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蛋饺肉司1月前
低食欲女生的一人食vlog #法棍 #一人食 #面包脑袋 #五分钟懒人美食挑战
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敏希妈还可以2年前
敏希的早餐法棍系列，买了2根法棍3天得吃完，今天吃第一天。#记录真实生活 #vlog日常 #早餐 #高中
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杜婉冬1年前
这么一大碗米饭吃完才能瘦啊 122/173cm 早午餐：400克米饭+蒜苔炒肉/菠菜炒鸡蛋； 晚餐：一根法棍+仔姜炒牛肉； 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的； #主食减肥法
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湖远行网络1年前
这是法棍的正确吃法吗@湖远行 #湖远行 #湖的环球之旅 #湖的环球梦
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大鹅鹅鹅鹅🪿8月前
橄榄油番茄恰巴塔吃出了中餐的感觉 听说法棍更简单 我得研究一下 #减脂餐 #恰巴塔 #油浸小番茄 #三明治 #热压三明治
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阿绿爱做饭7月前
在杭州全职上门做饭 一天去8家是什么体验？ #美食vlog #厨房日记vlog #私厨 #上门做饭
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是我本人5月前
薛吐槽法棍～#薛之谦天外来物巡回演唱会
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可乐10月前
减脂早餐vlog | 芝士牛肉法棍🥖三明治+椰汁美式☕ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律女孩 #早餐 #低卡低脂餐
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小敏大静7月前
中国娃，中国胃，豆浆只能配中式法棍#搞笑#内容过于真实 #姑嫂#原创视频
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狮狮一家在英国1年前
今天的晚饭做了千层面，我加了好多蔬菜在里面。昨天做的法棍全吃完了，孩子们说今天还想吃，我就又烤了四根法棍。新买的落地灯是中国制造的，质量真的嘎嘎好#海外生活 #法棍 #千层面#中国制造#混血萌娃
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耳朵贝贝Jella6月前
30岁外企妈咪の弹性工作日｜啃法棍啃到天花板破皮？😟 早起救黄瓜、心疼小壁虎、盼花开...园艺是我的充电站 #vlog日常 #职场妈妈 #外企打工人 #家庭园艺 #记录真实生活
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肩膀有点痒1月前
最后两片法棍吃完！五分钟搞定的一餐～ 蒜香法棍抹松仁罗勒青酱！配微波炉拿铁，早餐幸福感爆棚！一顿舒服的早餐，真的能治愈所有不开心～希望宝们过好当下 好好吃饭好好生活！#抖音生活观察计划 #懒人美食 #一人食记 #懒人早餐轻松拿捏#蒜香法棍
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星露谷小渔民🎣9月前
#厨房日记 #人类猫条
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子希一家在法国1周前
法国老公懵了！中国菜竟然比法棍好吃？#跨国家庭 #跨国婚姻 #外国人爱吃美食 #内容过于真实 #认识一下
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一只爬行怪1年前
干巴面包终于被我吃完了，家人们，在我搬家前，我还有法棍和牛角包没吃完。还有一个星期就要搬家了，希望我可以都吃完。#抖音看世界 #随拍 #生活碎片记录 #干巴lunch #没事的没事的 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点宝
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小慧姐一家在法国2年前
#跨国婚姻 #美食vlog 咱们中国人出门在外有的人腋下会夹个公文包，法国人包里或者胳膊下会夹着法棍，😂这个吃完我们晚上都不饿了。
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蜜皮6月前
水煮饺子早上吃完不上火，蒜香法棍面包也是经典味道，好吃
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馍都面包师5月前
今天的快乐是法棍给的！带着它赴约，发现这硬邦邦的小家伙和中餐竟是天作之合——麦香裹着酸辣鲜，中式烟火气混着面包香，口感层次直接拉满～ 现在的面包都悄悄加了中式巧思，吃起来更对味了！这顿饭，满足到想转圈圈✨ #法棍的隐藏吃法 #中西搭配yyds #干饭人的快乐#妈呀太香了 #烘焙 @抖音创作小助手 @我要上热门
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喵喵的生活日记5月前
早餐吃啥 他说吃完早餐去遛娃娃 让我在家休息 烤一个他爱吃的法棍🥖 #在家做美食 #快手早餐#法棍 #简单早餐 #二胎宝妈分享日常
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🍑桃子9月前
🍑的吃播vlog，继续把没吃完的法棍吃完 #我的减肥日记 #vlog日常 #减脂餐
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小阿欣越南媳妇9月前
