人体是精密系统，营养素需协同作战。这条视频告诉你为什么单独吃补剂效果差，甚至有害，以及如何通过天然食物吃出健康！#营养素 #营养补充剂 #营养科普 #科学养生 #营养健康
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‘‘舒元堂肩颈推拿’’。2周前
先停一停！🚫 身体不是简单的“缺啥补啥”，盲目进补就像给花乱施肥，可能越补越堵，越补越虚！ #健康养生 #理疗养生 #体质调理 #养生误区 #内调外养
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陈大仙5天前
想多活几年吗？#人生感悟 #女性成长 #养生 #健康 #情感共鸣
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陈雯医生1月前
补什么都不如补血，应对衰老不求人#气血 #关爱女性健康 #气血不足 #中医养生 #抖出健康科普破圈计划
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王忠桥2周前
#养生 #科普知识
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一濠（提升）1周前
关于恢复 最高级的补shen根本就不是吃什么东西，而是管好你的眼睛，控制好你的思想，就是保护你的肾Jing。管不住眼睛的跟日常意淫不会控制的，喜欢看擦边的人呢，吃再多的bu品，他的肾也不会好啊，因为意淫会导致暗漏，我相信这点很多人都没认真了解过。这其实是一个恶性循环啊，人越虚欲望越大，并不是你精力旺盛。好比如一个油灯，它的燃油位越低，火苗越旺盛。人同理，肾气不足，阳气起不来邪气压不住！ #剪映 #正常科普无不良引导 #内容太过真实 #每天跟我涨知识 #慢前
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清源健康2月前
营养，你还在“缺啥补啥”吗？ 营养不是单打独斗，讲究团队作战💪 失衡补充=事倍功半，协同搭配才能1+1＞2✨ 记住：营养是系统工程，吃对了是营养，补错了是负担，吃对组合才能真吸收！ #健康 #营养 #健康管理#吃出你的健康#均衡搭配
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榴粒粒🐮腻腻1周前
想补气血，就好好吃红肉，牛羊肉等，而不是吃红枣喝红糖水
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妇科花姐1周前
补什么都不如补气血 #热点 #气血 #免费养生 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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爱妃养生6天前
上火了要补津液，不要吃泄火药，那样太伤脾胃，那怎么补津液呢喝天根梨汤或者熬梨粥喝，或者吃豆腐乳引火下行#豆腐乳#每日分享养生#天根 #vlog十亿流量扶持计划 #梨粥
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如如的变美手记1周前
90%的人都错了！营养的真相不是多吃某样！ 家人们！你们是不是也以为多吃某一种食物 就能让身体变好？ 大错特错！ 很多人连这种食物的基本量都没吃够 还指望它起作用？ 咱们对食物的认知真的太浅了！ 营养是身体的系统工程，不是靠某一种食物“救场”！ 把基础吃均衡，比瞎跟风强100倍！ #营养科普 #健康养生 #饮食误区 #整体自然疗法#依依美人团
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山娃子1周前
分享倪师经典#倪海厦
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黑白酷3周前
#健身 #创作人计划 #饮食健康 吃啥补啥，干啥是啥
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赵约翰医生4周前
补什么都不如补血，应对衰老不求人 #女性健康 #气血 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #我的年度健康盘点
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悟梦2周前
你的身体，就是最好的“气血工厂” 你是不是也常听人说“多吃红枣补气血”，结果吃来吃去，好像没什么变化？今天想跟你聊聊一个实在的道理：气血，不是靠“补品”堆出来的，而是你的身体一点点“生产”出来的。它就像工厂制造产品，需要完整的流水线，缺一个环节都不行。身体造气血，原料就是我们每天吃的食物。如果你整天吃外卖、油炸、生冷甜品，就好比给工厂运送一堆受潮发霉的废料，怎么可能生产出优质的气血？老祖宗讲“人吃五谷杂粮”，吃饭是根本。吃干净、温热、营养均衡的饭菜，就是给身体最好的原料。这就像种地，好种子才能长出好庄稼。有了好原料，还得有个好工厂来加工。这个工厂就是你的脾胃。它负责把食物消化吸收，变成身体能用的精华。很多人脾胃弱，就像工厂机器老旧、电力不足，你硬塞进去阿胶、红枣这些“高级原料”，它根本处理不了。结果不仅没变成气血，反而堆积成“湿气”和“火气”，让你上火、长胖、更疲惫。所以，养气血，先要养好脾胃这个“核心车间”。工厂运转需要电力热能。我们身体里的“能量炉子”，就是肾中的阳气。它温暖全身，也给脾胃提供消化动力。如果你总是手脚冰凉、怕冷、熬夜透支，就像把炉火给浇灭了。