越南丈母娘第一次吃沧州火锅鸡，妈妈适应能力太强了，大部分中国菜都通通能吃，来中国纯纯享福！#越南丈母娘 #越南媳妇在中国 #跨国婚姻 #内容过于真实
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闲着没事干的包1年前
啃个法棍嘞 外脆内软，淡淡的盐味，吃完还想吃#咀嚼音 #面包 #法棍到底有多硬
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喵喵的生活日记5月前
吾双法棍 法棍这样做真的很香 #种草 #法棍 #太好吃了😋 #二胎夫妻 #二胎宝妈记录生活
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中餐厅1年前
#中餐厅 揽客路上#黄晓明 和#方锦龙 两人一前一后上演“法棍”双簧，尺八传出悦耳的旋律，把经过的路人都看呆了，喜剧效果拉满~
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法棍姐呀~🇫🇷6天前
我的胃是中国胃，住在法国基本上吃的是中餐。我也爱吃法餐，可是不能天天吃[笑哭R]再加上我家基本我做饭，所以以中餐为主是正常的对不对#吃出仪式感 #真实生活分享计划 #海外生活 #法国生活
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爱国人士周丽峰7月前
汉奸峰：面包就是比馒头好吃，全世界公认的 #峰哥亡命天涯 #搞笑 #面包 #馒头 #美食
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娱小鱼5天前
原来当老外尝试中餐后，才发现以前吃的都是猪食 #外国人 #中国美食 #老外吃中餐 #搞笑 #美食
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初微6月前
#好好吃饭大赛#早餐打卡 #在家做美食 健康又干净 早餐很重要 决定一天的心情 #法棍 搭配奶酪 营养一点也不缺 关键是快捷 早上10分钟就能做完一餐#万物皆可种草搜
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好想买袜子🩵🩷3月前
吃完法棍第二天咬肌还是酸痛的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike #留学生
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你是辣子鸡？8月前
假期吃多了 怎么补救 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 回归窦月姐姐的跟练食谱啦！！ 昨天去面包节吃多了点点，用了这个食谱直接恢复体重喽 我明天后天出去玩 打算不计热量吃两天 回学校继续跟练食谱 看看效果！！（应该在大大后天发） 大家快点练起来吧！！！ #变瘦变美变好看 #减脂
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曹曹啊2年前
今天减减早午餐吃了什么 口蘑滑蛋|奶酪法棍|培根|银耳牛奶 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律 #vlog日常
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玲子reiko6月前
吃完“当代中餐”才发现自己可能是个古代人
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小刘大王4周前
出去溜溜 #日常vlog#逛街 #咖啡日常
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Paloma陈帕洛1月前
好奇怪！我的眼泪从嘴巴流了下来😿 #南宁 #南宁美食 #逛吃全攻略 #生活碎片 #vlog日常
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一只小ju🐽（减肥日记）3月前
小基数/已瘦15斤 恢复饮食后都吃什么 one day 早午餐：红豆吐司+蒜香法棍🥖 🧃：榛子咖啡☕️ 午餐：搂席 晚餐：兰湘子+泰绿柠檬茶🍋 two day 早午餐：大米面包+红豆吐司 🧃：牛奶🥛 晚餐：美式+蔓越莓贝果🥯 #掉秤 #减脂期 #每日减脂餐 #减肥vlog #强烈推荐
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盘盘是个瘦子🥕1周前
156/86斤恢复到83一天吃什么 #恢复体重
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杭州探索队5年前
🥖花椒味的法棍，你吃过吗？#法棍 #浪计划 #花式打卡浙江
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章鱼心🐷1周前
好撑的一天#vlog
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洛阳王小五6月前
这家法棍真的是绝了绝了！！#寻味烟火气 #心动榜餐厅 #发现宝藏小城 #老年生活欢乐多 #烘焙
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里斯本法棍午间录5天前
又是午餐时间，今天法棍配三文鱼罐头，吃完这顿继续生活！#葡萄牙生活
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里斯本法棍午间录1周前
法棍配奶酪，吃完这顿！继续生活！#葡萄牙生活
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十八喵🌈3周前
第11天。耗时10分钟，花费3.25元搞定一餐。#懒人美食 #打工人吃啥 #做饭小技巧
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葡了萄3周前