脾胃这个“锅”是冷的，再好的米也煮不熟饭。因此，护住阳气，少贪凉、少熬夜，就是守护气血生产的能量来源。有了原料、工厂和能量，还需要一条顺畅的运输线。肝，就负责全身气机的疏通。如果总是生气、郁闷、压力大，肝气郁结，就像流水线堵住了。气血生产出来也送不到需要的地方，人就会脸色差、月经不调、浑身不得劲。所以，保持心情开朗，就是在保养气血运行的“高速公路”。这四件事，其实都是相连的。不好好吃饭伤了脾，脾不好影响能量生发，能量不足情绪也容易低落……一环扣一环。这背后也有点像佛家说的“因果”，你如何对待身体，身体就如何回馈你。 总结起来很简单： 好好吃饭，就是养气血的根； 规律作息，就是存气血的本； 保养脾胃，就是稳气血的灶； 心情平和，就是通气血的路。 身体是一个智慧的的整体，它不缺补品，缺的是你踏踏实实、顺应自然的生活方式。把自己活成一个运转顺畅的“气血工厂”，能量自然会源源不断，由内而外地焕发光彩。记住，最好的养生，不在昂贵的补药里，而在你一日一餐、一眠一息的自爱之中。
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百脉通4周前
最好的补药就是健脾胃#健康科普 #气血 #脾胃 #中医养生 #养生就是养健康
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杨老师健康食养4天前
补脳别再吃核桃，15种食物补胆碱#食物 #营养 #健康生活 #健康饮食
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老郭的健康日记4天前
中年男人千万别瞎补！ #男士健康养护 #闪利美能量银行 #闪利美固体饮料
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营养师奕娜1月前
补气血别只会吃红枣！营养师说这三件事更重要#营养师 #补气血#健康饮食 #吃出美丽 #好好吃饭
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倪师传承养生4天前
#倪海厦 #养生就是养健康 #倪师视频集
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倪师经典语录4天前
阳气不足的，你就吃这两种食材#倪海厦#健康 #分享
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芳语的养生记4周前
#创作者中心 #创作灵感 你有没有想过，为什么吃再多补品，身体还是感觉“堵”？ 真正的养生，不只是吃什么，更是“动什么”。 药补不如食补，食补不如动补。 你吃下的每一口营养，都需要一股流动的“气”，才能送到全身。 而这股气，就藏在你的每一次抬腿、每一次深呼吸、每一次心跳加速里。 爬山不是简单的运动，它是一种“气血唤醒术”。 抬腿时，你在疏通经络； 深呼吸时，你在清理肺腑； 心跳加速时，你在唤醒沉睡的阳气。 这是任何补品都做不到的事——让身体自己运转起来。 如果你也常感觉身体沉重、气血不畅， 不妨从这个周末开始，走出门，爬一次山。 身体会告诉你答案。#养生 #阳气不足 #爬山@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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辛夷师兄1月前
养脾胃的根本，只有一个。 养脾胃，最关键的不是吃什么补品，而是让它恢复升降。你没听错，脾要升，胃要降，这是身体运转的中轴。现在很多人一提脾胃虚，就疯狂进补，可越补越堵，越吃越沉。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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元芳养脾胃1周前
气血不足怎么办？养气血是有顺序的#气血不足 #气血 #养生 #养生就是养健康 #脸黄
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传敬堂食品专营店滋补号4天前
什么年龄阶段吃什么也是有规律的，当下的您不是什么都适合吃哦#补什么
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刘恒医生3周前
补什么都不如补血，女性朋友要牢记#缺铁性贫血 #补血 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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认真的黄教练1月前
补剂三原则：缺啥补啥，宁缺毋滥，食物优先。蛋白粉不是药，是”方便食品“。每天吃不下一手掌肉的人，再用它凑数。关于Omega-3，每周吃两次深海鱼，就不用吃胶囊。南非醉茄这类 Adaptogen（适应原），除非你压力山大到失眠，否则不如多睡觉。黄教练建议大家，最该投资的”补剂“：一本食物成分表，和一个会做饭的锅。[让我看看][666][666][666]@认真的黄教练 #认真的黄教练 #传统文化国学 #知识科普 #每日分享 #一分钟干货教学
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养生堂5天前
99%的人都不知道冬天补阳气有哪些食物#养生就是养健康
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孙一昭&关节护养5天前
膝盖不好，不能光吃氨糖！一定要补二型骨胶原！ #膝盖 #膝关节 #膝盖疼 #膝盖保护 #护膝
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秦大可博士9月前
听说你想给孩子补脑，DHA食补攻略来了！到底是不是吃啥补啥 #DHA #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康新星创作营 感谢盒马为本视频提供拍摄场地~
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钦丹萍说消化谈脾胃2月前
钦主任揭秘保健品，养生关键在于：缺什么补什么。#保健品 #养生 #肠胃健康 #医学科普 #钦丹萍
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明泽养生说4天前
一补就上火，不是补过了，是补错了 #养生 #养生就是养健康 #三焦不通 #中医科普
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Vicky教你练瑜伽3天前
你的气血真的补足了？ 听完你就恍然大悟了！@Vicky教你练瑜伽 #气血不足 #补气血 #养生
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露哥说妇科2月前
补什么都不如补气血，不是吃的好吃的贵，而是看谁吃的对#关爱女性健康 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医徐博士3周前
别乱补，补气没补对，努力全白费 #气虚 #脾虚 #气脾双补 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小琴医生3天前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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常斌讲营养X2周前
别再瞎进补了，把这9种食材吃明白了，冬天就是你身体的加油！#健康养生#养生#大健康#创作者中心 #创作灵感
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中医媛媛医生3天前
一晚上辛苦两三次，吃什么能补回来 #中医 #养生 #有用的知识 #科普一下
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珍珍真真1月前
真实分享 补津液还可以喝大米汤小米油，如果觉得熬起来太麻烦，你可以试一试喝点玉竹！#玉竹#养生#补津液#喝出好气色#珍珍真真
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萍萍药师聊健康4天前
#健康#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #大数据推荐给有需要的人
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王祥新5月前
吃啥补啥，以形补形有道理吗？ #吃啥补啥 #以形补形 #伯未集 #王祥新 #重塑生命力
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三金〈话养生〉1月前
光吃不拉……#知识分享 #涨知识 #知识科普
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绵绵小羽🍀5月前
气血不足的姐妹多吃肉，别光就知道喝汤汤水水#上热搜 #气血不足怎么补 #日常唠嗑 #女性健康 #健康饮食
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丸子头1月前
家人们 你们都是怎么补气血的，做主播的一定要多补气血，不然你是赚不到你气血以外的钱的#带货主播 #带货#电商 #内容太过真实 #日常分享
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阿飞泡枸杞1月前
补气血真正的顺序，来看看吧 #补气血 #健康乘风计划 #八锦养 #气血不足
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leon1周前
女生可能会比较在意补水，不像男生啥都不管，女生皮肤一干不舒服了，就非常在意了，就想着涂点护肤的补补水什么有的人很有用，但是有些人他真的是补不了的进去的，我之前说了一些基础的方法，那个大部分女生是ok的了，但是有些不一样，它就是因为湿气啊，还有气虚啊，它会补不进去的，反而会越补越干，因为它会产生更多的湿气，占据更多的位置。然后今天补充了两个，补充一下为什么补水补不进去，这两个的话应该大部分女生都可以适用了，剩下那些如果再特殊的话，我就不讲了，讲了也发不出来的。
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山大二院生殖科6月前
排精一次吃什么可以补回来？ #抖出健康知识宝藏 #备孕 #医学科普
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中山沈英皓医生2月前
肿瘤病人别再乱吃补品啦！ #医学科普 #补品 #医者仁心 #肿瘤病人 #人参鹿茸
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药师乙卉1周前
#科普一下#健康科普#创造者扶持计划#抖出健康知识#涨知识
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