他们都爱🥐可颂塔 我喜欢🧀芝士凯撒和🧄蒜香法棍 🧑‍🤝‍🧑朋友来我家聚会啦～ 吃完饭大家一起玩桌游吃甜品🍽️ 🍓草莓可颂塔得到一致认可 最快被瓜分啦!!! 🍰提拉米苏我也很喜欢 不会甜腻过头～ ❄️冬天就是吃草莓的好季节呀 而且吃甜品胖了也看不出来嘿嘿🤓 #鹰潭探店 #鹰潭美食 #鹰潭 #吃货日常 #鹰潭面包
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李李是梨🍐8月前
测评比液断更牛的减肥法，第一天⬇️1.2斤 #打工人吃啥 #减肥 #窦月减肥法
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老大6天前
说实话 一般哈 味道是真一般 这几天吃的最好吃的竟是国内带的方便面 也有可能是我嘴吃不明白 相比澳洲悉尼 法国巴黎的中餐馆算少的 物价跟澳洲持平吧 没有网传贵的离谱
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果果妈@8月前
咸香酥脆的口感，一点不腻，每个口味都很好吃#碱水法棍
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糊糊君盘点3年前
盘点吃货的日常，油条当法棍可太老外了. #吃货日常 #老外吃中餐 #日常搞笑 #铁锅炖大鹅
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谦谦君子日记1年前
吃过早饭出门逛街，中午买块牛肉配法棍
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小姚没烦恼1年前
沉浸式做早餐｜三拼法棍➕抹茶牛奶 孕期还是会早起享受着每天难得的悠闲时间。记得把普通的日子过的浪漫些🧡#孕期饮食 #美食vlog #早餐吃什么 #我的厨房日记 #生活碎片记录
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🌈郭包又（冲刺90斤版）3周前
📝166 100斤女生一天吃一顿 挑战年前瘦到90斤的饮食日常#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #一天吃什么
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选择的诱惑1周前
一天内吃完所有食物，得到100亿，你能做得到吗？ 周五请大家吃大餐了#asmr #解压 #极限挑战 #美食 #选择的诱惑
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内个宽肩窄腰·薄肌瘦子·是投资自由大富婆3月前
今天体重 83.3斤，昨天 83.1斤， 昨晚上看完电影，加餐了，吃了1 个肉夹馍，1个法棍泡芙，当时在吃不吃时间犹豫了一会儿，下次来商场只有一种可能就是刚吃完饭的时候吃完饭超过三个小时以上都不能出现在商场里 白天只吃了一个单层的肉饼的汉堡，怕自己又掉秤，所以这是我晚上吃饭的唯一动力，以后要一直坚持16加班，不管什么原因，除非是一个月休息的那两天，这种自律给我对生活的掌控感，让我自我感觉良好， 上一次状态这么好的时候还是钱年减肥的时候，那个时候因为坚持了很多好的习惯，所以当时状态也非常好 ❤️餐食： 早：1个黑芝麻+150ml 咖啡牛奶 下：1 个牛肉培根芝士凤梨蛋堡+100ml 可可牛奶 加：肉夹馍 1个+法棍泡芙1 根+面包 4 小块试吃+牛肉干 1块试吃 ❤️睡眠：8 小时，很好 ❤️大便：无 ❤️散步：10000步 #健康#健康饮食 #增肌期
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谷某某的食间日记1周前
万象城的湘菜馆子都已经出新高度了！来个湖南朋友看看吃过没？ #强烈推荐 #晚饭吃什么 #新鲜出炉 #湘菜 #创意菜
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奇趣大视界1周前
英国小哥挑战24小时只吃中国街头美食，开局就被各种小吃惊艳 #外国人在中国 #老外吃中餐 #街头美食
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麦点(清城店)官方号3周前
麦点老板解锁法棍新吃法！#法棍 #麦点
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树妈🌳4月前
不想做饭的一天，就简单来吧！#记录生活 #美食 #早餐 #治愈 #早餐吃什么
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热爱生活的侨儿妈呀4月前
想吃就要吃到 法棍涂抹明太子酱夹牛肉洋葱 橙C气泡美式意外好喝#早餐 #法棍 #400次咖啡 #明太子酱 #三明治
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LuggEasy美国行李速运1月前
留子的饭就是一顿吃完倒欠200大卡！ #法棍 #留学生干饭 #爱吃面包的小女孩 #留学生的精神状态 #做干巴老头品干巴人生
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☀️阳光果粒陈🍊3月前
10分钟get小炒肉三明治🥪剩菜大变身 🧑‍🍳【今日食材】 法棍、苦菊、腐乳、辣椒炒肉、马苏里拉芝士碎吃不完的剩菜怎么办！ 没关系！ 我有办法让它华丽转身 #早餐吃什么 #三明治做法 #三明治早餐做法 #快手早餐 #早八人早餐
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桃7吃不饱🍔8月前
中餐vs越南法棍 你们觉得谁吃得香啊#越南法棍 #糖醋排骨 #酱鸭 #吃货 #vlog日常
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主厨广坦4月前
我掌勺的法国老家中餐“年夜饭”又开席了！ 从腐乳抹法棍到糟香本地小海鲜，我爸竟然还解锁了螺蛳粉的隐藏吃法 #家宴 #做中餐 #法国度假 #螺蛳粉
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